Tài liệu miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Luyện tập sau sinh nở - Những điều cần biết
Đối với phụ nữ, mang thai là giai đoạn trọng lượng cơ thể tăng và có nhiều thay đổi, vì thế sau sinh rất nhiều người không hài lòng với bề ngoài của mình, thậm chí sốt ruột để lấy lại vóc dáng. Nhưng nếu chịu khó áp dụng những bài tập thể dục dành riêng cho phụ nữ sau sinh thì cơ thể có thể sẽ dần trở về mức bình thường, đồng thời tuần hoàn máu tốt hơn, góp phần loại bỏ chứng phù nề, tử cung co lại nhanh hơn và củng cố các cơ đã bị...
8/29/2018 5:54:31 PM +00:00
Tính an toàn của thuốc trị cúm A với người mang thai và trẻ bú mẹ
Nắm chắc tính an toàn của thuốc chống cúm khi sử dụng, nhất là đối với những trường hợp đặc biệt như người mang thai, trẻ bú mẹ... người sử dụng sẽ mạnh dạn hơn khi dùng thuốc. Hai thuốc đang được sử dụng hiện nay là tamiflu và relenza. Với thai nhi Tamiflu không chỉ đang dùng trong cúm A/H1N1 gây dịch mà từng dùng nhiều trong cúm mùa. Dưới đây là các số liệu nghiên cứu về tính an toàn của chúng. Cúm gây sốt và bản thân sự tăng thân nhiệt này đã làm tăng xuất độ...
8/29/2018 5:51:17 PM +00:00
Dùng thuốc cho người mang thai bị nhiễm khuẩn đường niệu
Nhiễm khuẩn tiết niệu khi mang thai (NKNMT) nguy hại cho bà mẹ (gây tăng huyết áp - tiền sản giật, thiếu máu, viêm ối, có thể sinh non, bị choáng nhiễm khuẩn), nguy hại cho thai (làm thai chậm phát triển, trẻ sinh ra thiếu cân và có thể bị sinh non), do vậy, người bệnh cần được điều trị tích cực. Trong NKNMT, vi khuẩn chính là Escherichia Coli (chiếm 80%), tiếp đến là các khuẩn Gram dương (StreptococcusB Staphylococcussaprophiticus), Gram âm (Proteus mirabilis, Klessiela pneumoniae), rất hiếm gặp các chủng Enterococci, gardenerelllla vaginalis. ...
8/29/2018 5:51:16 PM +00:00
Dùng thuốc chữa xoang có ảnh hưởng đến thai nhi?
Vừa rồi trong những tuần đầu mang thai, do chưa biết mình có thai nên tôi đã dùng thuốc chữa xoang taxetil (cefpodoxime proxetil), zocin (clarithromycin) trong 10 ngày. Xin hỏi dùng những thuốc này có ảnh hưởng tới thai nhi không? Tỷ lệ viêm mũi xoang càng ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở các nước đang phát triển như Việt Nam, lên đến khoảng 15% dân số. Những phụ nữ có tiền sử viêm xoang rất dễ bị lại khi mang thai do hiện tượng biến đổi nội tiết của cơ thể làm tăng nguy cơ mẫn...
8/29/2018 5:51:16 PM +00:00
Chế độ dinh dưỡng ở tuổi 40
Chế độ ăn uống và rèn luyện thể chất là hai yếu tố quan trọng trong mỗi giai đoạn của cuộc sống nhưng chúng càng quan trọng hơn đối với phụ nữ bước qua tuổi 40. Và sau đây là những lời khuyên của các bác sĩ để giúp bạn có được sức khoẻ tối ưu. 1. Điều chỉnh chế độ ăn duy trì trọng lượng có lợi cho sức khỏe Sau 40 tuổi, phụ nữ nên cân đối lại lượng calorie hấp thụ và có sự điều chỉnh khẩu phần ăn dựa trên mức độ hoạt động của mình. 2....
8/29/2018 5:51:09 PM +00:00
Để sinh con khỏe mạnh
Lắng nghe những thông tin từ bác sĩ sản khoa là không thừa khi hiện nay thực phẩm đang bị lạm dụng quá nhiều thuốc tăng trưởng, trong khi nhiều thai phụ lại chủ quan cho rằng “tôi khỏe mạnh sẽ sinh con mạnh khỏe”. Bạn là phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, bạn mới lập gia đình và đang có kế hoạch sinh em bé. Cần phải chuẩn bị cho sự kiện đặc biệt này từ trước đó một năm hoặc ít nhất là 3 tháng. ...
8/29/2018 5:51:09 PM +00:00
Lợi ích của rong biển với thai phụ
Rong biển là thức ăn giàu chất dinh dưỡng. Hàm lượng vitamin A trong rong biển cao gấp 2-3 lần so với carrot, hàm lượng canxi cao gấp 3 lần so với sữa bò và lượng vitamin B2 cao gấp 4 lần so với trứng… Chất béo trong rong biển có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn bệnh cao huyết áp và tim mạch. Ngoài ra, trong rong biển còn chứa nhiều Iot, vitamin B2, DHA, và một số dưỡng chất khác cần thiết cho sức khỏe thai phụ. Một số lợi ích của rong biển với...
8/29/2018 5:51:01 PM +00:00
Phụ nữ và chế độ dinh dưỡng
Theo thời gian, chế độ dinh dưỡng cần phù hợp với các giai đoạn phát triển của cuộc đời con người. Để nữ giới có thể sống khỏe và tràn đầy sinh lực, hãy tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cùng cách bổ sung các dưỡng chất theo từng độ tuổi. Thời con gái: Canxi và sắt Dinh dưỡng trong thời kỳ thiếu nữ có tác động quan trọng đến sức khỏe tương lai như phòng ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư hay loãng xương. Các thiếu nữ cần khoảng 1.300 mg canxi mỗi ngày nhưng 80% số em gái...
8/29/2018 5:50:59 PM +00:00
Chăm sóc sau mổ
Thời kỳ sau mổ là thời gian được tính từ thời điểm kết thúc cuộc mổ kéo dài đến khi bệnh nhân hồi phục khả năng lao động. Thời kỳ sau mổ chia làm 3 giai đoạn: + Giai đoạn đầu: giai đoạn ngay sau mổ kéo dài 3 - 5 ngày. + Giai đoạn 2: kéo dài thêm 2 - 3 tuần sau mổ đến khi bệnh nhân được ra viện. + Giai đoạn 3: xa hơn, kéo dài đến khi bệnh nhân phục hồi khả năng lao động, đi làm việc được....
8/29/2018 5:50:57 PM +00:00
Món ăn chữa động thai
Những tháng đầu, người phụ nữ mang thai có hiện tượng chảy máu âm đạo, có khi mỏi lưng, bụng dưới đau nhẹ gọi là động thai. Khi bị động thai, ngoài chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi theo chỉ dẫn của thầy thuốc, chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn - nước uống hỗ trợ chữa bệnh này để chị em tham khảo áp dụng. 1. Cháo hạt sen: Hạt sen 50g, gạo nếp 100g, đường trắng 20g. Hạt sen bỏ vỏ, bỏ tâm, cùng gạo nếp xay thành bột, cho vào nồi thêm nước vừa đủ...
8/29/2018 5:50:51 PM +00:00
Những thực phẩm không tốt cho thai nhi
Những gì người mẹ ăn vào có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. 1. Đồ hộp Trong quá trình chế biến đồ hộp, người ta thường cho vào một số chất bảo quản nhất định. Mặc dù những chất bảo quản này không gây ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe của người lớn nhưng nếu phụ nữ có thai ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Bản thân đồ hộp không có giá trị dinh dưỡng cao, nếu tiếp tục nấu ở nhiệt độ cao thì vitamin và các thành phần dinh dưỡng...
8/29/2018 5:50:51 PM +00:00
8 loại thức ăn nguy hiểm với bà bầu
Các bà bầu cần chú ý tránh ăn những loại thực phẩm sau để không gây những hậu quả đáng tiếc trong thai kì. Đồ nướng Các thực phẩm loại này phải dùng than để chế biến. Nhiên liệu đốt lên sẽ phát tán ra một loại chất độc làm ô nhiễm các thức ăn được xông nướng. Chất độc này có thể gây ra ung thư. Cứ mỗi kg thịt nướng 79 mg chất độc. Gan động vật Gan động vật giàu sắt và vitamin A. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều gan động vật, đặc biệt là...
8/29/2018 5:47:47 PM +00:00
Điều trị tiêu chảy ở bà bầu
Điều trị tiêu chảy ở bà bầu Tiêu chảy trong thời gian mang thai là một vấn đề cần được bạn quan tâm thích đáng. Tiêu chảy không phải là một bệnh nguy hiểm song cũng không nên coi thường. Phụ nữ mang thai bị tiêu chảy thì phân thường lỏng và nhiều nước. Việc đi tiêu diễn ra khoảng 3 lần trong ngày. Tiêu chảy có nhiều nguyên nhân có thể là di virus, vi khuẩn, nhiễm khuẩn kí sinh. Nguyên nhân chung khác dẫn tới tiêu chảy ở bà bầu là do căng thẳng, ngộ độc thức ăn, viêm...
8/29/2018 5:47:47 PM +00:00
Dùng thuốc cổ truyền trong sinh sản
Dùng thuốc cổ truyền trong sinh sản Một số chị em với những lý do khách quan, cũng có khi là chủ quan mà thiên chức làm mẹ đến với họ hơi muộn mằn, đôi khi lại có những khó khăn nhất định khiến cho một số chị em vì quá mong đợi dẫn đến sốt ruột, đôi khi trở nên nhẹ dạ, cả tin. Nắm bắt được những tâm lý này, một số người hành nghề YHCT thiếu lương tâm vừa qua đã tạo ra những vụ mang thai “ảo”: có bầu mà không có thai nhi. Do vậy cũng...
8/29/2018 5:47:47 PM +00:00
Một số thuốc không nên dùng khi cho con bú
Một số thuốc không nên dùng khi cho con bú Khi cho con bú, người mẹ dùng thuốc sẽ ảnh hưởng đến trẻ và khả năng tiết sữa. Khi đang trong thời kỳ cho con bú, nếu người mẹ bị bệnh phải dùng thuốc, nói chung các thuốc đều có trong sữa mẹ. Khi trẻ bú sữa mẹ thì thuốc cũng vào cơ thể trẻ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Tùy từng loại thuốc mà trẻ bị ảnh hưởng nhiều hay ít. Khi thuốc vào trong sữa, trẻ bú mẹ có nghĩa là thuốc được đưa vào...
8/29/2018 5:47:47 PM +00:00
Phụ nữ và bệnh tim mạch
Phụ nữ và bệnh tim mạch Phụ nữ và bệnh tim mạchNhiều người nghĩ rằng bệnh tim mạch cơ bản là bệnh của đàn ông, điều đó thực sự là một sai lầm lớn. Trên thế giới, bệnh tim và bệnh mạch máu là kẻ giết người số 1 của phụ nữ và thiệt hại về tài chính gấp 2 lần so với căn bệnh ung thư. Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Không hút thuốc lá Hút thuốc lá góp phần quan trọng gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ, ung thư và nhiều vấn đề...
8/29/2018 5:47:47 PM +00:00
Siêu âm thường xuyên có tốt cho thai nhi?
Siêu âm thường xuyên có tốt cho thai nhi? Nhiều thai phụ có thói quen thích siêu âm trong thời gian mang bầu để có cảm giác yên tâm hơn vì được gặp em bé thường xuyên dù bé chưa chào đời. Việc đi siêu âm liên tục trong suốt chín tháng mười ngày liệu có tốt như bạn nghĩ và có nên quá lạm dụng không? Siêu âm là gì? Tác dụng chính của siêu âm là để phát hiện sớm những dị tật, biến chứng nếu có của thai nhi. Sau này, khi nhiều dịch vụ siêu âm phát triển,...
8/29/2018 5:47:47 PM +00:00
Sinh mổ – nên hay không?
Sinh mổ – nên hay không? Chỉ sinh mổ khi có chỉ định của bác sĩ. Hiện nay, nhiều sản phụ chọn cách sinh mổ vì sợ đau đẻ, đồng thời chủ động được thời gian, tránh cho người nhà và sản phụ những căng thẳng, mệt mỏi của quá trình chờ sinh. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, sinh thường mới là “giải pháp tối ưu” cho cả mẹ và bé. Sinh mổ khi nào? Các bác sĩ sẽ chỉ định sinh mổ trong trường hợp sản phụ gặp những vấn đề không thể sinh thường như: khung chậu hẹp, bất tương xứng...
8/29/2018 5:47:47 PM +00:00
Sắt _ Chất Phụ Nữ Thường Thiếu
Sắt _ Chất Phụ Nữ Thường Thiếu Sắt đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, nhất là đối với hệ thần kinh trung ương cũng như trong việc phòng ngừa viêm nhiễm. Mệt mỏi, đau đầu, thậm chí thiếu máu là những triệu chứng thường thấy ở phụ nữ hiện đại, những người thường xuyên thiếu sắt. Thông thường, phụ nữ cần nhiều sắt hơn nam giới. Từ tuổi dậy thì đến kỳ mãn kinh, đặc biệt khi mang thai, phụ nữ cần kiểm soát lượng sắt cung cấp cho cơ thể. Tại sao? Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, có...
8/29/2018 5:47:40 PM +00:00
MRI tuyến vú chỉ định
Hỗ trợ các phương pháp hình ảnh khác. Biết được hạn chế của phương pháp, chẩn đóan phân biệt. Tương thích kĩ thuật tùy theo bệnh cảnh lâm sàng (tiền mãn kinh hay điều trị hormone, mastose...) và các vấn đề đặt ra.
8/29/2018 5:43:56 PM +00:00
6 biện pháp giúp phụ nữ giảm đau lưng
6 biện pháp giúp phụ nữ giảm đau lưng Bệnh thường gặp ở phụ nữ trung niên, nhất là những người làm việc bàn giấy. Do ngồi một chỗ quá lâu, hay cúi khom về phía trước nên các cơ lưng bị căng, gây đau. Về lâu dài, chứng đau lưng có thể gây biến dạng cột sống như khòm lưng, lưng tôm…
8/29/2018 5:43:42 PM +00:00
Bài tập chống đau lưng cho mẹ
Việc chăm sóc và vui chơi cùng bé cả ngày sẽ khiến nhiều bà mẹ bị đau (mỏi) vùng lưng và khớp cổ. Những bài tập nhỏ sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình. 1. Duỗi thẳng lưng - Bạn nằm sấp xuống sàn theo tư thế người tập chống đẩy. Tiếp đến, bạn từ từ hạ vùng xuơng chậu và chân sau chạm xuống sàn. Chống hai tay đồng thời bạn nâng, hạ phần thân trước thật nhịp nhàng. Chú ý giữ cho cằm thẳng về phía tường nhà trong quá trình luyện tập. ...
8/29/2018 5:43:42 PM +00:00
Bệnh đau nửa đầu ở phụ nữ
Trong các chứng đau đầu do nguyên nhân mạch máu thì đau nửa đầu (Migraine) là bệnh phổ biến nhất. Migraine hay gặp ở lứa tuổi trưởng thành, nữa bị nhiều gấp ba lần nam, bệnh có tính chất gia đình, thường biểu hiện khu trú ở một bên đầu và diễn biến có tính chu kì với các triệu chứng lầm sàng rất đa dạng Nguyên nhân và các yếu tố liên quan đau đến nửa đầu: Nguồn gốc của đau nửa đầu là do sự rối loạn co, giãn các mạch máu của sọ não, tuy nhiên nguyên...
8/29/2018 5:43:42 PM +00:00
Bệnh đau thần kinh tọa ở phụ nữ trẻ tuổi
Bệnh đau thần kinh tọa hiện xảy ra khá nhiều ở phụ nữ trẻ. Nguyên nhân chính là do lao động nặng, nằm - ngồi không đúng tư thế, bị ngã ngồi… làm ảnh hưởng tới đốt sống. Đỗ Thị Linh, 20 tuổi, công nhân xí nghiệp may, phải nhập viện vì đau lưng hơn một năm. Linh thường thấy đau cột sống, thắt lưng âm ỉ, nhất là khi ngồi ghế may và ngồi xổm, đỡ đau khi nằm nghỉ. Đi lại bình thường, không sốt, không tê. Trước khi nhập viện khoảng một tuần bệnh nhân bị đau...
8/29/2018 5:43:42 PM +00:00
Những nguy hiểm khi dùng thuốc lúc mang thai
Có rất nhiều loại thuốc bao gồm thuốc kê toa và thuốc không cần kê toa, thuốc hợp pháp và thuốc bất hợp pháp. Những thuốc này sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi nếu xnhư người mẹ dùng trong lúc mang thai. Thuốc gây quái thai là gì? Bất kỳ thuốc nào gây ra dị dạng thi nhi đều gọi là thuốc gây quái thai. Có một số thuốc gây nguy hiểm về thần kinh mà không gây ra những bất thường về giải phẫu cho bé. Chất gây quái thai là gì? Chất gây quái thai là chất...
8/29/2018 5:43:40 PM +00:00
Những điều cần biết khi mang thai
Tài liệu tham khảo các điều cần biết khi mang thai và sinh hoạt vợ chồng trong kỳ thai nghén
8/29/2018 5:39:42 PM +00:00
NHỮNG VẤN ĐỀ TRONG VÔ CẢM SẢN KHOA TẠI ASA 2008
CSE: an toàn, dùng ở gd chuyển dạ sớm-muộn Opiods hòa tan trong lipid tác dụng ngắn (fentanyl 10-25mcg, sufentanil 2,5-10mcg) Morphin td chậm, giảm đau không hoàn toàn, ngứa, ức chế hô hấp Sufen 2,5mcg+Bupivacain 2,5mg: giảm đau nhanh mà không làm liệt vận động
8/29/2018 5:32:06 PM +00:00
Ăn gì sau khi sinh
Móng giò là món ăn giúp lợi sữa phổ biến nhất. Song, để chống ngấy, mẹ có thể tăng cường sữa cho con bằng cách ăn thay đổi các loại thực phẩm cũng có khả năng lợi sữa dưới đây
8/29/2018 5:32:00 PM +00:00
5 Loại rau cho giai đoạn ở cữ
Vấn đề dinh dưỡng trong thời kỳ ở cữ rất quan trọng đối với sức khỏe của sản phụ và trẻ sơ sinh do cơ thể của sản phụ đã bị mất đi một phần máu, bộ phận sinh sản đang bị tổn thương. Dưới đây là một số loại rau sản phụ nên dùng.
8/29/2018 5:31:58 PM +00:00
8 sai lầm phụ nữ thường mắc
Vì phải gánh vác thiên chức mang nặng đẻ đau mà phụ nữ có đời sống tình dục nhạy cảm hơn so với đàn ông và cũng vì thế mà họ dễ mắc những căn bệnh ở cơ quan sinh dục hơn nam giới. Dưới đây là những sai lầm mà nữ giới thường gặp phải liên quan tới vấn đề này.
8/29/2018 5:28:36 PM +00:00