Tài liệu miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Thuật dưỡng sinh trường thọ
Liệu con người có thể làm chậm quá trình lão hóa? Câu trả lời là có. Người ta đã tìm thấy một số phương pháp dưỡng sinh trường thọ giản dị mà hiệu quả trong y học cổ truyền, như nuốt nước bọt và gõ răng, cứu huyệt Túc tam lý, xoa bàn chân, xát vùng lưng và xoa bóp vành tai. Cứu huyệt Túc tam lý Y học cổ có câu: Đỗ phúc tam lý lưu, ý muốn nói cứu huyệt Túc tam lý có thể phòng chống các bệnh lý đường tiêu hóa, đặc biệt ở dạ dày...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Bệnh do giao mùa
Nguy hiểm nhất là bệnh nhân thường tự điều trị bằng kháng sinh làm cho tình trạng bệnh càng trở nên trầm trọng. Ở trẻ em, viêm phổi có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị sớm. Từ đầu tháng 5 đến nay, Bệnh viện (BV) Tai Mũi Họng TPHCM ghi nhận lượt người đến khám bệnh hô hấp gia tăng khoảng 20%-30%, đặc biệt là ở trẻ em, do thời tiết bắt đầu thay đổi.
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Tổng quan Bệnh Gout
Bạn bị đánh thức đột ngột vào nửa đêm, nguyên ngân là ngón chân cái như bị lửa đốt. Nó nóng rát, sưng phồng, đau đớn và cảm giác nặng nề không thể chiu đựng nổi. Trường hợp này có lẽ bạn đang bị cơn Gout cấp tính (viêm khớp do Gout) – một dạng viêm khớp đặc trưng bởi các cơn đau nặng nề, đột ngột, khớp sưng đỏ. Gout là gì? Gout là một bệnh lý có lẽ được biết đến lâu đời nhất của loài người – đã hơn 2000 nămnay. Ngày xưa nó đuợc xemnhư là...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thực phẩm giúp ngon giấc
Bạn thường xuyên mất ngủ, bạn muốn có giấc ngủ êm đềm hơn, hãy áp dụng một số thực đơn dưới đây xem có hiệu quả không nhé! 1. Chuối Trong thực tế, chuối được coi như là một liều thuốc ngủ. Trong chuối có chứa melatonin, serotonin và cả magiê chất làm cơ bắp bớt căng. 2. Sữa ấm Sữa có thành phần trytophan - một loại axit amin có tác dụng như thuốc an thần, và canxi giúp cho não sử dụng chất trytophan hiệu quả. 3. Mật ong Cho một chút mật ong vào sữa ấm hoặc...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thuốc bổ hợp lý cho người cao tuổi
Rau quả chứa nhiều vitamint tự nhiên rất tốt cho sức khỏe Từ độ tuổi 50 trở đi, cơ thể con người bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, các chức năng trên cơ thể bắt đầu suy giảm. Sự suy giảm này diễn ra rất từ từ và các dấu hiệu thường không rõ ràng nên nhiều người chủ quan. Từ đó, dẫn đến tình trạng có tới 61% số người cao tuổi bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng. Tại sao phải dùng thuốc bổ? Suy nghĩ đơn giản của nhiều người là: chỉ khi nào ốm...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Bệnh răng miệng do thuốc lá , Viêm lợi do nicotin
Thuốc lá là một chất gây nghiện nguy hại cho sức khỏe đã được cả thế giới biết đến. Trong bài viết này chúng tôi xin được giới hạn các tác hại của thuốc lá đối với răng miệng. Thuốc lá được dùng dưới hai dạng hút và nhai, đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ và giao tiếp - Thuốc lá ám khói lên răng, làm đổi màu răng, đổi màu hàm giả, đổi màu các chất trám răng. - Người mẹ hút thuốc trong lúc mang thai có nguy cơ...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Bệnh thoát vị đĩa đệm: Cứ ba người có một bị đe dọa .Bạn đã bao giờ
Bệnh thoát vị đĩa đệm: Cứ ba người có một bị đe dọa Bạn đã bao giờ gặp những cơn đau thắt lưng với các triệu chứng nhức, tê lan dọc từ thắt lưng xuống mông và chân, hay đau từ vùng cổ - gáy lan ra hai vai và xuống các cánh tay, bàn tay? Nếu câu trả lời là có thì nhiều khả năng bạn đã nằm trong số 30% nhân loại bị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống đe dọa. Cột sống của chúng ta do nhiều đốt ghép lại. Chúng được ngăn với nhau bởi những...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thuốc chống suy nhược có an toàn cho thai kỳ?
Theo báo cáo nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Sản các trường Cao đẳng Mỹ kết hợp với Hội Tâm thần Mỹ thì thuốc chống suy nhược có rất nhiều những tác dụng phụ so với những lợi ích chúng đem lại cho thai phụ mà chưa có một biện pháp xử trí nào hiệu quả. Kết quả của cuộc nghiên cứu xác nhận rằng, có rất nhiều câu hỏi được đặt ra mà chưa có câu trả lời về những ảnh hưởng nguy hiểm cho em bé sơ sinh nếu mẹ của chúng uống thuốc chống suy nhược...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thuốc mập, thuốc ốm
Để có một cân nặng lý tưởng, chế độ dinh dưỡng hợp lý và vận động thường xuyên là những điều tiên quyết. Thế nhưng không phải ai cũng có điều kiện và thừa kiên nhẫn để đi hết con đường luyện tập này. Đánh vào tâm lý đó, nhiều loại thuốc giảm cân, tăng trọng đã ra đời và dễ dàng móc hầu bao của không ít người bởi những quảng cáo hấp dẫn nhưng bên dưới lại là những cái bẫy nguy hiểm cho sức khoẻ mà không phải ai cũng biết để không sập vào. ...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thuốc trị rụng tóc
Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. Sau đây là một vài loại rụng tóc và cách điều trị: - Rụng tóc sau đẻ, sau chấn thương lớn, sau các bệnh truyền nhiễm như sốt rét, lỵ, sốt xuất huyết... Tóc rụng thưa đều. Loại này sau một thời gian khi cơ thể hồi phục tóc sẽ mọc lại. Có thể dùng các thuốc như bepanthen, vitamin C, B1, B6. - Rụng tóc pơlát (pelade) đầu có các đám hình tròn đường kính vài centimet, tóc rụng, da nhẵn như sẹo. Căn nguyên của bệnh liên quan đến rối loạn...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thủy đậu và thai phụ
Những thai phụ đã có tiếp xúc với những người bị bệnh thủy đậu thì sẽ có nguy cơ bị lây nhiễm cao. Đây có thể là nguyên nhân rất đáng lo lắng, nhưng không thường xảy ra vì thường 80 – 90% các thai phụ được miễn dịch với bệnh thủy đậu vì hầu hết thai phụ đã một lần mắc bệnh khi còn nhỏ hoặc đã được chủng ngừa trước đó. Triệu chứng của bệnh thủy đậu Thủy đậu là một chứng bệnh có nguy cơ lây nhiễm trong một thời gian nhanh, không gian rộng qua không khí và...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Tiêu diệt bệnh ung thư vú không cần phẫu thuật
Các nhà khoa học Trường Đại học Oklahoma đã phát triển và thử nghiệm một phương pháp điều trị mới không chỉ giúp tiêu diệt các khối u ung thư vú lớn mà còn giảm đến gần 90% nhu cầu phẫu thuật vú. Nhà khoa học William Dooley, làm việc tại Viện ung thư thuộc trường Đại học Oklahoma, nhấn mạnh: Liệu pháp này là một bước tiến quan trọng cho phụ nữ ung thư vú giai đoạn cuối. Hiện tại, phần lớn bệnh nhân có u lớn đã phải phẫu thuật. Với phương pháp điều trị này, kết hợp...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Trái cây … thực phẩm ngăn mụn
Trái cây … thực phẩm ngăn mụn Những loại quả dưới đây được ví như những kháng sinh tự nhiên có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây hại cho da. Sử dụng hiệu quả nguồn thực phẩm tự nhiên này bạn nhé! 1. Táo: Ăn 3 - 4 quả táo một ngày sẽ giúp làm sạch mụn trên da mặt. Nên ăn ít nhất 2 quả một ngày để có làn da đẹp. Táo rất tốt cho da. Trong táo có chứa axít ascorbicmột loại vitamin C, chất keo, khoáng và các vitamin cần thiết...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Trí nhớ
Theo các nhà khoa học, chạy bộ là một phương pháp tăng cường trí nhớ và giúp não bộ có nhiều năng lượng hơn, còn trí thông minh là do bẩm sinh của mỗi người. Bàn chân - quả tim thứ 2 BS Nguyễn Văn Phú, Bệnh viện Khoa học Thể dục Thể thao cho rằng, hồi hải mã trong não người là tuyến nội tiết kích thích tăng trưởng nói chung của cơ thể về cả vật chất và tinh thần. Chạy bộ đúng cách sẽ tác động trực tiếp lên hồi hải mã và hiệu quả là người...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Tự bảo vệ mình trước nguy cơ ung thư vú
Thừa cân hay béo phì được xác định là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là đối với phụ nữ sau mãn kinh – lúc này buồng trứng đã ngưng sản xuất kích thích tố estrogen nên hầu hết estrogen đều được sản sinh từ mô mỡ.
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Tư thế ngồi ảnh hưởng đến sức khoẻ
Tư thế không chỉ cho biết thực trạng sức khỏe thể chất mà còn thể hiện trạng thái tinh thần của con người. Khi gặp những chuyện không vui, chỉ cần ngẩng cao đầu và ưỡn vai, tâm trạng của bạn sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt. Tuy nhiên, để có tư thế ngồi đúng cần phải cố gắng và kiên trì. Nguyên nhân chính của việc hỏng tư thế, lệch cột sống là do hệ cơ yếu và ở trạng thái tĩnh quá lâu (ví như: ngồi hàng giờ trước máy vi tính, bàn làm việc…). Hoạt động...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
U xơ tử cung có phát triển thành ung thư?
Tôi năm nay 50 tuổi, bị u xơ cổ tử cung. Bác sĩ bảo để theo dõi thêm, nếu khối u to lên sẽ cắt bỏ. Tuy nhiên, có nhiều người khuyên tôi không cần cắt u xơ, cứ để đến khi mãn kinh thì u sẽ hết. Vì thế, tôi rất hoang mang, lo lắng, không biết nên để hay cắt? Nếu để u xơ lâu trong tử cung, có sợ tiến triển thành ung thư? Nguyễn Thu Tâm ( Yên Lạc Vĩnh Phúc)
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Ung thư bắt nguồn từ thói quen xấu
Trong quá trình phát triển và duy trì cuộc sống, đôi khi các tế bào bị biến đổi do nhiều yếu tố khác nhau như môi trường, chế độ ăn uống và sinh hoạt hoặc do yếu tố nội tiết. Theo ThS Chính, sự biến đổi tế bào có thể từ nhẹ đến nặng theo nhiều mức độ khác nhau. Nếu biến đổi ở mức nhẹ, cơ thể sẽ tự sửa chữa những hỏng hóc nhỏ này.
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Uống cà phê có thể chữa bệnh co thắt mí mắt
Kết quả nghiên cứu mới của các nhà khoa học Italia thuộc Trường đại học Bari, cho biết uống cà phê có thể giúp chữa bệnh co thắt mí mắt. Bệnh co thắt mí mắt là một dạng rối loạn hoạt động của thần kinh liên quan đến sự co giãn cơ. Chứng bệnh này thường ảnh hưởng đến những người ở độ tuổi 50 đến 70, một số người mắc bệnh có thể không nhắm mắt được và sau đó bị mù lòa. Những triệu chứng đầu tiên của bệnh co thắt mí mắt là cảm thấy rát mắt...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Uống sữa đều đặn có lợi cho tim mạch
Uống nửa lít sữa mỗi ngày sẽ có lợi cho tim mạch, đó là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Cardiff (Anh). Điều này có vẻ trái quan niệm của nhiều người cho rằng các sản phẩm bơ sữa không có lợi cho sức khỏe vì tỷ lệ chất béo cao. Kết quả nghiên cứu trên cho thấy, các sản phẩm bơ sữa thực sự góp phần chống lại nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường type 2. Các nhà khoa học đã nghiên cứu 2.400 người từ 4559...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Vì sao bạn không thể giảm cân?
Những lỗi căn bản trong cách ăn kiêng có thể làm sai lệch những nỗ lực của bạn trong quá trình giảm cân. Nếu sau một thời gian dài cố gắng tìm cách giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả, bạn hãy xem lại những yếu tố sau đây:
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Viêm gan siêu vi B không di truyền
Bị viêm gan siêu vi B có di truyền hay không? Đó là câu hỏi làm băn khoăn nhiều bạn trẻ đang bị bệnh này khi họ muốn sinh con. Anh Nguyễn Hoàng, 26 tuổi, ở TP HCM, phát hiện bản thân bị nhiễm siêu vi B khi làm xét nghiệm máu. Anh lo lắng đến gầy người vì nghĩ mình không thể lập gia đình và có con vì nghe đồn người bị nhiễm siêu vi B sẽ thành viêm gan siêu vi B và di truyền cho con. Nhưng các bác sĩ chuyên khoa đã khẳng định, viêm...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Viên sắt - axit folic: Uống sao cho hiệu quả ?
Rau chân vịt là nguồn cung cấp axit folic dồi dào Sắt và axit folic là hai vi chất cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ tuổi sinh đẻ và cho đứa con tương lai, viên sắt - axit folic sẽ được hấp thụ tốt nhất nếu bạn uống vào khoảng giữa hai bữa ăn, đặc biệt là khi bạn dùng với nước cam hoặc nước trái cây. Sau đây là một số gợi ý để bạn sử dụng viên thuốc này sao cho hiệu quả nhất. Thiếu máu, thiếu sắt là quá trình diễn ra từ từ, thường ban đầu...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Vitamin C có lợi cho da ra sao?
Nhu cầu hàng ngày: cơ thể cần nhiều vitamin C hơn các loại vitamin khác, người lớn cần 50- 100mg mỗi ngày; phụ nữ có thai hoặc cho con bú, trẻ em, người sau phẫu thuật, đang dưỡng bệnh hay vận động cơ thể nhiều...cần 100-200mg mỗi ngày. Vitamin C có tác dụng rất lớn trên da. Nó giúp bảo vệ da chống lại tiến trình lão hóa bằng cách khử các gốc tự do; tham gia tổng hợp các sợi đàn hồi giúp cho da bền chắc, giảm các nếp nhăn và tăng khả năng liền sẹo của vết...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Vỏ gạo chữa viêm tuyến sữa cấp tính
Viêm tuyến sữa cấp tính là bệnh lý xảy ra ở phụ nữ thời kỳ cho con bú, thường gặp ngay sau sinh chưa đầy tháng, nhất là ở người sinh lần đầu. Bệnh cũng có lúc phát sinh ở thời kỳ mang thai, không cho con bú và không mang thai. Vỏ gạo, bồ công anh, vỏ quýt... là một trong những vị thuốc quý chữa bệnh này. Chữa viêm tắc tuyến sữa thời kỳ đầu: Kim ngân hoa 20g, liên kiều 15g, bồ công anh 15g, tạo giác thích 12g, vỏ gạo 15g. Sắc uống ngày 1 thang. Tuỳ...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Xác định được gen liên quan đến ung thư vú .
Các nhà khoa học thuộc trường đại học Cambridge, Anh cho biết họ vừa xác định được một trong số những gen quan trọng nhất liên quan đến căn bệnh ung thư vú. Giáo sư Paul Edwards thuộc khoa bệnh lý của trường đại học Cambridge là người đã phát hiện ra gen NRG1. Gen này nằm trong nhiễm sắc thể 8, có vai trò ngăn chặn quá trình hình thành khối u. Do đó, những thiếu khuyết ở gen này sẽ khiến cơ chế ngăn chặn ung thư vú bị phá vỡ. Theo Giáo sư Edwards việc phát hiện ra...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Xử lí quầng thâm quanh mắt
Các vết thâm quầng quanh mắt làm cho gương mặt của bạn trở nên già nua, “ốm yếu”... Vậy đâu là nguyên nhân và cách chữa trị các vết thâm quầng này như thế nào? Nguyên nhân - Thiếu ngủ - Do gien di truyền các vết quầng có làn da đậm hơn - Do các mọng nước giữ lại ở mắt - Do da bị lão hóa khi về già Mẹo nhỏ xóa vết thâm quầng - Nghiền nhỏ cỏ ca-ri và trộn đều với sữa. Thoa hỗn hợp cỏ ca ri và sửa lên vùng thâm quầng...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Những nguyên nhân gây ung thư cổ tử cung
Ung thư cổ tử cung là một trong những ung thư thường gặp, có tần suất thứ hai trong các ung thư của phụ nữ trên thế giới, với khoảng 500.000 ca mắc mới mỗi năm, trong đó khoảng một nửa đã chết. Tại Việt Nam, ung thư cổ tử cung và ung thư vú là hai loại có suất độ cao nhất. Cổ tử cung của ai dễ bị ung thư? Ung thư cổ tử cung thường xảy ra từ từ, chậm chạp qua nhiều giai đoạn và mất nhiều năm. Cụ thể, từ cổ tử cung bình thường sẽ chuyển...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Những quan niệm chưa đúng về phẫu thuật thẩm mỹ
Mặc dù phẫu thuật thẩm mỹ trong thời đại hiện nay đã trở nên khá phổ biến nhưng vẫn còn đó những nhầm lẫn. 1. Thời tiết nóng dễ làm viêm nhiễm vết mổ Không đúng. Viêm nhiễm hay không là do nhiều yếu tố như: bệnh tình, mức độ nặng nhẹ, vệ sinh vết mổ, chăm sóc vết mổ sau khi phẫu thuật… chứ hoàn toàn không liên quan trực tiếp với thời tiết nóng bức. Trên thực tế, các bác sỹ chẳng bao giờ ngại thực hiện phẫu thuật vào mùa hè, ngoại trừ những phẫu thuật...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Những thắc mắc thường gặp về cân nặng khi mang bầu
Đa phần khi có thai, chị em nào cũng cảm thấy lo lắng: Mình lên cân như vậy đã đủ chưa? Với tốc độ lên cân đó, liệu có thể giảm về cân nặng bình thường sau này?... Hãy cùng các chuyên gia giải đáp những thắc mắc muôn thưở này nhé. Cần tăng bao nhiêu cân trong cả thai kỳ? Điều này phụ thuộc vào cân nặng của bạn trước khi có thai và chiều cao. Mối quan hệ giữa chiều cao và cân nặng được gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI = cân nặng/(chiều cao)2)....
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00