Tài liệu miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Những điều kỳ cục khi mang thai
Việc mang bầu chắc chắn mang đến những thay đổi cho cơ thể, nhưng có những thứ xảy ra khiến bạn ngượng ngùng và không dám kể cho ai. Hãy tham khảo những điều sau để biết rằng đó là chuyện thông thường với những ai sắp làm mẹ. 1. Cái gì cứ tiết ra thế này? Triệu chứng: chất nhày trắng hoặc vàng nhạt liên tục chảy ra khi mang bầu, khiến bạn luôn phải thay quần lót. Hãy đi khám nếu nó có mùi, gây ngứa, rát hoặc có màu vàng xanh, có thể bạn đã bị viêm nhiễm. Nguyên...
8/29/2018 6:02:11 PM +00:00
Phòng tránh ung thư cổ tử cung khi còn trẻ
Bạn có biết một người phụ nữ có tới 70% nguy cơ nhiễm vi rút u nhú (HPV), một trong những nguyên nhân gây nên căn bệnh ung thư cổ tử cung nguy hiểm. Tuy nhiên, phòng tránh bệnh hiệu quả là điều hoàn toàn có thể làm được. 1. Sống chung thuỷ 1 vợ 1 chồng Trên thực tế, nếu một người phụ nữ có nhiều bạn tình, khả năng lây nhiễm vi rút HPV càng cao. Họ có thể lây nhiễm vi rút này từ người đàn ông này hoặc người đàn ông khác. Hãy chung thuỷ 1 vợ...
8/29/2018 6:02:11 PM +00:00
7 vitamin cần thiết trong giai đoạn “bầu bí”
Vitamin và các chất khoáng đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn mang thai. Vậy nên, những thai phụ cần chú ý bổ sung đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu sau qua chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khoẻ cho cả mẹ và bé. 1. Vitamin B6 (Pyridoxine) Vitamin B6 giúp phát triển hệ thần kinh và trí não của thai nhi. Trong một số trường hợp Pyridoxine còn giúp giảm cảm giác ốm nghén vào buổi sáng ở những phụ nữ khi mang bầu. Pyridoxine có nhiều trong các loại thực phẩm như:...
8/29/2018 6:02:11 PM +00:00
Bệnh mụn giộp và thai nghén
Bệnh mụn giộp không phải là một bệnh đơn giản và đáng coi thường, nhất là khi bạn mang thai. Nó có thể lây sang em bé và ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ sơ sinh... Khi nào dễ bị nhiễm bệnh mụn giộp? Khi hệ thống miễn dịch suy yếu, không thể chống đỡ có hiệu quả trước sự xâm nhập của virus. Khi hệ miễn dịch chưa trưởng thành: sự tiếp xúc với bệnh mụn giộp có thể đe doạ nghiêm trọng sức khoẻ thai nhi và trẻ trong năm đầu tiên. Nhiễm virus mụn giộp có thể xảy...
8/29/2018 6:02:11 PM +00:00
Chế độ dinh dưỡng khoa học cho phụ nữ sau sinh
Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú rất quan trọng, vì có ảnh hưởng rất lớp tới sức khỏe của cả mẹ lẫn con. Do đó, mẹ cần chú ý đến sức khỏe của mình cùng với một chế độ dinh dưỡng khoa học để có thể có nguồn sữa chất lượng dành cho con, đồng thời để chăm sóc bé tốt nhất. Sau khi sinh là thời điểm người mẹ thiếu nhiều chất nhất bởi mẹ đã mất rất nhiều năng lượng, máu và nước trong quá trình mang thai...
8/29/2018 6:02:07 PM +00:00
Dịch cúm A và thai phụ
Khả năng chống đỡ với bệnh tật ở phụ nữ có thai giảm nên dễ mắc cúm hơn người khác. Kể từ khi WHO tuyên bố dịch cúm A (H1N1) chuyển từ cấp độ 4 sang cấp độ 5, đã có nhiều lo lắng cho rằng, loài người có thể đang đứng trước một đại dịch lây lan ra toàn cầu một cách nhanh chóng. Vậy bản chất của virut H1N1 là gì và ảnh hưởng đến thai nghén như thế nào?
8/29/2018 6:02:07 PM +00:00
Khỏe đẹp, tự tin, yêu đời sau sinh
Sau khi sinh, điều quan trọng nhất đối với người mẹ là sức khỏe. Khi cơ thể khỏe mạnh thì người mẹ mới có tinh thần thư thái, có nguồn sữa dồi dào để từ đó chăm sóc bé yêu tốt hơn. Dưới đây là những lời khuyên giúp các bà mẹ khỏe đẹp, tự tin, yêu đời sau sinh. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý Chế độ ăn uống hợp lý là đầy đủ chất dinh dưỡng mà không bị dư thừa chất béo. Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu để phục hồi sức khỏe...
8/29/2018 6:02:07 PM +00:00
Nguyên tắc phục hồi sức khỏe sau sinh
Qua quá trình mang thai và sinh nở, sự tiêu hao sức khỏe và năng lượng của sản phụ là rất lớn, vì vậy, trong thời kỳ mang thai cũng như thời kỳ nghỉ sinh, việc chăm sóc ăn uống cho sản phụ là điều không thể xem thường, một là bổ sung sự tiêu hao năng lượng, hai là bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết để người mẹ tiết ra đủ sữa nuôi con. Cần đảm bảo những chất dinh dưỡng tối thiểu Protein (đạm): thịt nạc, cá, trứng, sữa và các loại gia cầm như gà, vịt đều...
8/29/2018 6:02:07 PM +00:00
Phòng ngừa sảy thai
Phụ nữ mang thai cần bổ sung viên sắt, axit folic.Ảnh: Hồng Hà Sảy thai là tình trạng kết thúc thai nghén trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Ước tính cứ 5 thai phụ thì 1 người bị sảy. Hầu hết các trường hợp (hơn 80%) sảy thai xảy ra trong vòng 12 tuần lễ đầu. Trong những trường hợp sảy thai tự nhiên, hơn 60% là hậu quả của sai lạc nhiễm sắc thể (do những tác nhân như tia X, nhiễm siêu vi, nhiễm độc hóa học,...). Khoảng 15% là do chấn thương, nhiễm khuẩn, thiếu dinh...
8/29/2018 6:02:07 PM +00:00
Tâm lý người mẹ sau sinh
Mang thai và sinh con là một quá trình đầy thử thách, mới mẻ và bí ẩn đối với phụ nữ. Họ có thể cảm nhận rất rõ những thay đổi về vóc dáng, làn da và cả trạng thái tinh thần. Đôi khi chính họ cũng bị bất ngờ trước những biến đổi của bản thân và đã có không ít các bà mẹ trẻ, do không được chuẩn bị tốt về mặt tâm lý để đón nhận sự kiện trọng đại này nên khi sinh con, họ lúng túng và ngỡ ngàng. Những quan niệm không đúng ảnh hưởng...
8/29/2018 6:02:07 PM +00:00
Vai trò của chất sắt và acid folic trong thai kỳ
Ước mơ lớn nhất của các bậc cha mẹ là sinh ra những đứa con khỏe mạnh, thông minh, và nhân hậu. Ước mơ này tự chúng ta có thể chủ động thực hiện được phần lớn bằng cách chuẩn bị thật tốt cho bà mẹ trước và trong khi mang thai. Acid folic Theo các chuyên gia về sản khoa thì chăm sóc sức khỏe tốt cho các bà mẹ bao gồm: khám sức khỏe, khám thai định kỳ, vận động vừa phải, nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ và bổ sung đúng lúc 2 vi chất...
8/29/2018 6:02:07 PM +00:00
Bệnh giãn tĩnh mạch ở phụ nữ mang thai
Trong quá trình mang thai có tới 50% phụ nữ bị phù cổ chân và cẳng chân, khoảng 20-30% bị giãn tĩnh mạch. Có thể gặp các biến chứng như xuất huyết, viêm tĩnh mạch và hình thành huyết khối tĩnh mạch nông, tĩnh mạch sâu. Việc điều trị gặp nhiều khó khăn vì hầu hết các thuốc dùng điều trị giãn tĩnh mạch lại có chống chỉ định trong thời kỳ thai nghén. Do đó việc phòng ngừa bệnh là hết sức quan trọng. Biểu hiện giãn tĩnh mạch ở phụ nữ mang thai Giãn tĩnh mạch ở phụ nữ...
8/29/2018 6:02:06 PM +00:00
Khi mang thai, nàng mong ước điều gì
Thời kỳ mang thai là giai đoạn khó khăn nhất của người phụ nữ. Đây chính là những lúc các quý ông cần bầy tỏ tình yêu và sự biết ơn người bạn đời mình. Hãy lắng nghe những điều gì cô ấy muốn.
8/29/2018 6:02:01 PM +00:00
Lời khuyên dành cho những bà mẹ mới sinh
Lần đầu tiên làm mẹ, bên cạnh niềm vui bất tận, bạn sẽ phải đương đầu với nhiều thử thách mới. Điều đó khiến bạn cảm thấy không thể kham nổi. Điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là: bạn không chỉ có một mình. Bạn phải làm gì? Khi mới sinh thì một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm là hãy đón nhận và tìm kiếm mọi sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Một điều quan trọng không kém nữa là hãy luôn thoải mái, không nên quá lo lắng hay...
8/29/2018 6:02:01 PM +00:00
Phẫu thuật làm đẹp cơ thể: Những nỗi đau khó nói
Phẫu thuật làm đẹp cơ thể: Những nỗi đau khó nói Các bà các cô làm đẹp đã đành, các ông nay cũng rất chịu khó chăm chút. Việc làm đẹp nay không chỉ tập trung vào khuôn mặt mà còn ở những phần cơ thể ít người thấy. Rồi không ít người tiền mất tật mang Những câu chuyện kể ra dưới đây là của những người tìm đến các bệnh viện lớn để khắc phục sự cố sau một thời gian làm đẹp. Gia cố phía trên “Trái đào” không được như ý, Trần Thanh T. ở Nam Định, quyết định đi...
8/29/2018 6:02:01 PM +00:00
Giải pháp giảm nỗi lo bệnh tim mạch cho nữ giới
Nên chọn cho mình một phương pháp luyện tập cho phù hợp về sức khỏe. Ở Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế tại các bệnh viện trên cả nước trong những năm gần đây cho thấy, tỷ lệ mắc và tỷ lệ tử vong của các bệnh tim mạch khá cao và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ.
8/29/2018 5:58:50 PM +00:00
Lưu ý khi chăm sóc sản phụ
Sinh nở là một công việc nặng nhọc, khiến người phụ nữ phải gắng sức và mất rất nhiều năng lượng. Vì vậy, thời kỳ sau sinh hay còn gọi là thời kỳ hậu sản, người phụ nữ cần phải được chăm sóc tốt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Những điều cần lưu ý Trong một vài tuần đầu bạn sẽ thấy có chất dịch (gọi là sản dịch) chảy ra từ cửa mình. Sản dịch thường có màu đỏ trong vòng 4 ngày sau sinh. Sau đó sản dịch chuyển sang màu hồng cho đến...
8/29/2018 5:58:50 PM +00:00
Một số bệnh mạn tính và thai nghén (Kỳ II)
Tiền sản giật Được coi là 1 trong 4 bệnh huyết áp cao xảy ra trong thời gian có thai. 3 bệnh còn lại bao gồm: cao huyết áp thai nghén, cao huyết áp mạn tính, tiền sản giật xảy ra trên người có cao huyết áp mạn tính. Nguyên nhân: trước đây tiền sản giật được gọi là nhiễm độc thai nghén, vì cho rằng do độc tố có trong máu của phụ nữ có thai. Giả thuyết này tuy không đúng nhưng các thầy thuốc vẫn chưa xác định được nguyên nhân đích thực mà chỉ có thể cho...
8/29/2018 5:58:50 PM +00:00
Những điều cần biết khi cho con bú mẹ
Lợi ích của sữa mẹ Đối với trẻ nhũ nhi, sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quý giá. Ngoài ra, trong sữa mẹ còn có nhiều kháng thể giúp bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật. Trẻ được nuôi bằng sữa mẹ sẽ được bảo vệ khỏi một số bệnh như: - Các bệnh nhiễm trùng thường gặp. - Viêm tai giữa. - Tiêu chảy. - Nhiễm trùng hô hấp và hen suyễn. - Đái tháo đường ở trẻ nhỏ. - Hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ. - Béo phì. Lợi ích của việc cho con bú mẹ Khi cho trẻ bú, tử cung...
8/29/2018 5:58:50 PM +00:00
Những điều kiêng kị khi mang thai
Kiêng kị những thức kích thích Khi mang thai, phụ nữ cần ăn uống các chất giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, các thức giàu protein và trái cây, các thức ăn uống phải sạch. Cần kiêng ăn uống các thức có tính chất kích thích, kiêng thuốc lá, rượu, kiêng ăn uống thiên lệch. Bởi vì, sau khi thụ thai, sự sinh trưởng phát triển của thai nhi phải nhờ vào tinh huyết từ tạng phủ của người mẹ để nuôi dưỡng, cho nên công năng khí huyết của tạng phủ người mẹ mang thai có ảnh hưởng...
8/29/2018 5:58:50 PM +00:00
Tầm quan trọng của Axit folic đối với phụ nữ mang thai
Tham khảo tài liệu 'tầm quan trọng của axit folic đối với phụ nữ mang thai', y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 5:58:50 PM +00:00
Tầm quan trọng của canxi đối với thai phụ
Ngoài việc lựa chọn thức ăn có nhiều canxi, phụ nữ có thai cần ăn nhiều rau, củ quả. Ở phụ nữ có thai, canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành xương và răng cho thai nhi, thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển. Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng trẻ bị còi xương và chậm lớn. Và đối với người mẹ lượng canxi không được cung cấp đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe suy yếu về sau. Vì thế bổ sung canxi đủ và đúng liều là hết...
8/29/2018 5:58:50 PM +00:00
Tiền sản giật ở phụ nữ mang thai
Tiền sản giật là biến chứng do nhiễm độc thai nghén, chiếm tỉ lệ 6-8% số phụ nữ mang thai. Tiền sản giật phần lớn xảy ra trong thời kỳ mang thai đầu tiên, thường xuất hiện ở những thai phụ có bệnh như bệnh thận, bệnh basedow, bệnh tiểu đường... Biểu hiện của bệnh: Bệnh có biểu hiện đặc trưng là tăng huyết áp, phù mặt, tay và nước tiểu nhiều chất đạm. Dấu hiệu phù mặt, tay của tiền sản giật rất dễ bị nhầm lẫn với hiện tượng phù nề do xuống máu. Nếu là phù nề bình thường...
8/29/2018 5:58:50 PM +00:00
Để phát hiện sớm dị tật ở thai nhi
Thai nghén luôn luôn là niềm mong ước của các cặp vợ chồng trẻ đang muốn có con, nhất là với những cặp vợ chồng hiếm muộn. Tuy nhiên thai nghén và sinh đẻ cũng là mối lo lắng cho các cặp vợ chồng và gia đình họ. Làm thế nào để có những đứa trẻ khỏe mạnh; Làm thế nào để mẹ tròn con vuông... là những câu hỏi thường trực của thai phụ trong suốt chín tháng mười ngày. Hiện nay, với các phương tiện thăm dò và xét nghiệm hiện đại, các thầy thuốc chuyên khoa...
8/29/2018 5:58:46 PM +00:00
Kiến thức cần biết dành cho sản phụ nhiễm virus viêm gan B
Đôi nét về HBV Viêm gan siêu vi B bệnh hiện vẫn là vấn đề y khoa phổ biến, theo ước tính của các nhà khoa học thì lây nhiễm ở sản phụ Việt Nam khoảng 10%. Bệnh do virus có tên khoa học là hepatitis B virus gây nên, viết tắt là HBV, được mô tả từ thời Hippocrates nhưng mãi đến năm 1965, lần đầu tiên Blumberg đã tìm ra thành phần kháng nguyên Au, nguồn gốc từ huyết thanh của một người Úc nên còn gọi là kháng nguyên Úc châu(Australia antigen). Ngày nay, người ta gọi...
8/29/2018 5:58:46 PM +00:00
Mãn kinh và những thay đổi về xương
Tuổi càng cao, sức khỏe cũng như vóc dáng của con người sẽ thay đổi. Ở độ tuổi 40-50, đối với phụ nữ cơ thể sẽ xuống dốc không phanh với những biểu hiện: da nhăn nheo, vòng 2 biến dạng trong khi vòng 1 lại nhỏ đi... Nhưng có một sự thay đổi lớn mà ít người nhận ra đó là sự thay đổi về xương, nhất là ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Từ nhỏ cho đến khi lớn lên lượng xương trong cơ thể người phụ nữ tăng dần, khoảng 25-30 tuổi thì đạt đến đỉnh cao. Nhân...
8/29/2018 5:58:46 PM +00:00
Những điều nên tránh sau khi sinh nở
Sinh nở là thiên chức, đồng thời là hạnh phúc của người phụ nữ. Tuy vậy, trong giai đoạn sáu tháng đầu sau khi sinh con, họ nhất thiết phải tránh những điều sau thì mới có thể duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân mình. Không giữ ấm cơ thể Mặc kín toàn thân là một việc không dễ dàng đối với sản phụ bị nực sữa, ngay cả những người sinh con vào mùa đông. Hầu hết phụ nữ trong giai đoạn ở cữ đều cảm thấy hết sức nóng nực, nhưng nếu toàn thân...
8/29/2018 5:58:46 PM +00:00
Phụ nữ dự định mang thai có cần uống sắt và acid folic?
Tôi năm nay 36 tuổi, đã có một con trai. Hiện vợ chồng tôi đang dự định sinh cháu thứ hai. Qua tìm hiểu thông tin tôi được biết là phụ nữ dự định mang thai nên bổ sung sắt và acid folic. Vậy xin báo tư vấn cho tôi có nên uống thuốc không và uống như thế nào. Xin chân thành cảm ơn! Để sinh ra được những đứa con khỏe mạnh, thông minh, người mẹ cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết từ trước khi mang thai bằng chế độ ăn uống hoặc...
8/29/2018 5:58:46 PM +00:00
Thai bất thường -Phát hiện thế nào?
Mang thai và sinh ra những đứa con khỏe mạnh là hạnh phúc của người phụ nữ. Ngày nay trên các phương tiện thông tin đại chúng thường thấy nói về thai bất thường (bệnh Down, song thai dính nhau, thai có khối u ở mặt, cổ...). Điều này gây lo lắng cho các bà mẹ đang mang thai và gia đình của họ, liệu đứa trẻ mà họ đang mong ước có hoàn chỉnh? Làm thế nào để phát hiện được các bất thường đó và nếu chẳng may thai nhi bị mắc một dị tật nào đó...
8/29/2018 5:58:46 PM +00:00
Thai nghén và bệnh đái tháo đường
Trong quá trình mang thai, người phụ nữ có thể mắc một số bệnh như đái tháo đường (tiểu đường) thai nghén, thai chết lưu, các bệnh nhiễm khuẩn đường sinh sản... Trong đó, bệnh tiểu đường thai nghén là bệnh đang rất được quan tâm, bởi theo thống kê của các chuyên gia, 50% số người mắc tiểu đường thai kỳ đã trở thành tiểu đường thực sự trong vòng 20 năm với những biến chứng như béo phì, con cái họ cũng có tỷ lệ bị tiểu đường cao. Cung cấp cho các bà mẹ những hiểu...
8/29/2018 5:58:46 PM +00:00