Tài liệu miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Những vị thuốc không nên dùng cho phụ nữ có thai
Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai phải hết sức thận trọng, nhất là trong Đông y có rất nhiều vị thuốc gây ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi đặc biệt làm gia tăng sự co bóp tử cung dễ gây động thai, sảy thai. Xin lưu ý một số vị thuốc thông dụng nhưng có thể gây nguy cơ cho phụ nữ có thai. Nhóm thuốc giải biểu Quế chi vị cay ngọt, tính ấm, quy vào ba kinh phế, tâm, bàng quang. Tác dụng giải biểu, tán hàn, chủ trị các bệnh cảm mạo...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Biến chứng do đái tháo đường, Ngăn ngừa ra sao?
Biến chứng của bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) là khó tránh khỏi và thường để lại những hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, nếu tuân thủ nghiêm ngặt lời khuyên của thầy thuốc, thì sẽ làm chậm bước tiến, cũng như hạn chế mức độ nguy hiểm của biến chứng. Những biến chứng nguy hiểm GS-TS Tạ Văn Bình, Giám đốc BV Nội tiết (Hà Nội) cho biết, người mắc bệnh ĐTĐ thường gặp những biến chứng nguy hiểm như: bệnh mạch vành - gây nhồi máu cơ tim; bệnh mạch máu não - gây đột quỵ; bệnh mạch...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Cà chua - thực phẩm ngăn ngừa một số bệnh.
Bạn có biết loại quả đỏ hồng, bóng đẹp dùng để chế biến món ăn hàng ngày đem lại cho chúng ta thật nhiều dinh dưỡng và ngăn ngừa một số bệnh thông thường không? Một số nghiên cứu đã chứng minh, cà chua có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt cũng như ung thư vú, ung thư phổi và dạ dày. Ngoài ra, chất keo màu vàng xung quanh các hạt cà chua cũng có ích lợi: Chúng có khả năng ngăn các tế bào máu kết thành cục gây ra bệnh tim và...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Cách chăm sóc da cho phụ nữ mang thai
Làn da luôn là mối quan tâm của mọi phụ nữ. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai thì điều này còn quan trọng hơn rất nhiều, bởi đa phần phụ nữ mang thai đều gặp phải một số vấn đề về da. Sau đây là lời khuyên hữu ích của các chuyên gia giúp phụ nữ có thể giải quyết được những vấn đề thường gặp khi mang thai
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Cách giải tỏa mệt mỏi
Khi cơ thể dần đi vào trạng thái mệt mỏi, bạn sẽ cảm thấy chán ăn, hoặc ăn không biết ngon; mất ngủ, hay trằn trọc mãi không ngủ được; giảm mọi hứng thú, không muốn mơ ước, hy vọng, suy giảm hẳn ham muốn tình dục và dễ mắc bệnh. Gặp tình trạng như thế chúng ta cần phải làm gì? Nếu cùng với mệt mỏi còn có những biểu hiện bệnh lý như sốt, nhức đầu, chóng mặt, thở khó, hụt hơi, gầy yếu, sụt cân, rối loạn tiêu hóa, đau tức ngực, suy nhược cơ thể,...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Cách phát hiện và phòng ngừa ung thư da .Ung thư da là một trong những ung thư
Ung thư da là một trong những ung thư thường gặp, dễ chẩn đoán, điều trị đạt kết quả tốt nếu như được phát hiện sớm. Chức năng của da Da bảo phủ mặt ngoài của cơ thể, bảo vệ các thành phần bên trong chống lại các tác nhân có hại từ bên ngoài thâm nhập vào, ví dụ: ánh sáng mặt trời. Các tế bào trên mặt da (tế bào sừng) luôn luôn bị cọ xát và được thay thế bằng các tế bào mới. Các tế bào melanocytes sinh ra sắc tố tối màu (melanin), nhiệm vụ của sắc tố...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Phương pháp phòng chống nhồi máu cơ tim
Cách phòng chống nhồi máu cơ tim Mảng xơ vữa làm tắc động mạch vành Nhồi máu cơ tim là bệnh lý nguy hiểm. Nó có thể gây đột tử và là kẻ thù số 1 với quả tim của bạn. Bạn có thể tránh được kẻ thù đó không? Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Khi bạn có trách nhiệm với bản thân mình và sức khỏe của mình, hãy thay đổi ngay những thói quen xấu, điều chỉnh những yếu tố nguy cơ, lúc đó bạn sẽ có nhiều cơ hội tránh được bệnh lý nguy hiểm này....
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Càng già càng khó cười
Càng già càng khó cười Người lớn tuổi thường khó nhận ra sự buồn cười trong các câu chuyện hài. Đó là do họ bị suy giảm trí nhớ và khả năng suy luận do tuổi già. Nghiên cứu tại Đại học Washington, Mỹ, tìm thấy do người già gặp khó khăn trong sự linh hoạt nhận thức, tư duy trừu tượng và ký ức ngắn hạn, nên họ cũng gặp khó khăn trong trong những bài kiểm tra về sự thấu hiểu chuyện hài. Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 40 người khoẻ mạnh trên 65 tuổi và 40...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Chăm sóc ngực sau phẫu thuật
Những người bị chê là “trước sau như một” hoặc bị gọi “mẹ xề” sau khi sinh nở thường thiếu tự tin trong quan hệ chăn gối, ảnh hưởng đến chất lượng tình dục. Chấm dứt cảnh “tắt đèn” khi gần gũi và cởi mở hơn với những chiếc áo khoét cổ sâu, phẫu thuật thẩm mỹ đem đến cho phái nữ sự hài lòng. Tuy nhiên, chăm sóc đúng cách cho “núi đôi” sau phẫu thuật lại là điều khiến nhiều chị em băn khoăn. Chăm sóc riêng theo từng vị trí phẫu thuật Theo TS Nguyễn Hữu Sáu,...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Chăm sóc sản phụ sau sinh thường
Khoảng thời gian 6 tuần sau sanh (thời kỳ hậu sản), các cơ quan trong cơ thể người mẹ, nhất là những cơ quan sinh dục sẽ dần dần trở về trạng thái bình thường như trước khi có thai trừ tuyến vú vẫn tiếp tục phát triển để tiết ra sữa. Trong khoảng thời gian này, có những vấn đề cần theo dõi là sự thu hồi tử cung, sự tiết sản dịch, sự lên sữa và tiết sữa, những thay đổi tổng quát khác và phát hiện nhiễm trùng hậu sản. * Sự thu hồi tử cung Bình thường...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Chớ uống rượu khi mang thai!
Trong xã hội ngày nay, hình ảnh người phụ nữ nâng ly bia uống chúc mừng trong các buổi tiệc, liên hoan, họp mặt không còn xa lạ. Rượu bia gần như không thể thiếu trong các mối quan hệ giao tế xã hội. Nhưng hãy cẩn thận với loại thức uống có chứa cồn này, kể cả rượu bổ, nếu các chị đang chuẩn bị mang thai hoặc sắp làm mẹ.
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Chọn áo ngực để tránh phát bệnh!
Một chiếc áo ngực quá rộng sẽ gây phiền phức cho bạn trong quá trình vận động, bởi nó cứ trồi lên, tụt xuống. Nhưng mặc quá chật còn tệ hơn vì nó là nghi phạm của các bệnh đau lưng, nhức vai, cổ. Thậm chí nó làm gia tăng nguy cơ bị ung thư vú. Chỗ kín cũng cần thông thoáng Theo BS.Thảo Nguyên, Trung tâm Tư vấn sức khoẻ Sinh sản & nhi khoa, phụ nữ mặc áo lót chật sẽ hạn chế khí huyết không lưu thông nên thường dẫn đến tức ngực, khó thở. Nếu...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Chữa tắc tia sữa - những kinh nghiệm thực tế
Tình trạng viêm tắc tia sữa khá phổ biến ở những bà mẹ sinh con đầu lòng, biểu hiện của bệnh là hai vú cương cứng, rất đau, nóng, nhiều trường hợp còn bị sốt vừa hoặc sốt cao. Nếu để tình trạng này kéo dài không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến áp xe vú, người mẹ mất sữa. Với những bà mẹ trẻ, không gì tốt hơn là sự sẻ chia kinh nghiệm từ những người “đồng cảnh ngộ”. Bài viết dưới đây chính là những lời chia sẻ chân thành nhất của những người có...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Bệnh tim tăng nhanh ở phụ nữ trung niên
Những nghiên cứu mới đây của giới y học Mỹ và Anh đều cho thấy, các bệnh về tim ngày càng trở nên phổ biến ở phụ nữ độ tuổi trung niên. Trong khi đó, tỷ lệ đàn ông mắc bệnh “sang trọng” này lại có xu hướng giảm. Dữ liệu khảo sát trước đây trên 8.000 người, độ tuổi từ 35 đến 54 trong các giai đoạn 1988-1994 và 19992004 đều khẳng định, tỷ lệ nam giới mắc bệnh tim nhiều hơn hẳn so với nữ giới cùng độ tuổi. Tuy nhiên, sự chênh lệch này đang giảm...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Chướng bụng - dấu hiệu hay bị bỏ qua trong ung thư cổ tử cung
Hơn một nửa số phụ nữ mắc ung thư cổ tử cung đối mặt với việc chẩn đoán muộn chết người, các nhà nghiên cứu vừa cảnh báo. Đó là bởi nhiều bác sĩ thường bỏ qua những dấu hiệu quan trọng giúp chẩn đoán sớm căn bệnh này. Căn bệnh hiện ảnh hưởng đến 7.000 phụ nữ mỗi năm, được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng, do các triệu chứng của nó thường được chẩn đoán quá muộn. Viết trên tạp chí British Medical Journal, nhóm nghiên cứu từ Đại học Bristol cảnh báo các bác sĩ có thể...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Coi chừng chứng bí tiểu
Vị trí của bàn quan (4) trong cấu tạo cơ quan sinh dục nữ Người ta ví con đường đi của nước tiểu như một dòng sông, chúng được hình thành từ các cầu thận, chạy qua các tiểu quản để đổ vào đài thận rồi đến bồn thận. Từ bồn thận nước tiểu sẽ dẫn theo niệu quản và chảy vào bàng quang, để sau cùng là thoát ra ngoài qua niệu đạo. Với một đường đi dài và phức tạp như vậy thì cũng có lúc nước tiểu bị tắc nghẽn. Trong bài viết này chúng tôi muốn...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Công việc căng thẳng khiến bà bầu sinh con nhẹ cân
Những stress trong công việc của người mẹ ở thời kỳ đầu mang thai sẽ làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân, một nghiên cứu vừa công bố. Các chuyên gia Hà Lan đã phân tích bản trả lời của 8.266 bà bầu, liệt kê công việc và điều kiện làm việc. Họ tìm thấy những công việc kéo dài 32 giờ trở lên mỗi tuần và những việc có áp lực cao trong quý đầu của thai kỳ thì có ảnh hưởng đến cân nặng của em bé lúc sơ sinh. Những bà mẹ có công việc vừa căng thẳng,...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Đái tháo đường khi thai nghén
Đó là sự rối loạn điều hoà đường trong máu được phát hiện trong khi có thai, thường xuất hiện vào khoảng tháng thứ 6 của thai kỳ, do thai nghén. Biểu hiện của bệnh Bên cạnh sự rối loại do thai nghén, cũng có một số sản phụ đã bị đái tháo đường từ trước khi có mang mà không biết. Các rối loạn điều hoà đường trong máu xảy ra liên tục, khởi đầu bằng hiện tượng không dung nạp được hydrat cacbon mà người ta thường thấy ở các bệnh nhân đái tháo đường; ăn đường vào là khó...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Dấu hiệu ung thư buồng trứng thường bị nhầm lẫn
Dấu hiệu ung thư buồng trứng thường bị nhầm lẫn Có sự nhầm lẫn khá phổ biến trong giới bác sĩ và cả phụ nữ về bệnh ung thư buồng trứng, một tổ chức từ thiện vừa tuyên bố. Triệu chứng của ung thư buồng trưng bao gồm: đau bụng hoặc khung xương chậu dai dẳng, vòng bụng ngày càng lớn và bụng căng lên dai dẳng, khó ăn hoặc nhanh no. Khoảng 6.800 phụ nữ bị chẩn đoán với bệnh này hàng năm. Tuy nhiên, chỉ có 30% còn sống được 5 năm sau khi phát hiện bệnh. Tổ chức Target Ovarian...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Đau lưng và cách phòng ngừa
Đau lưng là bệnh thường gặp ở những người trung niên và người lớn tuổi. Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng là do sự suy yếu của xương sống lưng và tổn thương cơ bắp mãn tính... Thông thường, những nguyên nhân này thường tác động qua lại lẫn nhau. Ngoại trừ những trường hợp đau lưng có nguyên nhân bệnh lý rõ ràng thì có những trường hợp đau lưng không rõ nguyên nhân. Đau lưng không rõ nguyên nhân thường có liên quan đến tư thế làm việc, sinh hoạt, trong đó thường gặp nhất là...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Đầu năm lên kế hoạch tập luyện để có cơ thể khỏe đẹp
Bạn đã đặt ra mục tiêu và những dự định tốt đẹp cho năm mới, vậy tại sao không lên kế hoạch luyện tập để có một cơ thể khỏe và đẹp trong năm mới này nhỉ? Với một cơ thể khỏe đẹp, bạn sẽ đủ dẻo dai và tự tin để làm mọi việc đấy. Luôn vận động giúp cơ thể bạn săn chắc và khỏe mạnh. Đừng lên kế hoạch tập thể dục cho từng tuần nữa, thay vào đó hãy cố gắng theo đuổi kế hoạch tập luyện được thiết kế cho cả một năm khỏe mạnh và luôn...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Đau vùng thắt lưng khi mang thai
Phụ nữ mang thai rất hay bị đau lưng Những biến đổi về tư thế liên quan đến quá trình mang thai (cột sống đoạn thắt lưng và đoạn cổ ưỡn ra trước, đoạn ngực và cùng cụt cong ra sau nhiều hơn so với trước khi mang thai) là nguyên nhân quan trọng gây đau lưng. Mặt khác, dưới tác dụng của hormon, thời kỳ mang thai các khớp và dây chằng mềm và giãn ra, nhất là vùng chậu hông, khớp mu, khớp cùng chậu và cùng cụt làm cho khung chậu dễ thay đổi tăng độ rộng giúp...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Đậu xanh giải độc Đậu xanh, rong biển
Đậu xanh, rong biển Ngộ độc thức ăn, hay một vài chất khác, rối loạn tiêu hóa là những tình huống thường gặp hằng ngày. Một số bài thuốc giản đơn sau đây theo lương y Nguyễn Công Đức (khoa Y học cổ truyền, trường ĐH Y Dược, TP.HCM) được chế biến từ đậu xanh sẽ có công dụng giải độc: Bài 1 + Thành phần gồm: 120gr đậu xanh hạt, 60gr cam thảo (loại còn tươi), cùng một lượng nước vừa đủ. + Chế biến: đem tất cả nấu chín, chia làm hai lần để dùng trong ngày, sẽ...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Để bà bầu dễ chịu hơn ở nơi làm việc
Thậm chí nếu công việc thường trực của bạn không có gì căng thẳng hơn việc nhấc một chiếc điện thoại lên, bạn vẫn phải nỗ lực để chăm sóc tốt bản thân của mình ở nơi làm việc. Dưới đây là một số lời khuyên: • Nếu phải thường xuyên đứng, hãy đặt bàn chân lên cao hay đi vòng quanh – di chuyển các cơ sẽ giúp cho chân bớt tê phù và tốt cho sự tuần hoàn của tim mạch. Nếu bạn thường ngồi, mỗi 2 giờ hãy đứng dậy và đi lại xung quanh. Điều này sẽ...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Dễ đột tử hơn nếu lấy chồng trẻ
Nguy cơ chết sớm của một phụ nữ sẽ tăng lên nếu cô ấy lấy một người chồng kém tuổi. News đưa tin các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu Nhân khẩu học tại Đức, phân tích dữ liệu của gần hai triệu đàn ông và phụ nữ Đan Mạch. Họ tập trung vào độ tuổi qua đời của những người đã chết, mức độ chênh lệch tuổi tác giữa vợ và chồng. Kết quả cho thấy những phụ nữ lấy chồng trẻ hơn 7-9 tuổi có nguy cơ đột tử cao hơn 20% so với những người kết...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Đẻ mổ tự nguyện bị tai biến gấp 3 lần sinh thường
Đẻ mổ tự nguyện bị tai biến gấp 3 lần sinh thường Các sản phụ xin được sinh mổ mà không có lý do chính đáng nào thì gặp biến chứng nhiều gấp 2.7 lần những người sinh con theo cách tự nhiên, nghiên cứu mới nhất của WHO trên hơn 100.000 ca sinh đã cho thấy điều đó. Công trình cho thấy không chỉ gặp tai biến, các sản phụ đẻ mổ tự nguyện (vì chọn giờ đẹp, vì sợ đau...) còn bị chảy máu nghiêm trọng hơn, và có nguy cơ phải chuyển vào khu chăm sóc đặc biệt...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Đi giày cao gót hôm nay, đau chân ngày mai
Lựa chọn những đôi giày xinh xắn, kiêu sa có thể gây hơi đau chút đỉnh nhưng đa phần chủ nhân đều chấp nhận vì nó rất tôn dáng. Tuy nhiên, tình trạng đau nhức sẽ không biến mất mà được tích lũy theo năm tháng. Một nghiên cứu mới đây cho thấy càng mang sớm những đôi giày dép không đúng kích cỡ thì nguy cơ chịu chứng đau nhức chân sau này càng nhiều. Đau chân và đau ngón chân là một trong 20 nguyên nhân hàng đầu khiến độ tuổi 65-74 phải tới phòng khám. ...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Đọc hiểu kết quả xét nghiệm máu và nước tiểu
Năm nay em 26 tuổi và có thai lần đầu được 9 tuần tuổi. Hôm trước em có đi khám thai, bác sĩ nói thai nhi phát triển bình thường, chỉ định cho em đi xét nghiệm máu và nước tiểu. Sau khi xét nghiệm em có kết quả xét nghiệm với đa số các chỉ tiêu đều ghi là bình thường. Tuy nhiên, vẫn có một số chỉ tiêu không bình thường mà em không hiểu, mong các chuyên gia của ban tư vấn WTT giải đáp giúp. Kết quả xét nghiệm máu: MCV: 69.4 fl; MCH: 23.1 pg;...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Đừng tắm vào tối muộn!
Đừng tắm vào tối muộn! Tối muộn, bạn đi vào nhà tắm, đắm mình dưới vòi nước mát rượi. Thế nhưng, bạn có biết việc tắm đêm như vậy có thể lợi bất cập hại hay không? Tắm gội vào tối muộn sạch người, hại sức khỏe 1. Thói quen không tốt khi tắm Nhiều người có thói quen tắm khi nhiệt độ cơ thể đang cao. Điều này thực sự không tốt bởi vì nếu tắm đêm khi cơ thể chưa ráo mồ hôi, hơi nước sẽ ngấm qua lỗ chân lông đang mở rộng. Đây là nguyên nhân khiến bạn bị ho,...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Giảm cân: Đừng mắc lỗi
Bạn cảm thấy mình đã kiệt sức trong cuộc đấu tranh giảm size cho chiếc áo yêu thích hay cố gắng ép mình vào chiếc váy gợi cảm. Bạn lúng túng với chế độ ăn kiêng lý tưởng và những nỗ lực luyện tập bởi những kết quả không mấy khả quan? Bạn có nghĩ rằng bạn đã làm đúng tất cả nhưng một số bước trong cách áp dụng chế độ ăn kiêng hay tập luyện lại chính là thủ phạm ngăn bạn tới cái đích giảm cân và có được vóc dáng như mong đợi. Dưới đây...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00