Tài liệu miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Thế giới tuyệt vời của thai nhi qua siêu âm!
Bạn có thể nhìn được mắt, mũi, trán, cằm, cái miệng bé xíu… của sinh linh mấy tháng tuổi trong bụng mình. Bạn cũng có thể biết được thái độ của bé với cái nhăn nhó hay thích thú, sự hài lòng hay cáu kỉnh… để điều chỉnh chính bản thân mình, sao cho tạo ra cho con một môi trường tuyệt vời nhất… Giờ đây, người ta còn kỳ vọng là sẽ giao tiếp được với thai nhi vẫn nằm gọn gàng trong lòng mẹ… Tất cả đều có thể làm được nhờ kỹ thuật siêu âm hiện...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Thụ thai vào mùa đông tốt hay xấu?
Mỗi một mùa đều có một đặc điểm khí hậu khác nhau, đặc điểm của mùa đông là khô hanh và lạnh giá. Thời tiết như vậy sẽ có nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe thai nhi. 1. Sẩy thai Theo nghiên cứu phát hiện, khu vực Thiên Tân, Trung Quốc tỷ lệ sẩy thai và thai chết lưu vào mùa đông là rất cao, một số trường hợp không thể tìm ra được nguyên nhân. Tốt nhất không nên chọn mang thai vào mùa đông, mà hãy chọn thời tiết ấm áp hơn như mùa hè và mùa thu. Hiện...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Tìm hiểu về sản giật
Tai biến này thường là hậu quả của quá trình nhiễm độc thai nghén hoặc có bệnh tăng huyết áp mà không được điều trị kịp thời. Sản giật có thể gây tử vong cho cả người mẹ và em bé mới sinh ra. Nguyên nhân Khi có thai, người mẹ có nhiều thay đổi trong cơ thể về các mặt thần kinh, thể dịch. Đặc biệt, các chất nội tiết tăng lên đột ngột, một số chất đạm ngoại lai từ thai sinh ra làm cho cơ thể người mẹ không thích ứng. ...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Trái me trị ốm nghén
Các bà bầu hay có cảm giác khó chịu, buồn nôn khi mới mang thai có thể cải thiện triệu chứng này bằng quả me chua. Me là vị thuốc giúp giải nhiệt, chữa nôn nghén, tăng cường sức đề kháng, chống mệt mỏi. Trái me có hạt được bao bọc bởi lớp thịt vị chua, ngọt. Trong trái me có khoảng 14% acid tartaric và một số nhỏ malic acid. Chúng giúp kích thích vị giác, cải thiện tình trạng kém ăn, mệt mỏi do nắng nóng hay buồn nôn, giảm khẩu vị do mang thai. Trái me góp phần...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Trị chứng phù nề bàn chân khi mang thai
Chứng phù nề bàn chân thường xảy ra bắt đầu vào khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ và gây cho bạn cảm giác đau đớn, khó đi lại. Dưới đây là một số cách giúp bạn khắc phục triệu chứng này Theo thống kê ước tính có khoảng 75% số phụ nữ khi mang thai bị phù nề đôi bàn chân, để khắc phục chứng phù nề đôi bàn chân bạn hãy áp dụng các mẹo nhỏ hữu hiệu sau đây. Nguyên nhân gây phù chân: - Do lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường - Do việc...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Tuần mang thai thứ 5
Bạn giờ đã mang thai được 4 tuần (hoặc bước sang tuần thứ 5 nếu bạn thích tính theo cách này), mầm sống mới đã thực sự hiện hữu trong cuộc đời của bạn. Bạn cần phải thích nghi với sự thay đổi kỳ diệu này thế nào đây? Sự phát triển của bé yêu Quả bóng tế bào đang phân chia không ngừng trong tử cung của người mẹ lúc này đã là một phôi mầm, có kích thước bằng hạt táo. Bước sang tuần thứ 5 là thời điểm đặc biệt then chốt đối với sự phát triển của...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Tuần mang thai thứ 6
Trông bạn chưa ra dáng một bà bầu (thậm chí còn chưa có bất kỳ biểu hiện ốm nghén nào) nhưng bé yêu trong bụng lại đang lớn rất nhanh. Sự phát triển của bé yêu Tuần này, trái tim nhỏ, dù mới chỉ bằng kích cỡ của 1 hạt vừng nhưng đã bắt đầu đập trong khi bào thai thì giống như một con nòng nọc hơn là một con người. Các bộ phận chính như tim, thận đã bắt đầu phát triển. Trên thân của “chú nòng nọc” đã bắt đầu chồi ra những mầm bé xíu mà sau này...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Tuổi tác ảnh hưởng đến việc mang thai như thế nào?
Mang bầu khi lớn tuổi thường dễ bị ám ảnh bởi khuyến cáo của các bác sĩ, kinh nghiệm truyền lại cũng như việc phải làm nhiều xét nghiệm hơn. Tuy nhiên, ngày nay mọi chuyện đã khác. Thuận lợi của các bà mẹ lớn tuổi Sức khỏe thể chất và tinh thần của các bà mẹ lớn tuổi thường tốt hơn so với thời kỳ trẻ trung. Họ có lối sống khỏe mạnh hơn, hiểu rõ nhu cầu cơ thể, chăm sóc bản thân tốt hơn. Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ lớn tuổi nhận thức tích...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Vì sao bầu bí nên ăn trứng chín kỹ?
Ăn trứng chần hay trứng sống không tốt đối với các thai phụ do trứng dễ nhiễm khuẩn salmonella. Mọi loại trứng cần được nấu cho tới khi lòng trắng và lòng đỏ đã đặc lại, có thể tách rời ra. Cách tốt nhất là nên tránh tất cả các loại tráng miệng, bánh trứng, kem, mayonaise bán tại các cửa hàng tự chế biến. Chỉ nên dùng mayonnaise trong hộp vì trứng này đã được diệt khuẩn. Ngộc độc khuẩn salmonella trong thực phẩm khá nghiêm trọng với các biểu hiện như nôn vọt, tiêu chảy, sốt cao và cơ...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Vì sao bị sẩy thai?
Sẩy thai là gì? Sẩy thai là sự mất bào thai do các nguyên nhân tự nhiên trước tuần thứ 20 của thai. Phần lớn các trường hợp sẩy thai xảy ra rất sớm trong thai kỳ, thường thậm chí là trước khi người phụ nữ biết được mình đang mang thai. Nguyên nhân gây sẩy thai là gì? Có nhiều nguyên nhân gây sẩy thai, một số được biết đến và số còn lại thì không. Trong phần lớn trường hợp, người phụ nữ không thể làm gì để ngăn chặn việc sẩy thai. Nguyên nhân phổ biến nhất gây sẩy...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Viêm xoang khi bầu bí
Viêm xoang, hay tắc xoang là biểu hiện rất phổ biến trong giai đoạn mang thai. Nếu bạn bị viêm xoang, bạn sẽ cảm thấy thường xuyên bị tắc, nghẹt mũi. Nguyên nhân Xoang là các túi rỗng trong lòng xương với các màng nhầy ở trán, má và hốc mắt. Nếu bị viêm sẽ dễ dẫn tới tắc mũi và các chất nhầy không thể thoát hết và tình trạng viêm càng thêm nặng. Viêm xoang trong giai đoạn bầu bí được cho là do hormon, progesteron, khiến màn nhầy phình ra cùng với mạch máu và trở nên giãn...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
"Test" sức khỏe thai nhi
NST (Non Stress Test) là phương pháp giúp bác sĩ sản khoa đánh giá hiệu quả tình trạng sức khỏe thai nhi. Đánh giá dựa trên việc đếm cử động thai nhi và nghe nhịp tim của thai nhi. Bác sĩ Phạm Quốc Hùng (khoa Sản 2, bệnh viện Hùng Vương) cho biết, đo NST thường kéo dài trong 70-80 phút. Bác sĩ đánh giá kết quả đo NST dựa trên tim thai tương ứng với mỗi cử động thai. Khi cả ba yếu tố khảo sát đều trong giới hạn bình thường, bác sĩ sẽ kết luận thai nhi...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
12 loại thực phẩm tốt nhất cho sản phụ mới sinh
Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều tốt nhất cho chính sản phụ và bé con mới chào đời. Mặc dầu bạn đang tích cực giảm cân sau những tháng ngày thai nghén, nhưng cần dung nạp đầy đủ dưỡng chất để sở hữu một thể lực ổn định nhằm hoàn thành tốt vai trò làm mẹ của mình. Ăn uống đủ chất theo chế độ nhất định còn giúp bạn gia tăng tối đa nguồn năng lượng cơ thể. Nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ, bạn cần biết rằng chất lượng sữa sẽ không...
8/29/2018 6:06:19 PM +00:00
Ăn uống theo tuổi thai
Trong những ngày đầu, các tế bào lớp trong của phôi sẽ phát triển thành em bé của bạn, còn các lớp tế bào bên ngoài sẽ phát triển thành nhau thai. Tuần 1 – 4 Nghiên cứu cho thấy sự phát triển của nhau thai có liên quan trực tiếp với thức ăn của mẹ, cũng như các phụ nữ có dinh dưỡng tốt sẽ xây dựng được một nhau thai khoẻ mạnh hơn. Nhau thai được xem như đường truyền dinh dưỡng giữa bạn và em bé, vì vậy sử dụng thức ăn tươi và kiêng thực phẩm đóng hộp....
8/29/2018 6:06:19 PM +00:00
Bà bầu nên ăn rau quả như thế nào?
Mang thai, khẩu vị của bạn đôi khi thay đổi hoàn toàn, thấy ghét cả những loại rau quả vốn rất ưa thích. Vậy bà bầu cần ăn bao nhiêu hoa quả mỗi ngày? Ăn như thế nào? Nếu không thích ăn thì làm sao? Hãy cùng các chuyên gia Mỹ tìm lời giải nhé: Nên ăn bao nhiêu rau quả? Các chuyên gia khuyến nghị bà bầu nên ăn 5 loại rau quả mỗi ngày (tốt nhất là 1 loại quả màu vàng, 1 loại rau màu vàng và 1 loại rau lá xanh; còn 2 loại khác là...
8/29/2018 6:06:19 PM +00:00
Bí quyết dinh dưỡng cho bà bầu ốm nghén
Thai được 11 tuần tuổi là xem như đã đạt đến 1/2 giai đoạn phát triển của não so với lúc sinh. Vì vậy, hiện tượng ốm nghén, ói mửa lúc này rất cần được khắc phục để tiến trình thai nghén diễn ra suôn sẻ. Thời gian ốm nghén quá lâu, có khi kéo dài 5, 6 tháng, khiến các bà bầu không thể ăn uống để đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Trong ba tháng đầu, ốm nghén ảnh hưởng đến sức ăn tự nhiên nên sức tăng cân bình thường chỉ vào khoảng...
8/29/2018 6:06:19 PM +00:00
Sử dụng thuốc bổ sung vitamin cho trẻ
Tham khảo tài liệu 'sử dụng thuốc bổ sung vitamin cho trẻ', y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 6:06:19 PM +00:00
Tẩy độc cơ thể trước khi bầu bí
Bạn đang lên kế hoạch sinh con? Những hướng dẫn chăm sóc dưới đây sẽ giúp bạn có những lựa chọn tốt cho sức khỏe nhờ phòng tránh chất độc. Điều gì là quan trọng nhất? Dinh dưỡng hợp lý, sức khỏe tổng thể tốt và luyện tập là những khía cạnh quan trọng nhất của quá trình chuẩn bị mang thai. Phụ nữ chuẩn bị mang thai không nên ăn các loại cá có chưa thủy ngân.
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Báo động ung thư mắt
Do không phổ biến như các loại bệnh ung thư khác nên bệnh ung thư mắt còn ít người biết đến. Phần lớn người mắc bệnh này đến bệnh viện khi đã quá trễ và phải chịu múc bỏ mắt...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thai 34 tuần tuổi
Quá trình tăng trưởng tiếp tục đạt đỉnh cao: vào cuối tuần này, bé có thể sẽ dài tới 43,7cm (tính từ đầu tới chân). Vào lúc này, bé đã ở tư thế “trồng cây chuối” và sẽ còn có thể tiếp tục thay đổi tư thế. Sự phát triển của bé Bé lúc này nặng khoảng 2 cân, cao khoảng 44cm. Bé đã sẵn sàng để chui ra ngoài - đầu bé đã chúc xuống dưới. Các bác sĩ sẽ bắt đầu lưu ý đến vị trí bé nằm trong những tuần sắp tới vì một số bé có thể quay 180o...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Bảo vệ mắt mùa nắng
Để nguỵ trang trong ngày hè, bạn lựa chọn nón, mũ, kem chống nắng, áo chống nắng….Nhưng còn đôi mắt có cần được bảo vệ? Và cách bảo vệ chúng ra sao? Bạn thường nghe nói tia UVA và UVB rất có hại cho da, cũng như cho mắt . Vậy sự thực về chúng là gì? UVA: là tia cực tím bức xạ nhiệt, có bước sóng dài khoảng 320 - 400 nanomet. Tia này xuyên qua tầng ozon của trái đất, gây hại cho cơ thể bạn, đặc biệt là cho da và mắt. UVB: cũng tương tự...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thai và vết mổ cũ
Nếu đã mổ lấy thai lần một, nên có sự theo dõi cẩn thận cho lần mang thai thứ hai Như thế nào gọi là vết mổ cũ? Là vết mổ nằm trên tử cung như: - Vết mổ lấy thai cũ. - Vết mổ bóc nhân xơ tử cung. - Vết mổ trên thân tử cung vì những lý do khác như thủng tử cung trong khi nạo thai, phẫu thuật tạo hình tử cung… Không gọi là vết mổ cũ khi vết mổ không nằm trên tử cung, mà mổ vì những lý do như thủng ruột, viêm ruột thừa, u nang buồng trứng,...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Cách Bắt bệnh cho tóc
Tóc là một phần rất quan trọng của cơ thể. Nó không chỉ mang tính thẩm mỹ mà còn phản ánh sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, hãy dành nhiều thời Chăm sóc đúng cách sẽ cho bạn mái tóc khỏe, đẹp. gian nhất có thể để chăm sóc cho tóc. Dưới đây là một số bệnh lý thường gặp của tóc mà bạn nên biết trong quá trình chăm sóc mái tóc của mình. Gàu Gàu là do tế bào chết ở da đầu bong ra, thường gặp từ tuổi dậy thì do có ảnh hưởng của nội tiết tố,...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Bảy cách giúp bạn trẻ lâu
Một gương mặt đầy nếp nhăn, một tâm hồn già cỗi chưa hẳn do tuổi tác quyết định, mà ngược lại, bí quyết trẻ lâu lại do đời sống tinh thần chi phối rất lớn. Bạn có thể thấy điều ấy qua một số lời khuyên đơn giản sau: • Không quan tâm quá tới các con số: Các con số ở đây chính là tuổi tác, cân nặng hay những con số liên quan đến tiền bạc của bạn, đừng để nó “làm phiền” bạn quá mức. • Dành nhiều thời gian bên bạn bè: Gặp gỡ bạn bè...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Bảy triệu chứng của ung thư buồng trứng
Đó là bụng phình to, tiểu nhiều lần, đau bụng, ra máu âm đạo sau mãn kinh, chán ăn, đi tiêu ra máu, bụng căng lên. Trước nay, có nhiều quan niệm cho rằng ung thư buồng trứng là một “bệnh giết người thầm lặng” với rất ít bằng chứng cho tới khi bệnh đã tiến triển nặng. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới đây tại Anh, các tác giả đã phát hiện có 7 dấu hiệu khiến bệnh nhân đến gặp bác sĩ có liên quan tới ung thư buồng trứng. Siêu âm có thể phát hiện sớm những bất...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thể dục bằng máy: tập thế nào cho hiệu quả?
Ngại ra công viên vì xa, ngại đến phòng tập thể hình vì đông người… nhiều người đã chọn giải pháp là mua máy tập thể thao về rèn luyện nâng cao sức khỏe. Nhưng cả thèm chóng chán, được vài hôm chiếc máy đắt tiền lại nằm đắp chiếu. Chuyện người trong cuộc Chị Nguyễn Thị Minh, chủ một đại lý bia và nước giải khát ở quận Long Biên (Hà Nội) rất muốn đến trung tâm tập thể dục thẩm mỹ luyện tập, nhưng do bận công việc buôn bán nên chị đã mua máy tập về nhà....
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thế nào là tuổi hồi xuân
Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ Việt Nam trung bình bắt đầu từ tuổi 42, 43 cho dến khi hết kinh vào khoảng tuổi 45 đến 52, thời kỳ này người ta gọi nó là tuổi hồi xuân là thời gian mà hoặt động tình dục rất đa dạng, những cơn nóng bừng, những kích dục bất ngờ làm ngay chính người phụ nữ cũng cảm thấy hoảng hốt. Sau tuổi 50 cả nam lẫn nữ đều có những thay đổi rất quan trong về mặt sinh học và là lúc bắc đầu cho những mần mống bệnh...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thiếu máu nên dùng vitamin B?
Tôi thấy người hay mệt, đau đầu hoa mắt, bác sĩ phát hiện là thiếu máu, kê đơn cho uống vitamin C, B2 và B6. Tôi thấy người thiếu máu hay dùng vitamin B12, nhưng tôi không hiểu các vitamin này có tác dụng như thế nào đối với bệnh. Xin bác sĩ giải thích. Trả lời: Hai vitamin có vai trò quan trọng trong tạo hồng cầu là axit folic (vitamin B9) và vitamin B12. Ngoài ra còn phải kể đến một số vitamin khác như vitamin C, B2 và B6. Thiếu vitamin C thường gây chứng thiếu máu đẳng sắc...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thiếu ngủ gây hại cho sức khỏe như uống rượu
Theo kết quả công trình nghiên cứu của các nhà khoa học tại một bệnh viện của Mỹ, mới công bố trên tạp chí chuyên ngành Science Translational Medicine, tình trạng thiếu ngủ thường xuyên sẽ rất tổn hại sức khỏe. Người không ngủ 17 giờ liền thì cơ quan thần kinh bị ảnh hưởng giống như uống rượu có nồng độ cồn 0,5 promille trong máu và thức hơn 24 giờ liền sẽ bị ảnh hưởng như có 1,0 đến 1,2 promille nồng độ cồn trong máu. Nếu không ngủ trong thời gian lâu hơn nữa sẽ bắt đầu mắc...
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00
Thống kinh
Thống kinh là chứng đau bụng dưới lúc hành kinh. Bình thường người phụ nữ trước khi hành kinh có dấu hiệu bụng dưới hơi căng tức, bụng đau lâm râm, lưng mỏi. Nếu bụng đau nhiều, đau bụng dưới có thể xuyên ra cột sống, lan xuống đùi và lan ra toàn bụng.
8/29/2018 6:05:57 PM +00:00