Tài liệu miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Có nên siêu âm thai dưới 10 tuần tuổi?
Tôi biết rằng thông thường, lần siêu âm thai đầu tiên sẽ trong khoảng 11 14 tuần nhưng liệu tôi có thể siêu âm sớm hơn không? Trả lời: Nếu từng bị sẩy thai, từng điều trị vô sinh hay từng chảy máu, đau bụng trong các lần mang thai trước thì nên siêu âm sớm, trong khoảng 6 - 11 tuần. Và việc siêu âm sớm này cần được thực hiện bởi các bác sĩ giỏi. Một lý do khác để siêu âm thai trước 6 tuần là để xem phôi có làm tổ đúng vị trí. Nếu bạn có các...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Đau đầu: Bà bầu có nên lo lắng?
Bất kỳ một sự thay đổi nào cũng có thể làm các bà mẹ tương lai cảm thấy lo lắng. Đau đầu cũng không phải là ngoại lệ nhưng nó có thực sự khiến các bà bầu phải bận tâm? Nguyên nhân Đau đầu là một biểu hiện khá phổ biến trong giai đoạn đầu thai nghén và nguyên nhân là do sự thay đổi hormon. Sự thay đổi huyết áp cũng kích thích các cơn đau đầu (thấy đầu căng, nặng). Nếu bình thường bạn cũng bị đau đầu hay đau nửa đầu thì sẽ xảy ra 2 tình trạng:...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
“Đẩy lùi” chứng táo bón khi mang thai
Táo bón là một vấn đề ở đường tiêu hóa xảy ra khá phổ biến, nhất là trong thời kỳ mang thai. Táo bón tuy không quá nguy hiểm, nhưng rõ ràng khi bị mắc táo bón sẽ chẳng dễ chịu chút nào. “Thủ phạm” gây táo bón Thường thì có 3 nhóm nguyên nhân chính gây nên chứng táo bón ở thai phụ, đó là do hoormon, chế độ ăn uống và sự phát triển của thai nhi. - Do hoormon Lượng hoormon trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai sẽ có những chuyển biến lớn, gây nên những...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Độ đậm đặc của tinh dịch quyết định giới tính thai nhi
Dưới kính hiển vi, trong một mẫu tinh dịch “bình thường” người ta nhận thấy các XY loại Y số lượng có phần đông đúc hơn các XY loại X. Tuy nhiên, nếu giao hợp nhiều, với nhịp độ cao (mỗi ngày một lần hay nhiều lần), tinh dịch sẽ có chiều giảm bớt số XY loại Y vì chúng mong manh hơn, trong khi vẫn giữ được hàm lượng khá cao XY loại X, mạnh mẽ hơn. Theo nguyên tắc này, người nào muốn có con trai, nên giao hợp thưa đi, để tích trữ một dung lượng tinh dịch...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Đối phó với ốm nghén
Ốm nghén là một hiện tượng bình thường trong quá trình mang thai. Có những phụ nữ trải qua thời kỳ thai nghén một cách nhẹ nhàng đến mức không biết mình dang có thai, ngược lại, có những người gặp rất nhiều phiền toái và mệt mỏi trong thời kỳ này. Hiểu và có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp thai phụ vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách dễ đơn giản. Biểu hiện dễ nhận thấy nhất là nôn khan, ăn vò là nôn, hay chóng mặt, mệt mỏi, người dễ cáu...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Dùng thuốc bổ cho phụ nữ có thai - Nên hay không?
Khi có thai, bà mẹ nào cũng mong muốn con mình sau này sẽ khỏe mạnh, thông minh hơn người. Vì thế họ luôn luôn nghĩ đến việc phải tẩm bổ trong thời kỳ này. Ngoài chế độ dinh dưỡng nhiều người đã tìm tới sự giúp đỡ của các loại thuốc bổ. Vậy việc dùng các loại thuốc bổ đó như thế nào, và sự cần thiết của chúng đến đâu? Dưới đây là ý kiến của người sử dụng và các chuyên gia. Dùng thuốc bổ mong mẹ khỏe, con khỏe Chị Nguyễn Thu Hiền - Lai Xá, Hoài...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Hạn chế tiếp xúc với mèo khi mang thai Phân mèo có thể mang khuẩn toxoplasmosis,
Hạn chế tiếp xúc với mèo khi mang thai Phân mèo có thể mang khuẩn toxoplasmosis, một loại khuẩn không gây hại đối với bà bầu nhưng lại rất nguy hiểm đối với thai nhi. Thật may mắn là tỉ lệ nhiễm toxoplasmosis trong giai đoạn mang thai khá thấp, chỉ khoảng 1/500 phụ nữ Anh mắc phải. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đa phần chị em “miễn nhiễm” đối với loại khuẩn này từ trước khi mang thai. Nếu bạn có 1 con mèo cảnh, hãy nuôi chúng từ trước khi mang bầu ít nhất 1 năm để hệ...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Hậu quả khi mang thai sớm sau khi mổ
Bạn bị vỡ kế hoạch hoặc muốn có thêm con vì lo mình đã lớn tuổi. Sinh thêm con đối với bạn không đáng ngại, nhưng bạn chỉ lo vết mổ còn mới. Lần sinh con đầu lòng, chị Ngọc Hòa, 27 tuổi, nhà ở đường Điện Biên Phủ, TP.HCM phải sinh mổ vì con to. Bé nặng đến 4,3kg. Tuy nhiên, vì nghĩ cho con bú không có thai nên chị chẳng áp dụng biện pháp ngừa thai nào. Đến khi con được 9 tháng, chị thấy sữa loãng nên đi khám và phát hiện mang thai hơn 2...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Kiêng cữ sau khi sinh mổ
Nếu bắt buộc phải mổ đẻ thì người mẹ cần hết sức giữ gìn vệ sinh và chú ý để nhanh chóng khôi phục sức khỏe còn chăm sóc bé sơ sinh Mổ đẻ không phãi là ca phẫu thuật quá phức tạp, nên sau khi tiến hành thông thường khoảng 7 ngày là có thể cắt chỉ, 9-10 ngày sau có thể xuất viện. Tuy vậy, sản phụ sinh mổ vẫn cần chú ý những điều sau : - Không nên nằm bằng : Sau khi mổ tác dụng của thuốc mê không còn nữa, vết mổ bắt đầu đau,...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Làm đẹp khi mang thai
Nhiều phụ nữ đang mang thai rất tự tin cho rằng “Cái bụng bầu” hoàn toàn có thể làm điểm nhấn giúp họ trở nên đẹp hơn. Số khác lại cho rằng chính tâm trạng mong manh, lo lắng giúp họ cuốn hút hơn. Tất cả đều đúng và cần chăm sóc bản thân nhiều hơn trong thời điểm quan trọng này. Cẩn thận khi chăm sóc da mặt! Trong thời kỳ mang thai, thông thường da trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài vì vậy các loại hóa mỹ phẩm dùng...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Lấy lại sự tự tin sau khi sinh con
Sau một thời gian dài nghỉ sinh con, đa số phụ nữ khi đi làm trở lại đều thấy thiếu tự tin khi cơ thể mình đã thay đổi quá nhiều so với trước sinh. Mỗi ngày, dù bận rộn, bạn cũng nên dành ít phút để chăm sóc cho bản thân mình... Chăm sóc tóc Chuyện rụng tóc là vấn đề thường gặp phải sau sinh con, đó là hậu quả của sự biến đổi cơ thể. Đa phần, sau một thời gian rụng tóc, các sợi tóc mới bắt đầu mọc trở lại, nhưng cũng có người không thể...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Mẹ bị tắt sữa
Không có sữa, sữa ít sau khi sinh hoặc bị tắt sữa đột ngột giai đoạn nuôi con nhỏ khiến bà mẹ bất an. Đây là những giải pháp cho bạn. Nhìn con gái chưa đầy hai ngày tuổi kêu khóc vì đói sữa, chị Ngọc Mai, 28 tuổi, nằm tại khoa Sản bệnh viện nhân dân Gia Định, TP.HCM, bối rối không biết phải làm thế nào. Dù ngực chị căng to nhưng không có sữa. Hai bầu vú đau tức, chị cố nặn ra sữa nhưng hễ chạm tay vào là ngực đau đớn khủng khiếp. Bác sĩ...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Mẹ nghén đồ mặn
Thèm các đồ ngọt (hoặc chua) là dấu hiệu phổ biến trong giai đoạn ốm nghén hơn là thèm các đồ ăn mặn. Các bác sĩ gợi ý rằng, chứng thèm ăn mặn là hoàn toàn bình thường nhưng bạn nên lưu ý đến lượng muối nạp vào cơ thể, nếu không, chúng sẽ gây hại cho sức khỏe. Những mối nguy với bà bầu thích ăn mặn Một người phụ nữ bình thường tiêu thụ khoảng 1000-2000mg muối/ngày thì đến lúc mang thai, nhu cầu về muối có thể tăng lên 2000-4000mg/ngày. “Nói vậy, không có nghĩa là bạn cần thêm...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Một số dị dạng sinh dục nữ
Dị dạng sinh dục nữ là những bất thường về cấu trúc của cơ quan sinh dục, do sự rối loạn quá trình biệt hóa các bộ phận sinh dục trong thời kỳ bào thai. Ở bạn gái, những dị dạng sinh dục thường liên quan đến một số cơ quan như: âm đạo, tử cung, vòi trứng... Bất kỳ một dị dạng nào đều có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục cũng như chức năng sinh sản của bạn gái. Màng trinh không thủng Màng trinh không thủng là tình trạng chít hẹp màng trinh, làm cho...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Nên sớm cho trẻ bú mẹ
Cho trẻ bú sớm, ngoài việc giúp tăng tình cảm mẹ con, còn giúp bà mẹ sản xuất oxytoxin có tác dụng co hồi tử cung giảm chảy máu sau sanh. Cần cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và bú kéo dài đến 18-24 tháng. Trong những ngày đầu sau sinh, sữa còn ít, cần cho trẻ bú nhiều lần sữa sẽ nhiều hơn. Nếu khi thấy ít sữa mà người mẹ cho bú ít đi hoặc cho trẻ ăn thêm ngoài sẽ khiến trẻ bỏ bú dẫn đến sữa cạn dần và mất sữa. Mặt khác để...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Nên và không nên khi mang bầu
Mang thai là thời điểm rất quan trọng đối với mẹ và thai nhi. Để bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và giúp thai nhi phát triển toàn diện bạn cần tuân thủ theo những nguyên tắc và lời khuyên của các chuyên gia dưới đây. Những việc nên làm trong thời kỳ mang thai -Kiểm tra sức khoẻ định kỳ Đừng quên kiểm tra sức khoẻ theo đúng định kỳ trong giai đoạn mang thai, vì nó sẽ giúp thai phụ sớm phát hiện và điều trị những rắc rối về mặt sức khoẻ một cách dễ dàng và hiệu...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Ngăn ngừa nhiễm trùng khi mang thai
Những bước đơn giản có thể giúp cho đứa trẻ chưa sinh của bạn được an toàn Đây là 10 lời khuyên giúp bạn ngăn ngừa những căn bệnh có thể làm hại đứa con chưa sinh của mình. Bạn sẽ luôn luôn không biết nếu như bạn có bị nhiễm bệnh hay không – đôi khi thậm chí bạn không cảm thấy bị bệnh. Nếu như bạn nghĩ mình bị nhiễm khuẩn hoặc là có nguy cơ bị nhiễm bệnh thì hãy đến gặp bác sĩ. 1.Rửa tay thường xuyên với nước và xà phòng, đặc biệt khi … Sử dụng...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Những biểu hiện bà bầu không nên bỏ qua
Bạn có thể đọc rất nhiều các bài viết về quá trình mang thai hoặc trò chuyện với các bà mẹ khác nhưng vẫn rất khó để biết chính xác liệu những gì bạn cảm thấy trong suốt quá trình thai nghén là bình thường hay bất thường. Dưới đây là một số triệu chứng mà bạn cần đặc biệt chú ý. Nếu gặp bất kỳ biểu hiện nào trong số các triệu chứng nào dưới đây thì cần tới bệnh viện ngay. Tránh dùng tất cả các loại thuốc mà không tham khảo ý kiến bác sĩ. Cảm thấy bất...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Những điều cần biết về khí hư
“Khí hư” là “chất khí bị hư”? Đây là băn khoăn của không ít bạn gái khi đến tuổi dậy thì. Nhiều bạn gái khi thấy cửa mình ẩm ướt, không hiểu nguyên nhân tại sao và được người lớn cho biết đó là “khí hư”. Một số trường hợp do không được giải thích cặn kẽ nên bạn gái lo sợ và nghĩ mình đã bị mắc bệnh. Vậy thực chất “khí hư” là gì? có phải khí hư là biểu hiện của tình trạng bệnh lý hay không? Khái niệm về khí hư Cũng giống như khái niệm...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Những ngày đầu nuôi con
Phải mất ít nhất 3 ngày, hệ thống sữa mẹ mới hoạt động tốt. Từ đó trở đi, sữa mẹ có màu đặc trưng, nhạt và trong hơn sữa non; bạn có thể cho bé bú bất kỳ lúc nào dựa trên nhu cầu hàng ngày của bé. Bầu ngực căng tức khiến bạn khó chịu, thậm chí xuất hiện cảm giác hơi đau. Nếu được cho bé bú thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Những thời điểm bé không bú, ngực bạn cũng tiết sữa tự nhiên. Vì vậy, để giữ vệ sinh, bạn nên thay áo...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Những tình huống nào thì cần mổ đẻ?
Y học có những quy định rất nghiêm túc với vấn đề mổ đẻ, cũng gọi là thủ thuật đẻ mổ, nó bao gồm hai phương diện, người mẹ và đứa con. 1. Đối với người mẹ - Đường âm đạo sinh con bị dị thường (không bình thường): Như hệ thống xương chậu hẹp, dị hình, bé đường âm đạo sinh con (như xương chậu ép, âm đạo bị bệnh, âm đạo bị nốt mẩn đỏ...), cửa tử cung khó mở rộng hoặc bàng quang hay trực tràng, âm đạo sau khi được phẫu thuật... - Co thắt không có sức lực:...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Nứt cổ gà - bệnh thường gặp khi cho con bú
Nứt cổ gà là hiện tượng rất thường gặp ở vú của những bà mẹ đang cho con bú. Hiện tượng này nên được khắc phục càng sớm càng tốt để giảm đau đớn cho người mẹ. Những mẹo nhỏ sau sẽ giúp ích cho bạn trong trường hợp này. Nguyên nhân Nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng nứt cổ gà là do bé không ngậm hết quầng vú mà chỉ mớm hời hợt vào núm vú. Mỗi lần bé mút, núm vú bị kéo, giật mạnh, lâu ngày gây nứt cổ gà. Mới đầu chỉ là một vết nứt nhỏ,...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Phòng ngừa chứng đau đầu trong quá trình mang thai
Các phụ nữ mang thai thường hay than phiền bị đau đầu, trong nhiều tình huống, có thể phòng ngừa được chứng đau đầu này - đây là tuyên bố của Hiệp Hội Về Các Vấn Đề Trong Thai Kỳ của Mỹ. Hiệp hội này đã đưa ra một số ý kiến như sau: . Cần bảo đảm ngủ đủ giấc, và có thời gian để thư giãn. . Ăn uống điều độ, các phần ăn bổ dưỡng. Nếu nồng độ đường trong máu thấp có thể gây nên chứng đau đầu. . Đảm bảo đủ lượng dịch được hấp thu vào cơ...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Phòng trị chân bị co rút
Khi mang thai, đặc biệt giữa và cuối thai kỳ, phụ nữ mang thai rất dễ phát sinh co giật cơ chân hoặc chuột rút, hoặc đang ngủ bị cơn co rút làm tỉnh dậy. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, khi lượng canxi trong máu quá thấp, dây thần kinh cơ bắp sẽ bị kích thích, nhanh làm xuất hiện những cơn co giật. Canxi là một trong những thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, sau khi mang thai, thai nhi dần được hình thành và phát triển, do đó cần một lượng lớn...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Phụ nữ nên biết gì về mang thai và rượu?
Khi một phụ nữ mang thai uống rượu thì đứa con của cô ấy cũng uống. Hãy đọc 5 điều mà mỗi phụ nữ nên biết về việc uống rượu khi mang thai. Chúng ta đã từng nghe về việc phụ nữ không nên uống rượu khi mang thai hoặc dự định mang thai. Đây là lý do tại sao và bạn nên biết điều gì. 5 điều bạn nên biết về việc uống rượu khi mang thai 1.Uống rượu khi mang thai có thể gây ra cho đứa trẻ sinh ra bị khiếm khuyết sinh sản và ốm yếu tàn...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Rắc rối với bụng bầu
Sang quý II, với sự phát triển mạnh về kích thước của bụng, bạn dễ phải đối mặt với chứng ợ hơi khi ngủ hoặc khó chọn tư thế nằm để ngon giấc. 1. Khó chọn tư thế ngủ ngon Khi bạn nằm ngửa, trọng lượng của thai nhi dễ bị dồn xuống phía dưới và khiến quá trình tuần hoàn máu từ nửa dưới cơ thể lên nửa trên cơ thể thêm khó khăn. Ngoài ra, với tư thế ngủ này, áp lực máu trong cơ thể sẽ thiếu cân bằng, đồng thời tốc độ máu được chuyển vào thai...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Sậm da, rạn da... ở bà bầu
Trong thai kỳ, hệ da-lông-tóc-móng của thai phụ có rất nhiều thay đổi có thể gây ra những tác động về mặt thẩm mỹ, sức khỏe. Cùng với sự thay đổi về vóc dáng, sự thay đổi về làn da (nám da, rạn da) hoặc mái tóc (rụng tóc) đã tác động rất lớn đến tâm sinh lý của phụ nữ mang thai và sau sinh. Thai kỳ là khoảng thời gian có những thay đổi sinh lý rất phức tạp và đáng kể. Các nội tiết tố do thai hoặc nhau thai tiết ra, hoặc do các tuyến nội tiết...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Sinh non: Những nguy hiểm khó lường
Việc nuôi dưỡng trẻ sinh non tháng rất khó khăn và tốn kém Sinh non là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm tăng tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh. Theo thống kê chung, cứ 100 trẻ sinh ra và sống được thì có đến 12 trẻ là sinh non. Ở Việt Nam, cách đây khoảng 15 - 20 năm, chúng ta chưa có khả năng nuôi được những thai nhi ở độ tuổi 28 - 32 tuần. Hiện nay với nhiều phương tiện kỹ thuật hiện đại, việc nuôi trẻ sinh non đã có rất nhiều tiến...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Sữa cho phụ nữ mang thai
Đã từ lâu sữa đã được công nhận là một thực phẩm hoàn hảo nhất trong thiên nhiên, vì trong sữa gần như có đủ tất cả các chất dinh dưỡng với một tỷ lệ cân đối và tuyệt vời nhất cho sự tiêu hóa và hấp thu các chất, là những yếu tố cần thiết cho sự phát triển thể chất của một cơ thể. Vì vậy người ta khuyên các bà mẹ mang thai và đang cho con bú ngoài việc ăn đủ chất và lượng cần thiết, mỗi ngày nên uống thêm sữa. ...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00
Tập luyện trong 10 ngày đầu sau khi sinh
Sau khi sinh, người mẹ đã có thể tập những bài tập nhẹ để giúp cho cơ thể thoải mái hơn Ngày đầu tiên : Sau khi sinh khoảng 6-8 giờ, sản phụ có thể ngồi dậy, kết hợp nhịp nhàng các động tác co duỗi, cựa mình. Sau 12 giờ thì có thể luyện tập, các động tác tiểu tiện để dần thích ứng, kích thích sự phục hồi của cơ bụng. Sau 24 giờ thì có thể rời giường, vận động nhẹ nhàng, kích thích sư phục hồi của tử cung. Khi nằm giường thì nên nằm nghiêng để...
8/29/2018 6:06:22 PM +00:00