Tài liệu miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Bệnh tuyến giáp dễ gây nguy hiểm khi mang thai?
Theo các nghiên cứu tại Mỹ, có khoảng 3 - 4% các phụ nữ mang thai bị rối loạn chức năng tuyến giáp, chủ yếu là suy chức năng tuyến giáp. Do nằm trong vùng bị thiếu iode nên các thai phụ ở Việt Nam có nguy cơ bị mắc bệnh tuyến giáp cao hơn. Nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời thì bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho cả người mẹ và thai nhi. Trong vòng 13 tuần đầu tiên của thai kỳ, thai nhi chưa có tuyến giáp nên...
8/29/2018 5:55:00 PM +00:00
Các biện pháp ngăn ngừa cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh
Cơn bốc hỏa liên quan tới sự giảm oestrogen trong máu. Bốc hỏa là một dấu hiệu khó chịu của thời kỳ mãn kinh. Liệu pháp hoóc môn thay thế tuy giúp ngăn ngừa rắc rối này nhưng lại gây tác dụng phụ. Theo Trung tâm Thông tin Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia (Mỹ), những thay đổi trong lối sống có thể làm giảm mức độ trầm trọng và tần suất bốc hỏa. Sau đây là một số biện pháp đơn giản mà chị em có thể áp dụng: - Uống một cốc nước lạnh khi bắt đầu cơn bốc hỏa....
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Cách trị viêm tắc tia sữa Cần lau rửa sạch đầu vú sau khi cho trẻ bú để
Cách trị viêm tắc tia sữa Cần lau rửa sạch đầu vú sau khi cho trẻ bú để ngừa chứng viêm tuyến sữa. Viêm tắc tia sữa là quá trình bế tắc, ứ đọng sữa và tạo mủ cấp tính. Bệnh thường phát sinh vào thời kỳ cho con bú, đặc biệt ở bà mẹ sinh con đầu lòng. Triệu chứng điển hình là bầu vú sưng nóng, đau, toàn thân sốt, sợ rét, đau mình. Một số nguyên nhân gây viêm tắc tia sữa: - Không day đều bầu sữa để thông tia sữa ngay sau khi sinh. - Không...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Cho con bú không giúp ngăn chặn béo phì
Nhiều nghiên cứu trước cho rằng những trẻ sơ sinh được bú mẹ sẽ có cơ hội thoát khỏi bệnh béo phì sau này. Nhưng một nghiên cứu mới được công bố trong tạp chí Y học Anh tuần này đã phủ nhận giả thuyết đó. Các nhà khoa học đã tìm hiểu 5.000 người và nhận thấy không có bằng chứng nào ủng hộ giả thuyết đó. Trong nghiên cứu đầu, giáo sư Cesar Victoria và cộng sự tại Đại học Federal de Pelotas ở Brazil đã tìm hiểu thông tin về việc nuôi dưỡng 2.250 bé nam được...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Có bầu lúc nào tốt nhất?
Nhiều cặp vợ chồng dự định sinh con đẻ cái. Tuy nhiên, không phải thời gian nào trong năm cũng là thời điểm thích hợp cho việc thụ thai. Dưới đây là tư vấn của các bác sĩ sản khoa về cách lựa chọn thời cơ thụ thai để có bé sơ sinh không khiếm khuyết, khoẻ và thông minh nhất. 1. Tuổi sinh đẻ tốt nhất Thời điểm tốt nhất cho việc thụ thai trong đời người phụ nữ là 24-29 tuổi, đàn ông khoảng 30 tuổi. Tuổi người phụ nữ còn quá nhỏ (dưới 20 tuổi) hoặc...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Đau do dính tử cung
Tôi năm nay 41 tuổi, có 3 con. Khi sinh cháu cuối cùng tôi phải mổ và đoạn sản luôn. Từ đó đến nay thỉnh thoảng tôi đau phần dưới hố chậu phải. Đi khám, bác sĩ ghi là: CTC treo cao, dính sát vào thành bụng; TC dính vào thành bụng; cùng đồ TC có một xơ nhỏ (Polype 0.5). Xin giải thích những điều này có nghĩa là gì? Đến bây giờ đã 8 năm rồi tại sao tôi vẫn còn đau?. Trả lời: CTC là viết tắt của 3 chữ cổ tử cung, TC là viết tắt...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Giá đậu tương có lợi cho sức khỏe phụ nữ
Đậu tương chứa nhiều chất chống ôxy hoá. Giá đậu tương chứa một lượng khá lớn các hoóc môn nữ như estradiol, genistein và daidzein. Vì vậy, việc dùng loại thực phẩm này sẽ giúp các em gái đang dậy thì và phụ nữ tuổi mãn kinh cân bằng nội tiết, bảo đảm sức khỏe. Ở độ tuổi 12-13, cơ thể nữ giới tiết ra nhiều nội tiết tố estradiol, giúp bé gái trở thành một thiếu nữ với ngực đầy, mông nở, da dẻ hồng mịn, tóc dài mượt, giọng nói nhẹ nhàng, dáng đi uyển chuyển. Nếu thiếu estradiol,...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Giải pháp cho phụ nữ sau nạo thai
Nạo phá thai gây mất máu, đau bụng kéo dài, kèm theo một số rối loạn tâm lý. Sau khi nạo, cần tuyệt tối ngừa thai trong vòng 6 tháng, tránh phải nạo tiếp trong thời gian ngắn gây hại cho sức khỏe. Tác hại của việc có thai ngoài ý muốn: - Trước khi nạo thai: người phụ nữ bị các triệu chứng nghén, chóng mặt, buồn nôn. Tâm lý lo sợ, bồn chồn, lo lắng tới mức không ăn không ngủ. - Trong và sau khi nạo thai: + Đau bụng dưới: do tử cung bị tổn thương...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Làm mẹ khi quá trẻ dễ bị loãng xương
Những cô gái mới lớn mang thai sẽ gia tăng nguy cơ xương bị yếu đi. Trong một nghiên cứu mới tại Mỹ, 1/3 số bà mẹ ở tuổi thiếu niên có chỉ số điển hình của bệnh loãng xương, hoặc có dấu hiệu báo trước căn bệnh này. Cần phải đảm bảo rằng những bà mẹ thiếu niên tiêu thụ đủ lượng canxi trong thời gian mang thai - 1.300 milligram mỗi ngày, để đáp ứng nhu cầu canxi của cả mẹ lẫn bào thai, Kimberly O. O'Brien tại Trường sức khoẻ cộng đồng Johns Hopkins Bloomberg ở Baltimore,...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Mổ đẻ gây nguy hiểm cho bà mẹ và thai nhi
Những đứa trẻ sinh mổ ở Bệnh viện Từ Dũ. Tuy được thực hiện với mục đích tránh cho người mẹ những cơn đau khi sinh nở, thủ thuật mổ đẻ sau đó lại làm sản phụ đau đớn hơn nhiều so với cách sinh thường. Nó còn có thể gây dính ruột, tắc ruột, sẹo tử cung, khiến lần mang thai sau dễ gặp tai biến do nứt sẹo. Hiện nay, việc mổ đẻ đang có xu hướng bị lạm dụng. Nếu như trên thế giới, chỉ có 15% sản phụ được chỉ định mổ lấy thai thì ở Việt...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Những chất cần thiết cho cơ thể bạn gái Cơ thể bạn gái đến tuổi trưởng
Những chất cần thiết cho cơ thể bạn gái Cơ thể bạn gái đến tuổi trưởng thành cần rất nhiều chất, một mặt cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, mặt khác giúp cho sự phát triển cơ thể được cân đối. Chúng tôi xin giới thiệu một số chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể bạn gái. Acid Folic Ngay từ thời niên thiếu, các bé gái phải tạo thói quen ăn những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng để cung cấp đủ acid folic (Vitamin B9). Chất này cần thiết cho sự mang thai sau này....
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Phụ nữ trẻ bị thoái hoá khớp thế nào?
Đi chợ, nấu cơm, dọn dẹp nhà cửa... những việc làm tưởng nhỏ nhặt hàng ngày có thể là cực hình nếu bạn bị thoái hoá khớp. 70% các ca thoái hoá khớp thuộc phe kẹp tóc với biểu hiện thường gặp là đau đớn khi di chuyển, cúi người. Theo các chuyên gia, thoái hoá khớp là một bệnh phổ biến trong các bệnh về viêm xương khớp. Bệnh thường tấn công các phụ nữ trẻ sau thời kỳ mang thai, sinh nở, tạo ra các cơn đau, gây tổn hại đến cuộc sống gia đình. Tuy không gây...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Tuổi mãn kinh - giai đoạn biến đổi lớn của phụ nữ
Tâm ly , thể trạng thay đổi; dễ mắc bệnh tim, loãng xương *Cứ 5 phụ nữ thì có 1 người bị xáo trộn nặng nề về tâm ly , sinh ly * Tập thể dục, dùng những chất giàu calci... rất tốt cho phụ nữ ở lứa tuổi này. Phụ nữ ở tuổi mãn kinh: Nhận biết và dự phòng là chuyên đề khoa học mới được báo cáo tại Bệnh viện Phụ sản Hùng Vương. Phóng viên Báo NLÐ đã có cuộc trao đổi với giáo sư bác sĩ Phạm Gia Ðức, Phó Chủ tịch Hội Sản phụ...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Bia có lợi cho sức khỏe phụ nữ có tuổi
Việc sử dụng bia một cách vừa phải có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tim ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Nguyên nhân là đồ uống này giúp tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL) trong máu, và tăng hoạt tính của PON - enzyme giúp bảo vệ tim khỏi bệnh mạch vành. Các nhà khoa học Mỹ tiến hành thử nghiệm trên 9 phụ nữ tuổi 49-62 và 10 nam giới tuổi 45-64. Hằng ngày, trong bữa ăn tối, các ông được dùng 4 cốc bia và các bà dùng 3 cốc. Kết quả thu được sau 3...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
5 biện pháp giữ sức khỏe khi mang bầu
Áp lực công việc, cộng thêm ô nhiễm môi trường khiến việc mang thai và sinh em bé không còn đơn giản, đặc biệt với những chị em làm văn phòng. 5 cách sau sẽ giúp bạn có thể lực tốt hơn, đảm bảo mẹ tròn con vuông. Vận động, kiên trì vận động Vận động, đó không chỉ là việc bạn tới các phòng thể dục thẩm mỹ. Những động tác đơn giản trong giờ nghỉ, hay vài phút giữa giờ làm cũng nâng cao sức đề kháng của bạn. Nếu không có thời gian đi bơi, chạy bộ, đi...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Những thắc mắc thường gặp khi mang bầu
Bạn chảy máu cam khi có thai? Đau lưng dữ dội? Bạn không biết nên ngủ tư thế nào hay có nên mổ đẻ không?... Các chuyên gia sẽ giải đáp cho bạn. 1. Tôi chưa bao giờ bị chảy máu cam trước khi có bầu. Nhưng giờ đây tôi rất hay bị. Tại sao vậy? Mặc dù việc chảy máu ở bất cứ phần nào trên cơ thể bạn có thể là điều hết sức đáng ngại khi mang thai, nhưng riêng chảy máu mũi lại là chuyện bình thường với nhiều thai phụ. Cả thể tích máu và...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Sữa ong chúa làm đẹp phụ nữ
Sữa ong chúa là gì? Sữa ong chúa (gelée royale) là một chất dinh dưỡng đặc biệt được bài tiết do các tuyến hạ hầu của các ong thợ trẻ. Nó là thức ăn riêng để nuôi ong chúa ấu chúa và ấu trùng ong nên gọi là sữa ong chúa. Thông thường thì các ong thợ trẻ từ 4 - 6 ngày tuổi tiết sữa chúa - ong thợ trẻ tiết được nhiều sữa nhất khi chúng có độ tuổi từ 14-18 ngày, sau đó tuyến tiết sữa chúa của chúng sẽ dần teo đi. Tuyến tiết sữa có...
8/29/2018 5:54:58 PM +00:00
Chứng đau nửa đầu khi mang thai
Là cảm giác đau trầm trọng ở một bên (hoặc đôi khi là cả hai bên) đầu. Cơn đau xuất hiện quanh khu vực giữa thái dương, mắt và tai. Chứng đau nửa đầu có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhất là khi sáng sớm và có thể kéo dài hàng tiếng đồng hồ. Triệu chứng buồn nôn cũng có xu hướng gia tăng với nhóm thai phụ mắc chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, thai phụ còn thấy mờ mắt, thấy một chấm sáng bất thường; bị tê một bên tay, một bên...
8/29/2018 5:54:57 PM +00:00
Những biện pháp để tăng khả năng thụ thai
Cuộc sống hiện đại ngày nay đang làm giảm khả năng sinh sản của nhiều cặp vợ chồng, dẫn đến những sốt sắng, lo lắng, bất an. Sau đây là những lời khuyên giúp các cặp vợ chồng không phải khó khăn khi sinh em bé. Để mang thai cần có chế độ ăn hợp lý (Ảnh minh hoạ) Chọn mùa thích hợp Trong một năm có những thời kỳ dễ thụ thai hơn những thời kỳ khác. Đàn ông có lượng tinh trùng cao nhất vào đầu mùa xuân và cuối mùa thu còn khả năng di chuyển của chúng...
8/29/2018 5:54:57 PM +00:00
Rắc rối thường gặp khi mang thai
Khi mang thai, chị em phải đối mặt với hàng loạt những rắc rối nảy sinh và mệt mỏi. Một trong những rắc rối đó là các vấn đề của làn da, hãy cùng tìm hiểu và lắng nghe lời khuyên của các chuyên gia về vấn đề này. Phát ban Phát ban xuất hiện là hiện tượng do da bị kích thích. Khi bị phát ban, thai phụ sẽ cảm thấy bị ngứa hoặc nổi mề đay trên da. Thai phụ có thể phải chịu đựng cảm giác ngứa, rát bắt đầu từ vùng bụng, sau đó lan rộng...
8/29/2018 5:54:57 PM +00:00
Phụ nữ có thai dùng thuốc: Vì sao phải thận trọng?
Ba tháng đầu, thời kỳ mấu chốt để thai nhi phát triển các bộ máy của cơ thể là thời kỳ nhạy cảm nhất dễ bị ảnh hưởng xấu bởi các nhân tố hóa học, lý học, sinh học từ bên ngoài, do vậy thời kỳ này dùng thuốc phải đặc biệt cẩn thận nếu không sẽ dẫn đến sẩy thai hoặc thai bị dị dạng. Sau khi thụ tinh từ ba đến mười tuần các bộ máy của thai nhi đang được định hướng phát triển nên rất dễ bị tổn hại do tác dụng của thuốc. Sau...
8/29/2018 5:54:44 PM +00:00
Sử dụng thuốc vệ sinh phụ nữ
Chị em phụ nữ cũng không nên lạm dụng TVSPN vì có thể gây mất cân bằng môi trường âm đạo. Ảnh minh họa. Đa số các thuốc vệ sinh phụ nữ (TVSPN) dùng được mọi lúc với mục đích vệ sinh, đặc biệt là các thuốc có nguồn gốc thảo dược. Nhưng nhiều chị em phụ nữ thường nhầm tưởng TVSPN có thể chữa được các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục nên thường tự mua và tự pha TVSPN để rửa, thậm chí bơm, thụt mà không cần biết loại nào phù hợp với bệnh nào. Thực tế TVSPN...
8/29/2018 5:54:44 PM +00:00
Thuốc nội tiết điều trị mụn dành cho phụ nữ
Mụn là bệnh ở đơn vị nang lông – tuyến bã, thường gặp ở tuổi dậy thì, có khi đến khoảng 20 tuổi mới phát ra mụn, tuy nhiên mụn vẫn có thể kéo dài đến 55 tuổi. Triệu chứng của mụn có thể đơn giản hoặc phức tạp tùy theo mức độ viêm nhiễm và thể tạng của bệnh nhân. Nguyên nhân gây mụn khá phức tạp, tiến triển nhiều khi dai dẳng hoặc tái phát nhiều lần. Nguyên nhân gây mụn Nguyên nhân gây nên mụn có thể liên quan đến các yếu tố bao gồm: - Sự tăng...
8/29/2018 5:54:44 PM +00:00
Cách dùng thuốc trị viêm mũi dị ứng khi có thai
Viêm mũi dị ứng (allergic rhinitis ) là một bệnh lý thường xảy ra ở phụ nữ có thai. Theo điều tra ở Mỹ, bệnh này thường ảnh hưởng đến khoảng 2030% phụ nữ trong độ tuổi mang thai và là rối loạn thường gặp nhất gây khó chịu cho phụ nữ khi thai nghén. Rối loạn này liên quan nhiều đến dị ứng. Khi tiếp xúc với dị ứng nguyên (các tác nhân gây dị ứng như thời tiết thay đổi, bụi, môi trường ô nhiễm...) người bệnh sẽ hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mũi, hoặc nghẹt mũi...
8/29/2018 5:54:44 PM +00:00
Đẹp trước và sau khi sinh
Khi mang thai bạn hoàn toàn có thể đến thẩm mỹ viện để làm đẹp. Tuy nhiên, bạn cũng nên biết những điều cần tránh để việc làm đẹp không ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn và em bé. Làm sạch mặt (thực hiện bằng tay và bằng thuốc) Khi mang thai, các tuyến nhờn ở nhiều phụ nữ hoạt động trong chế độ tăng cường và tiết ra nhiều lượng chất nhờn thừa trên da. Cho nên bạn phải chú ý tối đa đến việc làm sạch mặt. Không nên làm sạch mặt theo phương pháp cơ học,...
8/29/2018 5:54:33 PM +00:00
Mát xa an toàn cho bà bầu
Mát xa là cách thư giãn hiệu quả khi phụ nữ mang bầu. Tuy nhiên, việc mát xa khi mang thai cần được tiến hành đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Tác dụng khi mát xa cho phụ nữ mang thai Trước hết phải thừa nhận hữu ích của việc mát xa là giúp cho bà bầu cảm thấy được thoải mái, thư giãn và giảm stress khi mang thai. Đây cũng là một trong những cách giúp máu trong cơ thể dễ dàng lưu thông. Nhìn chung khi mát xa cơ thể bạn...
8/29/2018 5:54:33 PM +00:00
3 thay đổi ở mắt khi 'bầu bí'
Sự thay đổi hormone khi mang thai có thể ảnh hưởng đến thị giác. Nó khiến cho giác mạc trở nên dày hơn bình thường. Nhiều thai phụ cảm nhận được sự thay đổi thị lực của bản thân rõ rệt. Các chuyên gia cho rằng, điều này hoàn toàn bình thường vì sau khi sinh nở, thị giác của bạn sẽ quay trở về mức ban đầu. Mắt bị khô Nhiều người mẹ có kinh nghiệm chia sẻ rằng, mắt họ trở nên khô hơn trong suốt thời gian mang bầu. Đây chỉ là tình trạng tạm thời; bởi...
8/29/2018 5:54:33 PM +00:00
Món giàu dinh dưỡng cho sản phụ
Sản phụ sau sinh thường cần nhiều dinh dưỡng để bù đắp lại sự tiêu hao năng lượng khi mang thai, lúc sinh, cũng như để có sữa cho bé. Dưới đây là một số món theo lương y Hoài Vũ dành cho chị em sau sinh: 1. Thịt gà chưng nấm rơm 200g thịt gà, 100g nấm rơm tươi, 25g gừng băm, 20g hành cắt khúc, 25g rượu gia vị, 30g muối, bột ngọt, bột năng - mỗi thứ lượng vừa đủ. Gà cắt miếng vừa ăn, rồi cùng các nguyên liệu, gia vị, bột năng, dầu ăn trộn đều...
8/29/2018 5:54:32 PM +00:00
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Tôi đang có em bé được hai tháng, nói chung tôi không bị ói nhưng ăn không được chỉ thèm đồ chua, thậm chí ăn thay cơm. Xin hỏi: Tôi cần có chế độ ăn uống như thế nào để đảm bảo cho sức khoẻ của mẹ và em bé? Xin cảm ơn nhiều! (Nguyễn Lệ Hằng) Trả lời: Dinh dưỡng trong giai đoạn bầu bí có tác động rất lớn tới sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ sau này. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết và rất hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho bà...
8/29/2018 5:54:31 PM +00:00
Đẹp hay khoẻ - Phụ nữ ngoài 40 nên chọn gì?
Khi bước vào độ tuổi 40, phần lớn phụ nữ thấy cần xem lại vẻ đẹp của mình sau những năm lo toan cho cuộc sống gia đình như kiếm tiền, nuôi dạy con cái... Tuy nhiên, các chuyên gia sức khoẻ lại cảnh báo sự khoẻ mạnh và đẹp đẽ bên ngoài không giúp phụ nữ miễn dịch với những vấn đề sức khoẻ liên quan tới tuổi tác. Bệnh tim, chứng loãng xương và ung thư là những vấn đề thường gặp ở phụ nữ có tuổi, thế nhưng bạn có biết việc mang thai ngoài ý muốn...
8/29/2018 5:54:31 PM +00:00