Tài liệu miễn phí Thể dục thể thao
Download Tài liệu học tập miễn phí Thể dục thể thao
Luật thi đấu quần vợt
Bắt đầu từ năm 1924, các thành viên của Liên đoàn Quần vợt thế giới (ITF) đã đề ra một số quy định chung đối với những người chơi quần vợt.
8/29/2018 4:49:16 PM +00:00
Biến tấu của trò chơi truyền tin
Trò chơi truyền tin kết hợp âm nhạc Số lượng người: Từ 20 người trở lên Địa điểm: phòng học có 8 dãy bàn...
8/29/2018 4:49:09 PM +00:00
LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN CỜ VUA
Giúp cho sinh viên học tập môn cờ vua và nắm bắt dược tính chất , đặc điểm ,tác dụng của môn cờ vua , giúp sinh viên hiểu dược tương đối cơ bản về bàn cờ, quân cờ , bước nhập thành trong cờ vua đối với người tập luyện môn cờ vua
8/29/2018 4:49:08 PM +00:00
108 thế cước thiếu lâm
Đây là 108 thế cước thiếu lâm, mời các bạn vào xem.
8/29/2018 4:49:04 PM +00:00
110 trò chơi
Người điều khiển đứng giữa vòng tròn, bất ngờ chỉ một người đứng trong vòng và nói chim, thú, hoặc cá. Người bị chỉ định phải lập tức nói tên con chim, con thú, hoặc con cá. Chú ý: Người chỉ định không được lập lại con chim, thú hay cá đã được nói trước, hoặc ngập ngừng sẽ bị phạt.
8/29/2018 4:49:01 PM +00:00
Cách cầm vợt
Các cú đánh có được mượt mà, mạnh mẽ và chính xác là sự kết hợp của nhiều yếu tố. Tuy nhiên tất cả đều bắt đầu bằng cách mà bạn cầm vợt như thế nào. Bất kể bao nhiêu thời gian bạn đã tốn để tìm một khung vợt hoàn hảo để cải thiện lối chơi của bạn, phần quan trọng nhất của cây vợt bạn chỉ có thể là cán vợt của bạn, không phải cái cán vợt được làm từ cái gì mà làm thế nào bạn cầm nó trong tay....
8/29/2018 4:49:00 PM +00:00
Luật Thi Đấu Võ Nhất Nam
Luật phải đảm bảo tính an toàn cao nhất cho người thi đấu, cho trọng tài điều khiển trực tiếp trận đấu. Nhưng đồng thời luật phải đảm bào tính hấp dẫn khi các đấu thủ thi đấu, tính chính xác khi cho điểm ; và cho phép các võ sĩ tham gia thi đấu có đủ mọi điều kiện, mọi cơ hội để phô diễn trí tuệ - tài năng, sức mạnh, sức nhanh, sức bền, tính khéo léo đồng thời giàu tính nghệ thuật....
8/29/2018 4:48:59 PM +00:00
Luật côn nhị khúc
Sàn thi đấu hình vuông, chiều dài mỗi cạnh 10m (đo từ mét ngoài của vạch) và cộng thêm 2m về mỗi phía, đó là khu vực an toàn. Sàn thi đấu có thể thiết kế theo kiểu đài đấu với chiều cao 1m hoặc bất cứ nơi đâu nhưng phải bằng phẳng không có chướng ngại vật, mỗi cạnh ít nhất là 12m - bao gồm cả khu vực thi đấu và khu vực an toàn.
8/29/2018 4:48:59 PM +00:00
Luật Judo quốc tế
Thảm thi đấu là một mặt phẳng hình vuông có kích thước từ 14m x 14m (tối thiểu) đến 16m x 16m (tối đa). Diện tích này phải được bao bọc bằng thảm Tatami hoặc một vật liệu tương tự có thể chấp nhận được, thông thường là màu xanh lá cây và màu đỏ (xem hình 1). Diện tích thảm thi đấu phải được chia thành hai phần phân biệt nhau là diện tích chiếu đấu và diện tích an toàn.
8/29/2018 4:48:59 PM +00:00
Luật thi đấu karate do
Thảm đấu hình vuông, chiều dai mỗi cạnh là 8m (đo từ mép ngoài của vạch) và cộng thêm 2m về các phía, đó là khu vực an toàn. Thảm đấu có thể làm theo dạng đài đấu với chiều cao là 1m và mỗi chiều ít nhất là 12m bao gồm cả khu vực thi đấu và khu vực an toàn.
8/29/2018 4:48:59 PM +00:00
* LUẬT THI ĐẤU VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO
Các VĐV phải đối mặt với nhau, được sử dụng các đòn thế tấn công và phòng thủ của vovinam (đỡ, né tránh, ra đòn, đánh ngã đối thủ , lừa thế, bao vây đối phương).
8/29/2018 4:48:59 PM +00:00
Thompson_The_Art_of_Fighting_Without_Fighting-Techniques_in_Personal_Threat_Evasion
There was once a very famous Aikido player in Japan who spent his whole life studying Usheba’s legendary art. Although he had dedicated his whole existence to this beautiful art he had never actually had occasion to test it in a real life situation against a determined attacker, someone intent on hurting him.
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Bí Quyết Trường Thọ Của Trường Giang Đại Hiệp
Hiện đã 105 tuổi, Lã Tử Kiếm là nhân vật chưởng môn đời thứ nhì của phái Tử Tiêu thuộc môn phái Võ Đang. Một đời hành hiệp trượng nghĩa, Lã Tử Kiếm nổi tiếng ở Trung Quốc với biệt danh Trường Giang đại hiệp. Trong thời kỳ cách mạng văn hoá, Hồng vệ binh đã dùng dao chém nhưng ông vẫn không chết. Hiện nay, Lã Tử Kiếm được coi là Thế thượng nan phùng bách tuế nhân (Trần gian khó gặp người trăm tuổi). Đau là bí quyết trường sinh của đại hiệp Lã Tử Kiếm? ...
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Bát Quái Chưởng
Bát quái Chưởng là một trong các loại quyền thuật lấy các chiêu thuật công, phòng và phương pháp dẫn đạo dung hợp với cách bước chuẩn theo đường tròn. Vốn có tên cũ là chưởng xoay (chuyển chưởng) về sau gọi là Bát Quái chưởng còn được gọi là Bát quái chuyển chưởng (chưởng xoay bát quái), du thân Bát quái chưởng (Bát quái chưởng đưa mình), nhu thân Bát quái chưởng (Bát quái chưởng mềm thân), Âm dương bát quái chưởng (Bát quái chưởng âm dương) và Bát quái liên hoàn chưởng (chưởng liên hoàn bát...
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Môn Phái Bình Định Gia
Bình Định Gia nghĩa là Bình Định gia truyền do cụ Trần Đại Chí sáng lập cách đây trên 200 năm. Cụ Trần Đại Chí xuất thân ở Trung Quốc. Thời trai trẻ, cụ tu luyện võ công tại chùa Thiếu Lâm thuộc tỉnh Hà Nam, Trung Quốc. Sau khi võ công thuần thục, cụ xuống núi giúp triều đình. Trong bối cảnh đất nước Trung Hoa đang suy sụp vào cuối nhà Thanh, với danh phận là một võ tướng trong triều, cụ bất mãn và cùng ba người khác ra đi. Trên bước đường lưu lạc giang hồ,...
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Binh khí của môn phái Thiếu Lâm
Môn Thiếu Lâm được xem là lãnh tụ của võ thuật Trung Quốc. Thực ra, quyền thuật phái Thiếu Lâm chỉ nổi tiếng từ Trung Điệp đời Minh trở về saụ Đầu đời nhà Thanh, quyền thuật Thiếu Lâm phát triển cực thi.
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
An Thái Bình Thái Đạo
Hệ thống quyền của môn võ này khá chặt chẽ, được xây dựng dựa trên 4 bộ chính: Hổ quyền, Long quyền, Hầu quyền, Xà quyền. Trong đó, Hổ quyền và Long quyền thuộc Ngạnh công (tức luyện cho mạnh mẽ, rắn chắc), được coi là nền tảng căn bản; Hầu quyền và Xà quyền thuộc Nhu công và Miêu công (tức luyện cho mềm dẻo, linh hoạt, nhanh lẹ chớp nhoáng, tay chân như vươn dài ra) là phần xuất sắc, cao diệu... ...
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Huyền thoại Nghiêm Tân - Khí công hay trường sinh học?
Một ngày năm 1983, một phụ nữ ở Cẩm Dương gặp bức bối trong việc gia đình, suy nghĩ bế tắc, uống thuốc trừ sâu tự tử, lúc được phát hiện thì đã ở trong tình huốn nguy ki.ch. Người nhà cuống quýt vội đưa chị đi bệnh viện, trên đường vừa may gặp Nghiêm Tân. Ông liền điểm huyệt và vận khí phát công cấp cứu, chỉ trong phút chốc, người đàn bà ấy nôn thốc nôn tháo, rồi hồi tỉnh dần. Nghiêm Tân nhổ mấy nhánh cỏ xanh ven đường, dùng tay vò qua rồi...
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Tổ sư Bồ đề Đạt Ma
Tại Ấn Độ, Tổ sư Bồ Đề Lạt Ma nhận thấy niềm tin của Phật tử đã bị xáo trộn, vì sự phân hóa của Phật Giáo, gây nên bởi sáu đại môn đồ của ngài Phật Đà Tiên, trở thành sáu tông phái khác nhau, với tư tưởng xa dần nguyên lý Phật giáo như: Hữu Tướng Tông, Vô Tướng Tông, Định Huệ Tông, Giới Hạnh Tông, Vô Đắc Tông, Tịch Tịch Tông.
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Cảnh Sắc Tung Sơn Thiếu Lâm Tự
Dãy núi Tung Sơn được liệt vào Ngũ Đại Sơn một trong năm dãy núi lớn và danh tiếng nhất Trung Hoa. Tung Sơn được tọa lạc ở giữa miền trung thổ nước Trung Hoa, thuộc vùng đất phía Nam sông Hoàng Hà, và phía Bắc sông Dương Tử. Tung Sơn còn nằm ở giữa vùng giáp giới ba tỉnh: Phúc Kiến, Hồ Nam và Giang Tây. Cũng như thuộc vào phần đất Tuyền Châu, tỉnh Phúc Kiến, và trong địa giới hai huyện Tân Mật và Đăng Phong, tỉnh Hồ Nam. ...
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Kỹ Thuật Chỏ Vịnh Xuân
Tham khảo tài liệu 'kỹ thuật chỏ vịnh xuân', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Chứng Nghiệm Khí Công
Năm 1900, thầy Yun đã 28 tuổi. Trong làng, bệnh ho lao đang hoành hành. Một thân nhân của ông đã chết vì bệnh này, và ông cũng bắt đầu ho. Vài tháng sau, thấy khạc ra máu, hoảng hồn - ông đi tham khảo ở các trưởng lão và lương y cổ truyền trong làng. Mọi người đều xác định phương thuốc bấy giờ là nghỉ ngơi nơi không khí trong lành và ánh nắng. Tuy nhiên, có người nhắc lại chương cuối quyển Phương dược cho rằng cách nghỉ ngơi tốt nhất là phép tĩnh...
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Giai thoại và truyền thuyết võ lâm
Trong rừng văn biển võ, có biết bao nhiêu là truyền thuyết và huyền thoại, kể sao cho xiết. Trong phạm trù nghiên cứu tìm hiểu một số dữ kiện liên quan đến võ học cổ điển chúng ta hãy cùng tiêu dao với một vài truyền thuyết và giai thoại võ lâm điển hình
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Hàn Bái Đường
Đầu thập niên 50, khi võ đường Hàn Bái hoạt động đều đặn tại Sài Gòn thì vị võ sư này đã khuất bóng từ hơn 20 năm trước. Ông tạ thế ngày 6 tháng 3 năm 1928, sau đúng 10 năm từ Trung Hoa trở về quê hương để thu nhận môn sinh truyền thụ sở học của mình. Số môn sinh của võ sư Hàn Bái rất hạn chế và thời gian truyền dạy của ông cũng không dài. Do đó, sở học của ông hầu như mai một rất nhiều. Thực tế này do chính một môn...
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Hầu Quyền
Trong thập đại hình tượng của Thiếu Lâm: Long, Xà, Hổ, Báo, Hạc, Sư, Tượng, Mã, Hầu, Biêu thì Hầu (khỉ) được xếp ở hàng thứ 9. Ở một số tài liệu cho rằng trật tự này được sắp xếp theo vấn đề dễ thuộc. Nhưng cũng có một số tài liệu khẳng định sự sắp xếp trên chỉ ra một hệ thống từ thấp đến cao. Nếu sự khẳng định ấy là đúng thì Hầu quyền là loại Hình Ý quyền dành cho một trình độ nhất định. ...
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Hình Ý Quyền
Hình Ý Quyền lấy Ngũ Hành quyền (phác, bằng, toản, pháo, hoành tức bổ, hất, chọc, đập, gạt) và thập nhị hình quyền (quyền 12 hình tức long, hổ, hầu, mã, kê, yến, xà, đà, thai, ưng, hùng, báo tức rồng, hổ, khỉ, ngựa, gà, én , rắn, kỳ đà, la, ưng, gấu, báo) làm gốc quyền cơ bản.Về trang pháp thì lấy tam thế thức mã, cung, hư bộ làm gốc. Các bài múa đơn luyện có: Ngũ Hành liên hoàn, Tạp thức chùy Bát thức quyên, Tứ bả quyền, Thập nhị hồng trùy, Xuất nhập động, Ngũ...
8/29/2018 4:28:04 PM +00:00
Lịch sử các kỳ Euro
Kể từ khi vòng chung kết giải vô địch các quốc gia Châu Âu lần đầu tiên tại Pháp năm 1960 đến nay, Euro đã trải qua 11 lần tổ chức, Đức là nước có vinh dự 3 lần nhận cúp bạc. Tiếp đó là Pháp 2 lần. Tất cả mới có 8 quốc gia giành được chiếc cúp danh giá này
8/29/2018 4:28:02 PM +00:00
Ubuntu_Kung_Fu
This book was born out of an experiment carried out when Ubuntu 6.06 was released in 2006. Back then Ubuntu was rougher around the edges than it is today. Getting MP3 files to play took some effort. Only a handful of wifi cards worked out of the box and the rest had to be wrangled into working.
8/29/2018 4:27:42 PM +00:00
Lịch sử các kỳ Euro_899
Kể từ khi vòng chung kết giải vô địch các quốc gia Châu Âu (Euro) lần đầu tiên tại Pháp năm 1960 đến nay, Euro đã trải qua 11 lần tổ chức. Đức là nước có vinh dự 3 lần được nhận cúp bạc. Tiếp theo đó là Pháp 2 lần. Tất cả mới có 8 quốc gia giành được chiếc cúp doanh giá này
8/29/2018 4:27:42 PM +00:00