Tài liệu miễn phí Thể dục thể thao
Download Tài liệu học tập miễn phí Thể dục thể thao
GIÁO TRÌNH LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP THỂ DỤC THỂ THAO phần 7
Giảng giải phải chính xác, nội dung phải khoa học (hình 32) tức là nói có lý, thực sự cầu thị, chặt chẽ, đúng mực; không khoa bốc, tầm thường. Giảng mà sai và khoa trương sẽ dẫn tới hình thành khái niệm, nhận thức, kỹ thuật động tác sai; có thể gây ra tổn thương và hậu quả không tốt khác.. Giảng giải phải gọn rõ, dễ hiểu, làm nổi bật chủ đề, nội dung chính của giờ lên lớp TDTT....
8/29/2018 9:48:16 PM +00:00
GIÁO TRÌNH LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP THỂ DỤC THỂ THAO phần 10
thì không tính lúc đó. 1.3. Phân tích và đánh giá mật độâ ởø lên lớp TDTT + Phân tích và đánh giá mật độ chung của giờ lên lớp TDTT Nói chung, mật độ chung càng lớn càng tốt.Vì như thế có nghĩa thời gian lãng phí càng ít. Thông thường phân tích và đánh giá mật độä chung từ những khía cạnh sau : - Tỷ lệ thời gian sử dụng hợp lý là bao nhiêu ? Tỷ lệ giữa các thời gian của các nội dung hoạt...
8/29/2018 9:48:16 PM +00:00
Tìm hiểu về đạo đức và văn hóa karate
Một nắm đấm hay một cú đá của một võ sinh Không Thủ Đạo (Karate-ka) khi tung ra có một sức tàn phá rất tàn khốc và dễ dàng gây thương vong cho đối phương. Thầy Gichin Funakoshi đã nói : Trong Karate không có kỹ thuật tấn công .
8/29/2018 9:44:14 PM +00:00
Giáo dục thể chất
Chuyền bóng là một kĩ thuật cơ bản trong thi đấu, chuyền bóng không đơn thuần là kĩ thuật phòng thủ mà nó còn mang tính tấn công, nhất là giữ vai trò chính trong phối hợp tấn công.
8/29/2018 9:43:54 PM +00:00
Kỹ thuật di chuyển cầu lông
Vận động viên cầu lông trong thi đấu đánh đơn, cần chạy bước di chuyển lên trên, xuống dưới, sang phải, sang trái và thực hiện các động tác kỹ thuật đánh cầu trên một diện tích khoảng 35 m² ở sân của mình.
8/29/2018 9:39:43 PM +00:00
Kỹ thuật tập thể hình hiệu quả
Có những bài tập tạ không phổ biến nhưng lại rất hữu ích. Nó dường như chỉ là những động tác riêng lẻ cho từng bộ phận cơ thể nhưng lại rất hiệu quả. Hãy xem và thực hiện để kiểm tra mức độ hiệu quả của nó.
8/29/2018 9:27:28 PM +00:00
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 7
Môn bóng bàn gắn liên với tên tuổi Kỹ sư Giêm Ghibơ (James Gibb). Từ năm 1889, ông đã cùng với những người trong gia đình dùng bàn ăn và những chiếc vợt bằng gỗ, quả bóng bằng lie để giải trí. Trò chơi này đã thu hút sự chú ý của công chúng nước Anh và Hãng Xenluloit (Celluloid) đã cùng tác giả hợp tác để sản xuất ra những quả bóng... Từ đó trò chơi đã có hiệu quả hơn. Việc sản xuất bóng bàn được thương mại hóa nhanh chóng và nó trở thành một môn thể...
8/29/2018 9:27:07 PM +00:00
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 8
Sự phổ biến của trò chơi này đã đưa đến việc các nhà sản xuất trò chơi điện tử (electronic game) bán những dụng cụ thi đấu nhằm mục đích thương mại. Âm thanh tạo ra trong lúc chơi các trò này được đặt cho các tên như whiff whaff và ping pong. Cái tên Ping pong được sử dụng rộng rãi trước khi công ty J. Jaques & Son Ltd của Anh đăng kí bản quyền vào năm 1901. Cái tên ping pong từ đó được dùng cho những trận đấu sử dụng dụng cụ thi đấu Jaques rất...
8/29/2018 9:27:07 PM +00:00
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 9
Bóng bàn bắt đầu phát triển và phổ biến từ năm 1901 khi những cuộc đấu bóng bàn được tổ chức, những cuốn sách viết về bóng bàn bắt đầu xuất hiện, và một giải vô địch thế giới không chính thức được tổ chức vào năm 1902. Năm 1921 Tổ chức Bóng bàn được thành lập ở Anh, và Liên đoàn Bóng bàn Thế giới (ITTF) được thành lập tiếp theo năm 1926. London là chủ nhà đầu tiên của giải vô địch thế giới năm 1927. Bóng bàn được chính thức trở thành môn thi đấu ở Thế...
8/29/2018 9:27:07 PM +00:00
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 10
Đến cuối năm 2000, ITTF đã thay đổi một vài luật thi đấu. Đầu tiên, quả bóng cũ, đường kính 38 mm, được chính thức thay thế bằng quả bóng 40 mm. Điều này làm mở rộng sức cản không khí của quả bóng và giảm tốc độ trận đấu. Vào thời điểm đó, các tay vợt bắt đầu mở rộng độ dày của lớp cao sau dưới cây vợt, làm cho trận đấu sẽ trở nên nhanh hơn, và rất khó có thể coi được trên TV. Thứ hai, ITTF thay đổi từ hệ thống ván đấu 21 điểm...
8/29/2018 9:27:07 PM +00:00
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 1
Bóng bàn là một thể thao có 2 bên chơi; 1 hoặc 2 người bên này đánh một trái banh trên bàn bóng qua lại với 1 hoặc 2 người phía bên kia, mỗi người dùng một cây vợt, gần giống như chơi quần vợt. Luật chơi bóng bàn khác với quần vợt nhưng những khái niệm cơ bản thì giống nhau. Bóng bàn là môn thi đấu tại Thế vận hội. Cách xoáy bóng, tốc độ và chiến thuật khi chơi là những yếu tố quan trọng khi thi đấu bóng bàn. Tốc độ của trái banh có thể...
8/29/2018 9:27:06 PM +00:00
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 2
Kích thước bàn bóng cỡ 2,7 m × 1,5 m × 0,762 m (9 ft × 5 ft × 30 in), mặt bàn hình chữ nhật cứng, bề mặt có thể có màu xanh lá cây, xanh nước biển, hoặc đen. Một cái lưới ở giữa chia mặt bàn ra thành hai phần bằng nhau (rất giống sân quần vợt) và được căng để đạt tới 15,2 cm (6 in) trên mặt bàn.
8/29/2018 9:27:06 PM +00:00
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 3
Bóng bàn đòi hỏi phải có một căn phòng đủ rộng để người chơi có thể di chuyển thoải mái. Trong những cuộc thi đấu quốc tế, Liên đoàn Bóng bàn Thế giới yêu cầu một diện tích không ít hơn 14 m (46 ft) chiều dài, 7 m (23 ft) chiều rộng và 5 m (16 ft) chiều cao. Bốn góc thì có thể được che phủ bởi bề mặt không dài quá 1,5 m (5 ft).
8/29/2018 9:27:06 PM +00:00
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 4
Cây vợt thì thường dài khoảng 10 in, với bề mặt dùng để đánh bóng xấp xỉ 15,8 cm × 15,8 cm (6 in × 6 in), mặc dù luật thi đấu không giới hạn kích thước hay hình dạng. Những cây vợt hiện đại thường có một lớp cao su mỏng phủ lên bề mặt cây vợt. Lớp cao su này có thể có những điểm lấm chấm và những điểm này có thể ở mặt trước hay mặt sau, làm cho lớp mỏng đó trở thành một miếng hút mỏng giữa miếng gỗ ở giữa và cao su...
8/29/2018 9:27:06 PM +00:00
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 5
Đánh xoáy bóng đóng một vai trò quan trọng trong bóng bàn hiện đại, miếng cao su và sự kết hợp giữa miếng hút và cao su được thiết kế để tăng khả năng xoáy và vận tốc mà người chơi có thể truyền cho trái bóng lên cao nhất. Quả bóng được dùng trong môn bóng bàn có đường kính 40 mm, làm từ xen-lu-lô (cellulose), hoàn toàn rỗng ruột và nhẹ bỗng. Số lượng ngôi sao trên trái banh thường có ý nói lên chất lượng của nó, về độ nảy cũng như độ tròn....
8/29/2018 9:27:06 PM +00:00
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 6
Người chiến thắng là người đầu tiên đạt 11 điểm, và mỗi tay vợt luân phiên giao bóng sau mỗi 2 điểm. Khi điểm số là 10-10 thì sau mỗi điểm lại đổi giao bóng. Người thắng cuộc sẽ là người đầu tiên vượt hơn đối thủ của mình 2 điểm. Ván đấu 11 điểm là một sự thay đổi của Liên đoàn Bóng bàn Thế giới (ITTF) vào năm 2001. Ván đấu 21 điểm vẫn tồn tại rộng rãi trong những cuộc thi đấu giải trí. Tất cả các ván đấu ở cấp quốc gia và quốc tế đều...
8/29/2018 9:27:06 PM +00:00
Phương pháp để nổi trên nước lâu không cần cử động
Bài viết giải thích khoa học hiện tượng người nổi trên nước lâu không cần cử động mà báo chí đưa tin trong thời gian gần đây và nêu phương pháp để ai cũng có thể làm được, qua đó góp phần làm giảm tai nạn đuối nước ở nước ta.
8/29/2018 9:14:03 PM +00:00
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 1
Đá cầu là một một môn thể thao phổ biến và thịnh hành khắp nơi. Bất cứ nơi đâu cũng có thể trở thành sân đá cầu: trong trường học, sân chơi, công viên... và được đông đảo các bạn nam nữ thanh niên tham gia.
8/29/2018 9:09:23 PM +00:00
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 2
Để giúp các bạn nắm vững kỹ thuật đá cầu và đạt được kết quả tốt trong thi đấu, cuốn sách Giảng dạy và huấn luyện đá cầu đã được ấn hành. Sách gồm 2 nội dung chủ yếu.
8/29/2018 9:09:23 PM +00:00
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 3
Chương 1: Kỹ thuật đá cầu và phương pháp giảng dạy. - Kỹ thuật phát cầu - Kỹ thuật đá đùi - Kỹ thuật đỡ ngực - Kỹ thuật đá má trong - Kỹ thuật đá má ngoài - Kỹ thuật đá mu bàn chân - Kỹ thuật đánh đầu
8/29/2018 9:09:23 PM +00:00
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 4
Chương 2: Huấn luyện cơ bản trong đá cầu. - Huấn luyện kỹ thuật - Huấn luyện các tố chất thể dục - Huấn luyện tâm lý thi đấu - Sử dụng chiến thuật
8/29/2018 9:09:23 PM +00:00
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 5
Trong đá cầu, điểm tiếp xúc mà người ta thường dùng là mu bàn chân, má trong, má ngoài, gan bàn chân, đầu gối, đầu, ngực.
8/29/2018 9:09:23 PM +00:00
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 6
Cách thực hiện thì mỗi người 1 vẻ, có người sử dụng kỹ thuật đá bóng để đá cầu, đặc biệt có người sử dụng các chiêu thức trong võ thuật để đá, ví dụ; đòn đá ngang, đòn chẻ, đòn đá vòng cầu, đòn đá bạt mặt cước
8/29/2018 9:09:23 PM +00:00
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 7
Tham khảo tài liệu '[thể dục thể thao] nghệ thuật - kĩ thuật đá cầu phần 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 9:09:23 PM +00:00
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 8
Tham khảo tài liệu '[thể dục thể thao] nghệ thuật - kĩ thuật đá cầu phần 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 9:09:23 PM +00:00
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 9
Tham khảo tài liệu '[thể dục thể thao] nghệ thuật - kĩ thuật đá cầu phần 9', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 9:09:23 PM +00:00
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 10
Tham khảo tài liệu '[thể dục thể thao] nghệ thuật - kĩ thuật đá cầu phần 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 9:09:23 PM +00:00
Let's have fun- training games
Tài liệu tham khảo một số trò chơi tập thể
8/29/2018 9:05:13 PM +00:00
Bí truyền các phép đánh Quyền, Đao, Thương part 8
Tham khảo tài liệu 'bí truyền các phép đánh quyền, đao, thương part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 9:01:26 PM +00:00
Biết bơi sau 10 buổi tập part 1
Mục đích phổ biến nhất của bơi là giải trí. Bơi giải trí là hình thức tốt để thư giãn, đồng thời luyện tập cho cả cơ thể.[1] Nhiều kiểu bơi thích hợp với việc giải trí. Phần lớn người bơi giải trí thích kiểu bơi mà giữ đầu trên mặt nước và hồi phục thế tay ở trong nước. Bơi ếch, bơi nghiêng, bơi trườn sấp nhô đầu và bơi chó là những kiểu bơi phổ biến nhất thường được sử dụng trong bơi giải trí, nhưng các kiểu bơi có hồi phục thế tay ngoài nước như bơi...
8/29/2018 9:01:26 PM +00:00