Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Cây óc chó – vị thuốc quý
Theo đông y, rễ của cây óc chó đồng bằng có vị ngọt hơi đắng, tính bình, tác dụng khử phong thấp, mạnh gân cốt, tiêu thũng… Theo đông y, rễ của cây óc chó đồng bằng có vị ngọt hơi đắng, tính bình, tác dụng khử phong thấp, mạnh gân cốt, tiêu thũng… Tùy từng địa phương mà cây óc chó cũng có những tên gọi khác nhau như cây sung dại (miền Bắc) hay ổi dại (miền Nam), vì quả của nó nhỏ bằng trái trứng cá, hình giống quả ổi nhỏ mới mọc, nhưng bên trong ruột mềm,...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Cây trâu cổ làm thuốc
Trâu cổ có tác dụng bổ khí huyết nên nhiều người dùng thay vị hoàng kỳ trong 1 số đơn thuốc. Trâu cổ là loại cây được trồng làm cảnh, che mát và làm thuốc chữa bệnh. Tên khác: xộp, vẩy ốc, bị lệ, mác pốp. Tên khoa học: Ficus pumila L. Một số cách dùng sau: - Quả trâu cổ 40g, bồ công anh 15g, lá mua 15g. Sắc uống; Chữa tắc tia sữa, sưng vú, ít sữa. Kết hợp dùng: lấy lá bồ công anh giã nhỏ cho ít dấm, chưng nóng chườm hay đắp ngoài. ...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Chống nôn do ốm nghén
Nôn là triệu chứng của nhiều bệnh, trong Đông y cũng tùy thuộc tình trạng nôn do nguyên nhân nào để có những phương thuốc trị liệu tương thích. Trong chứng nôn, Đông y có nhiều phương có công hiệu trị liệu như Ngũ linh tán, Sinh khương tả tâm thang, Bán hạ tả tâm thang, Cam thảo tả tâm thang, Can khương nhân sâm bán hạ hoàn, Tiểu bán hạ gia phục linh thang, Ngô thù du thang… Dưới đây xin giới thiệu một vài phương tiêu biểu thường được dùng cho nôn trong ốm nghén để cùng tham...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
chữa cảm mạo bằng xoa bóp
Xoa bóp là một trong những phương pháp phòng và chữa một số bệnh thông thường của y học cổ truyền dân tộc, không phải dùng thuốc, không phải dùng kim châm (châm cứu), đơn giản, dễ làm, không có tác dụng phụ, lại rất hiệu nghiệm, phù hợp với mọi đối tượng, nhất là ở nông thôn, vùng sâu, vùng xa… Theo Đông y, bệnh này là do bị ngoại cảm thâm nhập gây ra phong hàn hoặc phong nhiệt. Với thể phong hàn, thường không có mồ hôi, đầu và khớp xương đau, mũi lạnh, họng ngứa,...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Chữa dọa sảy thai bằng thuốc từ cây gai
Cây gai còn có tên gọi là gai làm bánh, trữ ma… tùy theo từng vùng. Lá gai được dùng làm bánh, sợi gai dùng làm dây gai, dệt lưới đánh cá… Rễ và lá gai còn được dùng làm thuốc. Rễ gai có tác dụng lợi tiểu, an thai, chữa đại tiện ra má thương ứ máu, tê bại phong thấp. Rễ gai còn chữa chứn đau hậu môn, viêm tử cung. Các bài thuốc dùng cây gai chữa bệnh: Đại tiện, tiểu tiện ra máu: lấy 15-20g lá, rễ gai sắc nướ ...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Chữa say nắng, say nóng
Trong trường hợp nhẹ, nạn nhân tỉnh táo, nghỉ ngơi có thể dùng một số bài thuốc Nam rất hiệu quả. Tùy từng điều kiện có thể áp dụng một trong các bài thuốc sau: Trong điều kiện thời tiết như hiện nay khi nhiệt độ ngoài trời quá cao, người lao động làm việc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong hầm lò, phòng kín,… sẽ rất dễ dẫn đến hiện tượng say nắng, say nóng với các biểu hiện nhẹ là tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, hồi hộp trống ngực, mệt mỏi, hoa mắt chóng...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Chữa trúng phong, méo miệng bằng thuốc
Nam Khi thời tiết trong ngày thay đổi thất thường, buổi sáng và chiều tối trời se lạnh, nhiều sương hoặc mưa, gió rất dễ bị trúng gió, hay gặp nhất là trúng phong méo miệng. Xin giới thiệu một số bài thuốc Nam chữa trị căn bệnh này để bạn đọc tham khảo áp dụng. Thuốc uống:có thể dùng một trong các bài: Bài 1: phòng phong 10g, kinh giới 16g, tế tân 12g, thạch xương bồ 16g, nam tục đoạn 16g, tất bát 12g, cỏ xước 16g, trinh nữ 16g, ngải diệp, cát căn 16g, xuyên khung...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Chữa trúng phong, méo miệng bằng thuốc Nam
Khi thời tiết trong ngày thay đổi thất thường, buổi sáng và chiều tối trời se lạnh, nhiều sương hoặc mưa, gió rất dễ bị trúng gió, hay gặp nhất là trúng phong méo miệng. Xin giới thiệu một số bài thuốc Nam chữa trị căn bệnh này để bạn đọc tham khảo áp dụng. Thuốc uống:có thể dùng một trong các bài: Bài 1: phòng phong 10g, kinh giới 16g, tế tân 12g, thạch xương bồ 16g, nam tục đoạn 16g, tất bát 12g, cỏ xước 16g, trinh nữ 16g, ngải diệp, cát căn 16g, xuyên khung 12g, đương quy...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Chữa viêm mũi dị ứng bằng bài thuốc dân gian
Kinh nghiệm dân gian có khá nhiều bài thuốc trị bệnh viêm mũi dị ứng hiệu quả. Kinh nghiệm dân gian có khá nhiều bài thuốc trị bệnh viêm mũi dị ứng hiệu quả. Viêm mũi dị ứng là bệnh rất thường gặp với cơ chế bệnh sinh là tình trạng mẫn cảm đặc biệt của cơ thể, phản ứng bất thường và quá mức sau khi tiếp xúc với một dị nguyên nhất định, biểu hiện trên lâm sàng bằng ba triệu chứng chính là hắt hơi, sổ mũi và tắc mũi. Điều trị viêm mũi dị ứng đợt cấp...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Cỏ sữa lá nhỏ
Toàn cây có sữa lá nhỏ được dùng làm thuốc. Thu hái quanh năm, tốt nhất vào hè thu, rửa sạch dùng tươi hay phơi khô. Cỏ sữa là nhỏ là loại cây cây mọc hoang khắp nơi ở bãi cỏ, sân vườn, ở những nơi đất có sỏi đá. Cây thảo sống nhiều năm, mọc bò, có lông và có nhựa mủ trắng. Thân và cành tỏa rộng trên mặt đất, hình sợi, màu đỏ tím, hơi có lông. Lá nhỏ mọc đối, hình bầu dục hay thuôn, tù đầu, hình tim không đều hay tù ở gốc, có...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Công dụng làm đẹp và chữa bệnh của lá cẩm
Lá cẩm là loại cây có tính mát, có tác dụng chữa các bệnh như ho, viêm phế quản, nhiều đờm… đồng thời có thể dùng để chế biến thức ăn rất tốt. Lá cẩm là loại cỏ thấp sống nhiều năm, cao từ 40-50 cm, tỏa ra nhiều nhanh. Thân nhẵn, đường kính 12mm. Quả nang dài 1,5 cm, lá hình trứng, mọc đối, cụm hoa ở ngọn, cánh hoa màu tím nhạt. Cây có vị ngọt nhạt, tính mát có tác dụng thanh phế nhiệt chỉ khái (giảm ho) chỉ huyết (cầm máu). Nếu phối hợp với các vị...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Cốt lõi của phát triển Đông dược thành phẩm
Có lẽ chưa bao giờ số lượng các Đông dược thành phẩm được sản xuất trong nước, kể cả thuốc và thực phẩm chức năng lại phong phú như bây giờ. Theo báo cáo của Bộ Y tế, tính đến năm 2011 đã có tới 1.086 chế phẩm thuốc Đông y đang lưu hành trên thị trường. Nhưng, cũng chưa bao giờ chất lượng của những sản phẩm này lại trở thành vấn đề hết sức bức thiết như hiện nay. Bởi lẽ, ở tất cả các khâu từ trồng trọt, thu hái, bào chế, bảo quản… để đảm...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Để rượu thuốc đích thực là thuốc quý
Không thể phủ nhận vai trò của rượu thuốc trong việc giúp cải thiện sức khỏe con người. Nhưng các bác sĩ cũng cảnh báo tình trạng “mê” rượu thuốc đến mức xem nó như “thần dược” giúp người ta “trẻ mãi không già” thì tuyệt đại đa số sẽ gặp phải tìng trạng “tiền mất tật mang”! Theo Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Hà Nội) từ xa xưa, rượu có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ con người cũng như trong y học. Trong y học cổ truyền, rượu dùng để dẫn thuốc chữa...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Điều trị thoái hóa khớp gối bằng Đông y
Thoái hóa khớp (còn gọi là hư khớp, viêm xương khớp) là bệnh lý cơ xương khớp thường gặp nhất trên lâm sàng. Vị trí bị thoái hóa khớp có tỷ lệ cao nhất là: cột sống thắt lưng 31%, cột sống cổ 14% và ở khớp gối 13%. Riêng thoái hóa khớp gối có tỷ lệ mắc bệnh đứng hàng thứ 3, nhưng đứng đầu thoái hóa khớp ở các chi và đang là nguyên nhân hàng đầu gây hạn chế vận động và tàn tật ở người có tuổi. Thoái hóa khớp gối có thể điều trị bằng...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Hãy lắng nghe thực vật: phương pháp chữa bệnh cổ truyền
Khi tôi hỏi những pháp sư về các phương pháp chữa bệnh của họ, họ nói với tôi, Hãy hỏi các loài thực vật, Enrique Barbano Quijano giải thích. Henri, như bạn bè của ông gọi, là một thầy lang chữa bệnh bằng thảo dược. Một cựu mục sư và truyền giáo Cơ Đốc Phục Lâm trước đây cũng đã giảng giống với Billy Graham, ông giờ đây dành phần lớn thời gian của mình trong những khu rừng nhiệt đới Amazon để nghiên cứu cây thuốc với những thầy lang. ...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Hoa bưởi chữa chứng ngáp vặt
Ngoài ra, hoa bưởi còn là một loại thuốc quý để chữa chứng ho đờm, đau dạ dày, đau đầu do mệt mỏi… * Hoa bưởi 12g, chưng với trà uống tiêu được túc thực (thức ăn ứ đọng), nấc, khí trệ, hay rên rỉ và ngáp vặt, bưởi và bạch cập mỗi thứ 10g chưng với trà uống, có thể làm đẹp. Hoa bưởi và hoa sen mỗi thứ 10g, chưng với trà uống có thể khai tâm tỉnh tỳ. Hoa bưởi là một loại thuốc quý để chữa chứng ho đờm, đau dạ dày, đau đầu do mệt mỏi…. Ảnh:...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Hoa hiên nhiều công dụng
Theo đông y, hoa hiên (ảnh) có vị ngọt, tính mát, không độc, tác dụng trừ thấp nhiệt, lợi tiểu, tiêu thực, an thai, giúp quên ưu phiền, dùng lâu sẽ tăng tuổi thọ. Người ta thu hái khi hoa hiên vừa chớm nở, phơi hoặc sấy cho khô gọi là kim châm, thường được nấu chung với bún khô, mộc nhĩ, đậu phụ trong các món ăn chay hoặc hầm chung với các thực phẩm khác. Kim châm (100 g) chưng với đường phèn (100 g -150 g) là một món ăn bổ dưỡng, giải nhiệt độc, làm thư thái...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Lá đinh lăng ngừa dị ứng khi thời tiết nóng
Thời tiết nóng, người già sức đề kháng kém hoặc do cơ địa không thích ứng với sự thay đổi đột ngột, do ăn uống mà bị dị ứng. Dị ứng không gây nguy hiểm và sẽ mất đi trong vài ngày. Tuy nhiên, nó có thể gây ngứa, khó chịu khiến ta gãi, đau rát và loét. Lá đinh lăng Dưới đây là bài thuốc đơn giản mà hiệu quả, tùy vào thể bệnh có thể áp dụng: Khi dị ứng rồi thì dùng bài thuốc: Lá đinh lăng phơi khô 80g, đổ 500ml nước sắc còn 250ml chia làm 2 lần uống...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Ma chân
Một người đàn ông bước vào phòng khám một cách khập khiễng , trông sắc mặt xanh xao, vô cảm. Khi tôi hỏi có thể giúp gì được không, ông nói chân của ông bị thương. Sau khi hỏi bệnh, tôi tiến hành khám tim và lưỡi của ông. Rồi tôi để ông nằm nghỉ và làm một số việc. Khi tôi trở ra, ông đang nằm trên giường khám bệnh, bên cạnh có một chiếc chân giả. Chân ông đã bị cắt đến khớp háng. Khi ông thấy tôi đang nhìn chằm chằm vào chiếc chân giả, bầu không...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Màng mề gà cũng là vị thuốc
Con gà từ lâu được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe và chữa được nhiều bệnh. Ngay cả những bộ phận thường bị vứt bỏ khi làm thịt gà như màng mề gà, vỏ trứng… lại là những vị thuốc hay trong y học cổ truyền. Màng mề gà (kê nội kim) là màng trong của mề con gà. Theo Đông y, kê nội kim vị ngọt, tính bình; vào kinh tỳ, vị, tiểu trường và bàng quang. Có tác dụng tiêu thức ăn, kiện tỳ; còn có tác dụng làm...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Mẹo hay trị đau khớp
Để giảm cơn đau nhức ở khớp, bạn có thể sử dụng những rau quả như ớt chín, lá xương sông, rau cần, bắp cải, lá lốt… Ớt chín 15 quả, ba cái lá đu đủ, 80 gr rễ chỉ thiên, đem tất cả giã nhỏ, ngâm với cồn theo tỷ lệ 1/2. Dùng thuốc này xoa bóp các khớp bị đau rất tốt. Vỏ quả bưởi tươi 250 gr, gừng tươi 30 gr băm nhuyễn đắp vào chỗ đau khớp, ngày thay thuốc một lần. Ớt chín có thể dùng làm vị thuốc chữa đau khớp. Lá xương sông giã...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Món ăn, bài thuốc cho người ngủ mê
Một số người hay bị tình trạng hễ chợp mắt ngủ là mê sảng. Dưới đây là một số món ăn bài thuốc dùng cho những trường hợp này. Chú ý chế độ ăn uống Theo lương y Quốc Trung, bản chất của giấc ngủ là một quá trình ức chế lan khắp vỏ não, và lan xuống cả các phần ở dưới vỏ não. Lúc thức, hoạt động của vỏ não do những điểm hưng phấn và ức chế xen kẽ nhau, hạn chế lẫn nhau, ức chế không khuếch tán lan tỏa được, vì thế không ngủ. Khi...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Mòn ăn phòng và chữa cận thị theo dân gian
Với người bị cận thị hoặc có nguy cơ cận thị, ngoài việc lưu ý nghỉ ngơi, không để mắt bị mệt mỏi quá độ và thường xuyên mát xa làm giảm áp lực cho mắt, nên ăn thêm các món dưới đây: Với người bị cận thị hoặc có nguy cơ cận thị, ngoài việc lưu ý nghỉ ngơi, không để mắt bị mệt mỏi quá độ và thường xuyên mát xa làm giảm áp lực cho mắt, nên ăn thêm các món dưới đây: Canh kỳ tử cá chép Chủ trị: Mắt bị cận thị, nhìn mờ không rõ....
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Món ăn tốt cho phổi
Những món ăn sau đây với những nguyên liệu dễ mua, dễ chế biến sẽ giúp tăng sức đề kháng cho phổi, bộ máy hô hấp chính của cơ thể. Chim cút tiềm đông trùng hạ thảo - Thành phần: Chim cút 2 con, đông trùng hạ thảo 8g, gừng, hành cọng, gia vị. - Cách làm: Chim cút làm sạch, bỏ nội tạng, dùng nước sôi luộc qua, để nguội. Hành xắt đoạn, gừng xắt lát. Đông trùng hạ thảo sau khi rửa sạch cho vào bụng chim cút, khâu lại, rồi cùng các gia vị, gừng, hành, nước cho vào...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Mướp đắng chữa bệnh tiểu đường
Mướp đắng được tìm thấy ở nhiều vùng nhiệt đới trên khắp thế giới. Từ lâu trong lịch sử, mướp đắng đã được sử dụng như là một loại thực phẩm và được dùng trong y học. Mướp đắng còn có tên là khổ qua, là họ nhà dưa hay mướp. Quả nướp đắng có u sần sùi, ăn có vị đắng. Mướp đắng chứa phong phú nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin C. Mặc dù chưa có công trình nghiên cứu nào được tiến hành nghiên cứu đầy đủ về tác dụng chữa bệnh của mướp đắng...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Nghệ vàng
Nghệ vàng còn có các tên gọi khác khương hoàng, vị cay đắng, tính bình, có tác dụng hành khí, hoạt huyết, làm tan máu, tan ứ và giảm đau. Uất kim (củ con của cây nghệ) vị cay ngọt, tính mát, làm mát máu, an thần, tan máu ứ, giảm đau. Theo Sách Đông y bảo giám, nghệ vàng có tác dụng phá huyết, hành khí, thông kinh, chỉ thống (giảm đau), chủ trị bụng chướng đầy, cánh tay đau, bế kinh, sau đẻ đau bụng do ứ trệ, vấp ngã, chấn thương, ung thũng… ...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Nhĩ châm
Theo y học cổ truyền phương Ðông, tiền nhân đã quan niệm “Nhân thân tiểu thiên địa”, ý nói cơ thể con người là một vũ trụ thu nhỏ. Và trong cái vũ trụ thu nhỏ đó, vành tai của bạn lại là một tiểu vũ trụ nữa trong cơ thể. 12 kinh mạch chính trong cơ thể con người đều tụ hội ở đôi tai. Trong Linh Khu thiên: Khẩu vấn có nêu: “Tai là nơi tụ hội của tông mạch”. Trong “Tố Vân thiên: kim quỹ chân ngôn luận có viết: Nam phương sắc đỏ, thông vào với tạng...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Những bí quyết chữa bệnh từ đậu phụ
Là thực phẩm bổ dưỡng rất thông dụng trong các bữa ăn hàng ngày nhưng ít ai biết đậu phụ còn có thể chữa một số triệu chứng bệnh thông thường như cảm lạnh, sốt ở trẻ em, ho, thiếu sữa sau sinh… Đậu phụ có chứa sắt, canxi, phốt pho, magiê và các nguyên tố vi lượng thiết yếu khác, nó cũng chứa đường, protein thực vật. Chỉ cần hai bìa đậu phụ, bạn có thể đáp ứng được nhu cầu canxi mỗi ngày. Y học hiện đại còn chứng minh, đậu phụ còn tốt cho tiêu hóa, kích thích...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Nói lời tạm biệt với chứng đau gót chân
Y học Trung Quốc có thể giúp bạn đối phó với vấn đề này. Đau gót chân là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của chứng đau chân ở người trên 40 tuổi. Nó thường xảy do các hoạt động và tập thể dục hàng ngày. Thông thường, gót chân bên trái là chỗ đầu tiên bị ảnh hưởng. Gót chân bên phải cũng có thể bắt đầu đau do sự dồn bù trọng lượng vào nó, mặc dù đau ở cả hai gót chân ít hơn 30% các trường hợp. Nguyên nhân phổ biến nhất của đau gót...
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00
Nuôi dưỡng tâm hồn bằng 30 phút thiền định mỗi ngày
Lợi ích Những nhân viên văn phòng phấn đấu hết mình ở môi trường làm việc thì luôn ở trong trạng thái căng thẳng và vội vàng. Cuối cùng họ sẽ mắc chứng đau lưng, lo lắng, và da dẻ tái nhợt. Cho dù họ có mua thẻ hội viên của các câu lạc bộ thể dục nhưng họ hầu như không bao giờ đến đó. Ngoài những bài tập thể dục tốn nhiều sức lực và ướt đẫm mồ hôi ra thì thiền định cũng là một bài tập tốt cho thân thể và tâm trí của bạn....
8/29/2018 11:47:34 PM +00:00