Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Bệnh Tim Mạch - Tăng Huyết Áp phần 4
Tăng huyết áp kháng trị là một trong những yếu tố nguy cơ của đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và phình động mạch, ngoài ra nó còn là nguyên nhân gây ra suy thận mạn.
8/29/2018 8:03:13 PM +00:00
Bệnh Tim Mạch - Tăng Huyết Áp phần 5
Tăng áp lực máu động mạch sẽ dẫn tới giảm tuổi thọ trung bình. Ăn kiêng và thay đổi lối sống có thể cải thiện tình trạng huyết áp và giảm nguy cơ xảy ra các biến chứng
8/29/2018 8:03:13 PM +00:00
Bệnh Tim Mạch - Tăng Huyết Áp phần 6
Mặc dù vậy việc chữa trị bằng thuốc vẫn cần thiết đối với các bệnh nhân mà các biện pháp thay đổi lối sống không mang lại kết quả hay kết quả không được như mong muốn.
8/29/2018 8:03:13 PM +00:00
Bệnh Tim Mạch - Tăng Huyết Áp phần 7
Huyết áp thường được phân loại dựa trên huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là áp lực máu trong lòng mạch trong khi tim đập.
8/29/2018 8:03:13 PM +00:00
Bệnh Tim Mạch - Tăng Huyết Áp phần 8
Huyết áp tâm trương là áp lực máu trong khoảng thời gian giữa hai lần đập của tim. Khi huyết áp tâm thu hay tâm trương cao hơn giá trị bình thường theo tuổi thì được phân loại là tiền tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp.
8/29/2018 8:03:13 PM +00:00
Bệnh Tim Mạch - Tăng Huyết Áp phần 9
Tăng huyết áp được chia thành các phân loại như tăng huyết áp giai đoạn I, tăng huyết áp giai đoạn II, và tăng huyết áp tâm thu đơn độc. Tăng huyết áp tâm thu đơn độc là khi huyết áp tâm thu tăng đi kèm với huyết áp tâm trương bình thường ở người lớn.
8/29/2018 8:03:13 PM +00:00
Bệnh Tim Mạch - Tăng Huyết Áp phần 10
Cơ sở phân loại tăng huyết áp được thực hiện dựa vào con số huyết áp trung bình lúc nghỉ của bệnh nhân được lấy sau hai hay nhiều lần đến viếng thăm bất kỳ.
8/29/2018 8:03:13 PM +00:00
Thay thế khớp gối
Hãy xem khớp gối của bạn. Trong suốt cuộc đời, những khớp làm việc chăm chỉ này đã giúp bạn đi lại, chạy nhảy, khiêu vũ, thậm chí là trèo lên một hai ngọn núi. Nhưng những năm tháng mài mòn, sứt sát, chấn thương và có thể cả viêm khớp đã gây tổn thương tới chúng. Đầu tiên, một hoặc cả hai gối chỉ bị đau chút ít sau khi đi bộ lâu hoặc sau một trận tennis sôi nổi. Bây giờ thì các hoạt động đơn giản hằng ngày cũng gây đau. Nghỉ ngơi và dùng thuốc...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Ðau và nhức hàng ngày
Tại sao nhiều người ở độ tuổi 40, 50 và nhiều hơn khi thức giấc lại cảm thấy cứng và đau nhức? Có thể có nhiều nguyên nhân. Nguyên nhân phổ biến nhất là có rất ít người ngủ đủ giấc. Các nghiên cứu về giấc ngủ cho thấy trung bình phần lớn mọi người cần ngủ 8-9 tiếng đồng hồ vào ban đêm. Một số người cần ngủ nhiều hơn. Một số ít lại cần ngủ ít hơn. Do tính chất nghề nghiệp, hầu hết những người mà các bác sỹ gặp ở phòng khám đều bị đau....
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Ðau lưng khi mang thai
Khi thai phát triển và tử cung to ra, bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Một trong những dạng khó chịu hay gặp nhất là đau lưng. Điều gì gây đau lưng Trong khi mang thai, dây chằng giữa các xương chậu trở nên mềm đi, các khớp lỏng ra chuẩn bị cho bé đi qua khi sinh. Những thay đổi dẫn đến sự di động của khớp ở khung chậu, là những khớp không di động nhiều kể từ khi bạn lên 3 tuổi. Sự di động này gây khó chịu đáng kể lên một trong hai bên...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Làm việc nhà khi bị viêm khớp
Nấu cơm. Cắt cỏ. Lau sàn nhà. Những công việc tưởng chừng rất nhỏ nhưng diễn ra hằng ngày này có thể ảnh hưởng tới cơ thể. Và khi các khớp bị cứng và đau do viêm khớp, công việc nhà có vẻ như quá sức đối với bạn. Sai lầm lớn nhất mà nhiều người bị viêm khớp mắc phải là cố làm tất cả mọi thứ ngay một lúc. Điều này trở thành một vòng luẩn quẩn - người bệnh làm việc quá nhiều, quá mệt và bệnh bùng phát. Khi người bệnh lại sức và hết...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Đau mạn tính
Sống chung với đau mạn tính có thể khiến người ta nản lòng. Một số người không biết cái gì khiến họ bị đâu. Một số khác biết nhưng vẫn tìm kiếm cách điều trị hiệu quả, Tiến sĩ David Martin là một bác sỹ gây mê chuyên về đau ở Bệnh viện Mayo. Dưới đây ông trả lời những câu hỏi mà ông thường được hỏi khi tiếp xúc với bệnh nhân. Sự khác nhau giữa phòng khám đau và trung tâm điều trị đau là gì? Có phải phòng khám đau chỉ có tiêm không? ...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Viêm khớp: Bảo vệ khớp để phòng ngừa đau
Khớp là cấu trúc nơi hai hoặc nhiều xương gặp nhau. Khớp sẽ bị hao mòn ở một mức độ nhất định khi bạn có tuổi, nhưng đối xử cẩn thận với khớp có thể giúp chúng không bị đau. Mặc dù mọi người đều nên thực hành các biện pháp để bảo vệ khớp, song điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị viêm khớp. Viêm khớp khiến khớp bị cứng và đôi khi bị viêm. Khớp viêm không thể chịu được nhiều stress, vì vậy các động tác đẩy, kéo hoặc vặn có thể gây đau. Dù...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Đau chi ma
Bị mất chi mà bạn bị đau như thể bạn vẫn còn chi. Đau chi ma, đau mỏm cụt và cảm giác chi ma mô tả cảm giác của những người bị mất một chi hoặc đoạn chi. Đau chi ma là đau có cảm giác như xảy ra ở chi đã bị cắt cụt.
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Nguyên nhân Đau lưng
Đau lưng là vị trí đau hay gặp nhất chỉ xếp sau đau đầu. Mỗi năm có hơn 65 triệu người Mỹ bị đau lưng. 4 trong số 5 người lớn sẽ bị ít nhất 1 lần đau lưng vào một lúc nào đó trong đời. Đau lưng có thể xảy ra mà không có lý do rõ ràng và tại bất cứ điểm nào trên cột sống. Vị trí đau phổ biến nhất ở cùng thắt lưng vì đó là nơi hứng chịu phần lớn trọng lượng và stress. Chấn thương lưng là nguyên nhân phổ biến gây...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Thuốc dùng tại chỗ
Thuốc dùng tại chỗ thường là thuốc dạng kem hoặc gel dùng bôi lên da. Những thuốc này tác động trên bề mặt cơ thể hoặc được hấp thu. Thuốc mỡ giảm đau đôi khi có thể giúp giảm đau thần kinh và viêm ngay dưới bề mặt của da. Hiện có 3 loại thuốc dùng tại chỗ. Chúng là thuốc giảm đau, thuốc tê và thuốc chống kích ứng tại chỗ. Thuốc tê tại chỗ EMLA.
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Sử dụng thuốc giảm đau hợp lý
Sau tai nạn ô tô, bạn bị đau lưng đến mức không thể chịu đựng được, nhưng bạn làm theo lời khuyên của bác sỹ về kéo giãn và dần dần tăng hoạt động. Nhiều tháng sau, đau vẫn còn và các thuốc không cần đơn không giúp được nhiều. Bạn muốn thử thêm loại thuốc khác, nhưng bạn lo ngại về việc phải uống thứ thuốc gì đó mạnh hơn vì sợ bị nghiện. Khả năng nghiện là một trong những nỗi sợ hãi lớn nhất của những người bị đau mạn tính. Và đó là lý do...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Thuốc giảm đau không cần đơn
Những năm trước đây, nếu bạn bị đau đầu hoặc bệnh viêm khớp làm bạn đau đớn, bạn sẽ tới cửa hàng thuốc mua một chai aspirin. Ngày nay, có hơn 150 loại thuốc giảm đau không cần đơn (OTC) để trị các loại đau nhức hằng ngày hoặc một bệnh hay tình trạng cụ thể. Một sản phẩm hứa hẹn giảm đau “8 giờ”, một sản phẩm khác hứa hẹn “không kích ứng dạ dày”, còn một sản phẩm khác nữa thì “giảm đau nhanh chóng”. ...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Các opioid
Tham khảo tài liệu 'các opioid', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Thuốc chống viêm phi steroid (NSAID)
Các NSAID có hiệu quả nhất đối với đau nhẹ tới vừa kèm theo sưng và viêm. Những thuốc này giảm đau nhờ ức chế một enzym trong cơ thể gọi là cylooxygenase. Enzym này tạo ra những chất tương tự hormon có tên là prostaglandin có vai trò trong đau và viêm. NSAID đặc biệt có ích trong điều trị viêm khớp và đau do bong gân, sái cơ, tổn thương lưng và cổ hoặc chuột rút.
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Thuốc tiêm
Thay vì kê đơn thuốc viên để điều trị đau, bác sĩ có thể dùng thuốc tiêm. Thuốc tiêm không chữa khỏi đau, nhưng có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn đầu của cơn đau dữ dội hoặc đợt bùng phát đau nặng. Tiêm có hiệu quả nhất đối với đau khớp, cơ hoặc thần kinh khu trú ở một vùng nhất định. Thuốc tiêm có thể là thuốc tê để giảm đau, steroid để giảm viêm hoặc phối hợp cả hai. Ngoài ra, đôi khi người ta còn tiêm một chất để cải thiện khả năng di...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Acetaminophen
Acetamiophen (Tylenol, một số tên khác) có hiệu quả nhất đối với đau từ nhẹ tới vừa không kèm theo viêm. Không như chất ức chế COX-2 và các thuốc chống viêm phi steroid (NSAID) khác, acetaminphen không ảnh hưởng đến prostaglandin - một chất tương tự hormon tham gia vào quá trình đau và viêm. Do đó, nó ít có tác dụng giảm viêm. Khi dùng không thường xuyên và theo đúng chỉ dẫn, acetaminphen là an toàn. Nhưng nếu bạn dùng thường xuyên nhiều hơn khuyến nghị trên hướng dẫn sử dụng, bạn có nguy cơ bị...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Hướng dẫn về thuốc giảm đau không cần đơn: So sánh trước khi lựa chọn
Khi chọn thuốc giảm đau không cần đơn, hãy so sánh hoạt chất về tác dụng mong muốn và chắc chắn rằng bạn nhận thức được tất cả những tác dụng phụ và nguy cơ.
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Xây dựng kế hoạch cá nhân
Lên kế hoạch cho một ngày của bạn có thể giúp bạn tìm được sự cân bằng tốt hơn cho nếp sống hằng ngày. Sử dụng kết hoạch hằng ngày này để lập thời khóa biểu cho một ngày của bạn từ khi thức dậy đến khi đi ngủ. Bạn có thể lập kế hoạch cho từng ngày hoặc cho nhiều ngày một lúc. Mỗi ngày đều là một hỗn hợp của công việc, nghỉ ngơi, tập luyện, thư giãn và hoạt động xã giao. Nếu bạn khó sắp xếp được tất cả mọi thứ, hãy tự hỏi mình...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Ðau cổ: Đôi khi rất nghiêm trọng
Ðau cổ có nhiều nguyên nhân. Ví dụ, cúi sát màn hình máy tính có thể gây đau cổ, cũng như phải cúi xuống bàn làm việc quá nhiều. Đau có thể giảm mà không cần chăm sóc y tế, nhưng đau cổ đôi khi có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Cứng cổ khi quay Ðốt sống cổ được đệm bằng các đĩa sụn. Sau khi quay và xoay đầu và cổ trong suốt 40 năm hoặc hơn, bạn có thể cảm thấy có sự trục trặc, như cổ bị cứng và giảm...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Các bệnh viện và trung tâm điều trị đau
Những thay đổi lớn trong cuộc đời đôi khi cần sự hướng dẫn cá nhân. Học cách xử trí đau mạn tính là một ví dụ về những khác biệt mà sự giúp đỡ trực tiếp có thể mang lại. Nếu bạn cảm thấy có thể được lợi từ việc chăm sóc có tính cá thể hơn, thì hãy xem xét việc đi khám ở một cơ sở chuyên khoa về điều trị đau. Ở đó, bạn có thể được lợi từ những kiến thức của các thày thuốc chuyên khoa đang hằng ngày phải đối phó với đau...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Tâm linh và đau mạn tính
Tâm linh là một phần quan trọng của sức khỏe mà nhiều người thường coi nhẹ, mặc dù phần lớn mọi người tự cho là mình có cuộc sống tâm linh. Một số người thể hiện tâm linh thông qua tôn giáo. Ðiều này có thể diễn ra theo nhiều cách, gồm cầu nguyện và tham dự các buổi lễ nhà thờ. Nhưng tôn giáo không phải là cách duy nhất để bày tỏ tâm linh. Ðối với một số người, tâm linh là cảm giác hòa nhập với thiên nhiên và vũ trụ. Ðối với những người khác,...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Bạn bị đau mạn tính: Giờ thì sao?
Sau nhiều năm không chắc chắn, cuối cùng bạn đã biết điều gì khiến bạn khó chịu. Đó có thể là viêm khớp, đau xơ cơ hay bất kỳ chứng bệnh nào khác. Kết quả luôn giống nhau: mạn tính. Biết được nguồn gốc của cơn đau không đủ để giảm bớt sự khó chịu. Không có cách nào có thể nhanh chóng dẹp được đau mạn tính. Và thường thì bác sỹ không làm được gì nhiều. Bạn là yếu tố chính. Nếu bạn muốn cuộc sống của mình được cải thiện, bạn cần thực hiện một số...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Bạn cảm nhận cái đau như thế nào
Đau là một trải nghiệm phổ biến. tuy nhiên, mức độ đau mà bạn cảm nhận được và cách bạn phản ứng với nó lại là hệ quả của bản chất sinh học, tâm lý và văn hóa của riêng bạn. Việc trải qua những chấn thường hoặc bệnh tật gây đau trong quá khứ cũng có thể ảnh hưởng đến sự nhạy cảm của bạn đối với đau. Khi đau tồn tại dai dẳng vượt quá thời gian dự kiến để lành vết thương hoặc khỏi bệnh, nó có thể trở thành một chứng bệnh mạn tính. Lúc...
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00
Có giấc ngủ ngon vào ban đêm
Giấc ngủ làm bạn tỉnh táo trở lại. Nó cải thiện thái độ và mang lại cho bạn nguồn sinh lực cần thiết cho các hoạt động thể chất cũng như xua tan mệt mỏi và stress. Nó cũng tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm nguy cơ bị bệnh. Nếu bạn ngủ không tốt, nguyên nhân có thể là vì đau khiến bạn không ngủ được hoặc làm bạn thức giấc vào ban đêm.
8/29/2018 7:58:52 PM +00:00