Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Người cao tuổi và bệnh ngoài da mùa hanh khô
Người cao tuổi và bệnh ngoài da mùa hanh khô Vào mùa khô hanh, độ ẩm không khí thấp, gió nhiều nên các vi khuẩn gây bệnh sinh sôi và phát tán rất nhanh. Chính vì vậy mà số lượng người mắc bệnh khô da cao hơn các mùa khác. Trong mùa lạnh, người già do sức đề kháng kém nên càng dễ mắc bệnh hơn. Da là một cơ quan đặc biệt, bao phủ hầu hết bề mặt của cơ thể và tiếp xúc trực tiếp với môi trường sống nên rất dễ bị tổn thương bởi các tác...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Giảm thị lực ở người già, có thể phòng ngừa?
Giảm thị lực ở người già, có thể phòng ngừa? Cuộc sống là có giới hạn, do vậy việc kéo dài tuổi thọ cùng với nâng cao chất lượng cuộc sống luôn là ước vọng bao đời nay của con người. Trong công cuộc chống lại quá trình lão hóa, chống lại cái chết trái với tự nhiên, ngành y - sinh học là đội quân tiên phong. Hiển nhiên là chúng ta đã gặt hái được nhiều thành tựu trong đó không thể không nhắc tới những tiến bộ của ngành nhãn khoa trong việc chống lại chứng lão hóa...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Chứng quên ở người lớn tuổi
Chứng quên ở người lớn tuổi Trên phương diện bệnh học, nhiều loại mất trí nhớ thường là biểu hiện của các rối loạn thần kinh như Alzheimer, tai biến mạch máu não, tâm thần, trầm cảm, stress, suy nhược thần kinh. Tuy nhiên, nhiều người lớn tuổi khỏe mạnh vẫn phàn nàn chứng hay quên trong cuộc sống hằng ngày. Bởi vậy, những nghiên cứu mới là nhằm hiểu thêm những kiến thức về nền tảng thần kinh của trí nhớ là để tìm ra những biện pháp điều trị và phòng ngừa thích hợp. Biểu hiện của chứng quên...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Phòng tai biến do tăng huyết áp
Phòng tai biến do tăng huyết áp Có người đang ăn cơm thì bị rơi đũa, tay bị bại và đến chiều thì liệt hẳn. Vị giáo sư nọ đang phẫu thuật bị rơi dao mổ và đột ngột tai biến mạch máu não. Một bác nông dân sau bữa rượu thịt chó từ chiều hôm trước đã bị bán thân bất toại vào sáng hôm sau. Khi gặp trường hợp đột quỵ như vậy, dư luận thường cho là do cơn tăng huyết áp. Ở vào giai đoạn giao mùa lượng bệnh nhân bị tai biến mạch máu não có...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Ăn uống như thế nào để nâng cao tuổi thọ?
Ăn uống như thế nào để nâng cao tuổi thọ? Ăn uống luôn luôn là mối quan tâm lớn của con người, hỏi rằng có một công thức nấu ăn nào hoàn hảo cho tuổi thọ thì câu trả lời là không có, nhưng những lời khuyên thực tế sẽ là: thực phẩm phải đa dạng, hàm lượng dinh dưỡng cao và cân bằng. Hàng năm, trong 12 ngày lễ tết âm lịch thì Tết Nguyên đán là quan trọng nhất. Tết là ngày sinh hoạt đón xuân của đại gia đình. Một trong cái vui sum họp gia đình là...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Tuổi già theo y học cổ truyền
Tuổi già theo y học cổ truyền Từ hàng ngàn năm nay, con người luôn có một ước mơ cháy bỏng là sống lâu, càng lâu càng tốt. Tần Thủy Hoàng đã từng sai người đi khắp nơi với một nhiệm vụ khó khăn là tìm cho ra thuốc trường sinh, nhưng cuối cùng họ cũng đành phải... trốn đi luôn vì biết không thể tìm ra được. Ngày nay, tuổi già luôn luôn là nỗi ám ảnh khôn nguôi đối với đại đa số loài người, do đó ở nửa phần sau của thế kỷ này đã xuất hiện hai...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Ðiếc và nghễnh ngãng ở người cao tuổi
Ðiếc và nghễnh ngãng ở người cao tuổi Suy giảm chức năng thính giác cũng như suy giảm mọi chức năng khác là điều tất yếu của tuổi già. Tuy nhiên do yếu tố di truyền, nghề nghiệp, hoàn cảnh sống, quá trình bệnh tật v.v... của mỗi người không ai giống ai nên về già bên cạnh số đông người còn duy trì được sức nghe tương đối, có không ít những người bị nặng tai hoặc điếc. Theo thống kê của các viện lão khoa ở nhiều nước, số người già trên 65 tuổi bị giảm sức nghe ảnh...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Người cao tuổi sống khoẻ sống vui
Người cao tuổi sống khoẻ sống vui Ở nước ta, ở độ tuổi 60 được gọi là người cao tuổi. Còn khái niệm người cao tuổi, theo định nghĩa mới của tổ chức y tế thế giới phải từ 70 tuổi, dưới 45 vẫn ở tuổi thanh niên. Cao tuổi mà khỏe vui thì không chỉ mừng cho gia đình mà còn là mong đợi của xã hội. Xin giới thiệu một số kinh nghiệm để khi tuổi cao vẫn sống khỏe, sống vui. Sức khỏe là quan tâm số một: Trong 14 lời Kinh Phật đã có: Tài sản lớn...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Day bấm huyệt phòng và chữa bệnh cho người cao tuổi
Day bấm huyệt phòng và chữa bệnh cho người cao tuổi Xoa bóp đã có từ lâu đời, khi mà con người còn chưa biết dùng đến thuốc. Như nhiều dân tộc khác trên thế giới, nước ta cũng sớm có môn xoa bóp dân tộc cổ truyền. Trải qua thời gian, cùng với các tiến bộ khoa học, môn xoa bóp trở thành một trong những người tiện riệng biệt có tác dụng tích cực trong việc bảo vệ tăng cường sức khỏe con người. Ta có thể tự xoa bóp để phòng bệnh và chữa một số chứng bệnh....
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Trị chứng tiểu đêm ở người cao tuổi
Trị chứng tiểu đêm ở người cao tuổi Trong những biến đổi sinh lý của người cao tuổi thì tình trạng đi tiểu đêm rất phổ biến. Giấc ngủ của người cao tuổi thường ngắn hơn so với người trẻ, và ở nhiều người điều đó còn bị chi phối do buồn đi tiểu nhiều lần trong đêm, đây là một khó khăn cho cuộc sống người cao tuổi. Chứng bệnh này đối với đàn ông cao tuổi không đơn thuần là sự giảm khả năng phản xạ thần kinh mà còn có thể là biểu hiện của những nguy cơ...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
10 “chuẩn mực vàng” để hưởng bách tuế thọ sinh
10 “chuẩn mực vàng” để hưởng bách tuế thọ sinh Mọi người ai cũng bảo rằng “sức khỏe là vàng”, nên càng phải có những nguyên tắc “chuẩn mực vàng” nhằm giữ gìn cái “vốn vàng” ấy để hưởng bách tuế thọ sinh - bách niên giai lão với bạn đời, đoàn viên với cháu con, họ tộc. Tại Di tích lịch sử văn hóa Di Hòa Viên ở thủ đô Bắc Kinh (Trung Quốc) có một số vị đại lão y sư hồng hào tráng kiện - sẵn sàng tư vấn miễn phí cho du khách về những “chuẩn mực...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Xơ vữa động mạch vành: Phòng ngừa và điều trị
Xơ vữa động mạch vành: Phòng ngừa và điều trị Phòng và điều trị thế nào? Tầm soát và chẩn đoán Nếu bạn có nguy cơ BMV, bác sĩ sẽ khuyên bạn làm một số test sau để chẩn đoán, ngay cả khi bạn không hề có các biểu hiện hẹp động mạch. - Điện tâm đồ (lúc nghỉ và lúc gắng sức). - Chụp ĐMV có cản quang. - Cộng hưởng từ hạt nhân. - Siêu âm tim. Bệnh tim mạch là một bệnh phức tạp, có thể có 2, 3... loại bệnh tim mạch xảy ra cùng lúc trên...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Thiếu vitamin B12 ở người cao tuổi
Thiếu vitamin B12 ở người cao tuổi Thiếu máu là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất ở người cao tuổi. Nhiều nguyên nhân khác nhau có thể gây ra thiếu máu ở nhóm tuổi này và 5-7% các trường hợp là do thiếu hụt vitamin B12 (cobalamin). Thiếu vitamin B12 khá phổ biến ở người cao tuổi nhưng dễ bị bỏ sót do biểu hiện lâm sàng thường không đặc hiệu. Bên cạnh các bệnh lý mạn tính ở đường tiêu hóa như thiếu yếu tố nội ở dạ dày, viêm niêm mạc dạ dày mạn tính,...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Người cao tuổi dùng thuốc bổ như thế nào cho hợp lý?
Người cao tuổi dùng thuốc bổ như thế nào cho hợp lý? Từ độ tuổi 50 trở đi, cơ thể con người bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, các chức năng trên cơ thể bắt đầu suy giảm. Sự suy giảm này diễn ra rất từ từ và các dấu hiệu thường không rõ ràng nên nhiều người chủ quan. Từ đó dẫn đến tình trạng có tới 61% số người cao tuổi bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng. Tại sao phải dùng thuốc bổ? Suy nghĩ đơn giản của nhiều người là: chỉ khi nào ốm đau...
8/29/2018 6:51:24 PM +00:00
Người cao tuổi nên dùng thuốc kháng sinh như thế nào?
Người cao tuổi nên dùng thuốc kháng sinh như thế nào? Hầu hết ở người cao tuổi (NCT) mọi chức năng của cơ thể đều bị suy giảm dần theo năm tháng, đặc biệt là hệ thống miễn dịch (hệ thống tạo kháng thể để chống lại các tác nhân lạ đối với cơ thể), não bộ. Trong suốt cuộc đời của một NCT có thể có ít hoặc nhiều đợt bị nhiễm khuẩn dù nặng hay nhẹ và mỗi một lần như vậy có thể đã được dùng một loại kháng sinh (KS) nào đó, nay phải dùng lại thì...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi Khoảng 85% người có tuổi bị ít nhất một bệnh mạn tính và họ có thể cải thiện tình hình sức khỏe thông qua chế độ ăn. GS. Albert Barrocas, chuyên gia về ngoại khoa và dinh dưỡng tại New Orleans cho biết: “Chế độ ăn tốt không phải phương thuốc trị bệnh, nhưng nó có thể giảm bớt những đau đớn của người bệnh, thậm chí còn giúp một số người không phải dùng thuốc”. Đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng Trong khi ở người trẻ...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Bệnh lý hô hấp cấp tính ở người cao tuổi
Bệnh lý hô hấp cấp tính ở người cao tuổi Ở người có tuổi, các cơ quan trong cơ thể đều giảm chức năng hoạt động, các tế bài lông trụ giảm chuyển động, hệ miễn dịch, hệ thần kinh… cũng giảm các chức năng, vì thế người có tuổi rất dễ bị các bệnh lý đường hô hấp. Ảnh minh họa. Yếu tố nguy cơ Các yếu tố nguy cơ bệnh lý hô hấp thường gặp ở người có tuổi: hút thuốt lá làm tổn thương nhu mô phổi đưa tới bệnh lý phổi tắc nghẽn mãn tính, làm giảm chuyển...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Phòng bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi
Phòng bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi Người cao tuổi thường mắc các bệnh về xương khớp, trong đó bệnh thoái hóa khớp (THK) là hay gặp nhất. Khi bị THK mà không phát hiện sớm để điều trị thì rất dễ dẫn đến tình trạng biến dạng khớp, làm hạn chế vận động, đôi khi làm cứng khớp. Cấu tạo của khớp Khớp chính là phần tiếp nối giữa 2 đầu xương trong cùng một cơ thể, có bao khớp bao bọc xung quanh, có một lớp sụn mềm giữa 2 đầu xương và một loại dịch nhầy...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Khắc phục chứng tiểu đêm ở người cao tuổi
Khắc phục chứng tiểu đêm ở người cao tuổi Trong những biến đổi sinh lý của người cao tuổi (NCT) thì tình trạng đi tiểu đêm rất phổ biến. Chứng bệnh này đối với đàn ông cao tuổi không đơn thuần là sự giảm khả năng phản xạ thần kinh, mà còn có thể là biểu hiện của những nguy cơ khác. Đi tiểu là một nhu cầu bình thường của cơ thể Ở người bình thường, dung tích bàng quang từ 300 - 400ml, khi nước tiểu bài tiết từ thận xuống đầy bàng quang, cơ thể sẽ có phản...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Vitamin và tác dụng phòng ngừa cảm lạnh ở người cao tuổi
Vitamin và tác dụng phòng ngừa cảm lạnh ở người cao tuổi Một nghiên cứu của Hoa Kỳ cho thấy, dùng vitamin hằng ngày làm giảm tới một nửa nguy cơ bị cảm lạnh và các bệnh thông thường khác. Nghiên cứu này được thực hiện ở 130 người tuổi trên 45. Một nhóm được dùng vitamin hàng ngày, còn nhóm thứ hai dùng giả dược. Sau 1 năm, chỉ 43% những người dùng vitamin bị cảm lạnh hay nhiễm trùng nhẹ so với 73% người ở nhóm dùng giả dược. Tương tự như vậy, 57% người thuộc nhóm không dùng...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Người cao tuổi với đời sống gia đình
Người cao tuổi với đời sống gia đình Trong chu kỳ của cuộc sống, người cao tuổi (NCT) thường trở lại giai đoạn phải lệ thuộc vào gia đình như đã lệ thuộc vào cha mẹ trong tuổi ấu thơ. Đó là vì khi tới tuổi cao, khả năng làm việc của họ giảm bớt, lại có thể nảy sinh ra một số bệnh liên hệ tới tuổi già, khiến họ mất khả năng tự túc, tự tồn, thậm chí mất cả khả năng hiểu biết Đây là một vấn đề mà các xã hội Đông và Tây có giải pháp...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Ăn uống để phòng bệnh điếc
Ăn uống để phòng bệnh điếc Khi ngoài 60 tuổi, thính lực của con người bắt đầu giảm dần, trường hợp nặng thì điếc hẳn. Theo thống kê, tỷ lệ điếc ở người trên 65 tuổi là 30-50%. Đây hoàn toàn là kết quả của sự biến đổi sinh lý, có liên quan đến sự thoái hóa của các vi huyết quản bên trong tai người cao tuổi (NCT), sự phát bệnh ở ốc tai (một bộ phận của nội nhĩ) và chức năng sinh lý toàn thân giảm sút. Ngoài ra, còn có liên quan đến việc ăn uống không...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Bệnh lú lẫn của người già
Bệnh lú lẫn của người già Dạo này, ông nội thường kể với khách khứa là con cháu không chịu tới thăm ông. Có đứa cả tháng không thấy mặt. Ông còn trách là tụi nó không chịu cho ông ăn uống gì cả. Mặc dù khi nói điều đó, trên tay ông vẫn còn chiếc tăm xỉa răng, phần cơm ông ăn xong dưới bàn ăn chưa kịp dọn Đó chính là một trong những biểu hiện của chứng bệnh lú lẫn ở người cao tuổi. Những hành vi bất thường 1. Hay đi lang thang, lạc đường - Họ...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Người cao tuổi và bệnh loãng xương
Người cao tuổi và bệnh loãng xương Người cao tuổi phải đối đầu với vấn đề giảm sút sức khỏe và có nguy cơ mắc khá nhiều bệnh lý, đặc biệt là bệnh loãng xương. Nguyên nhân hoặc yếu tố nguy cơ gây loãng xương Bệnh loãng xương thông thường do một số nguyên nhân gây nên như: Suy giảm hormone sinh dục gặp ở phụ nữ tuổi mãn kinh; do chế độ ăn không cung cấp đủ canxi hoặc cơ thể không hấp thu được canxi như ăn uống kiêng cữ kéo dài, chế độ ăn nghèo nàn, kém chất...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Nắng nóng, người cao tuổi lao đao
Nắng nóng, người cao tuổi lao đao Mấy ngày vừa qua, cả nước phải hứng chịu đợt nắng nóng đầu tiên của năm 2009. Sự tăng nhiệt đột ngột của thời tiết khiến người dân lao đao, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi. Theo thống kê sơ bộ của Viện Lão khoa quốc gia, số bệnh nhân cao tuổi đến khám và điều trị trong những ngày này tăng từ 20-25% so với lượng bệnh nhân hằng ngày. Trong đó, các loại bệnh thường gặp là bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, viêm phổi và tai biến...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường
Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt. Chính vì vậy, người cao tuổi không nên ăn nhiều đường mía. Khi cần ăn ngọt, có thể dùng mật ong thay thế, và như vậy vừa có thể ăn ngọt lại vừa có thể bảo vệ sức khỏe. Bệnh dạ dày Những người...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Chóng mặt ở người cao tuổi
Chóng mặt ở người cao tuổi: Nguyên nhân của nhiều tai nạn “Chóng mặt ở người cao tuổi (NCT) không khác gì nhiều so với hiện tượng chóng mặt ở các lứa tuổi khác. Đó là sự xuất hiện của các triệu chứng mơ hồ, cảm giác thấy đồ vật chung quanh hay bản thân quay cuồng, chuyển động. Tuy nhiên, chóng mặt ở NCT lại thường là nguyên nhân của nhiều tai nạn gây chấn thương về xương khớp và sọ não” - BS. Phan Hữu Phước, Thạc sĩ Lão học, Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch cho...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Năng vận động làm giảm nguy cơ đột tử do tim
Năng vận động làm giảm nguy cơ đột tử do tim Trong nhiều trường hợp cao huyết áp (HA) trung bình, vận động điều hòa có tác dụng hạ độ mỡ trong máu và giảm HA ngang hoặc hơn so với dùng thuốc. Những nghiên cứu gần đây còn cho thấy, vận động làm tăng lượng TPA trong máu, giúp ngăn chặn hiệu quả những hiện tượng nghẽn mạch do cục máu đông. Vận động giúp hạ mỡ máu và cải thiện HA Nhiều nghiên cứu hiện nay đã cho thấy nếp sống tĩnh tại, thiếu vận động là một nguy...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Trầm cảm ở người cao tuổi
Trầm cảm ở người cao tuổi Trầm cảm ở người cao tuổi thường biểu hiện bằng sự lo lắng thái quá về sức khỏe. Nó có thể diễn tiến thành bệnh Alzheimer và các hình thức khác của chứng mất trí. Bệnh thường khó chẩn đoán và điều trị vì bệnh nhân không thừa nhận là mình bị trầm cảm. Triệu chứng phổ biến: Người bệnh thường thấy chán nản hoặc dễ cáu, cảm thấy bản thân sống không có ý nghĩa, không tham gia hoặc không mặn mà với những hoạt động hằng ngày, dễ tức giận, dễ bị kích...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Chăm sóc ông bà, cha mẹ trong dịp Tết
Chăm sóc ông bà, cha mẹ trong dịp Tết Thời tiết ngày Tết thường giá lạnh, nhiều khi còn gặp mưa phùn, gió bấc ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt. Lạnh rét người cao tuổi rất dễ mắc các bệnh cảm lạnh, cúm, viêm mũi, họng, viêm phế quản,... Do lạnh, các bệnh mạn tính cũng nặng lên như thấp khớp, loét dạ dày, tăng huyết áp; người bệnh tim mạch dễ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Ngày Tết việc ăn uống, nghỉ ngơi thất thường cũng làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Ảnh hưởng của sinh hoạt...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00