Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 109
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 109. Spinal disorders are among the most common medical conditions with significant impact on health related quality of life, use of health care resources and socio-economic costs. Spinal surgery is still one of the fastest growing areas in clinical medicine.
8/29/2018 6:29:04 PM +00:00
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 110
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 110. Spinal disorders are among the most common medical conditions with significant impact on health related quality of life, use of health care resources and socio-economic costs. Spinal surgery is still one of the fastest growing areas in clinical medicine.
8/29/2018 6:29:04 PM +00:00
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 111
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 111. Spinal disorders are among the most common medical conditions with significant impact on health related quality of life, use of health care resources and socio-economic costs. Spinal surgery is still one of the fastest growing areas in clinical medicine.
8/29/2018 6:29:04 PM +00:00
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 112
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 112. Spinal disorders are among the most common medical conditions with significant impact on health related quality of life, use of health care resources and socio-economic costs. Spinal surgery is still one of the fastest growing areas in clinical medicine.
8/29/2018 6:29:04 PM +00:00
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 113
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 113. Spinal disorders are among the most common medical conditions with significant impact on health related quality of life, use of health care resources and socio-economic costs. Spinal surgery is still one of the fastest growing areas in clinical medicine.
8/29/2018 6:29:04 PM +00:00
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 114
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 114. Spinal disorders are among the most common medical conditions with significant impact on health related quality of life, use of health care resources and socio-economic costs. Spinal surgery is still one of the fastest growing areas in clinical medicine.
8/29/2018 6:29:04 PM +00:00
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 115
Spinal Disorders: Fundamentals of Diagnosis and Treatment Part 115. Spinal disorders are among the most common medical conditions with significant impact on health related quality of life, use of health care resources and socio-economic costs. Spinal surgery is still one of the fastest growing areas in clinical medicine.
8/29/2018 6:29:04 PM +00:00
Lưu ý cho người có huyết áp thấp
Tuy không nguy hiểm như bệnh cao huyết áp nhưng huyết áp thấp cũng gây không ít phiền phức cho người bị bệnh. Những thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống sẽ giúp trị bệnh hiệu quả. 1. Dùng nhiều muối hơn Các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là hoàn toàn có thể. Nếu bạn bị bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ...
8/29/2018 6:24:45 PM +00:00
Một số điều cần biết về huyết áp thấp
Thế nào là huyết áp thấp? Nhiều tác giả cho rằng huyết áp thấp khi huyết áp tâm thu (HA tối đa) từ 90 mm thủy ngân hoặc thấp hơn và huyết áp tâm trương (HA tối thiểu) từ 60mm thuỷ ngân hoặc thấp hơn là huyết áp thấp. Cũng có tác giả coi là huyết áp thấp khi huyết áp tối đa và tối thiểu là (
8/29/2018 6:24:45 PM +00:00
Người cao tuổi nên ăn mật ong hơn ăn đường
Đối với người cao tuổi, nếu thích ăn ngọt thì nên ăn mật ong tốt hơn là ăn đường. Nguyên nhân là ăn nhiều đường mía dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, tiểu đường. Trong khi ăn mật ong vừa có thể ăn ngọt, lại có thể bảo vệ sức khỏe.
8/29/2018 6:21:20 PM +00:00
Sử dụng hợp lý thực phẩm cho người cao tuổi
Gạo: tốt nhất là ǎn gạo lức, gạo toàn phần nhưng nên đã bóc cám riêng ra cho gạo mềm dễ nhai. Khi nấu trộn với cám đã bóc ra, cơm cám này ǎn với muối vừng rất béo và rất ngon. Đây là cách ǎn thông minh của nhân dân vùng Giao Thủy Nam Hà. Người cao tuổi nên hạn chế thực phẩm giàu protetin và chất béo. Gạo lức là loại gạo đặc biệt dành cho các cụ có điều kiện, có nhiều thời giờ, còn bình thường chỉ cần chọn gạo dẻo, không mốc và không xát...
8/29/2018 6:21:20 PM +00:00
Ngừa bệnh xương khớp ở người cao tuổi
Thoái hóa khớp ở người cao tuổi là tình trạng lão hóa của khớp (thường trên 50 tuổi), biểu hiện lâm sàng là đau lưng, đau gối, đau háng. Đau tăng lên khi vận động, đứng lên, ngồi xổm, đi lại, thường có các phản ứng co cơ kèm theo và đau giảm khi nghỉ ngơi.Sụn khớp bị lão hóa trở nên sần sùi, mất độ trơn nhẵn, giảm đàn hồi, khô và nứt nẻ, mòn, khuyết, chụp X-quang có thể thấy khe khớp hẹp, mọc gai xương. Tỉ lệ mắc bệnh tăng lên theo tuổi. Theo thống kê...
8/29/2018 6:21:15 PM +00:00
Người cao tuổi gầy bất thường rất nguy hiểm cho sức khỏe
Khi về già, cơ thể gầy và thấp hơn so với thời trẻ. Tuy nhiên, nếu một người ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc bình thường, nhưng chỉ trong thời gian ngắn gầy rộc hẳn đi thì phải đi kiểm tra sức khoẻ ngay. Triệu chứng của nhiều thứ bệnh - Bệnh dễ gặp và khó điều trị là ung thư. Người già có tỷ lệ mắc bệnh ung thư cao, nguyên nhân là do khi bước vào tuổi già, sức đề kháng kém, tế bào ung thư có điều kiện sinh sôi nảy nở, tiêu hao nhiều dinh dưỡng....
8/29/2018 6:21:15 PM +00:00
Sốt ở người cao tuổi: nên làm gì?
Sốt ở người cao tuổi: nên làm gì? Khi người cao tuổi sốt phải tìm cách hạ nhiệt ngay, hạn chế đắp khăn chườm mát lên vùng ngực hoặc sau lưng vì người bệnh sẽ dễ bị ho Do quá trình lão hóa cơ thể người cao tuổi thường hay mắc một số bệnh mãn tính như: cao huyết áp, thiếu máu cục bộ cơ tim, tiểu đường, trầm cảm, run người già, Parkinson... nên khi sốt nếu không biết xử trí ngay để nhiệt độ tăng quá cao, người cao tuổi có thể bị những tai biến do sự thay...
8/29/2018 6:21:15 PM +00:00
Thay Chỏm Bipolar Trong Điều Trị Gãy Cổ Xương Đùi Ở Người Cao tuổi
Gãy cổ xương đùi thường gặp ở người trên 60 tuổi. Đối với người cao tuổi đây là một loại gãy xương nặng, thường để lại di chứng nặng nề, đôi khi dẫn tới tử vong. Nhìn tổng quát, điều trị gãy cổ xương đùi có 3 nhóm sau: 1. Bó bột chậu-lưng-chân (Whitman spica )(1925), bó bột chống xoay. Tuy nhiên với phương pháp này bệnh nhân phải nằm lâu sẽ có nguy cơ bị loét mông, loét cùng-cụt, viêm đường tiết niệu, viêm phổi, suy kiệt dễ dẫn đến tử vong. 2. Vặn đinh 3-4 lá Smith-Peterson(1931); vặn đinh...
8/29/2018 6:20:51 PM +00:00
Người cao tuổi cẩn thận khi dùng thuốc: “Không nên uống thuốc cả nắm”
Người lớn tuổi có nhiều bệnh nên khi họ uống chung nhiều loại thuốc cùng lúc rất nguy hiểm. Ảnh: C.T.V Khi người cao tuổi uống chung những loại thuốc khác nhau, các thuốc này có thể sẽ tương tác với nhau theo một cách vô cùng nguy hiểm Một cụ bà 78 tuổi được một người hàng xóm phát hiện nằm bất tỉnh trên sàn nhà. Cụ bà không nhớ tại sao mình bị té ngã nhưng bảo với bác sĩ rằng trước khi đi ngủ, cụ đã phải trải qua một ca đau bụng nghiêm trọng kèm theo...
8/29/2018 6:17:26 PM +00:00
Phản ứng xấu của thuốc ở người già
Người già nên báo với bác sĩ về những phản ứng xấu của thuốc trong quá trình trị bệnh Ở người cao tuổi, phản ứng có hại của thuốc xảy ra nhưng lại có các biểu hiện lâm sàng dễ đưa đến ngộ nhận là do rối loạn, do bệnh gây ra Tác dụng phụ của thuốc rất dễ xuất hiện ở người cao tuổi. PGS-TS Nguyễn Hữu Đức, Đại học Y Dược TPHCM, giải thích: Do người cao tuổi sức yếu, hay đau ốm thường dùng nhiều thuốc hơn so với người trẻ tuổi, đặc biệt người trên 65 tuổi thường...
8/29/2018 6:17:26 PM +00:00
Phòng tránh tai nạn té ngã ở người cao tuổi (Kỳ 1)
I. Tổng Quan: Tuổi thọ cao đi đôi với nhu cầu chăm sóc sức khỏe tăng cao. Già không phải là bệnh, nhưng tuổi già tạo điều kiện cho bệnh tật dễ phát sinh, làm cho bệnh nhẹ dễ chuyển nặng hoặc gặp phải những tai nạn trong sinh hoạt đôi khi rất hiểm nghèo. Việc kéo giảm những yếu tố nguy cơ dễ gây tai nạn cho người cao tuổi là hết sức quan trọng. Nếu như chúng ta cho rằng tuổi già là một thách thức của nhân loại thì tai nạn té ngã ở người già là...
8/29/2018 6:17:26 PM +00:00
Phòng tránh tai nạn té ngã ở người cao tuổi (Kỳ 2)
II. 6 cách để tránh té ngã Té ngã là chuyện thường tình, ai mà không có lần té ngã. Nhưng đối với người lớn tuổi, trên 65, té ngã rất quan trọng vì nó là nguyên nhân dẫn đầu của thương tích, và tử vong vì thương tích ở người già. Người ta ước tính mỗi năm trên nước Mỹ cứ 3 người già trên 65 thì có 1 người bị ngã. Càng lớn tuổi chúng ta càng dễ bị té ngã do cơ thể yếu đi cùng với các bệnh tật đi kèm. Các loại thuốc đang dùng...
8/29/2018 6:17:26 PM +00:00
Tác dụng phụ của thuốc men đối với người cao tuổi
Sau tuổi 50, bệnh nhân sẽ phải uống nhiều loại thuốc và với số lượng lớn hơn so với thời còn trẻ. Thật vậy, những người ở tuổi từ 55 đến 64 được cho dùng trung bình khoảng 8 loại thuốc có kê toa mỗi năm. Còn người trên 70 dùng trung bình 6,5 loại thuốc mỗi ngày.
8/29/2018 6:17:26 PM +00:00
Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi
Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng chất ngọt từ nguồn bột như cơm, bánh mì, vì chúng được tiêu hóa, hấp thu rồi dự trữ ở cơ thể, chỉ giải...
8/29/2018 6:17:19 PM +00:00
Người bị cao huyết áp nên ăn gì?
Ngoài bài thuốc ra, với ngườ bị cao huyết áp (CHA) việc lựa chọn một chế độ ăn khôn ngoan và thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng.
8/29/2018 6:17:04 PM +00:00
Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường
Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt. Chính vì vậy, người cao tuổi không nên ăn nhiều đường mía. Khi cần ăn ngọt, có thể dùng mật ong thay thế, và như vậy vừa có thể ăn ngọt lại vừa có thể bảo vệ sức khỏe. ...
8/29/2018 6:17:04 PM +00:00
Alzheimer - Bệnh của tuổi già
Alzheimer là một bệnh lý thường gặp ở lứa tuổi trên 65 tuổi và tiến triển ngày càng nặng. Tuổi càng cao, tỉ lệ mắc bệnh càng cao. Ở lứa tuổi từ 65 -69 tỉ lệ mắc khoảng 0,5%, tuổi từ 75 – 79 là 2% , từ 80 -84 tuổi là 3% và có đến trên 8% đối với tuổi trên 85. Bệnh Alzheimer được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1907 bởi Alois Alzheimer. Ông đã mô tả một người phụ nữ có một sự sa sút trí tuệ tiến triển trong thời gian 4 năm, và...
8/29/2018 6:13:49 PM +00:00
Bốn lưu ý về ăn uống cho người cao tuổi
Ở người cao tuổi, bộ máy tiêu hóa suy giảm về chức năng, khả năng tiêu hóa hấp thu và chuyển hóa thức ăn giảm. Nếu ăn uống không biết kiêng kỵ sẽ sinh nhiều loại bệnh.
8/29/2018 6:13:42 PM +00:00
Một số bệnh về mắt ở người cao tuổi
Ở người cao tuổi, mọi cơ quan trong cơ thể đều có những biểu hiện của sự lão hóa như bạc tóc, nhăn da, giảm khả năng điều hoà thân nhiệt như kém chịu nóng, kém chịu lạnh, các thay đổi về hành động, xử thế, vóc dáng, thân hình... Hai con mắt cũng có nhiều thay đổi như xệ mi mắt, thâm quầng mắt, đục thủy tinh thể, viễn thị... Cùng với sự lão hóa của cơ thể, đôi mắt cũng in đậm dấu vết của thời gian. Tùy sức khỏe và điều kiện sống, dấu hiệu lão hóa...
8/29/2018 6:09:49 PM +00:00
Bệnh thoái hóa hoàng điểm mắt ở người cao tuổi
Hoàng điểm là bộ phận nằm ở vùng trung tâm của võng mạc giúp ta nhận biết độ sắc nét, màu sắc và độ rõ của hình ảnh. Thoái hóa hoàng điểm ở người cao tuổi là một bệnh thoái hóa của võng mạc tại vùng hoàng điểm do tuổi cao. Bệnh thường tiến triển từ từ và làm mất thị lực trung tâm không hồi phục. Căn bệnh này là nguyên nhân chính gây mù lòa ở những người trên 50 tuổi. Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là tuổi tác. Bệnh nhân càng lớn tuổi, nguy cơ mắc bệnh...
8/29/2018 6:09:48 PM +00:00
Chế độ ăn và kiêng kị cho người bị mắc bệnh Cao huyết áp
Cao huyết áp là một bệnh thuộc các tạng can, thận, tỳ, bị mất điều hoà mà gây ra bệnh. Ngoài ra còn yếu tố đàm thấp hay gặp ở những người bệnh tạng béo và cheletron máu cao Khi bị cao huyết áp, ngoài thuốc ra, việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên, bên cạnh vấn đề tuân thủ những nguyên tắc chung như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích..., người bệnh nhiều khi tỏ ra lúng túng khi chọn dùng các đồ ăn...
8/29/2018 6:06:14 PM +00:00
Nhu cầu dinh dưỡng ở người cao tuổi
Người cao tuổi hoạt động ít hơn, khối cơ (bắp thịt) của người cao tuổi cũng giảm đi khoảng 1/3 so với tuổi trẻ. Với một người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm đi khoảng 30% so với tuổi. Do đó người cao tuổi phải ăn ít hơn lúc còn trẻ. Nếu thấy vẫn ăn ngon miệng mà ăn quá thừa thì sẽ mắc bệnh béo trệ.
8/29/2018 6:05:58 PM +00:00
Những lời khuyên cụ thể về ăn uống với người cao tuổi
Người có tuổi cần ăn bớt số lượng. Cơm là nguồn cung cấp nhiệt lượng chủ yếu của nhân dân ta. Nếu còn trẻ ăn bình thường mỗi bữa 3 bát cơm. Khi lao động nặng ăn tới 4,5 bát. Thì nay nên ăn rút xuống 2 bát rồi 1 bát. Theo dõi cân để đi.êu chỉnh mức ăn, người nhiều tuổi nên lấy mức tối đa không được vượt quá 9/10 của chiều cao tính bằng cm trừ đi 100. Ví dụ người cao 160cm không được vượt quá: 2. Về mặt chất lượng bữa ăn. Cần đảm bảo...
8/29/2018 6:05:58 PM +00:00