Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Người cao tuổi thường mắc những bệnh gì?
Người cao tuổi thường mắc những bệnh gì? Khi bước sang tuổi ngoài 50, nhiều chức năng của cơ thể bị suy giảm. Sự suy giảm chức năng ở mỗi người không giống nhau. Nhưng có một điều giống nhau ở người cao tuổi là tuổi càng cao thì càng dễ mắc bệnh tật. Bởi vì trong vô số các chức năng sinh lý của người cao tuổi bị suy giảm thì chức năng đề kháng của cơ thể cũng bị suy giảm, các loại bệnh tật cũng theo đó mà phát sinh, lúc đầu bệnh còn nhẹ, thoáng qua, dần...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Bệnh parkinson ở người cao tuổi
Bệnh parkinson ở người cao tuổi Bệnh parkinson được mô tả lần đầu tiên ở những người cao tuổi. James Parkinson (1817) gọi đây là bệnh liệt rung, charcot (1886) nhấn mạnh rằng đây không phải là bệnh lão hóa mà là một bệnh của tuổi già. Các triệu chứng chính của bệnh Run là biểu hiện thường thấy ở người mắc bệnh Parkinson. Đây là động tác bất thường không hữu ý, xuất hiện ở đầu ngón tay, bàn tay, bàn chân, cũng có thể ở mặt, môi dưới, lưỡi, hàm dưới, cằm... Run đầu chi xuất hiện sớm rồi...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Khắc phục chứng mất ngủ ở cao tuổi
Khắc phục chứng mất ngủ ở cao tuổi Giấc ngủ có vai trò quan trọng giúp ổn định các hoạt động sinh lý của cơ thể và hết sức cần thiết cho cuộc sống. Ở người trẻ tuổi, số giờ ngủ thường nhiều hơn ở người cao tuổi từ 2-3 giờ mỗi ngày. Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi: Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi, bao gồm: giảm hoạt động thể lực, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng bị đánh thức, thay đổi nhịp sinh học, giảm khả năng hồi phục...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Người già dễ bị trầm cảm
Người già dễ bị trầm cảm Cảm giác mình không còn có ích cho gia đình, xã hội, sự cô đơn, tự ti cùng với sức khỏe ngày một giảm sút dễ đẩy người già rơi vào trạng thái trầm cảm. Trầm cảm ở tuổi già có thể do hai nguyên nhân chính: cơ thể và tâm lý xã hội. Về cơ thể, các biến đổi trong quá trình lão hóa cộng với bệnh tật của tuổi già tạo nên sự suy yếu về nhiều phương diện, làm giảm mọi khả năng tiếp xúc với xã hội, với cuộc sống cộng...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Dưỡng sinh phòng tránh đột tử và tai biến tim mạch não
Dưỡng sinh phòng tránh đột tử và tai biến tim mạch não Đột tử là chết đột ngột, gặp không chỉ ở người cao tuổi mà ngay cả ở người tuổi chưa cao và phần lớn là những người có bệnh tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, rối loạn chức năng thần kinh vận động não. Điều đáng lưu ý là đột tử thường xảy ra lúc vừa ngủ dậy. Chúng ta có thể phòng tránh được đột tử nếu như biết sớm và thực hiện được những lời khuyên đơn giản. NẾP SỐNG DƯỠNG SINH Nếp sống...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Chống lão hóa không đợi tuổi... bằng hormone
Chống lão hóa không đợi tuổi... bằng hormone Quá trình lão hóa là điều tất yếu diễn ra ở con người. Tuy nhiên, theo TS.BS. Trần Hữu Hạnh, Trưởng khoa Y học chống lão hóa và Y học thể thao, bệnh viện FV, TPHCM thì: Chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa. Chỉ cần bổ sung hormone, người ta có thể điều trị được những căn bệnh liên quan đến cơ thể và trí óc. ĐIỀU KỲ DIỆU CỦA LIỆU PHÁP BỔ SUNG HORMONE Bệnh nhân N.B.V, 47 tuổi, 6 năm liền mất ngủ đã tìm...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Lão hóa da và các bệnh da ở người già
Lão hóa da và các bệnh da ở người già Trong suốt quãng thời gian của cuộc đời, cấu trúc và chức năng da sẽ thay đổi theo chiều hướng phát triển mạnh mẽ trong tuổi ấu thơ cho đến khi trưởng thành và sau đó dần bị lão hoá khi tuổi già. Lão hoá da Lão hoá da cũng chịu sự ảnh hưởng của 2 yếu tố: yếu tố nội sinh do thời gian của cuộc đời làm con người già đi (lão hoá da thực sự) và yếu tố ngoại sinh do những tác động môi trường bên ngoài...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Giảm thị lực ở người cao tuổi
Giảm thị lực ở người cao tuổi Đông y khám phá ra quy luật của con người là sinh, lão, bệnh, tử là do hai tạng của cơ thể đó là can và thận. Thận sinh tinh và tàng tinh - tinh của cơ thể có thể hiểu là các chất tinh hoa của con người. Nó liên quan đến phát dục của cơ thể, lớn lên, già đi đều liên quan đến tinh. Tinh sinh tủy, tủy sinh não. Tinh sinh tủy, tủy sinh huyết. Tuổi càng cao tinh khí càng cạn dần. Tinh đầy đủ thì tóc xanh, mắt...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Để người cao tuổi tập thể dục an toànvà hiệu quả
Để người cao tuổi tập thể dục an toànvà hiệu quả Để có được một cuộc sống vui, khỏe, sống có ích, người cao tuổi cần thường xuyên tập thể dục. Tuy nhiên, nếu tập không đúng cách thì có khi còn phản tác dụng. Vì thế trước khi tham gia tập thể dục, các cụ cần phải tự lượng sức mình để chọn lựa một môn thể thao phù hợp với sức khỏe của mình, điều quan trọng và cần thiết là các cụ tự xét xem mình có vấn đề gì về tim mạch không? Có hay bị đau...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Xơ vữa động mạch ở người cao tuổi
Xơ vữa động mạch ở người cao tuổi Bệnh xơ vữa động mạch là gì, cách phòng và chữa trị bệnh hiện nay như thế nào là vấn đề mà rất nhiều độc giả nhất là những người cao tuổi khi đi khám được chẩn đoán là bị bệnh xơ vữa động mạch, đã viết thư về tòa soạn. Sau đây xin giới thiệu bài viết của giáo sư Lê Sỹ Liêm về căn bệnh này. Bệnh xơ vữa động mạch (atherosclrosis) là bệnh do động mạch bị xơ cứng và nhỏ hẹp hơn bình thường, bệnh có thể xảy ra...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Những cách đơn giản bảo vệ xương
Những cách đơn giản bảo vệ xương Theo nghiên cứu của nước ngoài, có tới hơn một nửa những người đang mắc bệnh loãng xương, vẫn chưa được chẩn đoán bệnh. Ở lứa tuổi từ 45 đến 75, trung bình cứ 4 phụ nữ mới có một người đã từng nói chuyện với bác sỹ về bệnh loãng xương (osteoporosis). Trong khi đó ở độ tuổi này, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến bệnh loãng xương là rất cao. Vì thời kỳ hậu mãn kinh, phụ nữ bị thiếu hụt nội tiết Tập thể dục là cách đơn giản nhất,...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Bệnh huyết khối
Bệnh huyết khối Huyết khối do xơ vữa động mạch xuất hiện ở những người trên 40 tuổi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa! Huyết khối do xơ vữa động mạch là hiện tượng cục máu đông trên nền xơ vữa của động mạch, khiến máu không thể lưu thông đến tim, não, chân… gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ và hoại tử ngón hoặc bàn chân. Đây là nguyên nhân gây tử vong chính đối với nam và nữ độ tuổi từ 40 trở lên tại các nước phát triển và đang phát triển. Ước tính...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Người cao tuổi dùng thuốc nên biết
Người cao tuổi dùng thuốc nên biết Người cao tuổi là một đối tượng đặc biệt. Khi công tác chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nhân dân được quan tâm thì tuổi thọ của con người càng cao, số người cao tuổi ngày càng nhiều. Tuổi cao thường đi kèm với sự suy giảm sức khỏe và bệnh tật. Tuổi già, sức yếu và bệnh tật có mối quan hệ rất chặt chẽ với nhau. Khi bị bệnh tật, thuốc phòng, chữa bệnh được sử dụng trên đối tượng này dễ gây ra những tác dụng không mong muốn. Vì...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Người cao tuổi không phải là nạn nhân của sự lão hóa và tình trạng ốm yếu
Người cao tuổi không phải là nạn nhân của sự lão hóa và tình trạng ốm yếu Những nghiên cứu về lão hóa tiếp tục cho thấy những dấu hiệu sinh học quan trọng của tuổi già đều có thể cải thiện được. Người ta ước tính có 1/3-1/2 các tình trạng già hóa hoặc ốm yếu ở người cao tuổi là do những sai lệch trong thói quen, lối sống hàng ngày mà thường rất dễ bị bỏ qua. Đó là những nhân tố hoàn toàn có thể phòng tránh để làm chậm bớt sự lão hóa và tình trạng...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Người cao tuổi cẩn trọng với cúm
Người cao tuổi cẩn trọng với cúm Cúm là bệnh đường hô hấp nhưng có thể trở nên nghiêm trọng ở những người cao tuổi (NCT), nhất là người từ 65 tuổi trở lên. Ở Việt Nam, bệnh thường xảy ra vào mùa lạnh và ở những thời điểm thời tiết thay đổi. Vì thế, ngay từ bây giờ NCT nên bắt đầu tăng cường thể chất nhằm kháng lại sự tấn công của bệnh cúm. Cúm là bệnh đường hô hấp nhưng có thể trở nên nghiêm trọng ở những người cao tuổi. Ảnh: corbis Bệnh thông thường mà NCT cần...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Những lưu ý khi sử dụng thuốc ở người cao tuổi
Những lưu ý khi sử dụng thuốc ở người cao tuổi TS. DS. NGUYỄN HỮU ĐỨC (Trường Đại học Y dược TP. HCM) Người cao tuổi (NCT) chiếm tỷ lệ không lớn lắm trong dân số (như ở Việt Nam có 6 triệu người cao tuổi, chiếm 7% dân số) nhưng lại là đối tượng dùng rất nhiều thuốc. Không chỉ được kê toa dùng nhiều thuốc, NCT còn hay tự ý dùng thêm thuốc đưa đến tình trạng tỷ lệ bị tai biến do thuốc ở NCT cao hơn nhiều so với các lứa tuổi dưới 60. Nguyên nhân tăng...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Người cao tuổi cần phòng tránh
Người cao tuổi cần phòng tránh đỉnh huyết áp lúc sáng sớm Mỗi khi hừng đông khởi đầu một ngày mới thì cũng là lúc người cao tuổi (có hoặc không có bệnh tăng huyết áp) bước vào vùng nguy hiểm. Sự tăng vọt huyết áp sau khi thức dậy dẫn đến tình trạng đỉnh huyết áp lúc sáng sớm, làm tăng 70% nguy cơ bị các biến chứng trầm trọng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim. Tai biến mạch máu não đang gia tăng tại một số nước châu Á Tai biến mạch máu não (TBMMN)...
8/29/2018 6:50:59 PM +00:00
Năm mới nói chuyện chăm sóc người già
Năm mới nói chuyện chăm sóc người già Ngày Tết là dịp để con cháu quy tụ về bên ông bà, cha mẹ, thể hiện sự quan tâm chăm sóc, sự hiếu thảo với các bậc sinh thành. Bên cạnh sự chăm lo về vật chất và tinh thần, đây cũng là dịp tốt để chúng ta bàn về việc chăm sóc sức khỏe cho các bậc cao niên. Chăm sóc người già là việc rất hệ trọng trong mỗi gia đình hay cơ sở dưỡng lão. Công việc đòi hỏi người chăm sóc vừa phải có lòng kính trọng đối...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Người cao tuổi nên ăn uống thế nào trong dịp Tết?
Người cao tuổi nên ăn uống thế nào trong dịp Tết? Ăn là một nhu cầu không thể thiếu được ở bất cứ người nào và cho mọi lứa tuổi để duy trì sự sống. Đối với người cao tuổi (NCT), ăn uống có những hạn chế vì sự suy giảm chức năng của các bộ phận răng miệng, tiêu hóa... Để có những ngày xuân vui khỏe cùng con cháu, NCT cần lựa chọn thức ăn, đồ uống cho phù hợp với sức khỏe. Đảm bảo các chất dinh dưỡng Mặc dù thực phẩm ngày Tết rất đa dạng, song...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Chứng tiểu đêm và cách khắc phục
Chứng tiểu đêm và cách khắc phục Đi tiểu là một nhu cầu hoàn toàn bình thường và thuộc chức năng sinh lý của con người. Ở người bình thường, ban ngày có thể đi tiểu vài ba lần và ban đêm gần như không đi tiểu mà ngủ một mạch từ tối cho tới sáng mới đi tiểu. Ở người cao tuổi (NCT), nhiều chức năng sinh lý có sự thay đổi đáng kể và sự thay đổi chức năng sinh lý ở NCT cũng tùy thuộc vào từng người khác nhau. Trong các loại chức năng sinh lý thay...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Người cao tuổi chớ chủ quan với chứng tăng mỡ máu
Người cao tuổi chớ chủ quan với chứng tăng mỡ máu Tăng mỡ trong máu có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người, đặc biệt là người cao tuổi (NCT). Tăng mỡ máu là một chứng bệnh gặp khá phổ biến ở NCT, tác hại của nó rất đáng được quan tâm vì gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trong đó NCT gặp với tỷ lệ khá cao. Cholesterol và triglycerit là chất gì? Cholesterol là một chất béo có ở màng tế bào của tất cả các...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Biến chứng của bóc tách động mạch chủ Kỳ III
Biến chứng của bóc tách động mạch chủ Kỳ III Nguy cơ nhồi máu cơ tim Khoảng 1 - 2% các trường hợp bóc tách ĐMC đoạn gần gây đè ép vào lỗ ĐMV và gây nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng lo ngại nhất là khi làm điện tâm đồ thấy hình ảnh nhồi máu cơ tim thì bệnh bóc tách ĐMC có thể bị bỏ qua. Khi đánh giá các bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp tính, đặc biệt là nhồi máu cơ tim thành dưới, cần phải xem xét thận trọng để loại trừ bóc tách...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Phòng ngừa bệnh ngoài da mùa hanh khô ở người cao tuổi
Phòng ngừa bệnh ngoài da mùa hanh khô ở người cao tuổi Vào mùa hanh khô, độ ẩm không khí thấp, gió nhiều nên các vi khuẩn gây bệnh sinh sôi và phát tán rất nhanh. Chính vì vậy mà số lượng người mắc bệnh khô da cao hơn các mùa khác. Trong mùa lạnh, người cao tuổi do sức đề kháng kém nên càng dễ mắc bệnh hơn. Vì thế, người cao tuổi cần chú ý giữ gìn sức khỏe và cần đề phòng một số bệnh về da sau đây. Viêm da ứ trệ Da vùng cổ chân, phần thấp...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Nhận biết các dấu hiệu của bóc tách động mạch chủ (Kỳ II)
Nhận biết các dấu hiệu của bóc tách động mạch chủ (Kỳ II) Hầu hết các bóc tách ĐMC đều xuất phát ở một trong hai vị trí: ĐMC lên (trong vòng vài cm gần van ĐMC) và ĐMC xuống (ngay sau chỗ xuất phát của động mạch dưới đòn trái). Những trường hợp bóc tách ĐMC trong vòng 2 tuần được gọi là cấp tính, trong khi những trường hợp bị trên 2 tuần được gọi là mạn tính vì tỷ lệ tử vong của các trường hợp bóc tách ĐMC không được điều trị đến thời điểm này vào...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Người cao tuổi dùng sữa như thế nào?
Người cao tuổi dùng sữa như thế nào? Nhìn cha mẹ già ăn uống kém, ai trong chúng ta mà chẳng thấy nao lòng và muốn chọn cho bố mẹ mình những thức ăn tốt nhất, những loại sữa tốt nhất. Thế nhưng trước “rừng sữa” muôn màu, muôn vẻ không biết nên chọn loại sữa nào là tốt nhất cho người cao tuổi (NCT)? Chọn sữa phải phù hợp với tuổi già Nhu cầu về năng lượng của NCT: Có giảm so với lúc còn trẻ nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng như: chất đạm, canxi, các vitamin...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Phòng rối loạn tuần hoàn não ở người cao tuổi
Phòng rối loạn tuần hoàn não ở người cao tuổi Rối loạn tuần hoàn não (RLTHN) hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng tỷ lệ chiếm cao nhất là người trưởng thành và đặc biệt là người cao tuổi (NCT). RLTHN có thể ở các mức độ khác nhau: nặng, nhẹ và trung bình, nhưng khi bị RLTHN dù ít, dù nhiều đều ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. RLTHN nặng thì có nhiều nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. Biểu hiện của RLTHN...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Bài 16: Cách phòng ngừa bệnh xương khớp ở người cao tuổi
Bài 16: Cách phòng ngừa bệnh xương khớp ở người cao tuổi Các bệnh xương khớp cũng rất phổ biến trong nhân dân. Có tới 6% người từ 16 tuổi trở lên mắc bệnh xương khớp. Tuy nhiên ở những người trên 60 tuổi, tỷ lệ mắc bệnh xương khớp trở nên rất cao, lên tới 60%. Nguyên nhân của các bệnh cơ xương khớp ở người cao tuổi Có nhiều nguyên nhân có thể giải thích được sự gia tăng đến chóng mặt các bệnh xương khớp ở người cao tuổi. Đầu tiên đó là sự lão hoá của cơ...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Rối loạn chuyển hóa đường ở người cao tuổi
Rối loạn chuyển hóa đường ở người cao tuổi Kỳ II: Các biện pháp giúp người cao tuổi duy trì đường huyết Hệ thống điều hòa đường máu ở người cao tuổi bị suy giảm Tế bào não duy nhất chỉ sử dụng glucose làm thức ăn mà không sử dụng mỡ, protein như mọi tế bào khác; do vậy nếu đường huyết hạ đột ngột xuống dưới mức 0,7g/l (3,9mmol/l) sẽ có ngay các triệu chứng thần kinh: run rẩy, mắt hoa; nếu giảm hơn nữa sẽ bủn rủn, choáng váng, vã mồ hôi lạnh, tim đập nhanh, mạch yếu......
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi
Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi So với người bình thường, người cao tuổi (NCT) càng nên ít ăn mặn. Bởi vì NCT thận yếu, các cơ quan như: hệ tiêu hóa, thận, tim... mang tính biến hóa suy thoái thấy rõ, sức đề kháng yếu, suy giảm chức năng, không thích hợp ăn quá mặn. NCT nên ít ăn mặn NCT ăn muối quá nhiều sẽ gây ra rất nhiều bệnh, chẳng hạn như: bệnh tim, não, cao huyết áp, bệnh thận và xơ gan… Đông y cho rằng, muối vào kinh thận, lượng vừa giúp bổ thận...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00
Nguy cơ biến chứng ở người cao tuổi
Nguy cơ biến chứng ở người cao tuổi Tuyến tiền liệt là một tuyến thuộc hệ thống sinh dục nam nằm ôm quanh cổ bàng quang. U lành tiền liệt tuyến là bệnh rất hay gặp ở đàn ông trên 50 tuổi, tỷ lệ mắc tăng dần theo độ tuổi không gặp ở tuổi 21-30 nhưng ở tuổi 81-90 tỷ lệ mắc là 86% và có nguy cơ biến chứng về già nếu không chữa trị kịp thời. Nguyên nhân Căn bệnh này chủ yếu do nếp sống sinh hoạt ngồi nhiều, nhiễm khuẩn niệu đạo hoặc bàng quang cũng có...
8/29/2018 6:50:58 PM +00:00