Xem mẫu
- Chứng tiểu đêm và cách khắc phục
Đi tiểu là một nhu cầu hoàn toàn bình thường và thuộc chức năng sinh lý của con
người. Ở người bình thường, ban ngày có thể đi tiểu vài ba lần và ban đêm gần như
không đi tiểu mà ngủ một mạch từ tối cho tới sáng mới đi tiểu. Ở người cao tuổi
(NCT), nhiều chức năng sinh lý có sự thay đổi đáng kể và sự thay đổi chức năng
sinh lý ở NCT cũng tùy thuộc vào từng người khác nhau. Trong các loại chức năng
sinh lý thay đổi đó thì chứng tiểu đêm ở NCT
rất hay gặp.
Vì sao NCT thường đi tiểu nhiều lần trong
đêm?
Tiểu đêm ở NCT có nhiều nguyên nhân khác
nhau, có thể là do chức năng sinh lý bị suy giảm
nhưng cũng có thể là do bệnh lý. Bình thường,
bàng quang của người trưởng thành có dung dích
khoảng từ 300 - 400ml để chứa nước tiểu. Nước
tiểu là do thận bài tiết xuống chảy theo hai niệu
quản (niệu quản phải và niệu quản trái) xuống bàng Người cao tuổi bị u xơ tiền liệt
quang. Khi bàng quang đầy sẽ kích thích cơ thể tuyến dẫn đến chứng tiểu đêm.
gây nên phản xạ đi tiểu. Tuy vậy bên cạnh phản xạ
còn có tác dụng của điều hòa thần kinh theo ý muốn của con người, có nghĩa là dù bàng
quang đã đầy nước tiểu nhưng con người có thể nhịn trong một thời gian nhất định nào
đó, ví dụ buồn tiểu nhưng giữa lúc đám đông hoặc đang đi dạo phố mà chưa tìm thấy nhà
vệ sinh... Mặt khác khi ngủ thì sự co bóp của bàng quang cũng tạm thời nghỉ nên mặc dù
bàng quang đầy nước tiểu nhưng não bộ sẽ ức chế không gây sự co bóp của bàng quang.
Điều này cũng có thể giải thích tại sao ở một số trẻ do hệ thống thần kinh chưa hoàn
chỉnh nên có hiện tượng đái dầm lúc đang ngủ.
- Đối với NCT, tiểu đêm là một hiện tượng hay gặp.Thông thường NCT ít ngủ hơn (thời
gian của giấc ngủ ngắn), thường đi ngủ sớm nhưng thức dậy cũng sớm. Ít ngủ lại dễ gây
buồn tiểu và ngược lại, đi tiểu đêm nhiều lần lại càng dễ gây cho NCT mất ngủ, đây là
một vòng luẩn quẩn. Đối với những NCT có bệnh viêm đường tiết niệu, tiểu đường sẽ
càng hay bị tiểu đêm. Ở NCT là nam giới, nếu bị u xơ tiền liệt tuyến thì hiện tượng tiểu
đêm càng hay gặp, nhất là u xơ có kích thước lớn chèn vào cổ bàng quang, khi bàng
quang chứa nhiều nước tiểu thì sẽ bị kích thích đi tiểu. U xơ tiền liệt tuyến cũng có thể
gây nên tiểu són, tiểu không hết nước tiểu trong bàng quang. Hiện tượng đái són, tiểu
không hết càng làm cho bàng quang chóng đầy nước tiểu vì chức năng lọc của 2 quả thận
luôn hoạt động không bao giờ ngừng cả ngày lẫn đêm, vì vậy nước tiểu cũng được hình
thành liên tục và như vậy bàng quang càng chóng đầy, hiện tượng bàng quang bị kích
thích gây đi tiểu lại tiếp tục càng làm cho người bệnh không ngủ yên được.
Cách gì hạn chế đi tiểu đêm?
Với những NCT không mắc một số bệnh như tiểu đường,viêm đường tiết niệu hoặc u xơ
tiền liệt tuyến... thì hạn chế ăn canh trong bữa cơm tối, đặc biệt là các loại rau, canh có
tính chất lợi tiểu như các loại cải..., hạn chế uống nước, bia nhất là bia lạnh trước khi đi
ngủ. Để hạn chế uống nước thì không nên ăn mặn. Trước khi lên giường đi ngủ buổi tối
luôn luôn nhớ đi tiểu. Đối với những trường hợp NCT mắc một số bệnh viêm đường tiết
niệu, cần đi khám bệnh càng sớm càng tốt, không nên để cho bệnh trở thành mạn tính rất
khó điều trị và mắc thêm chứng tiểu đêm rất phiền toái cho người bệnh. Những bệnh như
tiểu đường, u xơ tiền liệt tuyến, sỏi đường tiết niệu (sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng
quang) cũng cần được điều trị tích cực để bệnh mau chóng ổn định và hạn chế bớt chứng
tiểu đêm. NCT nên tập thể dục nhẹ nhàng tạo thành thói quen trước khi đi ngủ buổi tối
để giấc ngủ được kéo dài hơn, ngủ sâu hơn làm quên đi việc phải đi tiểu đêm. Không nên
ngủ với không khí lạnh quá (mùa đông phải đủ ấm, mùa hè không nên nằm dưới điều hòa
nhiệt độ thấp), vì lạnh gây co mạch ngoại biên làm tăng máu đi qua thận và nước tiểu
cũng được tăng nhanh hơn.
nguon tai.lieu . vn