Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Tác dụng của canxi gluconate
Trong những trường hợp như hạ canxi huyết cấp (tetani trẻ sơ sinh, do thiểu năng cận giáp, do hội chứng hạ canxi huyết, do tái khoáng hóa sau phẫu thuật tăng năng cận giáp, do thiếu vitamin D), người ta có thể sử dụng canxi gluconate để điều trị. Ngoài ra canxi gluconate còn được dùng dự phòng thiếu canxi huyết khi thay máu, chế độ ăn thiếu canxi, đặc biệt trong thời kỳ nhu cầu canxi tăng như thời kỳ tăng trưởng, thời kỳ mang thai, thời kỳ cho con bú, người cao tuổi. Hoặc trong trường hợp...
8/30/2018 2:14:42 AM +00:00
Tác hại của corticoid trên xương
Corticoid là một nội tiết tố do hai tuyến thượng thận bài tiết vào trong máu. Corticoid có tác dụng kháng viêm, chống dị ứng và ức chế miễn dịch, do đó nó được sử dụng để điều trị rất nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu vô căn như trường hợp của con chị. Khi dùng corticoid lâu dài, thuốc gây suy tuyến thượng thận; tăng cân do giữ muối nước, mặt to, chân tay teo lại, da mỏng; tăng huyết áp; đái tháo đường; hạ kali trong máu; loét dạ dày tá tràng;...
8/30/2018 2:14:42 AM +00:00
Táo bón – Không nên coi nhẹ!
Tham khảo tài liệu 'táo bón – không nên coi nhẹ!', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 2:14:42 AM +00:00
Tê tay chân do dùng thuốc và hướng điều trị
ê tay chân là một triệu chứng có thể có của nhiều bệnh khác nhau. Triệu chứng này tuy không cấp tính nhưng khiến cho người bị mắc rất lo lắng vì ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt cũng như tâm lý. Nguyên nhân tê tay chân Có rất nhiều nguyên nhân gây ra các triệu chứng tê chân tay trong đó có nguyên nhân do dùng một số thuốc. Tuỳ theo bệnh mà có thể có nhiều kiểu tê khác nhau kết hợp với các triệu chứng khác nữa. Khi bị tê tay chân, nguyên nhân do thần kinh...
8/30/2018 2:14:42 AM +00:00
Thận hại thuốc, thuốc hại thận
Hai cơ quan làm nhiệm vụ thải trừ thuốc là gan và thận. Gan thải trừ thuốc bằng sự chuyển hóa tạo thành chất khác và thuốc bị chuyển hóa vẫn còn trong cơ thể, trong khi thận thải trừ bằng cách loại bỏ thuốc ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Trong quá trình loại bỏ thuốc ra khỏi cơ thể, hoạt động của thận sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc, nói nôm na là “thận hại thuốc”. Ngược lại, thận tiếp xúc và bài tiết thuốc ra khỏi cơ thể thì chính nó cũng bị thuốc...
8/30/2018 2:14:42 AM +00:00
Thuốc điều trị rối loạn tiêu hóa
Khi ăn uống mà bị khó tiêu, trướng bụng, đau bụng thoáng qua mà không liên quan đến thực phẩm bị nhiễm khuẩn, đó là bị rối loạn tiêu hóa chức năng. Nếu triệu chứng kéo dài, hay tái phát bệnh có thể chuyển thành mạn tính. Triệu chứng của rối loạn tiêu hóa chức năng thường thấy là đau, nóng thượng vị; đầy bụng sau bữa ăn, ăn chóng no; căng bụng trên; buồn nôn; ợ hơi… Do có những cơ chế sinh lý bệnh khác nhau nên cần phải dựa vào triệu chứng của thừng bệnh nhân để...
8/30/2018 2:14:42 AM +00:00
Thuốc nào giảm đau hiệu quả hơn?
Đau mạn tính gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và luôn là một thách thức trong thực hành lâm sàng. Những năm gần đây, việc nghiên cứu về đau mạn tính đã đạt được nhiều thành tựu to lớn, trong đó, đặc biệt là sự phát triển và áp dụng điều trị với các thuốc chống trầm cảm và chống động kinh thế hệ mới. Theo cơ chế, cảm giác đau ở con người được chia làm 3 nhóm là đau do cảm nhận (gây ra do chấn thương hoặc viêm các mô tế...
8/30/2018 2:14:42 AM +00:00
Bài giảng: Gãy cổ xương đùi
Gãy cổ xương đùi là gãy có giới hạn từ sát chỏm tới khối mấu chuyển. Gãy liên mấu chuyển là gãy giữa MCL và MCN xương đùi.Thường gặp ở người cao tuổi, nữ nhiều hơn nam. GCXĐ trước đây đe dọa tính mạng bệnh nhân. Ngày nay tốt hơn.Động mạch dây chằng tròn ĐM mũ trước và sau. Nhánh đm từ thân xương đi lên. Gãy càng sát chỏm bao nhiêu càng có nguy cơ hoại tử chỏm bấy nhiêu...
8/30/2018 2:10:28 AM +00:00
7 lời khuyên cho hàm răng yếu khi về già
1. Gắn răng giả Nếu có thể tốt nhất là nên chọn phương pháp này. Nó giúp bạn có thể thưởng thức được mọi hương vị như hồi còn trẻ và chẳng bao lâu, bạn sẽ thấy ngon miệng trở lại. Khi về già, giấc ngủ không được dài như trước. Trung bình 1 ngày thời gian ngủ chỉ bằng 1/3 so với thời trẻ, lượng nước bọt tiết ra cũng chỉ còn 1/5 nên chức năng tiêu hóa cũng bị giảm sút.
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
8 điều “thú vị” về viêm khớp dạng thấp
Ảnh hưởng không giống nhau Có nhiều loại viêm khớp mà phản ứng từ hệ miễn dịch gây ra đau ở các khớp và khó vận động. Ở viêm khớp dạng thấp, hệ miễn dịch hướng đến mô hoạt dịch ở các khớp. Đây là một loại bệnh nhưng viêm khớp dạng thấp có ảnh hưởng khác nhau ở những người khác nhau. Một số ca nhẹ kéo dài một vài tháng hoặc một vài năm, nhưng sau đó sẽ biến mất. Vẫn có một số trường hợp mắc bệnh khá nặng gây ra các cơn đau thường xuyên và phá hủy các...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
10 giả thiết và sự thật về sức khỏe người cao tuổi
1. “Tuổi cao” chưa phải là già? Thực tế, có nhiều người cho rằng khi thêm một tuổi nghĩa là đã “toan về già” nhưng theo một cuộc điều tra xã hội học tựa đề Pew Reseach Servey do các chuyên gia lão khoa của Anh thực hiện mới đây phát hiện: khi con người ta về già thì phần lớn không ai nghĩ mình là già mà cứ nghĩ còn trẻ, thậm chí khi về với bố mẹ (nếu các cụ còn sống) thường thấy mình vẫn còn “con nít”. Tuy nhiên, ở những người mắc bệnh mãn tính, sống...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Bài thuốc chữa dị ứng ở người già
Trong Đông y, dị ứng thuộc phạm vi chứng phong sang. Phong ngứa là từ dân gian quen gọi chỉ hiện tượng dị ứng. Theo y học hiện đại, dị ứng là một phản ứng không bình thường của cơ thể khi có sự xâm nhập của một chất lạ, thường gọi là “dị nguyên”. Sự xâm nhập của các dị nguyên có thể theo nhiều đường khác nhau như đường hô hấp (do hít phải), đường tiêu hóa (do ăn uống), đường máu (do tiêm chích, côn trùng đốt) và phần nhiều qua đường da do tiếp xúc. Khi...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Bí kíp giữ sức khỏe tuổi xế chiều
1. Điều chỉnh lượng chất béo Chất béo có hàm lượng calo khá cao, do vậy bạn nên tiêu thụ ở mức vừa phải và chọn những dạng chất béo lành mạnh (ví dụ chất béo không bão hòa đơn trong quả ô-liu, bơ và omega 3 trong cá). Hãy hạn chế chất béo bão hòa bằng cách lựa chọn sản phẩm sữa, sữa chua, pho mát ít béo hoặc cá, thịt gia cầm và các loại đậu thay vì thịt đỏ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng rất nhiều sản phẩm ít chất béo hoặc không có chất béo...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Biện pháp ngăn ngừa chứng giảm sút trí nhớ
Trí nhớ ngắn hay dài hạn đều phụ thuộc vào não bộ Người ta phân biệt hai loại trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Trí nhớ ngắn hạn là khả năng lưu giữ những thông tin mới tiếp nhận trong vài giây, trước khi nó được củng cố để giữ lại lâu dài. Trí nhớ dài hạn là quá trình lưu giữ các thông tin tiếp nhận được và con người có thể nhớ tới chúng sau một thời gian. Dù ngắn hay dài hạn, việc hình thành và duy trì trí nhớ đều trông cậy vào một khu vực nằm...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Biểu hiện các chứng bệnh thần kinh người già hay mắc
Biểu hiện các chứng bệnh thần kinh Các chứng bệnh thần kinh ở người cao tuổi khá phức tạp, đa dạng, thường có các biểu hiện: Chứng đau nhức: thường là nhức đầu, nhức nửa đầu, nhức nửa mặt, đau thần kinh hông. Thường phối hợp với các chứng đau mình mẩy, đau chân, đau bả vai. Chứng run, co giật: thường run chân tay, đi đứng run rẩy, loạng choạng hoặc nói run run. Có thể có cơn co giật kiểu động kinh. Có cơn động kinh và rối loạn tâm thần, rối loạn điều hòa các cử động… Rối loạn nuốt, phát...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Các chứng bệnh thần kinh thường gặp ở người già
Triệu chứng của các bệnh thần kinh hay gặp ở người cao tuổi - Điển hình nhất là chứng đau nửa đầu, nhức nửa mặt, đau thần kinh hông, đau thường kèm theo đau mình mẩy, chân và bả vai. - Chứng run, co giật, thường ở chân tay. Người bệnh đi đứng loạng choạng hay nói run run. Có thể xuất hiện những cơn co giật kiểu động kinh. - Rối loạn về tâm thần, chức năng điều hòa cử động, rối loạn nuốt, phát âm, trí nhớ. Người bệnh hay quên, lẫn nhiều, hoặc có triệu chứng nhớ nhầm, ngộ nhận… -...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Cải thiện giấc ngủ người già
Với người lớn tuổi, để có một giấc ngủ ngon là điều không dễ. Nếu không tìm hiểu nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Theo các chuyên gia, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi và có khoảng 48% những người trên 50 tuổi thường xuyên bị mất ngủ. Khi giấc ngủ bị rối loạn, thức dậy sẽ có cảm giác mệt mỏi, uể oải, đau đầu vào buổi sáng và chẳng thiết làm gì. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều cốt lõi...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Cải thiện mỡ máu cao ở người già
Chất cholesterol trong máu một phần do thức ăn mang lại, nhưng chủ yếu do gan tổng hợp nên. Sau khi ăn thức ăn có nhiều mỡ như thịt mỡ, óc lợn, lòng đỏ trứng, da gà vịt…, mỡ sẽ được hấp thu tại ruột rồi đưa đến gan. Trong cơ thể, gan giống như một nhà máy chế biến mỡ, gan tạo ra nhiều dạng mỡ khác nhau đưa vào máu rồi đến khắp các cơ quan. Có 3 loại cholesterol là VLDL-c, LDL-c và HDL-c. Chất VLDL mang mỡ từ gan đến các bộ phận khác trong cơ...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Cẩn trọng với chứng lãng tai ở người già
4 nguy cơ đáng ngại Nghe kém có thể là một nguy cơ cao của bệnh Alzheimer, đó là theo một nghiên cứu của Viện Lão khoa quốc gia Mỹ. Cụ thể, mỗi khi giảm thính lực 10 decibel, cơ hội mắc Alzheimer tăng 20%. Các chuyên gia tin rằng giảm thính lực là một kết quả của tổn thương thần kinh, tổn thương thần kinh trong tai có thể là một dấu hiệu của sự tổn thương ở những nơi khác, như não chẳng hạn. Đó có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch. Gặp khó khăn khi nghe âm...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Chế độ dinh dưỡng và thuốc men hợp với người cao tuổi
Môi trường sống phải thật trong sạch (không khí, nước...) sẽ hạn chế được các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, đường ruột, đường tiết niệu… Bài học về môi trường trên thế giới cũng như trong nước đã giúp ta thấy rõ tầm quan trọng của việc bảo vệ môi trường bức thiết biết chừng nào. Lao động cần cù bền bỉ giúp con người trẻ lâu và hữu ích. Theo thống kê 95% các cụ sống trên 100 tuổi đều là những người lao động từ bé cho đến 100 tuổi vẫn cưỡi ngựa, săn bắn, tóc chưa bạc...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Con người chưa bao giờ chết vì tuổi già
Chết vì già là quan niệm sai lầm Lâu nay, chúng ta đều nghĩ rằng, thời gian trôi đi, con người sẽ già yếu và cuối cùng là cái chết. Nó như một điều bất di bất dịch và hợp logic. Khi một cụ già qua đời, người ta thường thông báo cụ qua đời vì tuổi già sức yếu. Nhưng thực tế, bất cứ một người già nào cũng đều chết vì mắc phải một căn bệnh nào đó trong những năm gần đất xa trời. Khi con người già đi, các tế bào trong cơ thể sẽ không còn hoạt...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Dinh dưỡng giữ sức khỏe cho người về hưu
nếu bạn muốn khỏe mạnh ngay cả sau khi về hưu, tốt nhất bạn hãy thay đổi lối sống. Nên ăn uống tốt và đi bộ nhanh mỗi ngày, không hút thuốc lá hoặc bỏ ngay thuốc lá nếu bạn đang hút. Theo các chuyên gia y tế, chúng ta cần thực hiện những điều trên từ bây giờ để có một cuộc sống tốt đẹp khi về hưu. Về hưu là thời điểm bạn có nhiều thời gian dành cho chính mình, bớt đi những trách nhiệm, không phải làm việc hay chịu sự chỉ huy của cấp trên. Bạn cũng...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Dưỡng sinh hiệu quả với bài tập 3 nhớ 3 quên
Nhớ rằng mình là người bình thường. Luôn tự coi mình là người bình thường làm cho lòng ta thanh thản. Người ở cương vị càng cao mà biết tự coi mình là người bình thường thì càng được kính trọng. Đối với một số người điều này là không dễ dàng, bởi vì ngay một anh binh nhì cũng vẫn có thể ngạo mạn khinh người y hệt một tướng binh tài ba mắc chứng công thần. Nếu ta là người bình thường thì trên đời này chẳng có gì quan trọng lắm! Vậy thì ta cứ ung dung...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Gãy xương ở người già
Sau nhiều năm lao động, hệ thống xương khớp của người già bị thoái hóa. Xương trở nên giòn hơn do chất collagen và đạm giảm, vỏ xương bị mỏng do thiếu canxi... Vì thế, chỉ cần một tác động nhẹ cũng có thể gây chấn thương xương. - Thường gặp nhất là trượt do sàn nhà, nhà vệ sinh trơn. Chân người già không đủ sức chống đỡ nên rất dễ bị ngã. Tư thế ngã thường là đập mông, đập hông, chống tay, chống khuỷu. - Tối ngủ trở mình ngã xuống giường. Thậm chí sáng dậy, xoay người đứng...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Giảm thính lực vì bệnh tiểu đường
Cụ thể, người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ giảm thính lực gấp đôi so với người khỏe mạnh. Bác sĩ Chika Horikawa, Trường đại học y Niigata, chủ nhiệm đề tài nghiên cứu này cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy hiện tượng giảm thính lực ở những người mắc bệnh tiểu đường so với những người không mắc bệnh tiểu đường không phụ thuộc vào tuổi tác”. Sau khi điều tra và phân tích các số liệu của các nghiên cứu trước, các nhà khoa học Nhật còn phát hiện những người trẻ mắc bệnh tiểu đường...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Giúp người cao tuổi sống khỏe và có ích hơn
Điều chỉnh hàm lượng cholesterol máu từ thực phẩm Hàm lượng cholesterol toàn phần trong máu tăng là một trong các nguyên nhân gây ra các bệnh lý tim mạch. Có thể điều chỉnh hàm lượng này bằng cách lựa chọn những thực phẩm như: Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan hoặc không hòa tan đều có lợi cho sức khỏe tim mạch. Sử dụng hằng ngày những thứ này có thể giảm huyết áp, hạn chế quá trình xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ ung thư ruột già, là cách hiệu quả giảm lượng chất béo trong chế độ...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Ho kéo dài ở người già
Ho có nhiều loại khác nhau, như: ho khan, hó có đờm. Đờm có khi là lỏng nhưng đôi khi là đờm đặc quánh, thậm chí có trường hợp ho có đờm lẫn máu tươi. Thông thường khi đường hô hấp mới bị tác động gây viêm, người bệnh thể hiện ho khan, tức là ho chưa có sự xuất tiết nên không có đờm. Vài ba ngày sau do niêm mạc phế quản, niêm mạc họng bị sưng nề thì triệu chứng ho cũng thể hiện khác đi và có sự xuất tiết của niêm mạc đường hô hấp...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Lạc quan giúp người cao tuổi hạnh phúc
Điều thú vị nhất ở nghiên cứu này là những người nghĩ rằng tuổi già của họ rất tuyệt không nhất thiết phải là những người khỏe mạnh nhất, trưởng nhóm nghiên cứu Dilip Jeste từ Đại học California ở San Diego nhận xét. Thực tế, lạc quan và lối sống hiệu quả đóng vai trò quan trọng hơn trong việc có được tuổi già viên mãn, so với các chỉ số truyền thống như sức khỏe và sự sung túc, Jeste nói. Những phát hiện này cho thấy khỏe mạnh về thể chất không hẳn là tiêu chí quan trọng nhất...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Lưu ý dùng thuốc trầm cảm ở người già
Trầm cảm là một bệnh lý thường gặp và là một bệnh lý về tâm thần phổ biến hay gặp nhất ở người già. Tuy nhiên, đặc điểm trầm cảm ở người già có những khác biệt so với với người trẻ, chính vì vậy mà để chẩn đoán trầm cảm ở người già thường khó khăn hơn so với người trẻ. Tỷ lệ tự sát ở người già mắc trầm cảm tương đối cao, vì vậy việc phát hiện, điều trị trầm cảm ở người già có vai trò rất quan trọng. Trong điều trị, việc sử dụng thuốc...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00
Người bị bệnh tiểu đường dễ mù do thiếu máu võng mạc
Bệnh võng mạc đái tháo đường làm giảm tốc độ hồng cầu, tăng khả năng kết tụ của tiểu cầu, tăng độ quánh của máu… Do đó làm cho các mao mạch bị tắc, gây ra thiếu máu võng mạc. Võng mạc không được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ sinh ra những mạch máu mới, bất thường còn gọi là tân mạch, có thể vỡ và gây chảy máu trong mắt. Biểu hiện và diễn biến của bệnh: Giai đoạn sớm: Tùy theo số lượng nhiều hay ít các mạch máu bị dãn ra mà chất dịch, máu, mỡ thoát ra...
8/30/2018 2:06:04 AM +00:00