Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Chăm sóc dinh dưỡng cho tuổi già
Để tăng cường sức khỏe, người cao tuổi cần ăn đa dạng, cân đối và hợp lý. Điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng này phải được duy trì đều đặn mỗi bữa, mỗi ngày. Khi tuổi cao, sức khỏe thường giảm sút. Nguyên nhân quan trọng là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Sự lão hóa xảy ra ở từng tế bào của tất cả cơ quan làm cơ thể suy yếu. Khả năng miễn dịch kém là nguyên nhân khiến các cụ dễ bị nhiễm bệnh, đau ốm. Khi đau ốm, cơ quan tiêu...
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Chuyện lạ của người già
Tham khảo tài liệu 'chuyện lạ của người già', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
5 cách phòng bệnh điếc cho người cao tuổi
Tham khảo tài liệu '5 cách phòng bệnh điếc cho người cao tuổi', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Gãy xương ở người cao tuổi - Đại hạn
Tham khảo tài liệu 'gãy xương ở người cao tuổi - đại hạn', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Thực phẩm phòng bệnh điếc cho người cao tuổi
Tham khảo tài liệu 'thực phẩm phòng bệnh điếc cho người cao tuổi', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Khi nào cần mổ đục thủy tinh thể
Ðục thể thủy tinh là nguyên nhân thứ hai gây giảm thị lực trên phạm vi toàn cầu, chỉ sau tật khúc xạ, và thường xảy ra ở người cao tuổi. Cho đến nay phương pháp điều trị có hiệu quả nhất vẫn là phẫu thuật. Thế nào là đục thể thuỷ tinh? Thể thuỷ tinh là một thấu kính trong suốt ở bên trong con mắt. Nó góp 1/3 vào năng lực hội tụ của nhãn cầu. Công suất hội tụ của thể thuỷ tinh được đảm bảo khi nó còn trong suốt, các mặt cong và độ dầy còn nằm...
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Cách phòng tránh đau lưng ở người già
Sau chứng nhức đầu thì đau lưng là nguyên nhân thứ nhì gây đau cho mọi người, đặc biệt với người cao tuổi. Với nhiều nhà chuyên môn y tế thì đau lưng hầu như là một căn bệnh của đời sống gây ra do thói quen bất thường của người bệnh.
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Cách chăm sóc bệnh nhân tai biến mạch máu não tại nhà
Tham khảo tài liệu 'cách chăm sóc bệnh nhân tai biến mạch máu não tại nhà', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Chăm sóc cơ thể già hóa
“Trăm năm trong cõi người ta”, sinh lão bệnh tử là quy luật của đời người. Cùng với năm tháng, tuổi già đến dần dần, nhưng làm sao để nó trôi đi một cách bình thường yên ổn, vẫn dồi dào sinh lực và kéo dài tuổi thọ có tầm quan trọng đặc biệt.
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Cách ăn uống giúp sống lâu
Sự trường thọ không thể tách rời sức khỏe. Sức khỏe và trường thọ luôn là khao khát của con người. Điều kiện tiên quyết để trường thọ là sức khỏe. Người xưa thường nói “Ai cũng muốn sống thọ mà không biết cách dinh dưỡng. Ai cũng biết ăn uống quá độ thì ốm đau mà không biết cách giữ miệng”.
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Bệnh thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay
Càng cao tuổi bệnh thoái hoá khớp (THK) bàn tay, ngón tay, cổ tay càng dễ phát triển. Đây là một bệnh khớp gặp ở cả nam và nữ nhưng nữ giới chiếm tỷ lệ cao hơn. Mặc dù bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và cuộc sống hằng ngày.
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Dấu hiệu của tuổi già
Chúng ta ai cũng phải trải qua quá trình sinh, lão, bệnh, tử. Nhưng câu hỏi đặt ra là: dấu hiệu của sự lão hóa đến với ta khi nào, biểu hiện ra sao, có thể làm chậm quá trình lão hóa được không? Đây vẫn là sự băn khoăn của nhiều người. Bài viết sau đây giúp giải đáp phần nào sự băn khoăn đó.
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Cách sử dụng thực phẩm hợp lí cho người cao tuổi
Khi được biết cụ thể về tình hình ăn uống của một người, ta có thể biết những điều khá cơ bản về người ấy như sức khỏe, nề nếp sinh hoạt, tính tình, khả năng lao động, triển vọng sức khỏe, bệnh tật. Sống lâu hay chết sớm. Gạo: Tốt nhất là ăn loại gạo lứt, gạo toàn phần nhưng đã loại cám riêng ra cho gạo mềm, dễ nhai. Khi nấu, có thể trộn với cám. Cơm cám ăn với muối vừng rất béo và rất ngon....
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Viêm mũi dị ứng ở người già
Mũi là cửa ngõ của đường thở làm sạch và làm ấm không khí, là cơ quan chính của chức năng khứu giác, là khoang cộng hưởng quan trọng của bộ máy phát âm. Khi mũi bị viêm, các chức năng đều bị rối loạn làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì sao bị viêm mũi dị ứng?
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
6 bí quyết tăng tuổi thọ ở người cao tuổi
Các chuyên gia sức khỏe đã khẳng định rằng ngoài ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên còn có nhiều yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ: 1. Ca hát: Hát các bài ca cũ là phương pháp tốt nhất giúp người cao tuổi quay trở về tuổi thanh xuân, đem đến cho họ sức sống sinh lực, xóa đi sự đa cảm.
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Chứng bệnh đờ đẫn ở người cao tuổi
Chăm sóc người cao tuổi sau khi mắc chứng bệnh đờ đẫn ngu ngốc là người vấn đề khó khăn. Người cao tuổi nên kiêng kỵ điều gì trong cuộc sống hàng ngày? 1. Kiêng kích thích về mặt tinh thần, suy nghĩ khủng hoảng, phẫn nộ khủng hoảng…
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Dễ mất trí nhớ do thừa cân ở tuổi trung niên
Kết quả một nghiên cứu mới đây cho biết, những người ở độ tuổi trung niên bị thừa cân nhưng không phải béo phì, có nguy cơ phát triển bệnh mất trí nhớ đến 71% so với những người có cân nặng bình thường. Những nghiên cứu trước đây thường chỉ ra mối liên hệ giữa béo phì và bệnh này. Nhưng nghiên cứu trên 8.534 cặp sinh đôi ở Thụy Điển cho thấy, chỉ cần quá cân cũng đã có thể là nguyên nhân gây ra bệnh trên....
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng
Có người bảo không vì trong cuộc sống văn minh hiện đại này, hầu hết chế độ dinh dưỡng trong gia đình được quan tâm như thế thì làm gì có chuyện bị suy dinh dưỡng ở người già được. Nhưng đó là một nhầm lẫn bởi suy dinh dưỡng không phải chỉ là lý do ăn uống không đủ chất mà còn do ăn cơ thể hấp thụ thức ăn thế nào. .Đừng chủ quan khi người cao tuổi bị suy dinh dưỡng Người cao tuổi là đối tượng cần được chăm sóc đặc biệt về dinh dưỡng vì cơ...
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Chữa ho, cảm cho người lớn tuổi
Tham khảo tài liệu 'chữa ho, cảm cho người lớn tuổi', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Phòng rối loạn mỡ máu người cao tuổi
Rối loạn mỡ máu là hậu quả của béo phì và nguy cơ tương đương với tăng huyết áp, đồng thời là nguyên nhân hàng đầu của nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não. Ở thành phố, chúng ta ít vận động, ăn uống dư thừa chất đạm, mỡ, dùng nhiều đồ ăn nhanh nên nhiều người bị rối loạn mỡ máu hơn ở nông thôn. .Người cao tuổi nên có chế độ ăn uống để giảm cân và tập luyện một cách khoa học Để phòng tránh rối loạn mỡ máu, đặc biệt ở người cao tuổi, việc...
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Một số lưu ý khi dùng thuốc ở người già
Tham khảo tài liệu 'một số lưu ý khi dùng thuốc ở người già', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Người cao tuổi nên ăn nhạt và vận động nhiều
Theo nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí Neurobiology of Aging, thói quen ăn mặn và ít vận động chính là nguyên nhân gia tăng nguy cơ suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Các nhà khoa học thuộc TT Nghiên cứu khoa học y tế Baycrest, Toronto (Canada) là những người đầu tiên chứng minh được ăn mặn kèm theo thói quen ít vận động chính là thủ phạm gây suy giảm chức năng não bộ ở người cao tuổi. Trước đó, ăn mặn cũng đã được biết đến như một nguyên nhân tăng nguy cơ mắc...
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Phát hiện sớm các bệnh mãn tính thường gặp
Bệnh tật ở người cao tuổi (NCT) chủ yếu là các bệnh mãn tính, không lây nhiễm và đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tử vong. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa các bệnh về tim mạch (như bệnh lý mạch vành, tai biến mạch máu não…), tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, loãng xương, ung thư là những bệnh mạn tính chủ yếu ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe, chất lượng cuộc sống cũng như tuổi thọ của NCT. Các nghiên cứu trên cộng đồng cho thấy, nguyên...
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Người cao tuổi mong manh
Dưới ảnh hưởng của hiện tượng chai não do xơ vữa vi mạch và hậu quả của thiếu dưỡng khí nội bào, người lớn tuổi khó có giấc ngủ như mong muốn Khỏi nói dông dài cũng hiểu người cao tuổi là vô cùng mong manh và nhạy cảm, vì: - Sức đề kháng đã hao mòn sau bao năm chống chọi với đủ loại bệnh nguyên, từ nguy cơ bội nhiễm bước qua tình trạng căng thẳng tinh thần (stress) cho đến môi trường ô nhiễm. - Hệ thần kinh và nội tiết chịu nhiều biến động dưới ảnh hưởng của hiện .tượng...
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Thực phẩm ngừa bệnh Alzheimer cho người già
Chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm có chứa nhiều acide béo Oméga-3 và ít cholesterol chính là phương thuốc hiệu hữu nhất chống lại bệnh Alzheimer. Quả óc chó Quả óc chó chứa nhiều chất chống ôxy hoá có tác dụng ngăn cản sự giải phóng các gốc tự do gây tổn thương não. Năm 2009, một nghiên cứu thực hiện trên chuột đã cho thấy: một chế độ ăn chứa 2% quả óc chó giúp làm giảm các dấu hiệu lão hoá....
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Đối phó với bệnh viêm đại tràng mạn ở người cao tuổi
Khác với tuổi trẻ các bệnh thường gặp ở người cao tuổi chủ yếu là bệnh cấp tính, bệnh nhiễm khuẩn thường gặp là các bệnh mạn tính, thoái hóa, các bệnh không lây nhiễm xảy ra ở các cơ quan trong cơ thể. Đại tràng là phần cuối của ống tiêu hóa, thường dài từ 1,5m đến 2m nằm trong ổ bụng thành hình chữ U úp ngược. Chức năng của đại tràng là tiếp tục tiêu hóa phần còn lại của bã thức ăn đã được ruột non hấp phụ hết dưỡng chấp nhằm thu lại một phần...
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Cách chữa đau lưng cho người cao tuổi
Chứng đau lưng hay gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên bệnh vẫn có thể gặp ở mọi lứa tuổi khác nữa. Cột sống như cái trụ chính cùng với các khối cơ ở lưng giữ vững tư thế thẳng đứng và mọi hoạt động của thân thể. Cột sống có 32 đốt, giữa các đốt có đĩa đệm, dây chằng và các khối cơ bám vào. Ở người cao tuổi, do cơ thể lão hóa, các đốt sống thường bị mất nhiều chất vôi, các dây chằng thường bị xơ, các cơ cũng bị teo, đĩa đệm bị thoát vị....
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Phòng bệnh quên ở người cao tuổi
Tham khảo tài liệu 'phòng bệnh quên ở người cao tuổi', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Chóng mặt ở người cao tuổi có thể do thiếu máu não
Chóng mặt ở người cao tuổi là một trong những tình trạng thường gặp nhất. Bệnh có thể lành tính nhưng cũng có thể do nhiều nguyên nhân nguy hiểm gây ra và nó cũng là nguyên nhân dẫn tới những tai nạn nguy hiểm khác. Các bác sĩ cho biết, chóng mặt ở người già không khác gì nhiều so với hiện tượng chóng mặt ở các lứa tuổi khác. Chóng mặt thường có kèm theo một số triệu chứng khác như quay cuồng, hoa mắt, ù tai gây rất khó chịu cho người bệnh và rất dễ tái...
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00
Trứng trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi
Ngoài chất đạm (protid) có giá trị sinh học cao, trứng còn chứa nhiều canxi, sắt, vitamin A là những chất rất cần cho người cao tuổi. Nhiều người cũng ngại ở trứng có chứa nhiều cholesterol là những chất không tốt cho bệnh tim mạch mà người già thường hay mắc phải như: bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp. Nhưng ở trứng cũng có lecithin giúp cho quá trình chuyển hóa cholesterol.
8/30/2018 1:53:16 AM +00:00