Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
5 triệu chứng phổ biến của bệnh Parkinson
Mức độ nghiêm trọng các triệu chứng của bệnh Parkinson thay đổi phụ thuộc theo từng cá nhân và giai đoạn phát triển của bệnh. Các triệu chứng phát triển trong giai đoạn đầu ở người bệnh này nhưng chưa chắc đã phát triển ở những người khác. - Các triệu chứng của bệnh Parkinson thường bắt đầu ở tuổi 50 và 60
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
10 bài thuốc chữa đau lưng ở người già
Đau lưng là một trong những căn bệnh thường gặp nhất ở người già. Tuy nhiên căn bệnh này có thể phòng ngừa được nếu ta để ý một chút hoặc nếu nếu ý thức phòng bệnh. Nguyên nhân gây đau lưng
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi
Bệnh Alzheimer là bệnh người già thường mắc phải . Căn bệnh này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chính bản thân người bệnh và gia đình. Siêu vi khuẩn kháng thuốc có nguy hiểm ? Da bị tổn thương vì đi bơi quá nhiều Dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thai kỳ
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Bệnh lý về mắt ở người cao tuổi
Bệnh tăng nhãn áp, đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng do tuổi tác và bệnh lý võng mạc do tiểu đường là bệnh phổ biến nhất hạn chế tầm nhìn của người cao tuổi. Bệnh về mắt ảnh hưởng tới hàng triệu người cao niên hàng năm và là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực.
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Bệnh táo bón ở người cao tuổi
Phần lớn người cao tuổi rất hay than phiền về tình trạng táo bón gây khó khăn trong sinh hoạt, dẫn đến chán ăn, sút cân, ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ.Đây là bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất ở người cao tuổi do nhiều nguyên nhân như
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Bệnh thoái hóa điểm vàng ở người già
Thoái hóa điểm vàng là một trong những căn bệnh phổ biến nhất ở người già. Căn bệnh này có thể gây ra tình trạng mù vĩnh viễn. Bệnh thoái hóa điểm vàng là gì? Điểm vàng hay hoàng điểm là bộ phận nằm ở vùng trung tâm của võng mạc giúp ta nhận biết độ sắc nét, màu sắc và độ rõ của hình ảnh
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Bệnh thoái hóa khớp ở người già
Thoái hóa khớp là một trong những căn bệnh của người già. Nó gây ra đau đơn và những khó chịu cho người già trong sinh hoạt hàng ngày. Thoái hóa khớp (THK) là hậu quả của quá trình cơ học và sinh học làm mất cân bằng giữa tổng hợp và hủy hoại của sụn
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Bệnh trầm cảm ở người già
Trầm cảm là căn bệnh dễ mắc ở tuổi già, đặc biệt ở những cụ không có sự quan tâm từ con cháu. Các nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở người cao tuổi - Trầm cảm do stress như: bạn đời chết, cô đơn, xung đột nặng nề trong gia đình không giải quyết được
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Bí quyết xây dựng nếp sống vui khỏe cho người cao tuổi
Sức khỏe là vốn quý nhất của mỗi con người. Duy trì được một cơ thể khỏe mạnh luôn là niềm mong ước của tất cả chúng ta. Điều mong ước này càng trở lên có ý nghĩa hơn khi bạn đã có tuổi – đây là lúc mà sức khỏe bị giảm sút nhanh nhất do nhiều yếu tố tác động
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Cá một thức ăn tốt cho sức khỏe và trí tuệ đối với người cao tuổi
Nhìn chung protit của cá và thành phần axit amin cũng gần giống như ở động vật máu nóng. So với thịt, lượng lysin, tyrosin, tritophan, xystin và methionin cao hơn, còn lượng histidin và acginin thấp hơn. Protit của cá tươi dễ tiêu hóa và dễ đồng hóa hơn protit của thịt động vật máu nóng
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đư.ờng có thể gặp những biến chứng như tổn thương thần kinh, bệnh tim, tổn thương mắt, nhiếm trùng hay tăng mỡ máu. Bệnh tiểu đường, còn gọi là Đái tháo đường hay Bệnh dư đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao; trong giai đoạn mới phát thường làm bệnh nhân đi tiểu nhiều, tiểu ban đêm và do đó làm khát nước...
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Cách phòng ngừa bệnh táo bón ở người cao tuổi
Mọi lứa tuổi có thể mắc chứng táo bón nhưng người cao tuổi chiếm tỉ lệ nhiều hơn cả. Bình thường một người có thể đi ngoài từ 1-3 lần trong một ngàyhoặc trên 3 lần trong một tuần.Được gọi là bị táo bón khi quá 3 ngày chưa đi ngoài hoặc đi ngoài dưới 3 lần trong một tuần, có thể có cơn đau quặn bụng, phân rắn, mỗi khi đi ngoài phải rặn mạnh.
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Chăm sóc người bị lú lẫn như thế nào?
Nguyên nhân gây lú lẫn thường là do bệnh Alzheimer, trầm cảm, tai biến mạch máu não,… Việc điều trị rất khó khăn, chỉ có thể giảm diễn biến xấu của bệnh. Lú lẫn là sự thay đổi về tâm trí, khi đó bệnh nhân không còn khả năng suy nghĩ một cách sáng suốt như thường lệ, có thể mất khả năng nhận ra người thân hoặc nơi chốn quen thuộc, không biết được thời gian và không gian
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Chăm sóc sức khoẻ thể chất người cao tuổi
Đây cũng là tuổi đã trải qua cống hiến sức lực trí tuệ cho xã hội và nay được hưởng sự chăm sóc của gia đình và xã hội. Vấn đề trọng tâm nhất trong chăm sóc sức khoẻ cho người cao tuổi là chăm sóc sức khoẻ thể chất. Liên quan đến sức khỏe người cao tuổi, cũng cần đề cập đến một tiến trình sinh học là tiến trình lão hóa
8/30/2018 3:46:30 AM +00:00
Những việc làm cần thiết để tránh bệnh tim
Có những việc mà chúng ta không thường xuyên thực hiện vì nghĩ rằng nó vô hại. Nhưng thực chất, về lâu dài, điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta, đặt biệt là tim. Để tránh tăng nguy cơ bệnh tim, chúng ta nên làm những việc sau thường xuyên hơn. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên Nhiều người bị bệnh tim nhưng lại không có triệu chứng rõ ràng, đôi khi việc đi khám định kì đầy đủ thì cũng rất khó để phát hiện bệnh. Tốt nhất là, ngay từ năm 20 tuổi,...
8/30/2018 3:43:38 AM +00:00
Quy tắc vàng để sống lâu
Một vài thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp bạn miễn nhiễm một loạt bệnh gây chết người và giúp tăng tuổi thọ. Theo tờ Daily Express (Anh) dẫn kết quả nghiên cứu đối với gần 380.000 người của các nhà khoa học tại Trường cao đẳng Hoàng gia London (Anh), thực hiện Bảy nguyên tắc vàng không chỉ giúp giảm 20% nguy cơ chết vì ung thư, mà còn giúp giảm 50% nguy cơ mắc bệnh phổi và 44% nguy cơ bị trụy tim....
8/30/2018 3:43:38 AM +00:00
Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe người già
Hệ tiêu hóa của người già thường rất kém vì vậy một chế độ dinh dưỡng hợp lí cùng với việc hạn chế một vài loại thực phẩm sẽ rất có lợi cho sức khỏe cho người cao tuổi. Sau đây là một vài loại thực phẩm mà người già nên tránh. Thực phẩm chiên quá kỹ
8/30/2018 3:43:38 AM +00:00
Bệnh lao ở người cao tuổi
Do đặc điểm tâm sinh lý và các biến đổi sinh học nên bệnh lao ở người cao tuổi có một số đặc điểm không giống ở người trẻ. Những khác biệt này cần được chú ý trong các khâu chẩn đoán, xây dựng phác đồ điều trị, đặc biệt là việc dùng thuốc chống lao.
8/30/2018 3:43:32 AM +00:00
LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ GIẤC NGỦ TỐT
1. Mất ngủ có phải là một vấn đề nghiêm trọng? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì được giấc ngủ qua đêm, hay nói đơn giản hơn là không có được giấc ngủ đầy đủ. Cảm giác không có được giấc ngủ thoải mái rất phổ biến, gặp ở 20-50% dân số tại các quốc gia khác nhau.
8/30/2018 3:43:32 AM +00:00
Thiếu máu não cục bộ ở người cao tuổi
Nhờ những tiến bộ trong y học, việc chăm sóc sức khỏe ngày càng tốt hơn đã giúp cho tuổi thọ con người ngày càng tăng hơn. Đầu thập niên 50, tuổi thọ bình quân của con người là 47 nhưng cho đến những năm 1990 là 65 và gần đây nhiều nước đạt 80 t.
8/30/2018 3:43:32 AM +00:00
3 nhớ và 3 quên: Dưỡng sinh hiệu quả
Giữ cho lòng mình thanh thản là bài tập dưỡng sinh vô cùng hiệu quả. Bài tập dưỡng sinh 3 nhớ và 3 quên này dễ thực hiện, tác dụng nhanh và tuyệt nhiên không gây tác động phụ. Hãy nhớ những điều sau đây cho lòng mình thanh thản. Nhớ rằng mình là người bình thường. Luôn tự coi mình là người bình thường làm cho lòng ta thanh thản. Người ở cương vị càng cao mà biết tự coi mình là người bình thường .thì càng được kính trọng. Đối với một số người điều này là không dễ dàng, bởi...
8/30/2018 3:43:27 AM +00:00
8 thực phẩm chặn tuổi già tốt nhất
Phụ nữ rất cần những thực phẩm chống oxy hóa để ngăn chặn tuổi già và những thực phẩm giàu oxy hóa còn có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh tim và ung thư. Giáo sư Christine Gerbstadt của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ cho biết: Chúng tôi ngày càng tìm ra nhiều công dụng có ích, đặc biệt là trong việc phòng ngừa bệnh tật từ các chất có trong hoa quả, rau củ và các loại hạt. Đặc biệt, trong 8 thực .phẩm dưới đây có chứa nhiều chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể giảm nguy cơ...
8/30/2018 3:43:27 AM +00:00
9 điều thú vị về viêm khớp dạng thấp
Bạn sẽ không phải lo lắng về chứng viêm khớp dạng thấp nếu biết cách “chung sống hòa bình” với nó. Ảnh hưởng không giống nhau Có nhiều loại viêm khớp mà phản ứng từ hệ miễn dịch gây ra đau ở các khớp và khó vận động. Ở viêm khớp dạng thấp, hệ miễn dịch hướng đến mô hoạt dịch ở các khớp. Đây là một loại bệnh nhưng viêm khớp dạng thấp có ảnh hưởng khác nhau ở những người khác nhau. Một số ca nhẹ kéo dài một vài tháng hoặc một vài năm, nhưng sau đó...
8/30/2018 3:43:27 AM +00:00
10 nguyên tắc chuẩn mực vàng để hưởng bách tuế thọ sinh
Mọi người ai cũng bảo rằng “sức khỏe là vàng”, nên càng phải có những nguyên tắc “chuẩn mực vàng” nhằm giữ gìn cái “vốn vàng” ấy. Tại Di tích lịch sử văn hóa Di Hòa Viên ở thủ đô Bắc Kinh (Trung Quốc) có một số vị đại lão y sư hồng hào tráng kiện sẵn sàng tư vấn miễn phí cho du khách về những “chuẩn mực vàng” để gìn giữ sức khỏe mà các vị đã trải nghiệm tích tụ được qua gia bảo. Xin trân trọng giới thiệu để bạn đọc tham khảo. Các đại y sư...
8/30/2018 3:43:27 AM +00:00
10 lời khuyên phòng tránh bệnh loãng xương
Điều trị loãng xương khá khó khăn và tốn kém. Hi vọng 10 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh tốt nhất. TƯ VẤN TÂM LÝ - KHÁM BỆNH MIỄN PHÍ TẠI AloBacsi.vn Thận trọng khi dùng thuốc .Nguy cơ gây loãng xương cao nhất thuộc về cortisol. Thuốc làm rối loạn sự đồng hoá canxi và kìm hãm quá trình hình thành mô xương. Nếu trong đơn thuốc có kê dùng cortisol trong thời gian dài, hãy cố gắng hạn chế liều dùng hàng ngày dưới 7,5mg. Trong trường hợp liều dùng bắt buộc phải cao hơn...
8/30/2018 3:43:27 AM +00:00
Ác mộng của tuổi già
Bước vào tuổi trung niên, cơ thể đã suy yếu, sức đề kháng giảm, nguy cơ mắc bệnh tăng lên; do vậy rất cần cải thiện dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe. Để cắt đứt vòng luẩn quẩn bệnh nối bệnh, cơ thể người trung niên (từ 40 tuổi trở lên) và cao tuổi phải được cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng thiết yếu. Từ tuổi 40, bệnh nối bệnh Theo một nghiên cứu về mô hình bệnh tật - sức khỏe của người lớn tuổi do Viện Lão khoa Quốc gia, trung bình một người có khoảng 3 bệnh hoặc...
8/30/2018 3:43:27 AM +00:00
An toàn của người cao tuổi trong sinh hoạt
Sinh hoạt hàng ngày của người cao tuổi thường bị ảnh hưởng của bệnh tật, sự suy yếu của các chức năng cơ thể. Khả năng nhìn- nghe kém, gân cốt suy nhược khiến bước đi không vững; phản ứng chậm, dễ bị ngã; trí nhớ kém khiến dễ uống nhầm thuốc hoặc nhầm liều lượng,... Do đó việc đảm bảo an toàn cho người già trong đời sống hằng ngày là rất quan trọng. Chú ý môi trường sống Trước hết cần chú ý tới môi trường sinh sống, chủ yếu là nhà ở. Nhà ở, theo thường lệ, là chốn...
8/30/2018 3:43:27 AM +00:00
Bài luyện thở tĩnh để tăng độ dẻo dai ở người già
Đây là phương pháp thuộc bài tập dưỡng sinh đã được sử dụng rộng rãi và đã được nghiên cứu đánh giá. Nằm ngửa, hai mắt nhắm, tập trung chú ý vào việc thở đúng, hai chân gấp để cơ bụng giãn mềm, tay phải để trên ngực, tay trái để trên bụng để kiểm tra độ thở. Hít vào từ từ, vừa phải (không quá sức) qua mũi, đồng thời giãn nở lồng ngực và phình bụng lên tạo điều kiện cho cơ hoành hạ được thấp nhất, như vậy tăng diện hô hấp ở phổi. Sau khi hít vào vừa đủ...
8/30/2018 3:43:27 AM +00:00
Bài thuốc dân gian chữa viêm phế quản ở người cao tuổi
Gừng tươi 50g, rễ cây chè 100g, mật ong. Cho gừng, rễ chè vào nồi, đổ nước vừa đủ sắc một lúc, lọc chắt lấy nước thuốc... Gừng già chữa ho lâu ngày Đông y gọi viêm phế quản là khái thấu, đàm ẩm. Bệnh do ngoại cảm phong hàn, phong nhiệt, khí táo hoặc do công năng của 3 tạng phế, tỳ, thận giảm sút. Hàn thấp làm tổn thương tỳ sinh đàm ẩm; nhiệt làm thương phế, thận; phế thận âm hư dẫn đến ho, đờm nhiều. .Đông y có rất nhiều phương pháp chữa bệnh này, xin giới thiệu một...
8/30/2018 3:43:27 AM +00:00
Bệnh tim mạch đe dọa phụ nữ trung niên
Người ta vẫn nói phụ nữ ít bị bệnh tim hơn nam giới. Tuy nhiên, theo công bố của Hội Tim mạch Hoa Kỳ thì tỷ lệ phụ nữ tử vong lại cao hơn nam giới. Khi biểu hiện quá mơ hồ... Bệnh tim mạch ở nam giới tuổi mãn dục thường xuất hiện với những triệu chứng khá rõ nét giúp họ dễ dàng phát hiện và điều trị sớm. Nhưng ở phụ nữ, biểu hiện của bệnh tim mạch lại rất “lờ mờ”: có khi là mệt mỏi toàn thân; thở gấp, ngồi yên thì hết; có khi...
8/30/2018 3:43:27 AM +00:00