Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
10 nguyên tắc vàng để có một trái tim khỏe mạnh
Phụ nữ ở tuổi mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh về tim cao hơn vì đây là thời kỳ hormon giới tính có tác dụng bảo vệ tim đã suy giảm và hết hẳn, nhường chỗ cho sự tích lũy quá nhiều cholesterol. Để bảo vệ tim khỏi những “kẻ thù giấu mặt” này, có 10 nguyên tắc được các bác sĩ khuyên chúng ta nên áp dụng.
8/30/2018 4:05:17 AM +00:00
3 nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở người già
Bệnh đau lưng là bênh rất phổ biến thường gặp ở người tầm tuổi trung niên hoặc người già. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng như cột sống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm hoặc ngồi, làm việc không đúng tư thế. Sau đây là 3 nguyên nhân chính gây bệnh đau lưng ở người già mà mọi người nên tìm hiểu kĩ. Nguyên nhân gây bệnh đau lưng Bị căng cơ Khi chúng ta bị ngã hoặc mang vác các vật nặng thì có thể gây căng cơ....
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
5 lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người già
Con người cũng giống như cỗ máy, càng về già thì các cơ quan bộ phận trong cơ thể bị thoái hóa dần, không còn sự dẻo dai khỏe mạnh như ban đầu, sức đề kháng cũng giảm, nếu không có chế độ dinh dưỡng phù hợp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thì cơ thể dễ dàng bị các bệnh tật tấn công như loãng xương, thoái hóa, đãng trí …
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
6 nguyên tắc phòng bệnh alzheimer hiệu quả
Bệnh alzheimer là bệnh ở người già, nó khiến cho não bộ nhanh chóng bị thoái hóa, mất trí nhớ, lẫn lộn mọi thứ, hiện nay chưa có thuốc điều trị đặc hiệu cho bệnh alzheimer, chính vì thế việc phòng bệnh alzheimer là vô cùng quan trọng. Có 6 nguyên tắc phòng bệnh alzheimer hiệu quả mà chúng ta nên biết. 6 nguyên tắc phòng bệnh alzheimer hiệu quả
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Khó nuốt, coi chừng trọng bệnh
Khó nuốt có nghĩa là phải mất nhiều thời gian và nỗ lực để đưa thức ăn hoặc chất lỏng từ miệng đến dạ dày. Khó nuốt là một tình trạng cần được báo động ở mọi lứa tuổi nhưng người trưởng thành, đặc biệt là người cao tuổi (NCT), nên hết sức lưu ý, vì đây là biểu hiện của nhiều bệnh, trong đó có trọng bệnh. Nguyên nhân khó nuốt Bình thường đường kính của thực quản của người có thể giãn rộng tới 4cm để cho thức ăn và chất lỏng đi qua, mỗi khi đường kính...
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Làm sao để người già dễ ngủ hơn?
Theo quy luật tự nhiên và nhịp sinh học của con người, càng về già chúng ta càng cảm thấy khó ngủ. Thông thường những người trưởng thành mỗi ngày cần phải ngủ đủ từ 7-9 tiếng đồng hồ nhưng đối với người già thì môi ngày học chỉ có thể ngủ được 4-5 tiếng, và chỉ ngủ sâu được 1-2 tiếng chính vì vậy ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và thể trạng. Vậy làm sao để người già dễ ngủ hơn? ...
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Ngừa chóng mặt, chặn các sự cố ở người già
Chóng mặt có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng với người cao tuổi (NCT) thì không được xem thường. Chóng mặt sẽ làm mất thăng bằng, ngồi dậy, đứng lên rất khó khăn đôi khi gây nên sự cố bất thường (ngã). Bệnh thường xảy ra lúc nửa đêm về sáng. Chóng mặt là một triệu chứng của nhiều bệnh, hay gặp nhất là do rối loạn tiền đình, vì vậy, NCT cần biết để phòng ngừa.
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Nguyên nhân, cách khắc phục chứng lãng quên ở người già
Chứng lãng quên ở người già là căn bệnh rối loạn trí nhớ hay gặp ở người trưởng thành và nhất là ở người già. Chứng lãng quên khiến cho mọi người gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Vậy nguyên nhân, cách khắc phục chứng lãng quên ở người già là gì? Nguyên nhân, cách khắc phục chứng lãng quên ở người già Nguyên nhân chứng lãng quên ở người già
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Nguyên nhân, triệu chứng bệnh loãng xương
Loãng xương là căn bệnh thường gặp ở những người bước vào tuổi trung niên, cả nam và nữ đều có khả năng bị loãng xương. Nó gây ra cho người bệnh nhiều phiền toái trong cuộc sống, đau lưng xương khớp, nhiều khi phải nằm 1 chỗ vì đau đớn, có khi đau tới mức không ngủ được.
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi
Cơ thể người lớn tuổi với sự suy giảm chức năng của hệ thống các cơ quan trong cơ thể cùng với việc hình thành các căn bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, mỡ trong máu cao, … khiến việc lựa chọn thức ăn hàng ngày hết sức khó khăn.
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa như thế nào?
Chứng rối loại tiêu hóa (RLTH) dễ đưa đến các hệ lụy xấu cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi (NCT). Hầu hết RLTH có thể phòng ngừa được nếu thực sự quan tâm đúng mức. Những rối loạn tiêu hóa thường gặp RLTH là một bệnh rất hay gặp ở NCT, bởi vì, khi tuổi đã cao, sức đề kháng yếu thì nhiều loại bệnh có thể tấn công. Nhiều NCT hoặc con cháu của họ hay than phiền là ông bà, cha mẹ mình thường chán ăn hay kêu mệt mỏi, không muốn ăn, nếu không...
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Phòng ngừa viêm phổi như thế nào?
Bất cứ mùa nào trong năm, người cao tuổi (NCT) vẫn có thể bị viêm phổi, nhất là khi bị lạnh đột ngột. Bệnh viêm phổi ở NCT có thể phòng ngừa được nếu có sự quan tâm thích đáng của bản thân và gia đình họ. Những nguyên nhân Nhờ có sự chênh lệch áp suất mà sự trao đổi khí ở phế nang và sự chênh lệch áp suất giữa phế nang và môi trường bên ngoài diễn ra liên tục, cho nên tạo ra sự hoạt động của cơ hô hấp để lưu thông không khí. Tuổi...
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Phòng tránh chứng nhiều đờm như thế nào?
Quá nhiều đờm trong cổ họng là căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều hơn cả vẫn là ở nhóm trung cao tuổi. Đờm là chất dịch đậm đặc, kết dính bịt kín lỗ mũi, cổ họng gây khó thở. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch làm việc tốt để kháng viêm.
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Phương pháp giúp kéo dài tuổi thọ
Cuộc sống của chúng ta diễn ra hàng ngày với quy luật “sinh, lão, bệnh, tử” và tuổi thọ của con người cũng có những giới hạn nhất định. Chính vì thế không ai là không muốn có được sức khỏe tốt, tràn trề sinh lực, có tuổi thọ kéo dài. Sau đây là phương pháp giúp kéo dài tuổi thọ mà suckhoe24h.edu.vn đã tìm hiểu và tổng hợp viết lên chia sẻ cho mọi người. Bí quyết giúp kéo dài tuổi thọ Vận động thể dục, chơi thể thao ...
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Suy dinh dưỡng ở người già
Một chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể chất hợp lí sẽ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai, tăng sức đề kháng phòng tránh được nhiều bệnh tật, nhất là người già. Nhưng thực tế có nhiều nguy cơ đe dọa tới sức khỏe người già và gây ra suy dinh dưỡng ở người già. Tìm hiểu về suy dinh dưỡng ở người già Nguy cơ gây suy dinh dưỡng
8/30/2018 4:04:56 AM +00:00
Run vô căn ở người cao tuổi
Tham khảo tài liệu 'run vô căn ở người cao tuổi', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 4:01:34 AM +00:00
Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Người Cao Tuổi
Khi tuổi cao, sức chống đỡ và sự chịu đựng của con người trước các yếu tố và tác nhân bên ngoài cũng kém đi rất nhiều, và đó chính là điều kiện thuận lợi để bệnh tật phát sinh và phát triển… Ở người già bệnh thường phát triển chậm chạp, âm thầm khó phát hiện.
8/30/2018 4:01:28 AM +00:00
Phòng Bệnh Mùa Đông Ở Người Cao Tuổi
Để giảm thiểu, nhóm người này nên lưu tâm tới một số khuyến cáo bổ ích do các chuyên gia Trung tâm chăm sóc người già ở Niu Oóc, Mỹ (DGN) vừa đưa ra giới thiệu.
8/30/2018 4:01:28 AM +00:00
Người cao tuối: huyết áp càng thấp càng dễ mất trí nhớ
Những người cao tuổi, huyết áp càng thấp thì nguy cơ bị mất trí nhớ càng cao, một nghiên cứu mới của ĐH Y Albert Einstein, ở New York cho biết. Nguy cơ này cũng gắn liền với bệnh mất trí kiểu Alzheimer và rất cao ở những người bị huyết áp thấp.
8/30/2018 4:01:23 AM +00:00
Parkinson Bệnh của người cao tuổi
Parkinson là một bệnh thần kinh mạn tính thường kết hợp với rối loạn tâm thần, gặp chủ yếu ở người cao tuổi (NCT). Theo thống kê thì độ tuổi khởi bệnh Parkinson trung bình vào khoảng trên 60 tuổi, với tỷ lệ mắc là 90 - 100/100.000 dân và tỷ lệ mới mắc là 20/100.000 dân/năm, hiếm gặp các trường hợp khởi bệnh trước 40 tuổi... Khoảng 45% bệnh nhân Parkinson bị trầm cảm và 30 - 60% bị sa sút tinh thần. Phòng và điều trị bệnh vẫn còn gặp khó khăn, bên cạnh đó, bệnh Parkinson có...
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00
Tiểu đêm nỗi phiền muộn của người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) nhiều chức năng sinh lý có sự thay đổi đáng kể kèm theo mắc một số bệnh tật liên quan đến hệ thống đường tiết niệu gây nên chứng tiểu đêm. Tiểu đêm gây không ít phiền muộn cho NCT trong cuộc sống hàng ngày. Nguyên nhân của chứng tiểu đêm Theo định nghĩa của Hiệp hội Niệu khoa Quốc tế, chứng tiểu đêm được hiểu là tình trạng một người phải tỉnh dậy nhiều hơn một lần vào ban đêm để đi tiểu và tình trạng đó diễn ra trong một thời gian dài. Tuổi...
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00
Phòng bệnh tâm phế mạn ở người cao tuổi
Tâm phế mạn là bệnh có sự thay đổi cấu trúc và chức năng của thất phải sau những rối loạn hay bệnh của hệ hô hấp, có nghĩa là bệnh tim nhưng nguyên nhân là do từ bệnh phổi mà bị. Tâm phế mạn là loại bệnh được xếp hàng thứ 3 trong các bệnh tim mạch, thường gặp nhất ở người trên 50 tuổi sau tăng huyết áp và bệnh tim do xơ vữa mạch máu. Nguyên nhân tâm phế mạn ở người cao tuổi Nguyên nhân gây nên bệnh tâm phế mạn chủ yếu là do bệnh...
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00
Rối loạn giấc ngủ ở tuổi xế chiều
Hiện nay, tỉ lệ người cao tuổi (NCT) bị rối loạn giấc ngủ (RLGN) ngày càng cao. Ước tính khoảng một nửa số người trên 50 tuổi bị RLGN với các biểu hiện ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn, khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm, khó khăn để tiếp tục ngủ lại... RLGN lâu ngày làm cho NCT mệt mỏi, buồn phiền, trí nhớ giảm sút và còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim... Nguyên nhân...
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00
Rối loạn cương dương ở người cao tuổi
Ở người cao tuổi vẫn còn có nhu cầu tình dục. Một trong những trở ngại để thực hiện hoạt động tình dục ở người cao tuổi là rối loạn cương dương! Rối loạn cương dương (ED: Erectile Dysfunction) Rối loạn cương dương (RLCD) hay còn gọi là bất lực, là một tình trạng rối loạn với biểu hiện dương vật không thể cương cứng hay không duy trì được sự cương cứng trong quá trình giao hợp. RLCD thường tăng dần theo tuổi tác và ở người cao tuổi có khoảng 15 - 25% bị RLCD. RLCD xảy ra...
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00
Ðể bệnh đại tràng co thắt
Ðể bệnh đại tràng co thắt không còn là nỗi phiền muộn Viêm đại tràng co thắt (VĐTCT) là một bệnh không nguy hiểm nhưng luôn là nỗi phiền muộn ở người cao tuổi. Theo thống kê, có tới 20% người trưởng thành mắc hội chứng này, trong đó người cao tuổi chiếm tỷ lệ cao nhất. Đây là những rối loạn chức năng của ruột tái đi tái lại nhiều lần mà không tìm thấy các tổn thương bệnh lý ở ruột. Yếu tố nào gây bệnh? VĐTCT còn gọi bệnh đại tràng chức năng, viêm đại tràng mạn tính...
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00
Phòng bệnh ngoài da ở người cao tuổi
Da là một cơ quan đặc biệt của con người. Nó bao phủ hầu hết bề mặt của cơ thể. Ở người cao tuổi (NCT), ngoài việc sức đề kháng bị suy giảm thì sợi tạo keo và sợi liên kết của da cũng bị xơ hóa, chức năng tuyến bã và tuyến mồ hôi cũng bị suy giảm đáng kể, do đó, da của NCT trở nên nhăn nheo, giảm tính đàn hồi, khô hơn, càng dễ mắc bệnh. Tuy nhiên, bệnh có thể phòng ngừa được nếu NCT và các thành viên trong gia đình thực sự quan...
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00
Người viêm khớp dạng thấp nên sinh hoạt thế nào?
Viêm khớp dạng thấp (VKDT) là bệnh hay gặp, nhất là ở người cao tuổi, nữ mắc nhiều hơn nam. Đây là nguyên nhân hàng đầu trong nhóm bệnh lý khớp viêm gây tàn phế, mất khả năng vận động và tăng nguy cơ tử vong ở người cao tuổi. Do vậy, ngoài việc điều trị bằng thuốc, bệnh nhân cần có chế độ sinh hoạt và lao động hợp lý để cải thiện tình trạng bệnh tật, thích nghi tốt hơn với cuộc sống hàng ngày. Các động tác cần tránh và động tác cần làm khi bị VKDT...
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00
Chóng mặt khi thay đổi tư thế, bệnh gì?
Tham khảo tài liệu 'chóng mặt khi thay đổi tư thế, bệnh gì?', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00
Phòng ngừa viêm phổi như thế nào?
Bất cứ mùa nào trong năm, người cao tuổi (NCT) vẫn có thể bị viêm phổi, nhất là khi bị lạnh đột ngột. Bệnh viêm phổi ở NCT có thể phòng ngừa được nếu có sự quan tâm thích đáng của bản thân và gia đình họ. Những nguyên nhân Nhờ có sự chênh lệch áp suất mà sự trao đổi khí ở phế nang và sự chênh lệch áp suất giữa phế nang và môi trường bên ngoài diễn ra liên tục, cho nên tạo ra sự hoạt động của cơ hô hấp để lưu thông không khí. Tuổi...
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00
Phòng tránh chứng nhiều đờm như thế nào?
Quá nhiều đờm trong cổ họng là căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều hơn cả vẫn là ở nhóm trung cao tuổi. Đờm là chất dịch đậm đặc, kết dính bịt kín lỗ mũi, cổ họng gây khó thở. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch làm việc tốt để kháng viêm. Tuy nhiên, nếu nặng và có quá nhiều đờm lại là dấu hiệu của nhiều loại bệnh, nhất là cảm cúm, cảm lạnh gây đau nhức, khó chịu cho con người. Nguyên nhân Dị ứng: một trong những nguyên nhân...
8/30/2018 4:01:11 AM +00:00