Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh cho người cao tuổi.
Bước vào giai đoạn lão hoá, hệ tiêu hoá của người già thường kém, nên dễ chán ăn, từ đó ảnh hưởng tới sức khoẻ. Dưới đây là 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh để người cao tuổi có thể duy trì được sức khoẻ tốt.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Bài thuốc trị sẩn ngứa ở người cao tuổi.
Tham khảo tài liệu 'bài thuốc trị sẩn ngứa ở người cao tuổi.', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Bệnh khớp với người cao tuổi.
Khi trời trở lạnh kèm theo độ ẩm tăng cao từ đó cơ thể sẽ tạo ra phản ứng để đối phó bằng cách làm co các mạch máu ngoại vi, cho nên sẽ giảm cung cấp máu cho các cơ quan ngoại biên trong đó có da, cơ, khớp, vì vậy sẽ gây ra các triệu chứng như đau mỏi cơ xương khớp, co cứng cơ vùng vai gáy, thắt lưng.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Bệnh ngoài da ở người già.
Da người thay đổi theo tuổi. Càng về già, da càng mỏng hơn, lỏng lẻo, nhăn nheo, mất độ đàn hồi, giảm khả năng bảo vệ khỏi những thương tổn và lành chậm hơn. Nguyên nhân là do chất nền dưới da bao gồm sợi tạo keo, sợi liên kết bị thoái hóa cùng chức năng tuyến bã và tuyến mồ hôi bị suy giảm.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Bệnh thoái hóa hoàng điểm tuổi già.
Thoái hoá hoàng điểm do tuổi già là một trong những nguyên nhân chính gây giảm thị lực ở những bệnh nhân trên 65 tuổi. Đặc biệt ở những nước phát triển, tỷ lệ các bệnh thừa cân, tăng huyết áp, đái tháo đường, hút thuốc và uống rượu nhiều là những yếu tố nguy cơ cho bệnh thoái hóa hoàng điểm tuổi già xuất hiện.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Bệnh viêm phổi ở người già.
Nhiễm khuẩn là nguyên nhân chủ yếu của các bệnh về đường hô hấp ở người cao tuổi. Nhiều nghiên cứu cho thấy, viêm phổi gây ra tử vong 25% cho lứa tuổi trên 65.Hình ảnh viêm phổi nặng ở bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính Hơn nữa người già thường mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, suy thận
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Bí quyết của những người sống trường thọ.
Nếu muốn sống thọ thì bạn nên ngừng hút thuốc và hạn chế rượu bia. Tuy nhiên, trên thế giới có những nguời hút thuốc, uống rượu và ăn chocolate mà vẫn sống đến 122 tuổi. Đó là điều các nhà khoa học đang tìm hiểu. Theo Sbs.com.au, trường hợp của bà Folha de S. Paulo ở Brazil là một ví dụ.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Chữa bệnh “lẫn” ở người già.
Alzheimer là bệnh sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi. Y học cổ truyền xếp bệnh Alzheimer thuộc loại Lão niên tính si ngai - dại khờ ở người cao tuổi. 1. Nếu do can thận âm hư kèm đờm trệ - biểu hiện:chóng mặt, đầu váng tê và rung chân tay, trí nhớ giảm, chậm chạp, mắt không còn thần (dại), da mặt kém tươi, mồ hôi trộm, da khô, tức giận bất thường, run hoặc co rút cơ.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
“Chuyện ấy” giúp tăng cường trí nhớ ở người già.
Sinh hoạt tình dục thường xuyên khi về già là cách hiệu quả để tăng cường trí nhớ, theo các nhà khoa học Đức. Các nhà khoa học thuộc Đại học Rostock (Đức) phát hiện, những người duy trì đời sống tình dục tích cực sau độ tuổi nghỉ hưu ít bị nhầm lẫn và suy giảm trí nhớ hơn so với những người không sinh hoạt tình dục.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Cuộc “giải cứu” thần kỳ.
Các bác sĩ Khoa Phẫu thuật tim mạch - lồng ngực, Bệnh viện Trung ương quân đội 108 vừa phẫu thuật cứu sống ngoạn mục một trường hợp bệnh nhân cao tuổi bị tắc hẹp 5 đoạn động mạch vành. Thành công này khẳng định trình độ của các bác sĩ nơi đây hoàn toàn có thể cứu chữa những bệnh lý tim mạch phức tạp, nguy hiểm nhất.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Đánh răng giúp người cao tuổi giảm sa sút trí tuệ.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học California (Mỹ) đã theo dõi và phân tích tình trạng sức khoẻ của gần 5.500 người cao tuổi trong 18 năm. Họ phát hiện thấy ở những người đánh răng ít hơn 1 lần trong ngày, tỷ lệ mắc bệnh sa sút trí tuệ cao hơn 65% so với những người đánh răng thường xuyên.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Để người già không còn khó tính.
Khi trẻ tuổi, có thể ta dễ dàng bỏ qua và không quan tâm nhiều đến chuyện nhỏ nhặt... Thế nhưng lúc về già, nhiều người lại hay để ý những việc lặt vặt hoặc không hài lòng với con cháu nhiều việc từ nhỏ tới lớn, người ta gọi là khó tính.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Dinh dưỡng giúp người cao tuổi có đôi mắt sáng.
Đôi mắt là của sổ tâm hồn để giữ cho mắt sáng và khỏe mạnh cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp… Thị lực người cao tuổi giảm dần theo thời gian, tuổi tác để bảo vệ đôi mắt cần cung cấp đầy đủ nhưng chất sau
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Giúp người cao tuổi sống khỏe hơn.
Những bệnh như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, vữa xơ động mạch… luôn gia tăng tỷ lệ thuận với tuổi tác. Tuy nhiên, nếu chúng ta có một chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý thì sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nói trên, đặc biệt hơn là giúp người cao tuổi sống khỏe và có ích hơn.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Gút – Bệnh không của riêng “đàn ông”.
Xưa gút là bệnh của các quý ông, nay gút còn tìm đến các quý bà. Không giống như quý ông thường mắc bệnh gút tầm tuổi 30-40, thì các quý bà tiền mãn kinh lại có nguy cơ cao về bệnh này. Cứ nghĩ gút là bệnh của nam giới, nên nhiều phụ nữ khi có các biểu hiện giống bệnh gút nhưng vẫn không nghĩ mình bị gút.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Hiện tượng mất trí nhớ ở tuổi già.
Mới đây các nhà khoa học đã tìm ra đầu mối quan trọng dẫn đến căn bệnh mất trí nhớ ở người già. Theo đó, căn bệnh này có những liên quan chặt chẽ đến một triệu chứng được gọi là tình trạng rối loạn trí não ở người cao tuổi.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Hóc dị vật thực quản.
Hóc dị vật thực quản ở nguời già là một “tai nạn” rất thường gặp ở các khoa tiêu hóa trong bệnh viện. Riêng Khoa tiêu hóa – BV. Nguyễn Tri Phương, TP.HCM, thời gian qua đã tiếp nhận 6 bệnh nhân lớn tuổi bị hóc dị vật thực quản với các nguyên nhân: sơ ý uống thuốc còn nguyên vỉ có cạnh sắc, ăn cục thịt to, hạt ôliu, cục gân bò
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Huyết áp thấp nguy hiểm không kém tăng huyết áp!.
Huyết áp thấp nguy hiểm không kém tăng huyết áp! .Ở người bình thường, huyết áp trung bình là 120/80mmHg, nếu thấp hơn chỉ số này thì được coi là huyết áp thấp. Nhiều người cho rằng, huyết áp thấp không đáng ngại nhưng đây là quan điểm sai lầm vì huyết áp thấp cũng có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm không khác gì với bệnh tăng huyết áp, vì vậy không được chủ quan mà cần hết sức cảnh giác và đề phòng. Thiếu máu não; nhồi máu não là biến chứng nguy hiểm của huyết áp...
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Khắc phục chứng tiểu đêm ở người già
Người trẻ bình thường ban đêm gần như không đi tiểu nhưng người cao tuổi (NCT) rất hay mắc phải chứng tiểu đêm. Khốn khổ vì chứng tiểu đêm Tiểu đêm ở NCT có nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là do chức năng sinh lý bị suy giảm nhưng cũng có thể là do bệnh lý. Thông thường, NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn)
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Khi người cao tuổi bị sốt.
Tham khảo tài liệu 'khi người cao tuổi bị sốt.', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Không chỉ kiểm soát đường máu đơn thuần.
Đái tháo đường (ĐTĐ) là căn bệnh ngày càng phổ biến và các biến chứng của ĐTĐ, nhất là các biến chứng tim mạch, là những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở người cao tuổi. Chẩn đoán và điều trị ĐTĐ ở người cao tuổi có nhiều khó khăn so với những người trẻ tuổi vì vậy cả bệnh nhân và gia đình phải có hiểu biết rõ ràng về căn bệnh này.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Kiêng kị trong việc ăn uống ở người già.
Ở người cao tuổi, bộ máy tiêu hóa suy giảm về chức năng, khả năng tiêu hóa hấp thu và chuyển hóa thức ăn giảm. Nếu ăn uống không biết kiêng kỵ sẽ sinh nhiều loại bệnh. Để tránh điều đó chúng tôi khuyên bạn.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Lưu ý khi dùng thuốc cho người già.
Ngày nay, nhờ những tiến bộ về y tế và chăm sóc sức khỏe nên tuổi thọ của con người ngày càng được tăng cao. Song song với đó, tình hình bệnh tật ở người cao tuổi cũng phức tạp hơn do đặc điểm về tâm sinh lý của người già có nhiều thay đổi so với các lứa tuổi khác.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Luyện tập dưỡng sinh với người cao tuổi.
Nhiều công trình khoa học đã chứng minh các tác hại của giảm vận động; ở người cao tuổi khả năng vận động thể lực giảm dần do biến đổi sinh lý của cơ thể. Sự giảm hoạt động quá mức và bổ sung dinh dưỡng không hợp lý ở người cao tuổi sẽ làm giảm nhanh sức khỏe, dễ phát sinh bệnh tật và là một yếu tố rút ngắn tuổi thọ.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Món ăn – thuốc cho người già thận hư, đau lưng.
Khi thận yếu là biểu hiện dương khí bất túc, cần được bồi bổ bằng những món ăn - thuốc thích hợp để dưỡng thận, bảo kiện sức khỏe. Thận đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Thận làm nhiệm vụ đào thải mọi chất độc trong cơ thể, lại còn điều chỉnh và giữ mức hằng định những chỉ số sinh hóa học của máu.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Một số động tác phòng bệnh ở người già.
Khi về già, chúng ta thường mắc bệnh “mắt kém”, miệng khó nói, phát âm như hụt hơi, ngắn lưỡi. Dưới đây là một số bài tập giúp cải thiện các tình trạng trên. 1. Động tác xem xa và xem gần Chuẩn bị: Ngón tay của hai bàn tay gài tréo nhau và đưa lật lên trên trời, đầu bật ra sau, mắt nhìn bàn tay ở 1 điểm cố định của một ngón tay.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Mùa lạnh phòng bệnh hô hấp cho người già.
Tham khảo tài liệu 'mùa lạnh phòng bệnh hô hấp cho người già.', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Người cao tuổi ngồi thiền sẽ thấy ít cô đơn hơn
Một nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng đầu tiên cho rằng tập thiền làm giảm cô đơn ở người già và giảm nguy cơ bị các bệnh viêm nhiễm. Ở người già, cô đơn là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với các vấn đề sức khỏe (như bệnh tim mạch và bệnh Alzheimer) và tử vong.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Người già dễ chết khi thiếu Vitamin D
Người già có mức vitamin D trong máu thấp có nguy cơ tử vong cao. Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí European Journal of Clinical Nutrition (châu Âu) cho biết, những người già có mức thấp vitamin D trong máu, đặc biệt những người thể trạng yếu đuối, có nguy cơ tử vong cao.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00
Nhu cầu ăn uống và thức ăn của người cao tuổi.
Theo các cụ ta ngày trước thì 60 tuổi đã là thọ và người ta tổ chức ăn mừng người đạt tuổi thọ đó. Ngày nay, do tình hình kinh tế – xã hội ngày càng phát triển, điều kiện sinh hoạt ngày một cải thiện tốt hơn, sức khỏe con người được bảo đảm, phần lớn các cụ 60 đến 70 tuổi vẫn còn khỏe mạnh, nhiều cụ vẫn tham gia lao động, công tác.
8/30/2018 3:47:05 AM +00:00