Tài liệu miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe người cao tuổi
Chứng tiểu đêm ở người cao tuổi
Chứng tiểu đêm ở người cao tuổi nguyên nhân do đâu và làm thế nào để phòng ngừa tránh gây phiền muộn cho NCT trong cuộc sống hàng ngày. Người cao tuổi (NCT) nhiều chức năng sinh lý có sự thay đổi đáng kể kèm theo mắc một số bệnh tật ...
8/30/2018 4:12:14 AM +00:00
LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho dinh dưỡng người cao tuổi: Sử dụng thực phẩm hợp lý Nên chọn những thực phẩm dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa, đảm bảo đủ chất đạm nhưng không quá nặng nề đối với đường tiêu hóa.
8/30/2018 4:12:14 AM +00:00
GIẢM TRÍ NHỚ Ở NGƯỜI CAO TUỔI
Nhờ những tiến bộ trong Y học tuổi thọ con người ngày càng cao, dân số người cao tuổi ngày càng nhiều. Ngày nay trong công tác chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi người ta không những lưu ý đến tuổi thọ mà còn phải quan tâm đến chất lượng cuộc sống.
8/30/2018 4:12:14 AM +00:00
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI LỚN TUỔI
Do đâu lại bị loãng xương Loãng xương là bệnh khá phổ biến hiện nay ở người cao tuổi. Bệnh đã và đang trở thành vấn đề cần được quan tâm trong công tác chăm sóc sức khỏe ban đầu trong cộng đồng nhất là ở người cao tuổi và phụ nữ sau tuổi mãn kinh.
8/30/2018 4:12:14 AM +00:00
TÁO BÓN Ở NGƯỜI CAO TUỔI
Táo bón là một trong những than phiền khá thường gặp ở người trên 65 tuổi. Người ta ghi nhận được có khoảng 1/3 số người già tự nhận mình bị táo bón và phân nửa trong số đó phải đến khám các cơ sở y tế vì táo bón. Vậy táo bón là gì?
8/30/2018 4:12:14 AM +00:00
Những bệnh lý tâm thần hay gặp ở người lớn tuổi
Bệnh tâm thần ở người lớn tuổi khó phát hiện, đôi khi từ chính họ và họ thường từ chối tìm kiếm sự giúp đỡ từ cộng đồng, kể cả từ người thân. Các yếu tố như thông tin chết chóc, bệnh lý thực thể nặng của người thân (kể cả của người không quen biết trong cộng đồng dân cư) thường tác động tới cảm xúc và có thể là nguyên nhân dẫn đến suy giảm hoạt động tâm thần ở người lớn tuổi.
8/30/2018 4:08:55 AM +00:00
Thức ăn dinh dưỡng dành cho người cao tuổi
Đối với người cao tuổi, các cơ quan đã bị lão hóa, suy giảm chức năng nên cần phải cung cấp năng lượng đầy đủ để các cơ quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa. Do vậy, việc ăn uống trở nên rất quan trọng. Chế độ ăn cho người cao tuổi cần tuân thủ những nguyên tắc nhất định.
8/30/2018 4:05:21 AM +00:00
Người cao tuổi chống suy dinh dưỡng
Người cao tuổi rất thường xảy ra bệnh tật kèm theo sự xáo trộn về mặt sinh học làm phát sinh các vấn đề rối loạn có liên quan đến chế độ dinh dưỡng. Cùng với tuổi tác, nhu cầu về dinh dưỡng của người cao tuổi cũng bị ảnh hưởng theo. Nếu không được quan tâm chăm sóc về mặt dinh dưỡng thì rất dễ xảy ra tình trạng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi.
8/30/2018 4:05:21 AM +00:00
Chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho người cao tuổi
Người có tuổi như đèn treo trước gió, cơ thể ngày một yếu dần hơn. Tính tình, khẩu vị cũng bỗng nhiên thay đổi. Chính vì thế, người cao tuổi cũng cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để hạn chế tối đa, phòng ngừa những bệnh thường dễ xâm nhập.
8/30/2018 4:05:21 AM +00:00
Chú ý ăn uống dành cho người cao tuổi
Cơ thể người cao tuổi có những đặc điểm riêng khác với cơ thể người trẻ tuổi nên chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi cũng có những điểm riêng biệt. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý trong vấn đề dinh dưỡng của người cao tuổi.
8/30/2018 4:05:21 AM +00:00
10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi
Để duy trì và đảm bảo sức khỏe, người cao tuổi cần tuân theo những lời khuyên về dinh dưỡng như sau: 1. Duy trì cân nặng hợp lý tương xứng với chiều cao 2. Hoạt động và tập thể dục hàng ngày 3. Ăn đa dạng thực phẩm hàng ngày 4. Ăn hạn chế chất béo, đường ngọt, chú ý sử dụng dầu thực vật
8/30/2018 4:05:21 AM +00:00
Cách giúp người cao tuổi ngủ ngon
Cách giúp người cao tuổi ngủ ngon Khó ngủ, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người cao tuổi có giấc ngủ ngon. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi, ngoài nguyên nhân do bệnh lý (sa sút trí tuệ, tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp, đau xương khớp, trầm...
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Phân tử nội tiết tố tốt cho người già
Dehydro - api andro - steron (DHEA) là một nội tiết tố có saün trong cơ thể nhưng giảm dần khi cơ thể lão hóa. DHEA đã từng một thời gian
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Người cao tuổi cũng cần bổ sung khoáng chất
Dù với một lượng nhỏ nhưng vitamin (VTM) và khoáng chất đóng vai trò rất quan trọng đối với sự sống của con người, bởi nó là những chất xúc tác không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa chất. Tuy nhiên, cơ thể không tự tạo ra VTM mà phải ăn vào từ thức ăn. Hơn nữa, các VTM không thể thay thế lẫn nhau. Hầu như tất cả chúng ta đều đang bị thiếu hụt 1 hay nhiều loại VTM. Đặc biệt, người cao tuổi (NCT) là đối tượng dễ thiếu VTM và khoáng chất hơn cả. ...
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
THIẾU MÁU Ở NGƯỜI CAO TUỔI
Thiếu máu là bệnh tương đối thường gặp. Bệnh phát triển tương đối âm thầm, khi trở nặng có thể gây nguy hiểm cho người bệnh. Bệnh tiến triển chậm, khi tình trạng thiếu máu quá nặng có thể gây ngất xỉu, té chấn thương đầu rất nguy hiểm. Nếu được phát hiện điều trị sớm có thể tránh được những tình huống nguy hiểm này.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
TÌNH DỤC VÀ RỐI LOẠN TÌNH DỤC TUỔI GIÀ
Sau 50 tuổi Hoạt động tình dục sau tuổi 50 đối với nam cũng như nữ có 3 đặc điểm sau đây: - Giảm tần suất hoạt động tình dục. - Giảm hứng thú tình dục. - Tăng tỷ lệ bị rối loạn chức năng tình dục. Mức độ giảm hứng thú và giảm khả năng hoạt động tình dục vẫn chưa được xác định chính xác. Theo P. Alarie và cộng sự cho biết công trình nghiên cứu Thụy Điển đã chọn mẫu nghiên cứu khá tiêu biểu gồm những người trên 70 tuổi (nam + nữ). Kết...
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
TRÍ NHỚ CỦA NGƯỜI LỚN TUỔI
Theo quy luật sinh học tự nhiên, trí nhớ của người lớn tuổi bắt đầu có những biểu hiện giảm sút so với thời còn trẻ và khi tuổi càng cao, khả năng giữ lại những gì đáng nhớ trong trí não càng giảm đi nhiều. Chúng ta nên biết khi tuổi đời càng chồng chất tất yếu sẽ dẫn đến sự biến đổi về hình thái và chức năng của các cơ quan trong cơ thể mà sự biến đổi ấy được gọi chung là quá ...
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Phòng ngừa biến chứng bệnh khí phế thũng
Bệnh khí phế thũng là một bệnh phổi tiến triển rất hay gặp ở người cao tuổi (NCT) do căng giãn thường xuyên làm giảm khả năng đàn hồi, thậm chí làm mất khả năng hồi phục của thành các tiểu phế quản, phế quản tận và phế nang. Bệnh gây nhiều biến chứng nguy hiểm, tuy nhiên, hoàn toàn có thể phòng ngừa được.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Phòng ngừa bệnh trĩ ở người cao tuổi
Người có tuổi và cao tuổi, nguyên nhân phát sinh bệnh trĩ có những điểm riêng biệt. Cùng với quá trình thoái hóa chung của cơ thể, cấu trúc giải phẫu và chức năng sinh lý của hệ thống tiêu hóa cũng dần dần lão suy.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Táo bón - Nỗi lo của người cao tuổi
Táo bón là bệnh rất hay gặp ở người cao tuổi (NCT). Theo thống kê, có khoảng 1/3 số người già bị táo bón và một nửa trong số đó phải đến khám tại các cơ sở y tế vì táo bón. Táo bón tuy không nguy hiểm nhưng gây nhiều phiền muộn và ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của người cao tuổi.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Ðề phòng nhiễm khuẩn đường tiết niệu do u xơ
Nếu như phụ nữ từ tuổi trung niên trở lên hay gặp các viêm nhiễm về phụ khoa thì nam giới trong độ tuổi này lại có “nỗi khổ” riêng, đó là các vấn đề do u xơ tuyến tiền liệt (UXTTL) gây ra, trong đó có nhiễm khuẩn tiết niệu.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Chăm sóc người bệnh Alzheimer
Bệnh Alzheimer là một chứng mất trí, gặp khá nhiều trong cộng đồng. Alzheimer thường xuất hiện ở người trên 65 tuổi, nhưng có thể xuất hiện ở lứa tuổi trẻ hơn.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Dấu hiệu suy giảm chức năng thần kinh do lão hóa
Lão hóa xuất hiện và diễn biến “không đồng thì, không đồng tốc và không đồng bộ”, do đó sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Quy luật của tuổi già là sự lão hóa. Bản thân sự lão hóa là một quá trình sinh lý và sinh học. Tuy nhiên, chính sự lão hóa là cơ sở tạo điều kiện cho bệnh tật phát sinh và phát triển.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Đói mấy cũng đừng ăn!
Đừng tưởng đói thì bạn có thể nhét bất cứ thứ gì vào bụng. Có những loại thực phẩm hoàn toàn không nên ăn khi bụng còn trống rỗng. Khoai lang
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Người cao tuổi phải biết
Các dịch vụ phòng ngừa rất quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với người cao tuổi bởi họ phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe khi tuổi tác ngày càng tăng.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Trị viêm họng khi trời lạnh
Thời tiết chuyển lạnh sẽ khiến cơ thể bạn dễ mắc phải các chứng bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, sổ mũi, ho, viêm họng… Mỗi cơn đau họng thường kéo dài khiến bạn vô cùng khó chịu nhưng bạn cũng không biết làm sao để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đó.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Gối đầu như thế nào là đúng cách?
Ngủ với chiếc gối quá cao dễ bị vẹo cổ, gù, thậm chí dẫn đến bệnh đốt sống cổ. Nhưng nếu dùng gối quá thấp, lượng máu lên não quá nhiều dẫn đến nguy cơ mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt bị “húp” khi thức dậy.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Dấu hiệu cảnh báo biến cố tim mạch
Vị trí của cơn đau thường ngay sau xương ức. Đau lan lên vai trái, xuống mặt trong cánh tay trái và bàn tay trái… Trên thế giới, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch đang ngày càng tăng.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Uống nước chè xanh (chè tươi) hàng ngày có lợi gì?
Nước chè xanh chứa nhiều hoạt tính dược học có tác dụng chống được nhiều bệnh, nên uống nước chè xanh đều đặn hàng ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00
Điếc ở người cao tuổi
Điếc là tình trạng bệnh lý hay gặp ở người cao tuổi. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, có khoảng 40% người sau 65 tuổi bị giảm thính lực do bộ phận dẫn truyền âm thanh ở tai trong bị thoái hóa hay do bộ phận thần kinh dẫn tín hiệu nghe lên não bị ảnh hưởng trong quá trình lão hóa.
8/30/2018 4:05:18 AM +00:00