Tài liệu miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Sau sinh không nên tập luyện ngay
Luyện tập sớm để giảm cân sau khi sinh con không chỉ là sự lãng phí thời gian mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, các nhà nghiên cứu Đức cho biết. Các nhà nghiên cứu đã phân tích lại các nghiên cứu trước đó và phát hiện ra rằng việc thực hiện ngay một chương trình luyện tập tích cực với mong muốn giảm cân sau khi sinh bé sẽ mang lại rất ít hiệu quả. Hơn thế, sớm luyện tập trở lại sau sinh có thể làm tăng mức độ stress. ...
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Siêu âm không phát hiện hết dị tật bào thai
Tỷ lệ phát hiện dị tật thai trên siêu âm là 80-90%. Tuy nhiên, sản phụ cần phải đi siêu âm đúng thời điểm thai kỳ, tức là vào tuần 12 và 22 của thai kỳ thì mới phát hiện được dị tật thai, theo ThS. BS. Hà Tố Nguyên, Trưởng khoa Chẩn đoán Hình ảnh, BV Từ Dũ. Cuối tháng năm vừa qua, một trẻ sơ sinh dính nhau ở huyện Ninh Giang - tỉnh Hải Dương được điều trị tại BV Nhi Trung ương đã chết sau 19 ngày chào đời. Các chẩn đoán trước sinh cho...
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Sinh đôi hoặc nhiều hơn thế nữa
Nhiều bà mẹ mong muốn sanh một lần 2 đứa con để sau này khỏi phải sanh nữa, nhưng làm thế nào để có bầu đa thai và chăm sóc các bé như thế nào? Làm thế nào để có đa thai được ? Khoảng 2 thập kỷ gần đây, càng ngày càng có nhiều trường hợp sinh đôi (hoặc đa thai) vì nhiều phụ nữ phải sử dụng thuốc hỗ trợ cho việc có thai hoặc tiến hành những phương pháp hỗ trợ kiểu như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Đa số các phương pháp hỗ trợ mang...
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Stress khi làm mẹ - nguyên nhân do đâu?
Trẻ thơ mang lại nhiều niềm vui, hạnh phúc và vô số món quà tuyệt vời khác cho cuộc sống của những người làm cha mẹ. Đồng thời, ai cũng biết rằng không có sự gắn kết nào trên đời này có thể sâu nặng hơn tình mẫu tử. Tuy nhiên, quá trình nuôi dưỡng một em bé cho đến lúc trưởng thành là điều không hề dễ dàng, ngược lại, những mệt mỏi, căng thẳng và stress là điều hầu như không người mẹ nào tránh khỏi. ...
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Sự phát triển của thai nhi (tuần 1)
Quá trình mang thai của người mẹ được các bác sĩ tính gồm 40 tuần bắt đầu từ này đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem em bé của chúng ta được hình thành và phát triển như thế nào và cơ thể của chúng ta thay đổi ra sao trong 40 tuần này nhé!
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Sự phát triển của thai nhi (tuần 2)
Em bé phát triển như thế nào: Tuần trước, sự gia tăng lượng estrogen và progesterone trong máu làm cho lớp niêm mạc tử cung dày lên, chuẩn bị để nuôi dưỡng trứng được thụ tinh. Lúc này, trứng trong buồng trứng cũng đang chín dần trong các túi chứa dịch, gọi là nang. Đầu tuần này (thường là ngày 14 đối với một chu kỳ 28 ngày), trứng rụng: Một quả trứng sẽ chui ra khỏi nang và di chuyển ra khỏi buồng trứng để vào ống dẫn trứng. Trong vòng 12 đến 24 giờ tới, trứng sẽ...
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Sữa mẹ bao nhiêu là đủ?
Trong khi nhiều bà mẹ trẻ có vẻ như không gặp vấn đề với việc cho con bú và không băn khoăn rằng liệu bé có bú đầy đủ hay không thì một số khác lại gặp khó khăn trong việc này. Rất nhiều người mới làm mẹ lo sợ rằng mình không thể cung cấp đủ lượng sữa cần thiết cho con.
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Thành phần kỳ diệu trong sữa mẹ
Các nhà khoa học Trường ĐH London đã phát hiện trong sữa người có một thành phần “kỳ diệu” có tác dụng bảo vệ và điều chỉnh hoạt động của bộ ruột còn rất yếu ớt của trẻ sơ sinh.
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Sức khỏe và chế độ dinh dưỡng tốt để có con
Bạn và chồng của bạn có thể thực hiện vài thay đổi rất đơn giản trong lối sống để tăng khả năng thụ thai. Chúng tôi đưa ra một vài gợi ý hữu ích dưới đây về cách tăng cường sức khỏe và cải thiện chế độ ăn uống nhằm đạt được khả năng tốt nhất để có con. Các thói quen lành mạnh có thể giúp bạn thụ thai như thế nào?
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Tăng cường Axit folic giúp giảm 70% nguy cơ sinh non ở thai phụ
Mỗi năm, có hàng ngàn thai phụ sinh non. Tuy nhiên, con số này có thể giảm thiểu được nếu tất cả phụ nữ đều biết bổ sung cho cơ thể một lượng axit folic đầy đủ trong suốt thời gian trước và trong thời kỳ mang thai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong khoảng thời gian 1 năm trước khi mang thai, phụ nữ cần bổ sung thêm một lượng axit folic – một dạng của vitamin B, cần thiết cho cơ thể. Điều này sẽ giúp thai phụ giảm thiểu được 70% nguy cơ sinh non. ...
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Thâm nám da sau sinh và giải pháp
Sau khi sinh con, phần lớn phụ nữ có nhiều thay đổi về hình thức bên ngoài. Vấn đề về da thường gặp nhất là da sạm hoặc xuất hiện thâm nám. Bạn sẽ chọn giải pháp nào để khắc phục chúng ?
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Thông minh từ trong bụng mẹ
Bố mẹ nào cũng mong con thông minh giỏi giang. Muốn vậy trước tiên bạn nên học cách chăm sóc bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Thuốc chữa lao phổi có ảnh hưởng đến thai nhi?
Ai cũng mong muốn con mình sinh ra khỏe mạnh. Chồng tôi mắc bệnh lao phổi và đang dùng thuốc điều trị theo phác đồ trong 8 tháng, nay đã được hơn 6 tháng rồi. Sức khỏe của chồng tôi hiện rất tốt, mập mạp, không ho, ăn ngủ được. Sức khoẻ tôi cũng rất tốt. Vợ chồng tôi rất nôn nóng muốn có con nhưng lo lắng không biết thai nhi có bị ảnh hưởng gì không? (Nguyễn Thị M.D. - Đà Nẵng) Đáp: Từ bao đời nay, các cặp vợ chồng đều mong muốn con mình sinh ra vừa...
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Tim mẹ khỏe hơn khi cho con bú
Cho con bú trong thời gian dài giúp giảm được nguy cơ bệnh mạch vành. Đó là công bố mới trên tạp chí Obstetrics & Gynecology số 200 Nhằm khảo sát mối liên quan giữa thời gian cho con bú và tỉ lệ bệnh nhồi máu cơ tim ở người mẹ, một nghiên cứu đã được thực hiện tại 11 bang của Hoa Kỳ. Đây là nghiên cứu tiền cứu thực hiện trên 89.326 phụ nữ được theo dõi từ năm 1986 đến 2002.
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
“Trở chứng” sau khi sinh
Sau khi sinh nở, đời sống tinh thần của phụ nữ thường có những thay đổi và xáo trộn. Đa số bà mẹ sau khi sinh con trở nên trầm tính, dịu dàng hơn. Tuy nhiên, những biến đổi theo xu hướng tiêu cực như dễ bị kích động, thường xuyên lo sợ, hay cáu gắt, buồn bực, tủi thân… thậm chí bị trầm cảm cũng xảy ra ở không ít trường hợp.
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Tư thế nằm ngủ khi mang thai
Khi mang thai thì chế độ ngủ như thế nào là hợp lý, tư thế ngủ như thế nào để không chèn ép thai nhi? Ngoài việc mỗi đêm phải ngủ ít nhất 8 giờ, buổi trưa nên nằm khoảng 1 giờ. Người ta khuyên phụ nữ có thai nên nằm nghiêng, vì khi nằm ngửa, tử cung chứa thai nhi sẽ chèn ép vào hệ thống mạch máu ở vùng chậu, thậm chí chèn động mạch ở bụng làm giảm cung cấp máu cho tử cung (thai nhi cũng kém được nuôi dưỡng). Máu tĩnh mạch ở hai chân...
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Tuần đầu tiên của sản phụ
Sau khi sinh em bé, bạn sẽ bắt đầu làm quen với vai trò của một người mẹ. Tuần lễ đầu tiên đảm nhận vai trò này sẽ vô cùng phức tạp và khó khăn đối với bất kỳ người phụ nữ nào. Những vấn đề thường khiến các bà mẹ băn khoăn là: làm thế nào để cho con bú, làm thế nào để chăm sóc bé, làm thế nào để hai mẹ con đều có được những giấc ngủ cần thiết.
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Ứng dụng kỹ thuật PGD cho phụ nữ sinh con trong ống nghiệm
Đây là phương pháp có thể áp dụng cho những phụ nữ cao tuổi muốn sinh con bằng kỹ thuật thụ thai trong ống nghiệm, nó có tác dụng sàng lọc những bất thường về nhiễm sắc thể thường thấy ở nhóm người này. Theo các chuyên gia ở Trung tâm nghiên cứu về sinh sản trong ống nghiệm (IVF1) ở Illinois, Mỹ thì hiện nay người ta đang nghiên cứu và đưa vào ứng dụng một kỹ thuật mới có tên là PGD (Preimplantation Genetic Diagnoisis - chẩn đoán di truyền trước cấy ghép). Đây là phương pháp mang...
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Vì sao cần kiểm tra sức khỏe sau sinh?
Vậy là cuộc vượt cạn của bạn đã suôn sẻ, nhưng đó chỉ là bước khởi đầu cho một hành trình gian nan tiếp theo đấy! Tất cả các bà mẹ đều được hẹn thăm khám sau 6 tuần sinh con, vậy việc kiểm tra sức khỏe sau sinh thực chất có ý nghĩa gì?
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Vượt qua áp lực của chứng vô sinh thứ phát
Lần mang thai và sinh nở đầu tiên diễn ra vô cùng êm đềm và tự nhiên, nó khiến tôi tin rằng mang thai là một nghi thức của sự thay đổi trạng thái cơ thể mà tôi cũng như bao phụ nữ khác có quyền thực hiện nó. Tôi đã rất may mắn trong lần trải nghiệm đầu tiên bằng niềm vui trọn vẹn của một người mẹ.
8/29/2018 6:39:55 PM +00:00
Mẹ thiếu vitamin D, con dễ bị mềm sọ
Sự thiếu hụt vitamin D trong thời kỳ mang thai có thể khiến con bị mềm sọ khi ra đời. Tình trạng có thể dẫn tới một loạt chứng bệnh sau này như loãng xương, tiểu đường type 1. Ngoài ra, hiện tượng này cũng sẽ kéo dài khi con bú mẹ mà không được bổ sung thêm vitamin D. Tình trạng mềm xương sọ ở trẻ sơ sinh vẫn được coi là một hiện tượng sinh lý bình thường và không cần điều trị. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi tìm thấy nó có thể là một hậu...
8/29/2018 6:36:41 PM +00:00
MỨC TĂNG CÂN CHUẨN CHO PHỤ NỮ CÓ THAI
Tình trạng dinh dưỡng của bà mẹ khi mang thai được biểu hiện qua mức tăng cân. Nếu tăng dưới 3 kg trong quý giữa của thai kỳ thì nghĩa là bạn cần bồi dưỡng thêm. Mức tăng cân của bà mẹ khi mang thai liên quan chặt chẽ tới cân nặng của trẻ khi sinh. Chỉ số này thấp dẫn đến nguy cơ đẻ con cân nặng dưới 2.500 g (đẻ non hoặc suy dinh dưỡng bào thai). Mức tăng cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lao động, nghỉ ngơi của bà mẹ và tình trạng...
8/29/2018 6:36:41 PM +00:00
Nên bổ sung axit folic từ trước khi mang thai
Phần lớn các bà mẹ ngày nay đều biết axit folic rất cần cho sự phát triển của thai nhi, nhưng ít người biết rằng việc bổ sung chất này cần được thực hiện từ rất sớm, vì dị tật nứt đốt sống do thiếu folate xảy ra ngay trong tháng đầu tiên của thai kỳ. Axit folic (vitamin B9) là một trong những vi chất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bào thai, nhất là hệ thần kinh. Tình trạng thiếu chất này có thể gây khiếm khuyết ống thần kinh mà biểu hiện...
8/29/2018 6:36:41 PM +00:00
Nền tảng của sự phát triển toàn diện
Thật kỳ diệu khi ngay ở tháng đầu tiên sau khi thụ thai, các tế bào thần kinh (nơ-ron) đã được hình thành với tốc độ cực nhanh, có thể lên đến hàng trăm ngàn tế bào mới được tạo Trong những tháng cuối thai ra trong mỗi phút. Đến khi bé kỳ và hai năm tiếp theo, trọng ra đời thì đã có hàng tỉ tế bào tâm phát triển là sự liên kết thần kinh được hình thành hay kết nối giữa các tế bào não với nhau. trong não. Trong những tháng cuối thai kỳ và...
8/29/2018 6:36:41 PM +00:00
Ngủ ngon khi mang bầu
Trong suốt thời gian mang bầu, bạn sẽ phải chiến đấu với những giấc ngủ không yên. Thai nhi càng lớn thì bà mẹ càng khó tìm được một tư thế ngủ dễ chịu... Hãy tham khảo những chỉ dẫn sau để cơ thể và tinh thần của bạn được nghỉ ngơi trong thời gian mang thai. 1. Uống nước. Bạn hãy uống nhiều nước trong ngày nhưng nên giảm bớt trước giờ đi ngủ. Điều này giúp bạn tránh việc phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu. 2. Vận động. Các bài tập nhẹ nhàng...
8/29/2018 6:36:41 PM +00:00
Người phá thai dễ bị lupus ban đỏ
Một bệnh nhân lupus điều trị ở BV Bạch Mai. Ngày càng có nhiều người bị lupus ban đỏ hệ thống do số nạo phá thai tăng. Bệnh này gây nhiều tổn thương ở nội tạng và có thể làm chết người. Mỗi ngày, khoa Dị ứng - miễn dịch - lâm sàng Bệnh viện Bạch Mai có 60 -70 ca lupus ban đỏ hệ thống, chiếm 70% số bệnh nhân đang điều trị. Các bác sĩ cảnh báo, đây là bệnh có tổn thương nội tạng nhiều nhất, bất thường về miễn dịch đa dạng nhất, tỷ lệ tử...
8/29/2018 6:36:41 PM +00:00
Nhìn thấu thai nhi
Khám thai tầm soát những bất thường về di truyền được ví như cuộc kiểm tra chất lượng mầm non mới hình thành từ hình dạng bên ngoài đến cả bộ gen bên trong tế bào. Khám thai tầm soát Việc khám thai này thực chất là một quá trình trao đổi thông tin hai chiều giữa thai phụ và người thầy thuốc nhằm cố gắng làm rõ mọi điều có thể ảnh hưởng đến thai kỳ. Các thông tin từ bà mẹ cực kỳ quan trọng nhưng thường không được cung cấp đầy đủ. Một phần vì thai...
8/29/2018 6:36:41 PM +00:00
Những dấu hiệu nguy hiểm khi mang bầu
Trong thời gian mang bầu hãy thận trọng nếu bạn thấy xuất hiện một trong số những biểu hiệu hoặc triệu chứng nguy hiểm sau, không bao giờ được phép bỏ qua mà hãy nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa trước khi quá muộn. Chảy máu “phần kín” Nếu bạn chỉ ra một chút máu ở âm đạo trong khi mang thai, điều này không nhất thiết phải quá lo lắng. Tuy nhiên để an toàn bạn vẫn nên nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa để biết chính xác...
8/29/2018 6:36:41 PM +00:00
Những điều nên tránh khi sinh con đầu lòng
Bé nhà mình 8 tháng vẫn chưa biết bò. Con chị đồng nghiệp sinh cùng mà đã được 8 kg. Thế là các mẹ bắt con ngủ, ép con ăn và tìm đủ mọi cách để bé phát triển nhanh như con nhà khác. Đây là một trong 10 sai lầm mà các bà mẹ trẻ hay mắc phải. Tin vào mọi thứ nghe được Vừa sinh em bé được vài tuần, bà bác bảo đừng bế con nhiều kẻo sau này nó hư, cô bạn lại căn dặn nên ẵm con để xây dựng tình cảm. Mấy chị...
8/29/2018 6:36:41 PM +00:00
Những món ăn bà bầu nên tránh
Các nghiên cứu y học chứng tỏ, ăn lẩu có nhiều cái hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Ngoài ra, phụ nữ có thai cũng nên hạn chế các thực phẩm như quẩy, nhãn, gan động vật...
8/29/2018 6:36:41 PM +00:00