Tài liệu miễn phí Thể dục thể thao
Download Tài liệu học tập miễn phí Thể dục thể thao
Giáo trình huấn luyện trường quyền 3 & 4
Tham khảo sách 'giáo trình huấn luyện trường quyền 3 & 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:44:49 AM +00:00
The Roger Federer story - Quest for Perfection
Regarded by many as the greatest tennis player in the history of the sport, this authoritative biography charts the success of Roger Federer, drawing from exclusive interviews with Federer and his family as well as the author's extensive experience covering the international tennis circuit. Comprehensive and compelling, this account provides an informed overview of the Swiss tennis star, from his start as a temperamental player on the junior circuit to his triumphs at the U.S. Open and Wimbledon. With entertaining anecdotes, updates on Federer’s record-breaking career, and an insider's view of the professional tennis world, this inspiring biography is a...
8/30/2018 1:40:24 AM +00:00
A Brief History of the Olympic Games
For more than a millennium, the ancient Olympics captured the imaginations of the Greeks, until a Christianized Rome terminated the competitions in the fourth century AD. But the Olympic ideal did not die and this book is a succinct history of the ancient Olympics and their modern resurgence.Classics professor David Young, who has researched the subject for over 25 years, reveals how the ancient Olympics evolved from modest beginnings into a grand festival, attracting hundreds of highly trained athletes, tens of thousands of spectators, and the finest artists and poets.....
8/30/2018 1:35:35 AM +00:00
Massage
Als ich mit meinen Freunden und Kollegen Udo Wolf und Frans van den Berg auf die Idee kam, eine Schulbuchreihe für angehende Physiotherapeuten auf den Weg zu brin- gen, sollte bei den geplanten Themen die Klassische Massage nicht fehlen.Da wir alle drei von Haus aus Physiotherapeuten sind, lag es nahe, dass wir uns selbst dieses Themas annahmen.Dabei erlebten wir eine ziemlich große Überraschung: Es gibt in der deutsch- sprachigen Literatur nur wenig aktuelle Veröffentlichungen.Betrachtet man die gesam- te Literatur (bezogen auf die Standardwerke), so stellt man fest,dass die Darstellung der Klassischen Massage sehr unterschiedlich erfolgt. Es gibt die Grundkategorien...
8/30/2018 1:35:24 AM +00:00
The Science of Soccer
Football is by far the world’s most popular game. Millions play the game and hundreds of millions are entertained by it, either at football grounds or through television. Despite this the scientific aspects of the game have hardly been recog- nised, let alone discussed and analysed. This is in contrast to some other games which have received much more attention, particularly so in the case of golf.
8/30/2018 1:31:59 AM +00:00
The Complete Idiots Guide to Reflexology
Reflexology is an ancient healing art that came to us from China, Egypt, and India and was rediscovered 100 years ago. Like other ancient healing modalities, we have been able to rediscover reflexology's many benefits, and we are able to use these benefits to assist us in alleviating the stresses of the modern world. Reflexology has the ability to bring about a state of relaxation, and because of this it is able to assist the body's own natural healing to take place. Reflexology is also able to complement other types of health care. From my own experiences I have found that reflexology is able to...
8/30/2018 1:31:59 AM +00:00
The Synthesis of Yoga
The Synthesis of Yoga first appeared serially in the monthly review Arya between August 1914 and January 1921. Each instalment was written immediately before its publication. The work was left incomplete when the Arya was discontinued. Sri Aurobindo never attempted to complete the Synthesis;hedid, however, lightly revise the Introduction, thoroughly revise all of Part I, “The Yoga of Divine Works”, and significantly revise several chapters of Part II, “The Yoga of Integral Knowledge”. More than thirty years elapsed between the first appearance of the Synthesis in the Arya and the final stages of its incomplete revision. As a result, there are some differences of terminology between the revised and unrevised portions...
8/30/2018 1:31:59 AM +00:00
Ebook Cờ Tướng khai cuộc cẩm nang
Ebook Cờ Tướng khai cuộc cẩm nang gồm có 4 chương với chương đầu nhấn mạnh ý nghĩa và tầm quan trọng của khai cuộc và một số khái niệm. Chương hai trình bày cụ thể những nguyên tắc cơ bản trong khai cuộc, còn chương ba hướng dẫn cách đi tiên và cách đi hậu. Chương cuối cùng là chương mở rộng kiến thức, giới thiệu một số thế trận thông dụng hiện đại. Mời các bạn tham khảo.
8/30/2018 1:31:59 AM +00:00
HOW TO DEVELOP A PERFECT BODY
In today’s society, and indeed in the society of men from the ages of the ancient Greeks, the men, and women o society had an image in their minds of a perfect body. This body has been admired and desired throughout th ages. Great sculptures, great artists, and grea photographers have tried to capture this PERFECT BODY in marble, oil and film. We have all seen thes bodies in this artwork again and again and have a clea picture in our minds of what a PERFECT BODY would look like. Still for reasons of personal preference, on may desire a very large chest, or huge arms, o extremely small waist,...
8/30/2018 1:31:59 AM +00:00
Internal Organs Chi Massage
The practices discribed in this book have been used successfully for thousand of years by Taoists trained by personal intruction. Readers should not undertake the practices without receiving personal transmission and training from a certified instructor of the Universal Tao.
8/30/2018 1:31:59 AM +00:00
Knife Throwing Techniques Of The Ninja
A knife is the first weapon given to a Ninja. He or she learns Tanto-jitsu, knife art. As well as becoming an expert in hand-to-hand combat, a Ninja learns to throw knives, as well as many other objects. But some knives are designed specifically for throwing. With such specialty knives, the Ninja knife ...
8/30/2018 1:31:59 AM +00:00
Ebook Biết bơi sau 10 buổi tập - Phi Trọng Hanh
Tập bơi không chỉ giúp các em tôi luyện cơ thể mà còn củng cố được lòng tin vào sức mình trước sông nước - là những thử thách thường gặp trong điều kiện bình thường ở nước ta, một nước có bờ biển dài, sông ngòi chi chít dọc ngang. Mời các bạn cùng tham khảo Ebook Biết bơi sau 10 buổi tập dưới đây để biết cách tập bơi theo phương pháp đúng và nhanh chóng đạt kết quả như mong muốn.
8/30/2018 1:31:52 AM +00:00
Các trò chơi G.PEOPLE
Tất cả vì thượng đế Mục đích: Tạo không khí cởi mở, thân thiện. Giới thiệu khái niệm, khách hàng, bán hàng, team work Người t/gia: Không hạn chế Thời gian: 10 – 15 phút Dụng cụ: Chuẩn bị phần thưởng cho nhóm thắng: kẹo bánh, tiền,... Cách chơi:: 1. Chia nhóm và yêu cầu các nhóm bầu nhóm trưởng. Các nhóm đứng thành hàng trước vạch phân cách. Thượng đế đứng cách các nhóm chừng 3 – 5 m 2. Giải thích cho các nhóm biết khi thượng đế yêu cầu một vật gì thì các nhóm mau chóng tìm vật đó đưa cho nhóm trưởng để trao...
8/30/2018 1:31:24 AM +00:00
Mật thư tham khảo
Mt 1: (Tam Hòa – 2010) TRÒ CHƠI NHỎ Tất cả trại sinh chia thành các nhóm theo độ tuổi. Nhóm A gồm các trại sinh nhỏ tuổi nhất (13 và 14), nhóm B từ 15 đến 16 tuổi, … Mỗi nhóm tự chọn cho mình một
8/30/2018 1:27:48 AM +00:00
LUYỆN SEMAPHO
Semapho là những động tác chỉ huy nhóm đội trong sinh hoạt nhóm, tập thể, ,,,thường được dùng để diễn tả ý nghĩa của những hành động. Qua đó trò chơi cụng giúp cho chúng ta tư duy về kỹ năng phản xạ nhanh trong các hoạt 9ộng sinh hoạt ...
8/30/2018 1:27:48 AM +00:00
Chơi Cờ Tướng Như Thế Nào Tập 1
Bộ sách này cung cấp cho các bạn mới chơi cờ những kiến thức cơ bản về phương pháp chơi cờ tướng ở các giai đoạn của một ván cờ: Khai cuộc, Trung cuộc, Tàn cuộc. Với nhiều thế cờ minh họa cụ thể, giúp các bạn có thể tự học hỏi, nghiên cứu, dần dần nâng cao trình độ chơi cờ
8/30/2018 1:27:38 AM +00:00
Chơi Cờ Tướng Như Thế Nào Tập 2
Tham khảo sách 'chơi cờ tướng như thế nào tập 2', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:27:38 AM +00:00
Tự luyện nội công thiếu lâm
Tham khảo sách 'tự luyện nội công thiếu lâm', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/30/2018 1:23:56 AM +00:00
Ebook Thái cực quyền - Võ sư Cố Lưu Huynh
Cuốn sách Thái cực quyền do Võ sư Cố Lưu Huynh biên soạn gồm hai phần lý thuyết và thực hành, trong đó phần lý thuyết được trình bày một cách khoa học có tính tổng kết sâu sắc, phần thực hành có các hình ảnh minh họa đầy đủ, tỷ mỉ các động tác của bài tập sẽ giúp các bạn thực hành tốt hơn các bài tập. Với các bạn cần bổ sung thêm kiến thức để nâng cao sức khỏe thì đây là tài liệu mà các bạn không nên bỏ lỡ.
8/30/2018 1:23:55 AM +00:00
Ebook Yaga thực hành - Desmond Dunne
Cuốn sách Yaga thực hành sẽ giúp bạn ý thức được rõ rệt những năng lượng sâu sắc nhất của bạn. Từ đó, tài liệu giúp bạn có được sự tự tin, ý chí, kiểm soát để có một sức khỏe về thể chất và tinh thần tốt hơn, mọi sự lo âu và khổ sở từ đó cũng biến mất. Các bạn có thể tham khảo cuốn sách này để tăng thêm hành trang trên đường đời của mình.
8/30/2018 1:23:55 AM +00:00
HƯỚNG DẪN ĐÁNH TENNIS THUẬN TAY
Chúng ta đứng trước vấn đề thứ nhất: cầm vợt thế nào cho đúng. Các nhà vô địch cho rằng không có kỹ thuật đặc biệt nào và họ có sự nhạy cảm riêng qua nhiều năm kinh nghiệm. Có thể nói, họ đã nhân cách hóa cách cầm vợt của họ. Đối với người mới tập thì ngược lại, người ta khuyên có một cách cầm theo kiểu bắt tay: bạn hãy tưởng tượng khi bắt tay một người nào đó khi bạn cầm lấy cán vợt và đặt vợt hơi nghiêng so với mặt sân, lúc đầu xiết tay...
8/30/2018 1:23:38 AM +00:00
CÁCH ĐÁNH TENNIS TRÁI TAY
Chúng ta hãy nói đến quả đánh thứ hai: quả đánh trái. Như đã nói, động tác đánh phải là động tác tự nhiên nhất khi ta tiếp cận lần đầu tiên với vợt và bóng. Tuy nhiên theo ý kiến của nhiều người, sau khi đã vững vàng thực hiện quả đánh phải, bạn sẽ thấy là quả đánh trái khi áp dụng đúng kỹ thuật cũng dễ thực hiện. Ngược lại đối với một vài người khác, quả đánh trái đơn giản hơn và tự nhiên hơn quả đánh phải...
8/30/2018 1:23:38 AM +00:00
CÁCH DI CHUYỂN TRÊN SÂN
Bạn đã tập xong hai quả đánh cơ bản của quần vợt, bây giờ bạn có thể bắt đầu đánh bóng cùng với một đối thủ, người này dĩ nhiên phải khá giỏi. Trước tiên bạn hãy tập đánh nửa phần dọc sân thôi, trên hai ô giao bóng, sau đó bạn lùi dần về cuối sân, như thế bạn sẽ tập đánh mạnh để có thể đưa bóng sang sân đối phương. Trong khi đánh bóng qua lại, bạn sẽ hiểu ra rằng biết di chuyển mọi hướng một cách nhanh nhẹn là điều rất quan trọng và dần dần...
8/30/2018 1:23:38 AM +00:00
KỸ THUẬT TENNIS CƠ BẢN - Bài 5: Kỹ thuật giao bóng cơ bản [Serve basics]
Để thành công trong một trận đấu, bạn phải có một quả giao bóng hiệu quả, đó là một cú phát bóng mạnh và chính xác, bạn càng dành được nhiều điểm từ cú giao bóng thì càng khó bị đánh bại. Có rất nhiều các kiểu giao bóng khác nhau và tennis.com.vn sẽ giới thiệu lần lượt tới độc giả, đầu tiên là cú giao bóng cơ bản.
8/30/2018 1:23:38 AM +00:00
KỸ THUẬT GIAO BÓNG
Nếu trong đánh đơn, việc để mất điểm ở loạt giao bóng của mình là điều rất tồi tệ, thì trong đánh đôi, đó thậm chí còn là một... tội lỗi. Bởi vì thông thường, đôi vợt giao bóng bao giờ cũng có nhiều lợi thế hơn hẳn những người bên kia lưới
8/30/2018 1:23:38 AM +00:00
Kỹ thuật Lốp bóng
Quả lốp là một quả rất quan trọng, nó tạo ra một đường bóng thật cao. Thực tế là ta chỉ đánh một quả phải hoặc một quả trái, nhưng bóng đi vòng cung chứ không đi ngang. Dây là một trong những quả bóng rất chiến thuật. Quả đánh này có chức năng đánh qua đầu gây khó khăn hoặc làm mệt đối phương đang đứng ở sát lưới, làm cho anh ta không còn khả năng tấn công hay buộc anh ta chạy về cuối sân để đón bóng. Quả này cũng cho phép bạn có thể nghỉ ngơi...
8/30/2018 1:23:38 AM +00:00
LUẬT CHƠI TENNIS 1
Điều 1: Sân Sân quần vợt có hình chữ nhật với chiều dài 23,77 m, và chiều rộng 8,23 m. Lưới được căng ở chính giữa, chia sân thành hai phần đều nhau, buộc bằng một sợi dây thừng hoặc kim loại có đường kính tối đa 0,8 cm vào hai cột lưới. Cột lưới tròn có đường kính 15 cm, nếu vuông, có chiều dài cạnh 15 cm. Cột lưới chỉ được phép cao hơn mép trên của lưới tối đa 2,5 cm. Tâm của cột đặt cách mép ngoài đường biên dọc mỗi bên 0,914 m. Chiều cao cột...
8/30/2018 1:23:38 AM +00:00
LUẬT CHƠI TENNIS 2
Điều 11: Quả giao bóng thứ hai Sau một lỗi giao bóng (nếu là lỗi thứ nhất), đấu thủ giao bóng được giao tiếp quả thứ hai cũng ở cùng vị trí. Trong trường hợp vị trí đó được phát hiện nhầm lẫn thì sau khi thay đổi, đấu thủ giao bóng cũng chỉ được giao một quả ở vị trí mới. Tình huống 1: Khi đấu thủ giao bóng đứng không đúng sân và bị thua điểm. Anh (chị) ta cho rằng vì lỗi sai vị trí mà giao bóng hỏng. Trường hợp này được quyết định như thế nào? Quyết định:...
8/30/2018 1:23:38 AM +00:00
LUẬT CHƠI TENNIS 3
Điều 21: Cản trở đối phương Nếu đấu thủ có bất kỳ hành động nào cản trở đối phương trong quá trình đánh trả bóng thì sẽ bị mất điểm (nếu cố tình) và phải đánh lại điểm đó (nếu vô tình). Tình huống 1: Đấu thủ có bị xử phạt không nếu khi đánh bóng đấu thủ này va chạm đối phương? Quyết định: Không, trừ khi trọng tài thấy cần phải sử dụng điều 21. Tình huống 2: Khi bóng nẩy ngược trở lại bên sân người đánh bóng, đấu thủ có thể với vợt qua lưới để đánh bóng hay không?...
8/30/2018 1:23:38 AM +00:00
LUẬT BƠI
Các điều luật chung là những quy định cơ bản cho các cuộc thi đấu về tất cả các môn bơi, kể cả bơi trên mặt nước tự nhiên, bơi lão thành, nhảy cầu, bóng nước và bơi nghệ thuật của Liên đoàn Bơi nghiệp dư quốc tế (FINA), đồng thời cũng là sự quy định thống nhất để phát triển các cơ sở vật chất và phương tiện thi đấu. Trong các điều luật dưới đây, thuật ngữ “các đấu thủ” được dùng để chỉ các vận động viên bơi, nhảy cầu, bóng nước hoặc bơi nghệ thuật, cả...
8/30/2018 1:23:28 AM +00:00