Xem mẫu
- 1. Cú đánh trái tay
Chúng ta hãy nói đến quả đánh thứ hai: quả đánh trái. Như đã nói, động
tác đánh phải là động tác tự nhiên nhất khi ta tiếp cận lần đầu tiên với vợt
và bóng. Tuy nhiên theo ý kiến của nhiều người, sau khi đã vững vàng
thực hiện quả đánh phải, bạn sẽ thấy là quả đánh trái khi áp dụng đúng
kỹ thuật cũng dễ thực hiện. Ngược lại đối với một vài người khác, quả
đánh trái đơn giản hơn và tự nhiên hơn quả đánh phải.
Cách cầm vợt
Các nhà vô địch dùng cách cầm vợt chung cho quả đánh phải và quả đánh
trái.
Tuy nhiên chúng ta cần nhấn mạnh là cách cầm chung này (gọi là cách
cầm búa) được dành riêng cho những người đã chơi Tennis lâu năm. Thật
vậy, cần có một nhạy cảm đặc biệt vì nếu không thay đổi cách cầm vợt,
thì cần phải sử dụng cổ tay thật linh họat để thích ứng với những góc độ
khác nhau do các đường bóng khác nhau đòi hỏi. Người mới bắt đầu tập
nên tập từng bước một. Kỹ thuật tốt nhất cho quả đánh trái bắt đầu bằng
cách cầm vợt theo kiểu bắt tay như đã nói ở chương trước. Bạn hãy thử,
vợt cầm như kiểu cầm đánh quả phải, đưa vợt về phía trái. Bạn sẽ thấy
đầu vợt hơi nghiêng và bạn sẽ cảm nhận là nếu bạn đánh vào bóng trong
tư thế đó thì đường bóng chắc chắn sẽ sai lệch.
Hãy đưa vợt ra trước mặt bạn và bạn sẽ thấy, nếu cách cầm vợt của bạn
đúng theo kiểu bắt tay thì ngón cái và ngón trỏ tạo thành chữ V mà trung
điểm của nó tựa vào mặt phẳng phía trên của cán vợt. Bây giờ bạn hãy
dùng tay trái nắm lấy vợt ngay trước đường cong và xoay nó về bên phải,
đến khi trung điểm của chữ V tạo bởi ngón trỏ và ngón cái ở vào vị trí bên
trái cạnh thứ nhất của cán vợt.
Khác với quả đánh phải, lòng bàn tay kể từ đoạn gốc của ngón tay cái tỳ
vào phần trên của cán vợt, như vậy, cán vợt được lòng bàn tay bao quanh.
Ngón trỏ vẫn hơi cách xa các ngón kia đang ở vị trí song song với nhau, và
với các ngón tay kia nâng vợt. Như vậy bạn đã xoay vợt về phía phải. Với
cách cầm vợt mới này, hãy đưa vợt về phía trái và bạn sẽ thấy bây giờ
hoàn toàn thẳng góc với mặt sân, vậy là nó đang ở vị trí đúng để đánh vào
bóng.
Luyện tập cách cầm vợt này rất quan trọng, vì nó giúp bạn làm quen với
sự thay đổi cách cầm, nghĩa là chuyển từ quả đánh phải sang quả đánh
trái, bằng cách xen kẽ hai quả đánh cơ bản này của quần vợt.
- Sự luyện tập và kinh nghiệm sẽ cho bạn sự phối hợp nhịp nhàng khi
chuyển từ cách cầm này sang cách cầm khác.
Vị trí chân
Giống như quả đánh phải, hãy đứng ở giữa sân nơi giao điểm của đường
kẻ chia hai ô giao bóng. Nhưng bạn hãy đứng ở tư thế ngược lại với tư
thế khi đánh quả phải: bây giờ thì chân phải ở phía trước và chịu trọng
lượng của thân.
Vị trí thân
Sườn phải hướng về phía lưới (trong quả đánh phải thì sườn trái). Trọng
lượng thân dồn lên cả hai chân.
Động tác
Để đánh quả trái, bạn cũng phải bắt đầu tập đánh không bóng. Hãy cầm
vợt như đã chỉ dẫn, trong khi tay trái nâng nhẹ cổ vợt từ phía dưới, ngón
cái đặt ở bên trên và các ngón kia tỳ vào vợt. Đưa vợt về phía sau, tay trái
vẫn hỗ trợ nâng vợt khi tay này đang ở phía trước thân. Bạn hãy từ từ ra
vợt phía trước. Tự nhiên tay trái buông vợt ra. Trọng lượng thân bắt đầu
dồn vào chân phải, cánh tay thẳng hơn khi đánh quả phải, trong khi vai và
mông xoay rất ít, theo chuyển động của vợt về phía trước. Trọng lượng
của thân dồn hoàn toàn vào chân phải và chân trái hơi nhấc lên. Hoàn tất
động tác bằng cách vươn cánh tay về phía trước, sang phải. Trọng lượng
thân bây giờ dồn cả vào chân phải.
Đánh vào bóng như thế nào?
Hãy đánh thử vào bóng sau khi đã thao tác không bóng thuần thục. Bạn
hãy nhờ một đồng đội thả bóng trước mặt bạn. Hãy cố đánh vào bóng khi
cầm chắc cán vợt, như thế sẽ giúp bạn thẳng góc với mặt sân, cổ tay
không được gập. Sau vài quả, bạn hãy thử một mình, không cần giúp đỡ.
Trong quả đánh trái, bạn sẽ bị cánh tay trái cản trở trong các động tác của
bạn. Hãy cố gắng đưa tay trái ngay lập tức về vị trí đúng và đưa nó lên
tương đối cao và thả bóng. Trong trường hợp này, bạn không thể nâng vợt
bằng tay trái. Sau này bạn hãy thực hiện động tác một cách đầy đủ, còn
bây giờ bạn hãy cố gắng phối hợp các động tác. Trọng lượng thân dồn lên
hai chân.
Bạn chỉ đưa vợt về phía trước khi bóng đã nẩy và đang lên. Gối phải hơi
khuỵu để đưa thân vào tầm bóng mà không cần phải khom lưng.
Hãy đánh vào bóng trong khi trọng lượng chuyển vào chân phải và chân
trái hơi nhấc lên. Cánh tay hoàn toàn thẳng. Tiếp tục đưa vợt lên cao.
- Trọng lượng dồn vào chân phải, lưng thẳng, tay trái giữ thăng bằng cho
thân.
Thực hiện toàn bộ động tác
Sau khi lập lại nhiều lần động tác quả đánh trái và khi bạn cảm thấy
vững vàng để có thể đánh vào bóng đúng cách, bạn có thể nhờ một người
bạn giúp và thử đánh qua lưới.
Giống như khi đánh quả phải, bạn hãy bắt đầu từ vị trí chờ đợi. Bạn
đứng đối mặt với lưới, gối khuỵu xuống thấp. Hãy cầm vợt để đánh quả
phải, tay trái nâng vợt. Bóng đã được phát ra. Bạn bắt đầu đưa vợt ra phía
sau và xoay vợt nhẹ về phía phải để chuẩn bị cầm vợt cho quả đánh trái.
Xoay người trên chân trái và chân phải bước tới.
Tiếp tục đưa vợt ra phía sau, trong khi bóng đến gần, nhưng trước khi
bóng chạm đất. Chân phải nhấc lên đặt song song với chân trái đang chịu
lực.
Hai chân đã song song và động tác đưa vợt về phía sau đã hoàn thành.
Xoay tối đa.
Bây giờ đã đưa vợt về phía trước và đánh vào bóng. Trọng lượng thân dồn
vào chân phải, tay duỗi thẳng. Hãy kết thúc động tác ở phía trước. Tay
duỗi thẳng, trọng lượng thân dồn vào chân phải, tay trái giữ thăng bàng
cho động tác. Đưa chân trái về vị trí ban đầu và chân phải song song. Trở
về vị trí chờ đợi.
Quả đánh trái bằng hai tay
Xin nói vắn tắt về kỹ thuật khá đặc biệt này, mặc dù nó không được
chính thống lắm, nhưng kỹ thuật này được nhiều nhà vô địch sử dụng.
Kỹ thuật này có thể cần thiết nếu ban đầu bạn không thể cầm cán vợt tốt
hoặc nâng vợt đúng. Vị trí chân và thân cũng như động tác đều giống như
trong quả đánh trái một tay. Chỉ khác là, táy trái nắm chắc lấy vợt. Vẫn
giữ cách cầm của quả đánh trái, bạn hãy đặt vợt lên bàn tay trái đã được
xoè ra, lòng bàn tay sát vào cán vợt, ngón cái và mu bàn tay ở phía trên, các
ngón kia song song ở phía dưới. Bạn nắm tay lại và thế là bạn có một
cách cầm vững chắc cho phép bạn đánh mạnh hơn và kiểm soát vợt tốt
hơn. Diễn biến của động tác giống như của quả đánh trái một tay. Vai
xoay nhiều hơn. Thả tay trái ra vào giai đoạn cuối động tác.
Những sai sót
Sai sót thường thấy nhất là đưa khuỷu tay về phía trước, với ý định làm
- cho quả đánh bằng cổ tay được mạnh hơn. Bạn nên nhớ là tay phải,
ngược lại, phải thẳng trước khi đánh vào bóng.
Nếu quên dồn trọng lượng thân vào chân phải, vai phải sẽ cao hơn vai
trái, động tác sẽ như thể bị xiết lại, và bạn không thể đánh mạnh được.
Điều quan trọng là tay trái nâng đầu vợt để kỹ thuật quả đánh được đúng.
Như vậy vợt không bao giờ được nằm phía sau mặt phẳng của thân.
nguon tai.lieu . vn