Tài liệu miễn phí Thể dục thể thao
Download Tài liệu học tập miễn phí Thể dục thể thao
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh nam khối lớp 9 của trường tiểu học, trung học cơ sở và trung học phổ thông Hoàng Việt
Bài viết Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh nam khối lớp 9 của trường tiểu học, trung học cơ sở và trung học phổ thông Hoàng Việt đề cập vấn đề đánh giá thể lực chung của học sinh (HS) nam khối lớp 9 của Trường Tiểu học (TH), Trung học cơ sở (THCS) và Trung học phổ thông (THPT) Hoàng Việt.
4/11/2023 10:00:09 AM +00:00
Luyện tập thể dục: Phần 2
Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu Luyện tập thể dục tiếp tục trình bày các bài tập nâng cao gồm 16 cử động kèm theo cách thở: Tư thế ve sầu; Tư thế cây cung; Tư thế nằm ngửa; Tư thế dựng ngược; Tư thế lưỡi cày; Tư thế đầu gối đụng tai; Tư thế thân thể gập đôi. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/11/2023 2:07:13 AM +00:00
Luyện tập thể dục: Phần 1
Tài liệu Luyện tập thể dục phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Tư thế chào kính; Tư thế chào kinh với cánh tay giơ lên; Tư thế bàn tay áp mặt đất; Tư thế ngồi; Tư thế loài bốn chân; Tư thế chào kính bằng tám phần trên cơ thể; Tư thế rắn hổ mang;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/11/2023 2:07:04 AM +00:00
Luyện võ Karate
Tài liệu Luyện võ Karate gồm các bài quyền Karate luôn thể hiện sự dứt khoát, khả năng ứng biến linh hoạt và nhanh nhậy của người tập. Vì thế mà những người tập bộ môn võ thuật của Nhật Bản này cũng rèn được cả chí và dũng đồng thời vô cùng hiệu quả. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/11/2023 2:04:07 AM +00:00
Võ thuật hổ long liên tiến
Tài liệu Võ thuật hổ long liên tiến gồm 92 động tác, được đánh ra theo 4 hướng thẳng góc với nhau, trông rất đẹp mắt và tiến hóa khôn lường. Nó là một trong những bái quyền cao cấp của Thiếu Lâm nam phái. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/11/2023 2:03:58 AM +00:00
Nghiên cứu Cuồng phong tảo diệp
Tài liệu Nghiên cứu Cuồng phong tảo diệp bao gồm toàn những đòn thế bí hiểm, có thể sát thương nhiều người cùng một lúc chẳng khác nào luồng gió mạnh, có khả năng trong nháy mắt làm tả tơi, tan nát nhiều lá. Mời các bạn cùng tham khảo.
4/11/2023 2:03:44 AM +00:00
Nghiên cứu thế võ Hầu long nhập trận
Tài liệu Hầu long nhập trận tức võ hầu và mãnh long đi vào trận địa. Bái quyền gồm 83 động tác được đánh ra theo bốn hướng tiền, hậu, tả, hữu thẳng góc với nhau, trông rất đẹp mặt và lợi hại. Mời các bạn cùng tham khảo.
4/11/2023 2:03:31 AM +00:00
Nghiên cứu Bạt thảo tầm xà
Tài liệu Nghiên cứu Bạt thảo tầm xà gồm các bài đao toàn những động tác hiểm với mức sát thủ cao mà bất cứ đối phương nào, nếu không cẩn thận, cũng đều có thể bị nguy hại trong nháy mắt. Càng tập luyện, chúng ta càng thấy rõ chổ cao thâm của :Bạt thảo tầm xà. Nó sẽ trở nên huyền diệu độc đáo với thời gian luyện tập công phu của mỗi người. Mời các bạn cùng tham khảo.
4/11/2023 2:03:22 AM +00:00
Nghiên cứu Song nhị khúc bạt thảo
Tài liệu “Nghiên cứu Song nhị khúc bạt thảo” trình bày những động tác căn bản của môn Côn Lưỡng Tiết sử dụng hai tay. Với sự hướng dẫn tỉ mỉ, chi tiết bằng lời thông qua hai ngôn ngữ Anh - Việt, kèm theo những hình ảnh minh họa sinh động rõ nét, cuốn sách là cẩm nang hữu ích giúp các bạn yêu thích võ thuật tìm hiểu và luyện tập thêm . Mời các bạn cùng tham khảo.
4/11/2023 2:03:14 AM +00:00
Nghiên cứu thế võ tự vệ cận chiến: Phần 2
Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu Nghiên cứu thế võ tự vệ cận chiến tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Tự vệ khi háng bị đánh, tóm; Tự vệ khi bị đấm và bị đá; Tự vế khi bị đánh ngã xuống đất; Tự vệ khi bị cướp túi xách; Tự vệ lợi dụng đồ vật sẵn có; Phòng vệ khi bị tấn công bằng hung khí; Tự vệ trong những điều kiện đặc biệt; Tự vệ khi phụ nữ gặp đối phương. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/11/2023 2:01:42 AM +00:00
Nghiên cứu thế võ tự vệ cận chiến: Phần 1
Tài liệu Nghiên cứu thế võ tự vệ cận chiến trình bày các nội dung chính sau: Phòng vệ khi tóc, cổ áo bị túm; Tự vệ khi ngón tay cổ tay bị tóm; Tự vệ sau khi khuỷu tay, vai bị khống chế; Tự vệ sau khi lưng và chân bị ôm chặt; Tự vệ sau khi cổ bị bóp, khóa;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/11/2023 2:01:35 AM +00:00
Luyện võ Thiếu Lâm chân truyền
Tài liệu Luyện võ Thiếu Lâm chân truyền là sự kết hợp tinh túy các thế đơn giản nhưng công hiệu. Tùy theo tình huống xảy ra, mỗi một thế có thể dùng để tấn công hoặc phản công hay hóa giải một đòn thế của đối phương. Những thế ấy dược truyền dạy cho những môn sinh chính tông và được coi là những thế cần thiết, cơ bản vả hiệu quả nhất mà các môn sinh Thiếu Lâm, dù ở trình độ võ thuật nào, cũng phải thành thạo. Tương truyền mỗi môn sinh Thiếu Lâm muốn được phép hạ sơn đều phải kinh qua kỳ thi sát hạch trình độ, ứng phó được các đòn thế của một trăm lẻ tám mộc nhân.
4/11/2023 2:00:50 AM +00:00
Luyện tập thế võ Karate
Tài liệu Luyện tập thế võ Karate có thể xem như là một giáo trình dành cho các võ sinh và giáo viên võ thuật. Trong cuộc sống, nó cũng dùng để tự vệ. Những thế võ và kỹ thuật được trình bày trong cuốn sách này sẽ giúp bạn tự vệ hiệu quả trong những tình hướng mang tính đe dọa.
4/11/2023 2:00:40 AM +00:00
Bài tập luyện trường đao: Phần 2
Nối tiếp phấn, phần 2 của tài liệu Bài tập luyện trường đao tiếp tục trình bày đao thuật trung cấp: Bước chụm đập đất; Lùi bước đón đao, Bước nhảy xoay người cắt đao; Bước hình cung đâm đao; Xoay người vung đao; Nâng gối vung đao;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/11/2023 1:59:33 AM +00:00
Bài tập luyện trường đao: Phần 1
Tài liệu Bài tập luyện trường đao giới thiệu tới bạn đọc những kỹ thuật đối kháng có sử dụng kiếm thuật, trường quyền, trường đao, trường côn và trường thương. Phần 1 gồm các nội dung: Động tác tổ hợp bước xoay người cắt đao; Bước hình cung đâm đao; Nâng gối đỡ đao; Nhảy xoay người, bước hình cung, quàng đầu;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/11/2023 1:59:23 AM +00:00
Thái cực quyền dưỡng sinh: Phần 2
Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu Thái cực quyền dưỡng sinh tiếp tục trình bày từ thế võ thứ 12 đến 37: Bạch hạc lượng xí; Tả hữu phân cước; Tấn bộ tài trùy; Phiên thân thích cước; Chuyển thân tả đăng cước; Thượng bộ thất tinh;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/11/2023 1:58:55 AM +00:00
Thái cực quyền dưỡng sinh: Phần 1
Tài liệu Thái cực quyền dưỡng sinh phần 1 gồm các thế võ Thái cực quyền với các động tác hướng dẫn bằng hình vẽ. Để tập tốt các động tác của thế võ Thái cực quyền đòi hỏi phải có lòng kiên trì nhưng khi đã thành thục rồi thì tác dụng vô cùng to lớn. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/11/2023 1:58:45 AM +00:00
Giáo trình Cờ vua: Phần 2 - TS. Nguyễn Đức Thành
Không chỉ đơn thuần là một trò chơi giải trí lành mạnh trong những lúc nhàn rỗi, Cờ vua còn giúp người chơi phát triển tư duy, rèn luyện tính kỷ luật, kiên trì, điềm tĩnh, lòng tự trọng, tinh thần độc lập…. Giáo trình Cờ vua sẽ là một tài liệu hữu ích cung cấp các kiến thức cơ bản nhất về Cờ vua cho các bạn sinh viên, mời các bạn cùng tham khảo nội dung phần 1 cuốn sách.
4/11/2023 12:24:03 AM +00:00
Giáo trình Cờ vua: Phần 1 - TS. Nguyễn Đức Thành
Giáo trình Cờ vua được biên soạn nhằm cung cấp cho sinh viên hệ thống kiến thức cơ bản như: Nguồn gốc, đặc điểm và lợi ích; những tri thức cơ bản về Cờ vua; xác giai đoạn của ván cờ; cờ thế; một số lĩnh vực liên quan với cờ vua; một số điều luật cơ bản;… Sách được chia thành 2 phần, mời các bạn cùng tham khảo nội dung phần 1 cuốn sách.
4/11/2023 12:23:53 AM +00:00
Giáo trình Giáo dục thể chất - Trường Cao đẳng Nghề An Giang
Giáo trình Giáo dục thể chất với mục tiêu giúp các bạn có thể trình bày được tác dụng, các kỹ thuật cơ bản và một số quy định của môn thể dục thể thao được học để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực chung. Mời các bạn cùng tham khảo!
4/10/2023 10:03:52 AM +00:00
Sổ tay luyện tập kỹ thuật Vovinam - Việt võ đạo (Tập 2): Phần 2
Nối tiếp phần 1, phần 2 của Sổ tay luyện tập kỹ thuật Vovinam - Việt võ đạo (Tập 2) cung cấp cho bạn đọc các thông tin về kỹ thuật vovinam - Việt võ đạo từ lam đai III đến huyền đai; song dao pháp; bài vật số 1; song luyện số 2; song luyện dao; Vovinam - Việt võ đạo bốn phương;... Mời các bạn cùng tham khảo!
4/10/2023 5:43:29 AM +00:00
Sổ tay luyện tập kỹ thuật Vovinam - Việt võ đạo (Tập 2): Phần 1
Phần 1 của Sổ tay luyện tập kỹ thuật Vovinam - Việt võ đạo (Tập 2) cung cấp cho bạn đọc các thông tin về chân dung cố võ sư sáng tổ Nguyễn Lộc; 12 phương châm tu dưỡng hành xử; khảo hạch lý thuyết võ đạo; kỹ thuật Vovinam - Việt võ đạo từ lam đai III đến huyền đai; phản đòn căn bản trình độ 2 và 3;... Mời các bạn cùng tham khảo!
4/10/2023 5:43:07 AM +00:00
Thiếu Lâm Bắc phái gia truyền: Phần 2
Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu Thiếu Lâm Bắc phái gia truyền tiếp tục trình bày 42 động tác trong Bắc Thiếu Lâm hợp chiến quyền: Tỉnh bộ lập chính; tỉnh bộ bảo quyền; Tả thượng giá; Hữu thượng bộ - hữu phách quyền; Tả ninh uyển; Hữu cung bộ, song thủ ninh uyển;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/10/2023 5:35:26 AM +00:00
Thiếu Lâm Bắc phái gia truyền: Phần 1
Thoát chiến quyền và hợp chiến quyền là hai bài quyền rút trong bộ thiếu lâm ngũ chiến quyền thuộc thiếu lâm bắc phái gia truyền, một trong ba phái của quyền thuật thiếu lâm. Phần 1 của tài liệu Thiếu Lâm Bắc phái gia truyền trình bày 37 thức trong Bắc Thiếu Lâm thoát chiến quyền: Hướng nam lập chính; Khảo thân hóa; Thập tự cước; Xung chùy; Tát thủ mê mục;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/10/2023 5:35:18 AM +00:00
Giá trị lý luận của xa pháp chốt: Phần 2
Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu Giá trị lý luận của xa pháp chốt tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Chiến thuật công sát của xa pháo chốt; Cách phối hợp xa pháo chốt công sát trong thực chiến; Những ván cờ hay từ thực tiến của các tượng kỳ đại sư. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/10/2023 4:31:24 AM +00:00
Giá trị lý luận của xa pháp chốt: Phần 1
Tài liệu Giá trị lý luận của xa pháp chốt phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Giá trị lý luận của xa pháp chốt; Lối đánh thực dụng của xa pháo chốt; Thế công sát của xa pháo chốt;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/10/2023 4:31:07 AM +00:00
Nghiên cứu thực chiến cờ tướng: Phần 2
Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu Nghiên cứu thực chiến cờ tướng tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Nghiên cứu Mã tàn cuộc; Xe, Mã đối Xe đôi Sĩ; Xe, Mã song Tượng đối Xe song Sĩ; Một số cuộc kiểu Xe, Mã hòa cuộc;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/10/2023 4:30:52 AM +00:00
Nghiên cứu thực chiến cờ tướng: Phần 1
Tài liệu Nghiên cứu thực chiến cờ tướng phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Xe, Mã lãnh trước; Cao điếu Mã; Hoa tâm Xe; Chiếu rút; Các phương pháp thắng cuộc kháng; Xe, Mã thắng Xe, đôi Tốt; Xe, Mã khéo thắng Xe, đôi Tốt;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/10/2023 4:30:41 AM +00:00
Kỹ thuật cờ tướng: Phần 2
Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu Kỹ thuật cờ tướng tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Xe Mã đấu với xong Chốt; Nhất Mã công thành; Chiến Mã hồi Mã thương; Xe Mã đấu với các loại binh chủng; Hoán vị rượt Chốt;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/10/2023 4:30:22 AM +00:00
Kỹ thuật cờ tướng: Phần 1
Tài liệu Kỹ thuật cờ tướng phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Xe Mã đấu với Xe, Chốt; Nhảy Mã hồi hương; Xe Mã cùng tuyến; Tung hoành chiến địa; Xe chiến tuyệt thực; Chủ tướng tham chiến; Xe tâm Mã giác; Xe Mã ráp chiến;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
4/10/2023 4:30:11 AM +00:00