Tài liệu miễn phí Thể dục thể thao
Download Tài liệu học tập miễn phí Thể dục thể thao
Thể dục thể hình – Phương pháp tập luyện part 5
Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:47:23 PM +00:00
Thể dục thể hình – Phương pháp tập luyện part 6
Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:47:23 PM +00:00
Thể dục thể hình – Phương pháp tập luyện part 7
Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:47:23 PM +00:00
Thể dục thể hình – Phương pháp tập luyện part 8
Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:47:23 PM +00:00
Thể dục thể hình – Phương pháp tập luyện part 9
Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 9', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:47:23 PM +00:00
Thể dục thể hình – Phương pháp tập luyện part 10
Tham khảo tài liệu 'thể dục thể hình – phương pháp tập luyện part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:47:23 PM +00:00
Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 1
Quần vợt là môn thể thao chơi giữa 2 người (đánh đơn) hay 2 đội mỗi đội 2 người (đánh đôi). Người chơi sử dụng vợt lưới để đánh một quả bóng bằng làm bằng cao su bọc nỉ rỗng gọi là bóng quần vợt về phía sân đối phương. Quần vợt hiện nay là một môn thể thao rất phổ biến ở nhiều nước và được thi đấu tại các kỳ Thế vận hội
8/29/2018 11:43:50 PM +00:00
Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 2
Quần vợt chơi trên sân hình chữ nhật, bề mặt phẳng. Chiều dài sân là 23,77 m, và chiều rộng là 8,23 m với trận đánh đơn và 10,97 m cho trận đánh đôi. Lưới được căng ngang theo chiều rộng sân, song song với đường biên, chia đều 2 bên. Chiều cao lưới 914 mm ở giữa và 1,07 m ở 2 cột lưới.
8/29/2018 11:43:50 PM +00:00
Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 3
Sân đất nện: sân đất nện được làm bằng đá hay gạch nghiền nát. Thường có màu đất đỏ. Loại sân này làm cho bóng nẩy chậm và lên cao. Sân này thích hợp cho các tay vợt thích đứng cuối sân thay vì lên lưới và phải có nhiều kiên nhẫn vì một điểm đánh chậm và lâu. Đa số các sân đất nện là ở Châu Âu và Châu Nam Mỹ.
8/29/2018 11:43:50 PM +00:00
Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 4
Tham khảo tài liệu 'quần vợt – cơ bản và nâng cao part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:50 PM +00:00
Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 5
Tham khảo tài liệu 'quần vợt – cơ bản và nâng cao part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:50 PM +00:00
Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 6
Tham khảo tài liệu 'quần vợt – cơ bản và nâng cao part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:50 PM +00:00
Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 7
Vợt có nhiều hình dáng và kích thước khác nhau. Nói chung có 3 cỡ: tiêu chuẩn, cỡ trung, và cỡ lớn. Cỡ vợt được tính theo kích thước của mặt lưới. Ngày xưa vợt được làm bằng gỗ. Ngày nay vợt được làm bằng nhiều chất liệu khác nhau như nhôm, than chì, hoặc cacbon xợi. Những chất liệu này làm cho vợt cứng hơn mà nhẹ hơn gỗ.
8/29/2018 11:43:50 PM +00:00
Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 8
Một trận quần vợt gồm có điểm, ván, và hiệp. Trong những giải nam lớn như Grand Slam, ai thắng trước 3 hiệp thì thắng trận. Trong mỗi hiệp, ai thắng trước 6 ván thì thắng hiệp, nhưng phải hơn đối thủ 2 ván. Nếu đến 6 ván mà vẫn đều thì thường hay chơi ván giải hòa (tie breaker) để quyết định người thắng hiệp đó. Trong mỗi ván tính điểm như sau: không (0), 15, 30, 40 và ván.
8/29/2018 11:43:50 PM +00:00
Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 9
Phát bóng hợp lệ thì bóng phải đi qua lưới (không chạm) và vào ô phát bóng chéo ở phía bên kia. Nếu bóng chạm lưới và chạm đất ở phần phát bóng, không tính trái này và phải phát bóng lại. Nếu phát bóng bị lỗi lần một: đi quá dài hay không qua lưới, người phát bóng được phát lại lần 2, nhận lỗi 1. Nếu lần phát 2 cũng lỗi, nhận lỗi 2 và bên kia được điểm. Nếu lần 2 phát hợp lệ thì không sao...
8/29/2018 11:43:50 PM +00:00
Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 10
Tham khảo tài liệu 'quần vợt – cơ bản và nâng cao part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:50 PM +00:00
Luật bóng bàn part 1
Tham khảo tài liệu 'luật bóng bàn part 1', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật bóng bàn part 2
Tham khảo tài liệu 'luật bóng bàn part 2', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật bóng bàn part 3
Tham khảo tài liệu 'luật bóng bàn part 3', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật bóng bàn part 4
Tham khảo tài liệu 'luật bóng bàn part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật bóng bàn part 5
Tham khảo tài liệu 'luật bóng bàn part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật bóng bàn part 6
Tham khảo tài liệu 'luật bóng bàn part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật bóng bàn part 7
Tham khảo tài liệu 'luật bóng bàn part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật bóng bàn part 8
Tham khảo tài liệu 'luật bóng bàn part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật bóng bàn part 9
Tham khảo tài liệu 'luật bóng bàn part 9', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật bóng bàn part 10
Tham khảo tài liệu 'luật bóng bàn part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật quần vợt part 1
Tham khảo tài liệu 'luật quần vợt part 1', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật quần vợt part 2
Có 4 loại sân chính. Tùy vào nguyên liệu làm bề mặt sân, mỗi bề mặt sẽ cho tốc độ và độ nẩy khác nhau của bóng, từ đó ảnh hưởng đến người chơi: Sân đất nện: sân đất nện được làm bằng đá hay gạch nghiền nát. Thường có màu đất đỏ. Loại sân này làm cho bóng nẩy chậm và lên cao. Sân này thích hợp cho các tay vợt thích đứng cuối sân thay vì lên lưới và phải có nhiều kiên nhẫn vì một điểm đánh chậm và lâu. Đa số các sân đất nện là ở...
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật quần vợt part 3
Sân cỏ: sân cỏ ngày nay rất hiếm có vì loại sân này rất tốn kém để gìn giữ. Đa số sân cỏ ngày nay chỉ thấy ở Anh vì người Anh vẫn thích giữ truyền thống quần vợt. Loại sân này làm cho bóng đi nhanh, nẩy thấp và không đều. Vì thế nó thích hợp với những tay vợt thích phát bóng và lên lưới (serve and volley).
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00
Luật quần vợt part 4
Sân cứng: sân cứng thật sự có nhiều loại khác nhau. Có thể nó chỉ giản dị là sân xi măng hoặc nó được làm bởi nhiều lớp cao su mỏng trộn với cát rồi đổ lên mặt xi măng. Loại sân này thường làm cho bóng đi nhanh, nẩy cao và đều. Nó thường thích hợp với những tay vợt thích phát bóng và lên lưới (serve and volley) nhưng người ta cũng có thể làm cho mặt sân này chậm hơn lại bằng cách làm cho mặt sân nhám hơn hay mềm hơn....
8/29/2018 11:43:47 PM +00:00