Tài liệu miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe phụ nữ
Trẻ 5 đến 6 tuổi: Trẻ phát triển thể chất vượt trội và tính cách bướng bỉnh
Trẻ giai đoạn 5, 6 tuổi ngôn ngữ của trẻ phát triển mạnh, đạt chất lượng cao về phát âm, vốn từ và các hình thức ngữ pháp. Đây là điều kiện cơ bản để hoàn thiện chức năng tâm lý người. Trẻ luôn tò mò, hoạt động nhiều, ham học hỏi, thích tự làm việc, ham chơi hơn ăn.
8/30/2018 4:04:59 AM +00:00
Trị cảm cúm hiệu quả cho bé bằng cháo gà hành tăm
Thời tiết giao mùa rất dễ khiến cho bé yêu của bạn bị cảm cúm. Xin mách với các mẹ một món cháo gà hành tăm vừa dễ làm, vừa có tác dụng trị được cảm lạnh, lại vừa bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu. Nếu trị cảm cúm các mẹ cho nhiều hành tăm vào và ăn nóng, mới bị thì sẽ nhanh khỏi, kể cả trẻ con người lớn, bầu bí đều dùng được.
8/30/2018 4:04:59 AM +00:00
Trị táo bón cho mẹ bầu bằng sinh tố chuối
Hãy cùng suckhoesinhsan.net tìm hiểu về việc trị táo bón cho mẹ bầu bằng sinh tố chuối. Cùng làm những ly sinh tố chuối thôi nào. Thay bằng việc ăn những quả chuối thông thường, chị em có thể làm phong phú thực đơn của mình bằng những ly sinh tố chuối dứa hoặc .chuối cam cực ngon nhé. Không chỉ dễ thưởng thức hơn, những ly sinh tố này còn rất có lợi cho mẹ bầu nữa đấy!
8/30/2018 4:04:59 AM +00:00
Trước khi đi đẻ cần mua sắm những gì?
Trước khi sinh khoảng 1 tháng các mẹ đi siêu thị mua sắm những thứ cần thiết chuẩn bị sẵn sàng đón chào em bé một cách chu đáo đồng thời đi dạo trong siêu thị cũng giúp bà bầu dễ đẻ hơn .Trước khi đi đẻ cần mua sắm những gì? Nên phân loại các vật dụng cần mua sắm để tránh mua thiếu hoặc mua thừa. Dưới đây là những thứ cần chuẩn bị trước khi sinh em bé.
8/30/2018 4:04:59 AM +00:00
Vitamin D cho sức khỏe bà bầu và thai nhi
Theo kết quả một nghiên cứu mới đây, việc bổ sung vitamin D là cần thiết và an toàn với phụ nữ mang thai. Vitamin D có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh còi xương, hoặc làm mềm xương ở trẻ. Dường như ai cũng biết vitamin D có lợi cho sự hình thành, phát triển hệ thống xương ở bé nhưng nhiều bà bầu lại bỏ qua điều này, họ không để ý tới việc bổ sung Vitamin D hợp lý trong suốt thai kỳ của mình. ...
8/30/2018 4:04:59 AM +00:00
5 bí quyết ăn chay vừa khoa học lại có thể giảm cân
Ăn chay với lượng vừa phải Đừng cho rằng cứ ăn chay là được phép ăn no bụng tùy ý, có một vài thực phẩm dù có nguồn gốc thực vật nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, cũng có thể gây béo phì, chẳng hạn như các loại hạt, sữa chua hạnh nhân… Giảm béo và ăn chay thực ra không lại có mối liên hệ khá phức tạp. Không phải cứ ăn chay là bạn sẽ giảm cân. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều chất carbonhydrate trong bánh mì, mỳ ống theo chế độ ăn chay, bạn vẫn có...
8/30/2018 4:04:53 AM +00:00
Một bài thuốc trị các “bệnh phụ nữ”
Chị em thường gặp một số bệnh gọi là “bệnh phụ nữ”, ở đây nói về những trục trặc hay gặp nhất. Sau đây là cách hướng dẫn dùng các món ăn bài thuốc từ lương y Nguyễn Công Đức và lương y Trần Khiết.
8/30/2018 4:01:34 AM +00:00
Phụ Nữ Mang Thai Không Nên Ăn Gì?
Phụ nữ mang thai không được ăn đồ sống, không được sử dụng chất gây nghiện, không được dùng chất ngọt nhân tạo… . Việc ăn uống trong thời gian mang thai cần được cân nhắc kỹ lưỡng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vậy những đồ ăn gì không nên bổ sung vào cơ thể? Thức ăn tái sống Trong thời gian mang thai, các loại thực phẩm chưa được nấu chín hoặc các loại sữa nghi ngờ về độ tiệt trùng thì cần tránh hoàn toàn. Thực phẩm kiểu này có...
8/30/2018 4:01:29 AM +00:00
Giữ Sức Khỏe Cho Bà Bầu Trong Mùa Lạnh
Khi mang thai, bà bầu rất dễ bị nhiễm lạnh, do đó, cần phòng ngừa bằng cách giữ ấm cơ thể. Đặc biệt vào những ngày đông giá rét, bà bầu cần giữ sức khỏe tốt tránh bị cảm, ho, sổ mũi...
8/30/2018 4:01:28 AM +00:00
Phụ Nữ Sau Khi Sinh Nên Làm Gì?
Có những việc tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại thường bị chị em quên trong thời gian sau sinh nở. Ví dụ như việc như không nên ngồi nhiều để cho con bú trong tư thế ngồi. Vậy phụ nữ sau khi sinh nên làm những gì nữa? Dưới đây là những điều mà các chị em phải thực hiện theo:
8/30/2018 4:01:28 AM +00:00
Ăn Gì Khi Mang Thai Vào Mùa Thu?
Bổ sung đủ dinh dưỡng là cần thiết vào mùa thu, nhưng nên lựa chọn các thực phẩm ấm, thanh đạm. Có thể lựa chọn các thực phẩm: tổ yến, đảng sâm, mạch môn, mộc nhĩ…, ít ăn thịt chó, thịt dê.
8/30/2018 4:01:28 AM +00:00
Phòng Bệnh Khi Giao Mùa Ở Phụ Nữ
Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong thời điểm giao mùa là tăng cường khả năng miễn dịch cho mỗi cá nhân và tránh xa các mầm bệnh. Giao mùa là thời điểm nhạy cảm để các bệnh hô hấp, tiêu hóa dễ khởi phát và lây lan.
8/30/2018 4:01:28 AM +00:00
Thú Cưng Nguy Hiểm Cho Phụ Nữ Có Thai
Nuôi thú cưng đang trở thành mốt nhưng ít ai nghĩ rằng từ những con vật đáng yêu đó có thể lây những loại ký sinh trùng nguy hiểm, nhất là với phụ nữ có thai.
8/30/2018 4:01:28 AM +00:00
Trái Cây Chống Nôn Ói Cho Bà Bầu
Một số loại trái cây rất hữu ích cho mẹ bầu trong thời gian ốm nghén đấy! Trong giai đoạn đầu mang thai, hầu hết phụ nữ đều trải qua “tình trạng nghén”. Trong đó triệu chứng thường gặp nhất là buồn nôn và nôn.
8/30/2018 4:01:28 AM +00:00
Tác Dụng Của Mật Ong Với Phụ Nữ Có Thai
Mật ong là một sản phẩm quý giá của tự nhiên giúp chăm sóc sắc đẹp cho mọi người, có thể bổ từ trong và dưỡng từ ngoài đều tốt. Đối với phụ nữ mang thai mật ong là một thức uống quý giá và bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho thai kỳ và thai nhi.
8/30/2018 4:01:28 AM +00:00
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi trung niên
Phụ nữ ở tuổi trung niên luôn bị ám ảnh bởi chỉ số cân nặng của mình. Họ hạn chế ăn uống, loại bỏ các chất bổ dưỡng có nguồn gốc động vật ra khỏi thực đơn hàng ngày. Thực ra, không cần phải quá lo lắng nếu bạn hơi béo ra một chút so với thời kỳ trước.
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
Bà bầu ăn nhiều trái cây chưa chắc tốt
Ăn trái cây tốt cho sức khỏe nhưng không có nghĩa thai phụ có thể ăn một cách vô tội vạ bởi nó có thể gây tác dụng ngược.
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
Thực phẩm dành cho bà mẹ ít sữa
Thiếu sữa là một vấn đề khiến cho nhiều sản phụ lo lắng, nhưng chỉ cần dùng những thực phẩm tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện được vấn đề này. Móng giò hầm đu đủ Đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E... Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng. Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò...
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
Mẹo chống mất ngủ cho phụ nữ mang thai
Những thay đổi trong thai kì sẽ khiến chị em khó lòng ngủ ngon giấc, hãy thử những mẹo sau để có được giấc ngủ ngon và đảm bảo sức khoẻ.
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
Bí quyết giảm stress cho bà bầu
Mang thai là giai đoạn người phụ nữ phải đối mặt với nhiều rắc rối về sức khỏe. Những thay đổi của cơ thể khiến thai phụ luôn mệt mỏi về sức lực và tinh thần, gây ra những căng thẳng về tinh thần không có lợi. Dưới đây là một số bí quyết giúp bà bầu thư giãn và tránh stress hiệu quả.
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
Để bà bầu đón Tết khỏe mạnh
Làm thế nào để các bà bầu đón Tết thật vui và an toàn cho cả mẹ và con? Dưới đây là một số cách giúp bà bầu có được những ngày Tết mạnh khỏe. .Kiểm tra sức khỏe trước ngày Tết
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
3 Tư Thế Ngủ Bà Bầu Nên Tránh
Nằm ngủ ở tư thế nào để không gây cảm giác khó chịu cho cơ thể và đảm bảo an toàn cho thai nhi?
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
Phụ Nữ Gầy Dễ Bị Ung Thư Vú Hơn
Tờ Daily Mail đưa tin, theo một nghiên cứu mới đây được thực hiện tại Thuỵ Điển và được đăng trên tạp chí Nghiên cứu ung thư vú, những người gầy có nguy cơ dễ bị ung thư vú hơn những người đủ cân.
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
4 Loại Xét Nghiệm Cho Phụ Nữ Trên 30 Tuổi
Dù có dấu hiệu bệnh hay không thì những xét nghiệm sau đây cũng rất quan trọng đối với chị em sau 30 tuổi. 1. Kiểm tra mật độ xương
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
Điều Phụ Nữ Không Nên Làm Vào Buổi Sáng
Buổi sáng thường là khoảng thời gian bận rộn cũng như căng thẳng nhất trong ngày. Song đừng vì nhiều việc mà quên mất rằng đây là thời điểm tốt để nâng cao sức khỏe. Cần hết sức tránh những điều sau nếu bạn muốn... trẻ mãi không già.
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
4 Loại Thực Phẩm Giúp Phụ Nữ Giải Độc
Vẻ đẹp của một người phụ nữ không chỉ là vẻ đẹp bên ngoài mà còn liên quan với sức khỏe bên trong cơ thể. Do vậy, phụ nữ nên chú ý đến việc chăm sóc cơ thể của mình trong cuộc sống hàng ngày.
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
Những Loại Quả Giúp Chống Nghén
Có khá nhiều lời khuyên giúp bạn giảm bớt triệu chứng nghén nhưng tránh khó chịu này bằng rau quả thực sự là giải pháp ngọt ngào... Nghén là phản ứng tự nhiên của các bà bầu
8/30/2018 4:01:22 AM +00:00
Đừng mắc sai lầm khiến con dị tật
Thai nhi bị dị tật là điều không ai muốn, làm thế nào để hạn chế nguy cơ này? Dị tật bẩm sinh là biến chứng vô cùng nguy hiểm xảy ra trong quá trình bé phát triển trong tử cung mẹ. Phần lớn dị tật bẩm sinh xảy ra ở 3 tháng đầu thai kỳ. Những dị tật này có thể được phát hiện khi bé chưa chào đời nhưng có nhiều trường hợp đến khi bé sinh ra mới được phát hiện. Biến chứng nguy hiểm này là điều không ai muốn, tuy nhiên nguy cơ mắc là...
8/30/2018 4:01:21 AM +00:00
6 Bí kíp giữ vóc dáng thon thả của phụ nữ Nhật Bản
1. Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày Phụ nữ Nhật có thói quen ăn những khẩu phần nhỏ và thưởng thức từng miếng. Họ cũng sử dụng chén, đĩa có kích thước nhỏ để mang đến cảm giác rằng họ đang ăn nhiều hơn. Thay vì ăn 3 bữa chính lớn như người dân các nước khác, phụ nữ Nhật ăn thành 5-6 bữa nhỏ hơn trong ngày. Đặc biệt, những bữa ăn này thường bao gồm rất nhiều rau cải, từ ngũ cốc đến bắp cải, rong biển....
8/30/2018 4:01:21 AM +00:00
8 thói quen hàng ngày nên duy trì để giảm cân hiệu quả
Giảm cân không phải là việc có thể thực hiện trong một sớm một chiều. Vì vậy, nếu muốn giảm cân, bạn hãy tuân thủ các thói quen sau đây. Giảm cân không phải là việc làm chỉ diễn ra trong một thời khắc mà nó là cả một quá trình duy trì những thói quen lành mạnh hàng ngày. Dưới đây là 8 thói quen hàng ngày bạn nên duy trì để giảm cân hiệu quả.
8/30/2018 4:01:21 AM +00:00