Tài liệu miễn phí Sức khỏe trẻ em
Download Tài liệu học tập miễn phí Sức khỏe trẻ em
Những trẻ không nên ăn quả hồng?
Những trẻ không nên ăn quả hồng? Bé sẽ thích quả hồng vì ngoài mùi vị tuyệt vời, quả hồng còn có nhiều loại vitamin bổ ích, rất cần cho cơ thể. Khi nào có thể cho bé ăn hồng? Hồng sẽ là loại quả bổ sung vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bé khi bé được 8-10 tháng tuổi. Cách cho trẻ ăn Quả hồng có thể được xay nhuyễn hoặc kết hợp với các món ăn khác, có thể làm sinh tố tươi hoặc hấp rồi xay nhuyễn. Làm sinh tố quả hồng cho...
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Nuôi con bằng đồ hộp: tiện chưa chắc bổ
Nuôi con bằng đồ hộp: tiện chưa chắc bổ Vì nhiều lý do, có một số bà mẹ không thể nấu ăn hàng ngày cho con. Thay vào đó họ chọn thức ăn đóng hộp như một giải pháp dinh dưỡng để nuôi con. Điều này có đảm bảo an toàn và bổ sung được đủ dưỡng chất cho trẻ? 1. Phải tuỳ khẩu vị của trẻ Xét về mặt dinh dưỡng, các hộp thức ăn của một số hãng nổi tiếng là đáng tin cậy về thành phần dinh dưỡng cũng như vấn đề vệ sinh (nếu còn hạn sử dụng...
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Vai trò của protein và lysine trong dinh dưỡng trẻ em
Vai trò của protein và lysine trong dinh dưỡng trẻ em Hiểu rõ vai trò của protein và lysine trong dinh dưỡng trẻ em, bố mẹ sẽ có phương pháp bổ sung hợp lý các chất này trong khẩu phần ăn của trẻ. PROTEIN VÀ ACID AMIN Tại sao protein rất cần cho trẻ? Protein là thành phần thiết yếu của mọi tế bào sống và tham gia vào tất cả các quá trình sống. - Protein cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển cơ thể. ...
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Ăn dặm hợp lý
Ăn dặm hợp lý Sữa mẹ là thức ăn đầu tiên và tốt nhất đối với trẻ. Nhưng khi đã lớn thì người ta ăn cơm và những thức ăn khác. Trong thời gian chuyển tiếp giữa bú mẹ và ăn như người lớn, đứa bé cần được ăn dặm. Để trẻ phát triển tốt, thông minh và khoẻ mạnh, cần cho trẻ ăn dặm hợp lý.
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Món lạ hải sản cho bé
Món lạ hải sản cho bé Hải sản có chứa nhiều protein chất lượng cao, ngoài ra hải sản còn rất giàu các khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Để bé yêu thích ăn hải sản hơn mẹ hãy thử chế biến 3 món sau nhé: Hải sản rất giàu các khoáng chất và nguyên tố vi lượng. 1. Hải sản nhồi dưa leo Nguyên liệu: 100g tôm 100g mực 1 củ cà rốt, 1 quả cà chua 50g đậu que, 20g đậu bắp 2 quả dưa leo 1 thìa súp xốt tương cà 1 thìa súp xốt mayonnaise....
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Bé đã bú no chưa nhỉ?
Bé đã bú no chưa nhỉ? Chắc hẳn bà mẹ nào cũng luôn cảm thấy lo lắng, băn khoăn: “Không biết bé đã bú no sữa mẹ chưa nhỉ?” Để giúp các bà mẹ giải đáp mối băn khoăn thường trực này, chúng tôi xin cung cấp một vài dấu hiệu các mẹ cần biết để xem bé nhà mình có bú no sữa mẹ hay không: • Bé chủ động ngậm núm vú mẹ và bú thành từng đợt (nghỉ bú và thở). Bé cần được tỉnh táo và đòi bú mẹ. • Bạn sẽ nghe thấy tiếng bé nuốt sữa...
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
4 loại trái cây nên ăn trong mùa đông
4 loại trái cây nên ăn trong mùa đông Ăn nhiều trái cây trong mùa đông là giải pháp được nhiều người lựa chọn để giảm thiểu việc khử nước do thời tiết hanh khô. Cam, quýt Lựa chọn hàng đầu trong việc chọn trái cây cho mùa đông là những loại thuộc họ cam quýt, vì chúng có chứa một lượng rất lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh các chứng bệnh thông thường vào mùa đông như cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh… ...
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Trẻ 3 tháng tuổi có thể uống nước rau quả gì?
Trẻ 3 tháng tuổi có thể uống nước rau quả gì? Khi trẻ được 3-4 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ và bột nhuyễn, trẻ cũng cần nước rau, củ, quả. Vậy loại rau và quả nào tốt nhất cho trẻ trong giai đoạn đầu này? Trái cây và rau tươi rất cần cho bé trong thời kỳ đầu ăn dặm. Phương pháp làm nước rau quả rất đơn giản: rửa rau, quả thật kĩ, cắt thành miếng nhỏ, trộn đều vào máy xay và ép lấy nước. Sau đó bạn đun sôi kỹ, để nguội và cho trẻ uống. Tốt...
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Nấu bột với nước xương cho con: Không bổ như các mẹ vẫn nghĩ!
Nấu bột với nước xương cho con: Không bổ như các mẹ vẫn nghĩ! Con tôi được hơn 5 tháng tuổi, hiện đã cho ăn 2 bữa bột/ngày nhưng tôi chưa dám cho ăn đặc. Tôi nghe nói không nên cho trẻ ăn bột nấu với nước xương? Điều này có đúng không? Trả lời: Hầu hết mọi bà mẹ khi có con đến tuổi ăn cháo thường nghĩ rằng dùng nước xương ninh nấu bột cho con thì bé sẽ có nhiều canxi và dưỡng chất. Nhưng thực tế thì trái ngược hoàn toàn....
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Để bé cao hơn
Để bé cao hơn Hãy đừng nhầm tưởng chỉ bố mẹ có gen cao thì con mới cao. Bạn có thể tăng chiều cao cho bé yêu nhà mình dựa vào 5 yếu tố sau: Các bậc cha mẹ muốn phát triển chiều cao cho trẻ cần chú ý 5 điểm sau: Dinh dưỡng cân đối Sự trưởng thành của mỗi cá nhân hoàn toàn phụ thuộc vào hàm lượng thực phẩm được cung cấp.
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Bí quyết để sinh những em bé khỏe mạnh và thông minh
Bí quyết để sinh những em bé khỏe mạnh và thông minh Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, hiện tại Việt Nam tình trạng trẻ thấp còi (32,6%) và suy dinh dưỡng cân nặng ( 20%) vẫn còn rất cao so với tiêu chuẩn quốc tế.Một trong các nguyên nhân của tình trạng này là do các bà mẹ đã không được chăm sóc dinh dưỡng sớm từ trước thời kỳ mang thai.
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
5 củ quả tốt cho bé ăn dặm
5 củ quả tốt cho bé ăn dặm Nếu bạn băn khoăn khi con bạn bắt đầu vào tuổi ăn dặm thì hãy tham khảo vài loại thức ăn an toàn và nhiều dinh dưỡng dưới đây. 1. Táo tàu Không chỉ giàu vitamin và chất dinh dưỡng, táo tây còn có mùi vị dễ chịu, thích hợp với bé tập ăn dặm. Bé có thể dùng táo tây nghiền nhuyễn như bữa ăn phụ. 2. Quả bơ Các chất dinh dưỡng có trong quả bơ rất có lợi cho bộ não của bé. Bơ được xem là một trong những loại quả...
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Thực phẩm cho mắt bé – vitamin A
Thực phẩm cho mắt bé – vitamin A Các bà mẹ có con nhỏ thường được nhắc nhở dẫn con đi nhỏ vitamin A giúp sáng mắt, rồi ăn nhiều cà-rốt giúp sáng mắt. Vậy có khi nào mẹ thắc mắc tại sao Vitamin A lại cần cho đôi mắt như vậy không? Vitamin A rất cần thiết cho đối mắt của bé. Ảnh minh họa: Internet. Vitamin A: chất xúc tác cho mắt nhìn thấy hình ảnh Bên trong đôi mắt có một tấm màn rất mỏng gọi là võng mạc đóng vai trò rất quan trọng. Đây chính là tấm phim...
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Cẩm nang an toàn cho trẻ
An toàn cho trẻ là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên việc chăm sóc bé một cách an toàn tưởng chừng đơn giản nhưng hoàn toàn không đơn giản; xung quanh bé luôn có những nguy cơ mà nếu không để ý, sẽ rất khó nhận ra.
8/29/2018 8:35:50 PM +00:00
Lưu ý khi sử dụng thức ăn đóng hộp cho con
Lưu ý khi sử dụng thức ăn đóng hộp cho con Thức ăn sẵn thường được đóng trong lọ thủy tinh, loại lọ nhỏ dành cho hoa quả tổng hợp, loại to dành cho cháo, mỳ với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, thức ăn đóng hộp an toàn và đa dạng nhưng không phải là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bé.
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Cẩn thận với 6 rau quả có thể gây ngộ độc Không phải cứ rau củ quả là
Cẩn thận với 6 rau quả có thể gây ngộ độc Không phải cứ rau củ quả là “hiền”, một số loại phổ biến hàng ngày có những độc tố tự nhiên dễ làm hại cơ thể… Đậu cove Nếu không được nấu chín, saponin mạnh trong hạt đậu sẽ kích thích đường tiêu hóa, thêm cả chất lectin, dễ gây nên tình trạng đông máu. Ngoài ra, đậu cove cũng có chứa nitrite và trypsin, với những ai bị bệnh đau dạ dày, nếu ăn đậu sống hoặc nấu không chín kỹ dễ kích thích đau dạ dày, có người còn...
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
4 nhóm thực phẩm giúp trẻ khỏe mạnh ngày xuân
4 nhóm thực phẩm giúp trẻ khỏe mạnh ngày xuân Mùa xuân thời tiết ấm dần, cũng là mùa sinh sôi nảy nở của nhiều loại vi khuẩn lây bệnh nhưng cũng là thời điểm cơ thể trẻ phát triển nhanh. Vì thế, lưu ý thực phẩm trong giai đoạn này sẽ giúp bé khỏe mạnh, lớn nhanh.
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Những thực phẩm cực nguy hiểm với trẻ sơ sinh
Những thực phẩm cực nguy hiểm với trẻ sơ sinh Có một số loại thực phẩm mà các mẹ nên biết rằng khi cho con ăn sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thậm chí đe dọa đến tính mạng của trẻ. 1. Mật ong Nhiều mẹ sẽ rất ngỡ ngàng vì từ trước đên nay, mật ong luôn được coi là loại thực phẩm – dược phẩm “gia truyền” rất tốt có thể chữa trị được nhiều bệnh ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên đối với trẻ trong độ tuổi sơ sinh thì mật ong là loại thực phẩm rất nguy...
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Làm sao để dỗ con uống sữa?
Làm sao để dỗ con uống sữa? Ngoài nước lọc thì sữa là thức uống thiết yếu nhất cho mọi đứa trẻ. Uống sữa giúp con cao hơn, khỏe hơn, xinh hơn – điều này ai cũng biết, thế nhưng có không ít lý do có thể khiến cho việc tốt lành này trở nên quá sức vất vả và đáng ghét. Vậy bố mẹ nên làm gì để con chịu nghe lời mà uống sữa bây giờ? Thay đổi thói quen của trẻ.
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Bí quyết giúp ăn nhiều loại ngũ cốc nguyên cám
Bí quyết giúp ăn nhiều loại ngũ cốc nguyên cám Theo các chuyên gia dinh dưỡng: ngũ cốc là loại thực phẩm được khuyến khích tiêu thụ nhiều với lượng lớn trong chế độ ăn hằng ngày (ngũ cốc nằm ở vị trí đáy của Tháp dinh dưỡng). Tuy nhiên, các nhà dinh dưỡng cho rằng bạn nên ăn các loại ngũ cốc nguyên cám, bao gồm cả lớp vỏ cám, mầm và phần lõi thay vì ăn các loại ngũ cốc đã qua chế biến chỉ còn lại phần lõi....
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
10 thức ăn nhanh tốt cho trẻ
10 thức ăn nhanh tốt cho trẻ Thỉnh thoảng, bạn bận rộn tới mức không đủ thời gian để chăm chút cho bữa cơm của bé. Bạn hãy chọn một số loại thức ăn nhanh có lợi cho bé. Trái cây Chất ngọt tự nhiên rất tốt cho cơ thể, trái cây là món điểm tâm được lựa chọn nhiều nhất cho trẻ em và các bậc cha mẹ.
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
'Dụ' bé cưng ăn sáng
'Dụ' bé cưng ăn sáng Sáng nào chị Hoa cũng vất vả lắm mới ép được bé Mi ăn chút gì trước khi đến lớp. Cô bé thường viện đủ lý do để trốn bữa điểm tâm. Nhiều bà mẹ khác cũng băn khoăn, không biết nên làm gì để bé yêu tự giác, hào hứng ngồi vào bàn ăn sáng. Nhiều trẻ nhất định không chịu ăn sáng và đến trường với cái bụng kiến bò. Để né bữa điểm tâm, chúng cố tình ngủ dậy muộn hoặc khóc thét lên khi bố mẹ ép ăn. Thật khổ khi...
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Một số thức ăn phụ cho trẻ
Một số thức ăn phụ cho trẻ Khi trẻ được 6 tháng, các bà mẹ cần bổ sung thêm một số thức ăn phụ. Dưới đây là một số loại thức ăn phụ đơn giản, dễ làm cho trẻ mà các bà mẹ có thể tham khảo. Nước rau Cho một bát nước vào nồi, đun sôi, cho rau tươi đã rửa sạch cắt nhỏ, đậy nắp đều khi sôi, cho lửa nhỏ 4 5 phút, thêm một chút nước đường rồi để nguội phù hợp với trẻ, rót vào bình sữa và cho uống....
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Hướng dẫn bé thưởng thức món salad
Hướng dẫn bé thưởng thức món salad Bé học cách tận hưởng mùi vị, cảm giác tươi ngon tuyệt vời của các loại rau, củ, quả. Đây là cách đơn giản bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu của bạn. 1. Chuẩn bị những món salad đơn giản để bé thưởng thức Bạn thử món salad rau diếp, xà lách với một ít pho-mát bào hoặc nếu bé thích ăn cà rốt, bạn có thể xắt nhỏ cà rốt ra và thêm một ít mayonnaise vị quế, đảm bảo bé sẽ thích thú. Dần dần, bạn chuẩn bị những món salad...
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Bé khóc “dạ đề” vì mẹ thiếu vitamin B12
Bé khóc “dạ đề” vì mẹ thiếu vitamin B12 Để bé không quấy khóc, đau bụng khi mới chào đời, người mẹ nên ăn nhiều bít-tết, trứng và gà. Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Hà Lan về lượng vitamin B12 trong máu ở 4.000 phụ nữ đang mang thai ở 3 tháng đầu tiên và phỏng vấn họ về tình trạng của bé sau sinh cho thấy: những phụ nữ có lượng vitamin B12 cao trong giai đoạn đầu mang thai sẽ có gấp 3 cơ hội sinh ra những em bé “ngoan”. Tương tự, những phụ...
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Sự thật đáng kinh ngạc về chế độ dinh dưỡng của trẻ
Sự thật đáng kinh ngạc về chế độ dinh dưỡng của trẻ Các dữ kiện sau đây sẽ giúp mẹ hiểu làm thế nào để trẻ phát triển với những gì mà con được ăn. Để hiểu rõ hơn những gì mình cung cấp trong chế độ ăn có thể giúp con phát triển, các mẹ cần phải hiểu biết sinh lý của sự phát triển cơ thể của trẻ. Các dữ kiện sau đây sẽ giúp mẹ hiểu làm thế nào để trẻ phát triển với những gì mà con được ăn. ...
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Thức ăn có thể điều tiết tính khí của bé
Thức ăn có thể điều tiết tính khí của bé Nhiều bậc cha mẹ hay phàn nàn rằng con mình tính tình nóng nảy, cố chấp hoặc lầm lì, nhút nhát… Bạn có bao giờ nghĩ đến nguyên nhân chính là do nguồn thức ăn, nguồn dinh dưỡng cho bé chưa đầy đủ? Ăn uống không chỉ là yếu tố quyết định thể trọng của bé, mà còn có mối liên quan chặt chẽ đến tính cách và hành động của bé, thức ăn có thể bổ sung và điều tiết tính khí bé....
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Cho bé yêu ăn thịt khi nào?
Cho bé yêu ăn thịt khi nào? Khi trẻ ăn dặm, lượng chất sắt hấp thụ từ sữa mẹ trở nên giảm đi. Do đó, cần đảm bảo chất sắt trong chế độ ăn của trẻ. Và một trong những nguồn tốt nhất của sắt chính là thịt (đặc biệt là thịt bò và thịt cừu). Phân loại thịt Thịt được chia làm ba loại dựa theo màu sắc: - Loại thứ nhất: Thịt có màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm như thịt lợn, thịt bò và thịt dê....
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
Lợi ích quan trọng của vitamin K đối với cơ thể trẻ
Lợi ích quan trọng của vitamin K đối với cơ thể trẻ Cho dù không phổ biến như các loại Vitamin khác nhưng Vitamin K lại đóng một vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể trẻ. Vitamin K chủ yếu có trong các nguồn khác nhau trong các loại thực thực phẩm đặc biệt là các loại rau như: rau cải xoăn, rau dền, cải bruxen, súp lơ xanh, súp lơ trắng, mùi tàu và xà lách, sữa đậu nành, trà xanh, và các loại thịt như thịt bò và các loại gan động vật....
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00
3 loại thực phẩm lành mạnh cho bé mới tập ăn
3 loại thực phẩm lành mạnh cho bé mới tập ăn Có một số loại thức ăn lành mạnh vững chắc cho trẻ sơ sinh rất tốt để cung cấp cho nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ khi các mẹ giới thiệu các loại thực phẩm mới cho con của mình. Khi con được 6 tháng tuổi, chị Giang bắt đầu phải trở lại cơ quan làm việc. Sáng sáng, lo con bị đói khi mẹ đi làm cho nên trước khi rời nhà, chị “lục” con dậy và cho con bú đẫy rồi mới tất tưởi đi, trưa đến...
8/29/2018 8:35:49 PM +00:00