Tài liệu miễn phí Khéo tay hay làm
Download Tài liệu học tập miễn phí Khéo tay hay làm
Thế nào là một bữa ăn hợp lý?
Để có một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý nên giảm ăn thịt thay bằng cá và các loại đậu đỗ, đặc biệt là các món ăn được chế biến từ đậu nành như đậu hũ, tàu hũ… có hàm lượng chất đạm và canxi cao. Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng cao nhất trong các loại thực phẩm, không sử dụng quá nhiều cũng không nên kiêng khem quá mức đều ảnh hưởng đến sức khoẻ. Hạn chế sử dụng đường (dưới 20g/ngày, khoảng bốn muỗng cà phê), muối (dưới 5g/ngày, khoảng một...
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Thoát khỏi mệt mỏi
Thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt, chế độ nghỉ ngơi cũng như việc ăn uống để thoát khỏi mệt mỏi. Nếu không, đến một ngày khi cơ thể không chịu đựng được nữa, ta sẽ hoàn toàn kiệt sức. Tại sao chúng ta mệt mỏi? Nếu như bạn làm một bài kiểm tra nho nhỏ về các thói quen trong sinh hoạt, bạn sẽ thấy ngay chất lượng của giấc ngủ có ảnh hưởng lớn như thế nào tới sức khoẻ của chúng ta. ...
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Thực phẩm giúp dỗ giấc ngủ
Bạn nên tránh dùng thịt muối, phó mát, sô-cô-la, thịt giăm bông, khoai tây, dưa cải, đường, cà chua, rượu khi gần đến giờ đi ngủ. Nếu bạn muốn đặt lưng xuống giường là ngủ liền thì hãy dùng những loại thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao. Bạn cũng phải tránh dùng thực phẩm giàu protein trong một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ.
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Thuốc cho ngày Tết
Ai cũng muốn gia đình được đón một cái Tết yên vui trọn vẹn. Dưới đây là lời khuyên của các bác sỹ về những thứ thuốc cần có trong gia đình ngày Tết. Thuốc về đường tiêu hoá Việc cùng lúc ăn quá nhiều loại thức ăn có tác dụng trái ngược nhau như đồ mỡ, đồ ngọt, nước ngọt, rượu bia…có thể khiến bạn bị đầy hơi, táo bón, thậm chí tiêu chảy ở trẻ em. Nếu không có thuốc hỗ trợ, bạn sẽ rất khó chịu. Do vậy, nên dự trữ một ít thuốc về đường...
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Ấm áp không gian phòng khách mùa Giáng sinh
Bạn đang dự định trang trí phòng khách và bàn tiệc để đón những người khách tthân yêu nhất. Bạn mong muốn có một không gian đặc biệt, nhưng lại chưa nghĩ ra điều gì mới mẻ biết làm thế nào. Webtretho gợi ý cho bạn một vài mẫu thiết kế phòng khách cho những bữa tiệc mùa đông. Hy vọng ánh sáng và màu sắc huyền ảo sẽ mang lại cho gia đình bạn một không gian ấm cúng, ngọt ngào hạnh phúc gia đình trong đêm Giáng sinh năm nay. ...
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Lựa chọn sản phẩm giữ ấm mùa đông
Hiện nay, ngoài những sản phẩm chăn, đệm điện có tác dụng giữ ấm, trên thị trường đã xuất hiện những túi giữ ấm hay miếng dán phát nhiệt. Tuy không đa dạng về chủng loại và xuất xứ, nhưng những sản phẩm này được không ít người tiêu dùng lựa chọn bởi tính tiện lợi và giá cả của chúng.
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Trục trặc đồ bếp - Làm sao đây?
Những đồ gia dụng trong gia đình như: bếp gas, tủ lạnh… khi gặp sự cố hay cần bảo dưỡng đều nhờ đến tay của các “chuyên gia”. Nhưng có những sự cố đơn giản trong lúc cần kíp chúng ta cũng có thể tự khắc phục.
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Những lời khuyên cho tủ thuốc gia đình
Tủ thuốc gia đình là rất cần thiết. Mỗi nhà đều cần có một tủ thuốc mini với những loại thuốc cần thiết phòng trường hợp đau ốm nhẹ. Nhưng với thị trường thuốc đa dạng như hiện nay, ai cũng bối rối, không biết nên chọn những loại thuốc nào thật cần thiết nhất cho tủ thuốc tại nhà.
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Uống sữa chua tốt nhất vào lúc nào?
Buổi trưa hoặc sau khi ăn trưa xong uống 1 ly sữa chua có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ, giúp giảm mệt mỏi do áp lực công việc. Theo một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng, sữa chua có tác dụng khống chế số lượng tế bào tuyến dịch lympha (bạch huyết), không cho hạ thấp, giúp giảm nhẹ tổn thương do tia bức xạ gây ra. Vì vậy, đối với những người thường xuyên làm việc với máy tính hãy tranh thủ thời gian buổi trưa uống 1 ly sữa chua, điều này sẽ rất...
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Cách vệ sinh nệm giường ngủ
Nhiều người cứ nghĩ rằng, nệm không bao giờ bẩn vì đã có drap (ga) trải giường bảo vệ, muốn sạch sẽ, chỉ cần thay và giặt ga thường xuyên. Nhưng thực sự nệm trải giường có thể Ảnh: images hấp thụ mùi và vết bẩn dễ dàng. Nếu bạn có trẻ con hoặc vật nuôi thì việc giữ nệm sạch lại càng khó hơn. Vì thế, giữ nệm sạch sẽ, thơm mát là một trong những điều mà bạn không thể làm để giúp bạn và gia đình có một giấc ngủ ngon. ...
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Xử lý nhanh khi bị bỏng
Theo TS. Nguyễn Như Lâm – Viện Bỏng Quốc gia thì có nhiều cấp độ bỏng khác nhau nhưng dù ở mức độ nào cũng nên ngâm ngay vết thương vào nước lạnh sạch vì nước lạnh có tác dụng làm mát vết thương và làm loãng các chất độc nếu như bạn bị bỏng vôi, dầu… Bỏng được chia làm 3 cấp độ Cấp độ 1: Vùng da đỏ, đau rát giống như bị cháy nắng, một vài hôm sẽ khỏi không để lại vết sẹo. ...
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Ý tưởng làm đẹp cho phòng ăn
Những bức tranh treo tường hay những vật trang trí như chân nến, tượng luôn làm phòng ăn thêm ấm cúng Nên đặt đèn chùm màu ấm trong phòng ăn để tạo cảm giác ấm cúng. Những lọ hoa tươi hay chậu cây cảnh mang lại bầu không khí trong lành và lãng mạn cho bữa ăn sum vầy của gia đình bạn. Trước đây, quan niệm về phòng ăn không đòi hỏi phải chú trọng nhiều trong cách thiết kế cũng như bài trí nội thất. Nhưng xu hướng ngày nay, phòng ăn được coi là một bộ phận...
8/29/2018 7:38:24 PM +00:00
Bí quyết giặt và bảo quản áo len
Nếu muốn chiếc áo len giữ được dáng, bạn không nên treo áo lên móc, dù nó còn ướt hay đã khô. Vào những ngày đông, phái đẹp luôn cảm thấy tự tin, quyến rũ trong chiếc áo len xinh xắn khi dạo phố. Nhưng giữ gìn những cô nàng khó tính ấy thì không đơn giản chút nào. Dưới đây là một vài mẹo giúp bạn bảo quản chiếc áo len độc của mình. Cách treo áo Không nên treo áo len trên dây vì nó sẽ chảy giãn, làm mất dáng. Nên gấp và xếp lại gọn...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Bí quyết khỏe mạnh, sống lâu
Gan và bắp cải Chất biotin có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của tóc, lông, móng chân, móng tay và da. Nó cũng rất tốt cho những người đứng tuổi, đặc biệt là người bị xơ vữa động mạch và huyết áp cao. Qua nhiều công trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định: trong gan chứa rất nhiều chất biotin. Ngoài ra, biotin còn có trong các loại rau, hoa quả. Đáng kể nhất là ở đậu nành, lạc, đậu Hà Lan, đậu đỗ, bắp cải. Có thể nói...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Bí quyết làm sáng ghế salon
Mỗi ngày bộ ghế của bạn lại cũ đi một chút. Đừng quá lo lắng vì chuyện này, có một mẹo nhỏ giúp làm mới lại bộ ghế salon bằng da hoặc simili. Bộ ghế salon luôn là điểm nhấn trong phòng khách. Khi chọn mua, bạn đã phải tính toán kỹ lưỡng về kiểu dáng, màu sắc, kích thước… sao cho phù hợp với căn phòng của bạn. Nhưng không phải ai trong gia đình cũng luôn chú ý giữ gìn bộ ghế đó. Trước hết, lau sạch bụi trên ghế, sau đó dùng một cái khăn lông, làm...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Bí quyết luộc tôm vừa chín tới
Khi tôm vừa chín tới, dưới sức nóng của nhiệt, nó sẽ uốn mình lại giống hình một nửa vòng tròn. Nếu để tôm uốn mình đến độ đầu đụng vào đuôi, thì chúng đã bị nấu quá kỹ, sẽ mất ngọt cũng như dễ bị xám. Nhiều người thường nhìn vào sự biến đổi màu sắc đỏ của tôm để biết khi nào đã chín. Tuy nhiên, tôm có nhiều loại khác nhau như tôm sú đỏ đậm hơn tôm bạc, tôm thẻ… và còn tùy vào cách chế biến như luộc hay hấp… mà màu sắc tôm khi...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Bí quyết nấu súp ngon
Súp là món ăn thường xuất hiện trong phần khai vị của nhiều bữa tiệc vì nó kích thích vị giác và “lôi cuốn” mọi người vào bữa ăn. Tuy nhiên, để nấu được súp ngon cũng cần phải có bí quyết riêng.
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Bí quyết tránh ngộ độc thực phẩm
Những vụ ngộ độc thực phẩm gia đình thường xảy ra, có thể do rau xanh và hoa quả chưa được rửa sạch. Sau đây là một vài lời khuyên để tránh nguy cơ từ thực phẩm nhiễm bẩn. Vi khuẩn lây lan như thế nào ? Khuẩn Salmonella (một loại khuẩn làm cho thức ăn trở thành độc) và vi khuẩn E.coli là hai loại khuẩn nguy hiểm, chúng có trong phân của người và động vật. Chúng thường được tìm thấy trong ruột của gia súc và có thể bị lan truyền sang các loại rau, hoa trái và...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách lựa chọn bảo quản thức ăn ngày Tết
Khi mua đồ hộp cần xem hạn dùng, nơi sản xuất, nắp hộp không bị phồng, hộp không bị méo mó. Nếu là thực phẩm đóng gói thì xem kỹ mối hàn, bao gói không bị rách hay hở. Các món thịt lợn kho trứng vịt, măng hầm chân giò, khổ qua dồn thịt, bắp cải cuốn thịt… nên nấu đủ ăn trong 2-3 bữa. Nếu hâm đi hâm lại quá 2 lần, các thức ăn này vừa mất dinh dưỡng, vừa tạo ra các chất có hại. Các món ăn liền không cần chế biến (giò chả, nem chua,...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách bày mâm ngũ quả
Mâm quả sắp kiểu miền Nam Mỗi vùng có cách bày mâm ngũ quả khác nhau. Người miền Nam chuộng mãng cầu, dừa, đu đủ, xoài và sung, trong khi đó người miền Bắc lại thích chuối, bưởi, đào, hồng và quýt.
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách chọn dưa hấu
Để chọn mua được những quả dưa hấu ngon và bổ dưỡng, Mẹo vặt hay xin giới thiệu cùng bạn vài bí quyết. Muốn chọn quả dưa đỏ và ngọt thì phải chọn quả đủ dài (trừ loại ruột vàng). Trước hết bạn cần xem: Cuống dưa: nhỏ, héo khô lại là đã già. Cần để ý những quả dưa cuống héo do hái non nên cuống không teo lại Núm dưa: tròn đều, hơi lõm xuống. Vỏ dưa: Vỏ của nó phải căng tròn, láng bóng, các xọc đen phải nổi rõ. Nhấc quả dưa lên, dùng ngón tay...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách chọn và bảo quản túi xách
Các loại túi bằng da cần được giữ gìn cẩn thận để có thể dùng được lâu. Sau đây là những bí quyết do các chuyên gia túi xách hàng đầu thế giới đưa ra.
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách chọn và sử dụng rượu cho bữa tiệc ngày Tết
Để có một bữa tiệc ngon, bạn cần biết cách kết hợp hài hòa giữa đồ ăn và thức uống, sau đây là một vài bí quyết nhỏ khi bạn chọn và sử dụng rượu trong bữa tiệc. - Rượu đỏ uống buổi tối Rượu vang đỏ nhẹ rất hấp dẫn thường là rượu nguyên chất không pha và nồng, đôi khi hơi chát. Chúng thường được dùng cho những bữa tiệc thịnh soạn hoặc những thức ăn chất lượng cao, như thịt bò, thịt heo, thịt rừng, vịt, ngỗng và mì xào. ...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách làm canh hoặc súp bớt mặn
Cho một ít khoai tây vào canh và nấu thêm một vài phút nữa, khoai sẽ hút bớt độ mặn của muối trong nồi canh. Dùng muỗng bằng bạc bỏ vào nồi canh, bạc cũng sẽ khử muối làm canh bớt mặn. Cho một lòng trắng trứng vào nồi canh, đun cho canh sôi lại. Trong quá trình nấu, chất albumin của lòng trắng hấp thụ phần muối thừa, canh sẽ nhạt, dễ ăn hơn. Ngoài ra, còn cách dùng khăn vải bọc một ít bột hoặc gạo rồi nhúng vào nồi canh. Để một lúc rồi vớt ra,...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách rửa rau sạch
Ai cũng biết ăn rau sống dễ mắc các bệnh đường tiêu hóa như tả, lỵ, thương hàn, tiêu chảy cấp, các loại giun sán… Tuy vậy nhiều người vẫn cứ ăn và ăn thường xuyên. Cần rửa kỹ rau dưới vòi nước. Hằng ngày, qua các hàng bún riêu, bún ốc, bún chả… ở ngoài chợ hoặc ngay tại các hàng rong vỉa hè ta sẽ thấy rau sống được tiêu thụ nhiều như thế nào, từng đĩa lớn, từng rổ.
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách sắp xếp đồ dùng trong phòng tắm
Việc sắp xếp các đồ dùng như khăn tắm, khăn mặt, bàn chải, xà phòng, sữa tắm… sẽ giúp phòng tắm sạch sẽ, thoáng mát, tạo không gian dễ chịu cho thời gian thư giãn của bạn và gia đình. Loại bỏ những đồ dùng quá đát. Hàng tháng, bạn nên có một cuộc thanh lọc toàn diện những đồ dùng trong phòng tắm, đặc biệt là các sản phẩm chăm sóc da như xà phòng, sữa tắm, sữa rửa mặt…. ...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách tiết kiệm điện cho nồi cơm
Xin giới thiệu với bạn cách nấu cơm bằng nồi điện vừa đảm bảo cơm ngon, không bẩn nồi lại giảm tối đa lượng điện tiêu thụ. - Trước khi nấu cho gạo ngâm một lúc, như vậy cơm vừa ngon, vừa có thể tiết kiệm được điện. - Dùng nước nóng để nấu cơm không những giữ được chất dinh dưỡng mà còn có thể hạn chế tối đa lượng điện tiêu thụ. - Dùng khăn mặt đậy trên nắp nồi hoặc làm một cái chụp bằng vải, úp lên nồi. Cách này sẽ ngăn cho nồi cơm...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách tiết kiệm tiền khi mua quần áo
Khi món đồ được treo trong cửa hàng lâu hơn một tháng, giá của nó bắt đầu giảm. Nếu bạn kìm được mình, hãy chờ 6 đến 8 tuần sau khi cửa hàng nhập đồ để tới mua. Và sau đây là một số mẹo giúp bạn tiết kiệm tiền khi mua đồ.
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách trị
Khi mưa gây ngập úng, nước sẽ bị nhiễm khuẩn, nhất là những chỗ bùn lầy. Nếu tiếp xúc nhiều vi khuẩn do lội nước, chỗ có bùn lầy, nấm sẽ bám dính vào da gây bệnh nấm da. Dân gian gọi bệnh này ở phần chân là “nước ăn chân”. Y học gọi bệnh “nước ăn chân” là nấm kẽ chân, thường chủ yếu do các loài vi r út Trichophyton mentagrophytes và Trichophyton rubrum gây ra. Thỉnh thoảng, do loài Epidermophyton Floccosum gây nên. Bệnh khởi đầu ở giữa kẽ ngón chân thứ ba và thứ tư. Kẽ...
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00
Cách ủi quần áo bằng chất liệu satin
Satin là chất liệu mỏng, mềm mượt và rất dễ cháy. Vì vậy bạn nên tuân theo những nguyên tắc dưới đây. Chúng không chỉ giúp bạn giữ được vẻ đẹp mượt mà, sang trọng của satin mà còn giúp vải bền lâu.
8/29/2018 7:38:23 PM +00:00