Xem mẫu
- Sinh tố rau má và nước dừa giải nhiệt cuộc
sống
Nói đến rau má và nước dừa chúng ta nghĩ ngay đến những loại nước mát
dành cho mùa hè. Kết hợp rau má và nước dừa chúng ta sẽ được 1 món vô
cùng hấp dẫn .....đó chính là SINH TỐ
Chuẩn bị :
- Rau má : 100g
- Dừa : 1 quả
- Đường : 1 thìa
- Một ít đá bào
Mách nhỏ
Rau má chọn loại có màu xanh tươi, mới hái
Dừa chọn quả non, chứa nhiều nước, quả già nước sẽ chua
Cách pha chế
- Dừa khoét đầu lấy nước để ra 1 cái bát to, múc phần cơm dừa để riêng, giữ lại vỏ
quả dừa.
- - Rau má nhặt rửa sạch, cắt nhỏ rau má cho vào máy xay sinh tố.
- Thêm nước dừa tươi vào, xay nhuyễn, đổ ra rây lọc bỏ xác.
- Cho nước rau má trở lại máy xay, cho dừa, đường, đá vào xay nhuyễn.
- Đổ rau má vào vỏ quả dừa, cắm ống hút vào và thưởng thức ngay
Công dụng :
Sinh tố rau má , nước dừa có tác dụng thanh nhiệt giải độc, chống khát, dùng rất tốt
trong mùa hè.
Thi Mai Lan
nguon tai.lieu . vn
