Xem mẫu
- Đừng sợ say tầu xe
Chị Mai rất muốn về
quê cùng chồng để ăn
Tết nhưng không thể
vượt qua nỗi sợ hãi
say xe. Hễ bước lên
tàu xe là Mai thấy lảo
đảo, chóng mặt, đau
đầu thậm chí phát ốm
Ảnh: images
khi trở về.
Ăn tết một mình vì sợ ô tô
Giáp Tết, tiễn chồng con ra bến xe về quên ăn Tết với ông
bà nội ở Thái Bình, Mai thấy tủi thân vô cùng. 6 năm lấy
chồng, số lần về quê chồng chỉ mới dừng lại ở con số… 2.
Không phải vì cô ghét bỏ gia đình nhà chồng mà vì quá sợ
nỗi khổ say xe.
- Hễ bước lên tầu hay xe là Mai thấy lảo đảo, chóng mặt, đau
đầu, liên tục buồn nôn. Lần về quê ăn Tết trước đó, Mai đã
làm đủ thứ để chống say xe như dán miếng cao vào rốn,
thái dương, gan bàn tay… nhưng kết quả thì cô vẫn ngất
ngưởng, khổ sở suốt chuyến đi. Kết quả là về đến nơi cô
nằm bẹp suốt mấy ngày.
Cũng có chung nỗi sợ say xe như Mai nhưng cô sinh viên
Thuỷ bắt buộc phải về Nam Định mỗi khi Tết đến. Mỗi lần
như vậy đối với Thuỷ thực sự là cực hình. Thuỷ đã mấy lần
thử uống những loại thuốc chống say xe nhưng việc dùng
thuốc rất phiền hà vì phải uống trước khi lên xe 30 phút nên
không phải lúc nào cũng nhớ ra để dùng.
Vả lại, cảm giác lơ mơ khi uống thuốc cũng khó chịu
chẳng kém gì bị say xe. Giờ cô lựa chọn cách nhịn ăn
uống rồi bịt chặt khẩu trang trước khi lên xe “ngất
ngây” trên xe cho đến lúc về, mặc cho diễn biến xung
quanh có diễn ra thế nào.
Say xe nhiều khi do tinh thần
- Theo BS Nguyễn Quang Huy, BV Tai – Mũi – Họng TƯ,
nguyên nhân chủ yếu gây say tàu xe là sự kém thích ứng
của tiền đình với sự thay đổi vị trí của cơ thể một cách
không có quy tắc. Trong hoạt động hằng ngày, chúng ta
quen đi lại trên mặt đất bằng, không quen với sự tròng
trành.
Sự thay đổi phương hướng và tốc độ vận động khác
nhau đều gây kích thích đối với cơ quan tiền đình ở
tai trong. Thông thường những người ít hoặc lần đầu
đi tàu xe dễ bị cảm giác say hơn những người phải đi
lại thường xuyên.
Khi lên tầu xe, tức là thay đổi cảm giác, người khoẻ sẽ
nhanh chóng thích nghi. Còn những người yếu sẽ thấy tình
trạng váng đầu, buồn nôn và nôn. Có khoảng 30% người
lớn (nữ nhiều hơn nam) bị chứng say tàu xe.
Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp nhiều trường hợp say xe
là do tinh thần (luôn trong tình trạng sợ lên ô tô, tầu hoả,
máy bay và cho rằng mình sẽ bị say). Bên cạnh đó, những
người mẫn cảm với các mùi khác lạ như: xăng ôtô, khói
thuốc lá, mồ hôi của người khác… cũng dễ bị “đơ” khi di
- chuyển. Một số người khác lại tự làm mình say xe do ăn
uống quá nhiều, hoặc để mình quá đói.
Khắc phục say xe không khó
"Thường xuyên di chuyển bằng tầu xe sẽ nâng cao khả
năng thích ứng của cơ quan tiền đình đối với vận động thay
đổi. Sau một thời gian như vậy, cảm giác say xe sẽ giảm
nhiều và thậm chí không còn nữa" – Đó là lời khuyên của
các chuyên gia dành cho những người sợ say tầu xe.
Trong điều kiện phải đi xa bằng tầu xe, bạn hãy chuẩn bị
cho mình một thể lực và tinh thần thoải mái thì nỗi sợ hãi
say xe sẽ không còn cơ hội đè nặng. Cần ăn uống đầy đủ,
tránh hiện tượng quá đói dẫn đến hạ đường huyết những
cũng không nên ăn quá no hoặc dùng những thức ăn khó
tiêu như dừa, trứng, lạc.
Khi đi tầu xe, nên mặc trang phục thoải mái để khí huyết
lưu thông và không nên bịt khẩu trang bởi kiểu bịt chặt như
vậy càng khiến bạn thêm khó thở và mệt mỏi. Cách khắc
phục cho những trường hợp mẫn cảm với mùi xăng, mùi
mồ hôi là chọn những chiếc xe chất lượng tốt, được vệ sinh
sạch sẽ. Hãy chuẩn bị cho mình một ít trái cây có mùi thơm
- như cam, quýt, dứa. Những loại trái cây chứa nhiều vitamin
C sẽ giúp bạn đỡ khát và nâng cao thể lực, còn tinh dầu từ
vỏ cam, quýt sẽ giúp bạn tỉnh táo.
Nếu có bạn đồng hành, hãy trò chuyện vui vẻ. Những câu
chuyện vui sẽ giúp bạn cảm thấy quãng đường không còn
dài lê thê và quên đi cảm giác khó chịu.
Trong Đông y cũng phổ biến một số cách phòng chống bị
say xe mà không cần dùng thuốc như: uống nước gừng
hoặc ngậm gừng trong lúc đi tầu xe giúp tránh được những
cơn khó chịu. Ngoài ra còn có thể dùng ngón tay (cái hoặc
trỏ) day nhẹ hai huyệt thái dương (sau đuôi mắt) để khống
chế cảm giác muốn say
nguon tai.lieu . vn