Tài liệu miễn phí Y học thường thức
Download Tài liệu học tập miễn phí Y học thường thức
Những loại trà có tác dụng phòng, chữa bệnh.
Bài viết Những loại trà có tác dụng phòng, chữa bệnh giúp người đọc biết được công dụng chữa bệnh của một số loại trà: trà trắng giảm béo phì, tăng cân; trà hoa cúc giảm lo lắng, trà xanh giảm nguy cơ bệnh tim mạch, hồng trà chống viêm và giảm các rắc rối đường tiêu hóa, trà hoa dâm bụt giúp hạ huyết áp,...
8/30/2018 4:32:19 AM +00:00
Những cách giảm cân dân dã mà hiệu quả
Bài viết Những cách giảm cân dân dã mà hiệu quả giúp người đọc biết được những cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả không ngờ: giảm cân cấp tốc từ bưởi, giảm cân dân dã từ lá sen, giảm cân tuyệt vời từ trái khổ qua, lá cà phê, đi bộ ngoài trời, làm việc nhà, tập yoga.
8/30/2018 4:32:19 AM +00:00
Những hiểu lầm ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều người mắc phải trong mùa hè
Bài viết Những hiểu lầm ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều người mắc phải trong mùa hè trình bày các nội dung chính: tắm nước lạnh để hạ nhiệt cơ thể, không bi bắt nắng trong những ngày mát trời, bất kì đồ uống nào cũng cung cấp nước cho cơ thể, thời tiết nóng giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, ngày dài làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn, điều hòa không khí tăng nguy cơ nhiễm lạnh,...
8/30/2018 4:32:19 AM +00:00
Những sự thay đổi giúp đẩy lùi tốc độ lão hóa ở chị em
Bài viết Những sự thay đổi giúp đẩy lùi tốc độ lão hóa ở chị em trình bày các cách ngăn tốc độ lão hóa: thay đổi từ trà sang socola nóng, thay đổi từ coca sang nước, thay đổi từ cá trắng sang cá dầu, thay đổi từ bông cải trắng sang bông cải xanh, thay đổi từ nho có hạt sang nho không hạt, thay đổi từ rượu trắng sang vang Chile.
8/30/2018 4:32:19 AM +00:00
Những thực phẩm giúp chống oxy hóa và tránh lão hóa
Bài viết Những thực phẩm giúp chống oxy hóa và tránh lão hóa giới thiệu đến người đọc những thực phẩm chống oxy hóa và tránh lão hóa: hạt hạnh nhân, đậu phộng, hạt quả thông, hạt vừng, hạt óc chó, các loại quả mọng, ớt đỏ, cam, hạt thông, hạt hướng dương rang, dầu cây rum, rai bina, cải xanh,...
8/30/2018 4:32:19 AM +00:00
Những tư thế yoga giúp chị em trẻ lâu tránh lão hóa
Bài viết Những tư thế yoga giúp chị em trẻ lâu tránh lão hóa giúp chị em phụ nữ biết được những tư thế tập yoga giúp trẻ lâu, xinh đẹp và giảm hẳn tốc độ lão hóa: tư thế con rắn, tư thế con lạc đà, tư thế con cá, tư thế cái cây, tư thế tam giác, tư thế Wind Relieving.
8/30/2018 4:32:19 AM +00:00
Những bài thuốc dân gian trị chứng bệnh tim
Bài viết Những bài thuốc dân gian trị chứng bệnh tim gồm 12 công thức trị các chứng bệnh về tim: trị tim nghẽn, khó thở, mệt; trị đau tim, trị chứng tim làm mệt, xây xẩm, chống mặt, trị tim lớn, trị đau tim, thuốc tê trị đau tim, hoa ra máu, máu huyết xấu, trị chứng nghẹt tim.
8/30/2018 4:32:02 AM +00:00
Những bài thuốc dân tộc trị chứng sạn thận
Bài viết Những bài thuốc dân tộc trị chứng sạn thận trình bày 20 bài thuốc dân gian trị chứng sạn thận tốt. Các bài thuốc này được đúc kết từ kinh nghiệm của người bệnh. Đây là tài liệu tham khảo tốt dành cho những ai đang bị bệnh thận.
8/30/2018 4:32:02 AM +00:00
Những cách giảm nguy cơ sưng, viêm trong cơ thể
Bài viết Những cách giảm nguy cơ sưng, viêm trong cơ thể giúp người đọc biết được những cách để giảm sưng và viêm trong cơ thể: tăng cường protein trong bữa ăn, tiêu thụ các chất béo có lợi, ăn nhiều trái cây và rau củ, uống trà xanh,...
8/30/2018 4:32:02 AM +00:00
Những con đường dẫn tới bệnh tim mạch mà bạn cần biết
Bài viết Những con đường dẫn tới bệnh tim mạch mà bạn cần biết giúp người đọc nhận thức được những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch: lái xe trong thành phố, cố sức rặn khi đi cầu, trầm cảm, nghiện tình dục, uống quá nhiều rượu hay cà phê, nghiện ma túy, ăn quá ngọt, quá mặn,...
8/30/2018 4:32:02 AM +00:00
Những loại thực phẩm chống sưng khớp xương rất tốt
Bài viết Những loại thực phẩm chống sưng khớp xương rất tốt giúp người đọc biết được những thực phẩm chống bệnh xương khớp như: cá, rau lá xanh, quả mọng, quả anh đào, dứa, dầu ô liu, cần tây, dưa chuột, húng quế.
8/30/2018 4:32:02 AM +00:00
Những loại trái cây giúp bạn tăng năng lượng nhanh chóng trong mùa hè
Bài viết Những loại trái cây giúp bạn tăng năng lượng nhanh chóng trong mùa hè giúp người đọc biết được những loại trái cây tốt cho sức khỏe vào mùa hè: quả bơm, dừa, chà là, sung khô, chuối, xoài, táo.
8/30/2018 4:32:02 AM +00:00
Những thực phẩm giúp bạn luôn thấy yêu đời
Bài viết Những thực phẩm giúp bạn luôn thấy yêu đời giúp bạn biết được những loại thực phẩm luôn khiến cơ thể và tinh thần thoải mái: dâu tây, cam, xoài, quả óc chó và hạt bí, thịt bò, lúa mạch, bánh mỳ, cá, nước uống, cốc sữa ấm, chuối,...
8/30/2018 4:32:02 AM +00:00
Bảy cách giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả
Bài viết Bảy cách giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả giúp người đọc biết được những cách để tăng trí nhớ: tập luyện, thay đổi thói quen, tạo thói quen để đồ đạc một chỗ cố định, ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi, tin vào khả năng ghi nhớ của bản thân.
8/30/2018 4:32:01 AM +00:00
American Ginseng – Panax quinquefolius L
American Ginseng – Panax quinquefolius L has many contents: taxonomy, botany and distribution, traditional uses, scientific research, pharmacokinetics, pharmacology of ginsenosides, effects on blood sugar and metabolism, diabetic renal damage, memory and cognition,...
8/30/2018 4:31:57 AM +00:00
Bí quyết giảm mệt mỏi khi say rượu
Bài viết Bí quyết giảm mệt mỏi khi say rượu giúp người đọc biết một vài cách giúp giảm nhẹ tác hại của say rượu: không uống rượu khi đói, đừng uống quá sức, sau khi uống nên uống một ly nước đầy, ngày hôm sau nên uống nước trái cây, có thể ăn một chén súp nóng để bù lại lượng muối và kali đã mất.
8/30/2018 4:31:51 AM +00:00
Giáo trình tập huấn kiến thức về ATTP cho người trực tiếp sản xuất chế biến và kinh doanh thực phẩm: Phần 1
Giáo trình tập huấn kiến thức về ATTP cho người trực tiếp sản xuất chế biến và kinh doanh thực phẩm được chia thành 2 phần trong đó phần 1 gồm 4 bài đầu của giáo trình. Nội dung cụ thể của phần 1 trình bày về các vấn đề sau: Các mối nguy vệ sinh an toàn thực phẩm, điều kiện vệ sinh an toàn thực phẩm, phương pháp đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, thực hành tốt vệ sinh an toàn thực phẩm. Với những kiến thức bổ ích phần 1 của giáo trình này sẽ cung cấp cho người đọc những kiến thức cần thiết về vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm.
8/30/2018 4:31:50 AM +00:00
Giáo trình tập huấn kiến thức về ATTP cho người trực tiếp sản xuất chế biến và kinh doanh thực phẩm: Phần 2
Giáo trình tập huấn kiến thức về ATTP cho người trực tiếp sản xuất chế biến và kinh doanh thực phẩm gồm 2 phần, trong đó phần 2 là 2 chương cuối. Nội dung phần 2 đề cập đến những vấn đề liên quan đến quy định của pháp luật về an toàn thực phẩm, ngoài ra giáo trình còn trình bày các kiến thức cơ bản về MGP - MHP và HACCP. Qua phần 2 của giáo trình này những kiến thức về vệ sinh an toàn thực phẩm được củng cố đầy đủ và hoàn thiện hơn nhằm cung cấp cho người đọc cái nhìn cụ thể và rõ ràng hơn về vấn đề này.
8/30/2018 4:31:50 AM +00:00
5 loại quả rất tốt cho bà bầu
5 loại quả rất tốt cho bà bầu giúp người đọc biết được các loại quả tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai: dưa chuột, cà chua, cà tím, quả nho, quả cherry. Đây là tài liệu bổ ích để bảo vệ sức khỏe bà mẹ mang thai.
8/30/2018 4:30:31 AM +00:00
Cà chua, thực phẩm tốt cho tim mạch
Các nhà dinh dưỡng học đều công nhận cà chua là loại quả có chất dinh dưỡng vô cùng phong phú. Trong cà chua chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng chất ngoài ra còn chứa các loại vitamin như vitamin B1, B2, C, P, các khoáng chất như Kali, Canxi, Phốt pho, Sắt,...
8/30/2018 4:30:30 AM +00:00
7 tác dụng phụ đáng sợ của mì tôm
Tài liệu 7 tác dụng phụ đáng sợ của mì tôm giúp người đọc biết được những tác dụng không mong muốn khi ăn mì ăn liền: dễ nóng trong người, rối loạn chức năng dạ dày, thiếu chất dinh dưỡng, béo phì và các bệnh liên quan, lão hóa sớm, có thể dẫn đến ung thư, gây hại cho gan.
8/30/2018 4:30:27 AM +00:00
Những loại thực phẩm không nên ăn chung với nhau
Chúng ta biết rằng mỗi một loại thực phẩm có những giá trị dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách kết hợp thì các loại thực phẩm bổ dưỡng lại gây bất lợi cho chính bạn. Tài liệu những loại thực phẩm không nên ăn chung với nhau sẽ giúp người đọc biết được những thực phẩm không nên ăn chung, để bảo đảm sức khỏe.
8/30/2018 4:30:27 AM +00:00
Những kiểu ăn uống lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ
Trong cuộc sống hàng ngày phải tạo thói quen ăn uống lành mạnh để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Ăn uống không đúng cách có thể khiến cơ thể bị thiếu chất, hiệu quả làm việc học tập, làm việc giảm sút, thậm chí còn gây ra một số bệnh. Vì thế, hãy áp dụng các kiểu ăn uống lành mạnh sau đây.
8/30/2018 4:28:27 AM +00:00
Những loại thực phẩm tốt cho từng bộ phận cơ thể
Ăn uống lành mạnh và thông minh là điều cần thiết để có được sức khỏe tốt, đặc biệt là tốt cho các bộ phận cơ thể. Vì vậy bạn phải biết kiểm soát chế độ và cách ăn uống hằng ngày của bản thân và gia đình. Dưới đây là 1 số thực phẩm có tác dụng rất tích cực đối với các cơ quan và bộ phận cơ thể.
8/30/2018 4:28:27 AM +00:00
Những mẹo giúp làm mới bộ não của bạn
Cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng và lo lắng. Trong tình hình như vậy, chỉ cần một chút “thủ thuật” là đã có thể “làm mới” bộ não của bạn, giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần. cùng tham khảo tài liệu dưới đây để nắm được những mẹo tốt cho bộ não của bạn.
8/30/2018 4:28:27 AM +00:00
Những thói quen gây tổn thương não
Có những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng nếu lập đi lập lại nhiều lần có thể trở thành tác nhân gây tổn thương não. Dưới đây là những thói quen có thể gây tổn thương não mà bạn nên từ bỏ ngay.
8/30/2018 4:28:27 AM +00:00
Những thói quen vô tình ngược đãi bộ não của bạn
Những thói quen vô tình ngược đãi bộ não của bạn.Không phải những chấn động mạnh hay bệnh tật nghiêm trọng mới tổn thương đến bộ não. Trong cuộc sống có những thói quen mà bạn không chú ý cũng có thể gây hại não. Không động não hay động não thiếu khoa học đều gây hại như nhau.
8/30/2018 4:28:27 AM +00:00
Tập hợp Yoga có ảnh hưởng như thế nào tới cơ thể bạn?
Tập yoga đang dần trở nên phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa tuổi vì nó không những có tác động tới toàn bộ cơ thể mà còn giúp bạn thư giãn, giảm stress. cùng tham khảo tài liệu dưới đây để biết thêm tác dụng hữu ích của việc tập yoga.
8/30/2018 4:28:27 AM +00:00
Ngộ độc thực phẩm (Food poisoning)
Ngộ độc thực phẩm (Food poisoning) là các biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn uống những loại thực phẩm nhiễm khuẩn, nhiễm độc hoặc có chứa chất gây ngộ độc. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn đọc những kiến thức cơ bản về định nghĩa, phân loại ngộ độc thực phẩm, nguyên nhân chủ quan và nguyên nhân từ các tác nhân gây ngộ độc, quá trình và các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm, phương pháp phòng và phương pháp điều trị dành cho người bị ngộ độc.
8/30/2018 4:28:20 AM +00:00
Dền cơm trị rắn độc cắn
Dền cơm giàu dược tính nên được dùng làm thuốc. Bộ phận làm thuốc là rễ và toàn cây. Một số nghiên cứu mới đây cho thấy rau dền có khả năng tăng thải trừ chất phóng xạ, thanh thải chất độc vì có nhiều sterol, các axít béo không no. Cùng tham khảo tài liệu để biết thêm được công dụng trị độc của dền cơm.
8/30/2018 4:28:17 AM +00:00