Xem mẫu
- Tư thế cần tránh khi mang thai
Bầu bí thật là khổ, những gì ngày xưa vẫn làm bình thường, giờ lại phải
tránh, phải hạn chế và thay đổi.
Có những tư thế, động tác là bình thường khi còn son rỗi thì lúc bầu bí
lại trở thành điều không nên, cần phải tránh vì nó tổn hại đến cơ thể mẹ,
làm cho các mẹ mệt mỏi, đau đớn và thai nhi bị ảnh hưởng không tốt.
Không gập người liên tục
Bình thường, rơi thứ gì, chị em cúi ngay xuống nhặt. Giặt quần áo thì đứng
lên ngồi xuống gập người liên tục là chuyện “bình thường như cân đường hộp
sữa”. Nhưng khi mang trong mình sinh linh nhỏ, chị em hãy nhẹ nhàng hơn,
không làm các động tác như vậy để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến lưng.
Nếu muốn nhặt một thứ gì rơi và không có ai giúp đỡ, chị em nên cúi, quỳ
xuống từ từ để lấy.
Không cố sức với đồ nặng
Chuyện “cố thêm tí” để mang vật nặng sẽ không phải vấn đề nghiêm trọng
với người bình thường. Nhưng khi chị em bầu bì, đó là điều tuyệt đối không
nên. Đừng cố sức nâng, khiêng đồ nặng mà phải luôn ý thức chia đều sức
nặng ra hai tay ở mức độ vừa phải.
Không bắt chéo chân hay gập gối
- Thường chị em hay vắt chéo chân khi ngồi vì nó khá duyên… Tuy nhiên, thói
quen này góp phần làm hạn chế lưu thông máu, giãn tĩnh mạch. Các mẹ nên
chuyển sang tư thế ngồi khép chân, nghiêng một bên để vừa tránh chuyện lộ
hàng, vừa thoải mái.
Khi có bầu, chị em không nên gập gối vì sẽ khiến lưng dưới bị đặt nặng áp
lực. Ngược lại, nên phân đều lực lên cả hai chân, ngồi thẳng lưng.
Khi mang thai, chị em cần nhẹ nhàng trong mọi hoạt động và điều chỉnh
một số tư thế cần thiết khác.
Không đứng phắt dậy
Các mẹ khi đang mang thai, cần cẩn trọng lúc muốn đứng dậy. Thay vì “một
phát là xong” thì chị em nên từ từ di chuyển đến phần trước ghế ngồi, duỗi
thẳng hai chân, phân phối trọng lượng cơ thể đều trên cả hai chân, dùng tay
hỗ trợ và nhẹ nhàng đứng lên. Tránh uốn cong người về phía trước mà phải
giữ thẳng thân hình.
Không đứng quá lâu
Đứng quá lâu gây cản trở lưu thông, gây sưng và khó chịu mắt cá nhân, bàn
chân,thậm chí phù chân. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ đứng nhiều trong thai
- kỳ thường sinh con nhỏ hơn những người khác. Nếu phải đứng, chị em nên
để một chân lên bệ cao hơn chút, sau đó chuyển chân để dễ chịu hơn.
Không trèo cao
Các mẹ đặc biệt không nên trèo thang hoặc leo lên ghế cao vì có thể bị ngã,
rất nguy hiểm cho thai nhi và bản thân. Khi bầu, đừng ngại ngần nhờ người
khác giúp đỡ trong những hoàn cảnh như vậy.
- Những sai lầm quanh việc mang thai
Đã đến lúc bạn muốn “lên chức” mẹ, nhưng bạn đã tìm hiểu và nắm rõ
mọi yếu tố có lợi và có hại cho chuyện mang bầu chưa? Những sơ suất
sau có thể khiến một đứa trẻ sinh ra không khỏe mạnh.
1. Thụ thai khi có rượu bia
Trong tiệc cưới hầu hết các chú rể không ngại ngần cụng ly và “dô” bất tận
với khách khứa để bày tỏ lòng cảm ơn cũng như thể hiện “tửu lượng” của
mình. Đêm tân hôn, cả hai đều muốn tận hưởng cảm giác hoàn toàn thuộc về
nhau. Không may cô dâu lại đang trong thời kỳ rụng trứng!
Tin vui nhưng hóa ra lại là điều không may vì mầm mống chú rể gieo vào
người cô dâu đã bị ngộ độc rượu bia nên quá trình phân chia tế bào có thể
diễn ra hoàn chỉnh.
Theo các nhà nghiên cứu y khoa, chỉ cần các đức lang quân uống 3 lon bia
trong ngày hoặc 10ml rượu whisky cũng có thể sản sinh là những “dị nhân có
đuôi”.
2. Sử dụng thuốc tránh thai không đúng cách
Nếu bạn dùng thuốc tránh thai nhưng lại hay quên, uống không đúng giờ
giấc, thậm chí không uống 3-4 ngày rồi lại uống, rất nhiều khả năng có hiện
tượng rụng trứng. Nếu sự thụ tinh lại diễn ra trong bối cảnh nội tiết cơ thể
người mẹ thay đổi, quá trình phân chia tế bào cũng ảnh hưởng rất lớn, mầm
sống có thể phát triển không bình thường ở một chức năng nào đó.
- 3. Bạo hành tình dục
Nhiều ông chồng tự cho mình đặc quyền “sử dụng” vợ khi muốn. Ban ngày
các ông đối xử thô bạo với vợ nhưng ban đêm vẫn bắt “quan hệ” bình
thường. Thai nhi được sinh ra trong hoàn cảnh người mẹ bị bạo hành tình
dục, mang trấn thương tâm lý nặng nề cũng có nguy cơ phát triển không toàn
diện.
4. Ăn quá nhiều trong thời kỳ mang thai
Hầu hết các bà mẹ trẻ hiện nay đều có tâm lý ăn nhiều khi mang thai cho con
thông minh, khoẻ mạnh, đặc biệt là với những gia đình khá giả. Khi sinh ra
họ vui mừng vì con mình to khoẻ bụ bẫm. Tuy nhiên đây lại là mầm mống
gây ra bệnh béo phì ở trẻ, và các nguy cơ khác.
nguon tai.lieu . vn
