Xem mẫu
- Trung bình tấn
thế Naihanchi Dachi trong võ Karate
- Trung bình tấn là một trong những tấn pháp (bộ pháp) cơ bản của võ thuật cổ
truyền Á Đông. Ở các môn phái khác nhau thì nó có các tên gọi khác nhau: Thiếu
Lâm của Trung quốc gọi nó là Mã bộ hay Tứ bình bộ, Karate của Nhật bản thì gọi
nó là Kiba Dachi (Tấn kỵ mã) hoặc Naihanchi dachi, Taekwondo của Triều Tiên
thì gọi nó là Annin Sogi, Vịnh Xuân Quyền thì gọi nó là Chính Thân Kiềm Dương
Mã, một số môn phái cổ truyền của Việt Nam thì gọi nó là Hổ tấn, Hùng tấn,...
Mục lục
[ẩn]
1 Kỹ thuật
1.1 Karate
o
2 Lưu ý
3 Ý nghĩa
4 Xem thêm
[sửa] Kỹ thuật
Hai bàn chân mở rộng sang hai bên, cách nhau khoảng hai lần vai (tức là khoảng 4
bàn chân), đặt trên cùng một trục thẳng ngang. Gập đầu gối, hạ thấp người cho hai
đùi gần song song mặt đất. Lòng bàn chân áp chắc xuóng đất, phần phía ngoài gót
chân hơi nhẹ hơn. Không được xiêu đầu gối về phía trước mũi bàn chân, không
được ngả người ra sau quá gót chân. Hai tay nắm chặt quyền, đặt hai bên hông,
ngực ưỡn cao, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng, hít thở đều.
- [sửa] Karate
Trung bình tấn Kiba-dachi được nhiều số võ phái Karate sử dụng, võ phái Gōjū-
ryū không có thế võ này. Hai bàn chân song song nhau, trọng lượng cơ thể đặt trên
hai cạnh ngoài của hai bàn chân. Tên gọi cũ của thế võ Kiba-dachi là Naihanchi-
dachi (hay Naifanchi-dachi), có từ tên bài quyền Naihanchi (hay Naifanchi) của võ
phái Shuri (hay Shorei). Về sau Funakoshi Gichin đổi tên bài quyền thành Tekki.
Bài quyền Tekki mang nội dung của Naihanchi, trong đó gần như cả bài được thực
hiện trong thế Kiba-dachi.
[sửa] Lưu ý
Người tập luyện lần đầu tiên sẽ rất nhanh chóng chán nản, mỏi mệt, cần cố gắng
thật nhiều.
[sửa] Ý nghĩa
Luyện tập tấn này giúp cho chúng ta nâng cao sức khỏe, tốt cho gân cốt.
Tạo thăng bằng cơ thể, tăng cường ý chí bước đầu cho môn sinh.
Là một trong những thế võ cơ bản.
- Đinh tấn
Đinh tấn là một thế võ cơ bản. Trong võ Thiếu Lâm nó có tên là Cung Bộ (hình
dáng tựa như cánh cung đang giương lên, sẵn sàng bắn), Karatedo gọi là
Zenkutsu Dachi, Taekwondo gọi là Gunnun sogi, phái Vịnh Xuân Quyền gọi là
Trực Tuyến Phiên Mã, một số môn phái cổ truyền của Việt Nam thì gọi với các
tên như: Long Tấn, Âm Dương Tấn, Mã Tấn, Tý Ngọ Tấn,...
[sửa] Kỹ thuật
Hai chân mở, trước, sau, đặt hai bàn chân trên một trục tuyến, cách nhau khoảng
hơn 2 lần vai (tức là khoảng 5 bàn chân). Chân sau duỗi thẳng, bàn chân sau đặt
gót trên trục tuyến và xoay ngang bàn chân cho mũi chếch về trước. Chân trước
gập gối cho ống chân vuông góc với mặt đất. Bàn chân trước đặt trên trục tuyến,
mũi chếch vào độ 15-20o. Hai tay nắm thành quyền (nắm đấm thường), đặt sát vào
hông sườn. Thân hình xoay về phía chân trước theo hướng trục tuyến, mắt nhìn
thẳng.
[sửa] Phân loại
Nếu chân trước là chân phải thì gọi là Đinh tấn phải (Hữu cung bộ)
Nếu chân trước là chân trái thì gọi là Đinh tấn trái (Tả cung bộ)
[sửa] Ý nghĩa
Rèn luyện cảm giác thăng bằng cho võ sinh, có cảm giác về trọng tâm cơ
thể.
Rèn luyện cho cơ gân.
- Là một trong những thế võ cơ bản nhất của các môn phái võ thuật phương
Đông.
nguon tai.lieu . vn
