Xem mẫu
- Tập thể dục quá sức có hại cho tim?
Chứng loạn nhịp tim thông thường là vô hại nhưng đôi khi có thể dẫn đến
hiện tượng đột quỵ và các vấn đề trầm trọng khác.
Mọi người biết rằng tập thể dục giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe
về nhiều mặt, trong đó có tác dụng đối với tim. Một số dạng loạn nhịp tim,
như rối loạn nhịp tim tâm nhĩ, khá phổ biến.
Nhưng nghiên cứu cho rằng tập luyện quá nhiều có thể vượt quá giới hạn ở
một thời điểm nào đó. Ít nhất, các vận động viên cần nhận biết nguy cơ khi
tim họ hoạt động khác thường.
“Những người tập luyện nhiều có lẽ nên học cách xác định các triệu chứng
của chứng loạn nhịp tim tâm nhĩ và xin ý kiến bác sĩ khi có biểu hiện này”,
Ông Sundström nhấn mạnh rằng việc tập thể dục cần thiết cho sức khỏe và
đa số những người tập thể dục cảm thấy khỏe hơn chứ không yếu đi.
“Tôi sẽ rất lo nếu mọi người cho rằng trượt tuyết đường trường nguy hại cho
sức khỏe. Như thế thì thật không hay”, ông Sundström nói. “Chúng tôi chỉ
đang nghiên cứu việc tập luyện quá mức. Hầu hết mọi người đều cần rời
khỏi ghế ngồi và tập thể dục đôi chút”.
Những thay đổi ở cơ tim
- Từ lâu, người ta cho rằng tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, trong đó có
tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nhưng việc tập luyện nặng có thể thay
đổi cấu trúc tim, khiến tim to ra và tăng thêm các mô kết nối.
Các hiện tượng thích nghi này giúp tim bơm máu hiệu quả hơn. Tuy nhiên,
một số nghiên cứu nhỏ đã cho thấy bằng chứng về tỉ lệ loạn nhịp tim cao
hơn ở những vận động viên tập luyện nặng, và đặt ra nhiều câu hỏi.
Ví dụ, liệu việc tập thể dục có khiến cho nhịp đập của tim bất thường hay
không? Hoặc những người có nguy cơ loạn nhịp tim sẽ không thể trở thành
vận động viên? Và môn thể thao hay hình thức tập luyện nào có tác hại lớn
nhất?
Trong nghiên cứu quy mô nhất về chủ đề này, ông Johan Sundström và đồng
nghiệp nghiên cứu những người tham gia cuộc đua trượt tuyết đường trường
thường niên Vasaloppet dài 90km ở Thụy Điển. Mỗi năm, cuộc đua thu hút
khoảng 15.000 người tham gia, từ những người trượt tuyết không thường
xuyên đến các vận động viên chuyên nghiệp.
Theo kết quả nghiên cứu trước đây, những người tham dự cuộc đua
Vasaloppet khỏe mạnh hơn những người bình thường và có tỉ lệ tử vong
thấp hơn một nửa so với những người ít luyện tập thể thao. Do cuộc đua có
nhiều đối tượng vận động viên, nên các nhà nghiên cứu có cơ hội tìm hiểu
tác động của việc luyện tập thể thao quá sức đối với hiện tượng loạn nhịp
tim.
Mối liên hệ rõ nét nhất trong giới trẻ
- Để nghiên cứu, các nhà khoa học phân tích dữ liệu của các cuộc đua trong
vòng một thập kỷ. Nhóm nghiên cứu đánh giá mức độ sức khỏe của những
người trượt tuyết dựa trên khoảng thời gian kết thúc chặng đua gần với thời
gian thắng cuộc đến đâu và số lần từng tham gia cuộc đua. Sau đó, các nhà
nghiên cứu xem xét hồ sơ sức khỏe quốc gia để thu thập số liệu những người
tham gia cuộc đua phải vào viện vì các vấn đề loạn nhịp tim.
nguon tai.lieu . vn
