Xem mẫu
- Giả thiết & sự thật liên
quan đến sức khỏe người
cao tuổi
- Sau thời gian dài nghiên cứu, viện nghiên cứu của Mỹ
(RICP) phát hiện thấy nhiều điều thú vị về sức khỏe của
nhóm người cao niên.
1. Vì sao người già lại dễ bị đau nhức các khuỷu khớp?
Theo nghiên cứu của ĐH y khoa Monash (Australia) ở nhóm
phụ nữ từ 40 - 87 tuổi cho thấy căn bệnh gây đau nhức các
khuỷu khớp, đặc biệt là khớp gối là điều tất yếu khó tránh ở
nhóm người cao niên. Nguyên nhân chính là do tuổi cao và ít
vận động thể chất. Theo nghiên cứu này thì những ai tập thể
thao 2 lần/tuần, mỗi lần trên 20 phút thì sụn đầu gối phát
triển nên giảm đau, vì vậy duy trì cuộc sống vận động có tác
dụng rất tích cực cho sức khỏe chung của cơ thể ở nhóm
người già.
2. Càng già xương càng mỏng?
Tuổi già và cái chết là điều tất yếu không ai tránh khỏi còn
loãng xương là căn bệnh phổ biến ở người già nhưng lại có
thể ngăn ngừa được bằng ăn uống và luyện tập. Qua nghiên
- cứu ở nhóm phụ nữ trên 100 tuổi, các chuyên gia ở RICP
phát hiện thấy chỉ có 56% là mắc bệnh loãng xương (tuổi
trung bình phát hiện thấy loãng xương ở nhóm người này là
87). Vì vậy, đến nay lợi thế của ăn uống và luyện tập là
những tiêu chí quan trọng giúp sống lâu và chậm bị loãng
xương hơn.
3. Tuổi già giết chết khoái cảm tình?
Bất lực và suy giảm ham muốn tình dục thường đi kèm với
nhau. Thủ phạm gây bệnh bất lực ở người cao niên rất đa
dạng như mắc bệnh cao huyêt ap , bên h tim mac h, đai thaó
đường và trầm cảm, ngoài ra còn phải kể đến yếu tố tuổi cao,
- suy giảm các loại hoóc-môn. Tuy nhiên “tuổi cao chưa phải
là già” nhất là ham muốn tình dục. Qua nghiên cứu ở nhóm
người trên 60, Viện lão khoa New Jersey, Mỹ, thấy có nhiều
người trên 70 dẫn duy trì cuộc sống tình dục đều đặn, thậm
chí có tới 60% nhóm người trên 60 vẫn thực hành sex đều
đặn và chính hoạt động này giúp cho họ thấy yêu đời hơn,
hạn chế bệnh tật và kéo dài thêm tuổi thọ.
4. Gen quyết định tuổi thọ?
Không chính xác, bởi theo nhiều nghiên cứu khoa học phát
hiện thấy ngay cả những người sinh ra được kế thừa những
bộ gen khỏe mạnh do bố mẹ truyền cho, nhưng lối sống lại
thiếu khoa học, ăn uống vô tội vạ, lạm dụng chất kích thích
và sống trong môi trường độc hại, căng thẳng thì tuổi thọ của
họ cũng không cao so với những người bình thường. Vì vậy
mà yếu tố gen chỉ đóng một phần, còn nhiều yếu tố khác, vì
vậy mà người ta mới có câu, đại ý bệnh tật từ miệng đi vào
để nói về tầm quan trọng của việc ăn uống khoa học.
- 5. Tuổi càng cao tính sáng tạo càng giảm?
Không hoàn toàn như vậy, những người trung cao niên vẫn
duy trì tính sáng tạo nên dư luận mới có câu “khôn đâu đến
trẻ” để nói về kinh nghiệm của nhóm người này. Phát huy và
thực hành tính sáng tạo ở người cao niên có tác dụng làm
chậm quá trình lão hóa của não, giảm các chứng bệnh về sa
sút trí tuệ cũng như các căn bệnh về thể chất.
Bằng chứng, những ca sĩ tuổi cao niên vẫn thường xuyên
xuất hiện trước công chúng, và cho biết họ luôn cảm thấy
cuộc đời sôi động, vui vẻ. Ngược lại, nếu duy trì cuộc sống
tĩnh tại, xa lánh cộng đồng thì cuộc đời trở nên buồn tẻ, dễ
lạm dụng đồ ăn thức uống gây béo phì và nhiều chứng bệnh
nan y.
6. Sau 3 tuổi não con người ngừng phát triển?
Từ thập niên 90 ở thế kỷ trước đề tài này đã được người ta
đưa ra tranh luận. Gần đây, nhiều nghiên cứu về não được
- thực hiện ở nhóm người cao niên và phát hiện thấy, bộ não
của người liên tục truyền đi những kết nối và tăng cường
những tiếp hợp trong suốt cả cuộc đời, tuy nhiên tần suất có
giảm là do tuổi tác.
7. Tuổi cao, não con người bắt đầu co ngót?
Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Lupien người Mỹ hoàn thành
năm 2002 cho thấy vùng hải mã, nơi đảm nhận chức năng
nhớ ở người già có chiều hướng co lại so với nhóm người trẻ
tuổi, đặc biệt là ở nhóm người mắc bệnh stress nặng. Như
vậy, tuổi tác và stress được xem là 2 yếu tố làm co ngót não ở
người già. Kết luận trên của Lupien được dựa vào quét não ở
177 người tuổi từ 18 - 85. Kết quả nhóm từ 18 - 24 mắc co
ngót vùng hải mã thấp hơn 25% so với nhóm người từ 60 -
75.
8. Người cao tuổi thường cáu kỉnh và không hạnh phúc?
Không đúng, bởi theo nghiên cứu của các chuyên gia lão
khoa ở Helderberg (Đức) ở 40 người thọ trên 100 phát hiện
- thấy, tuy sức khỏe thần kinh và thể chất có suy giảm, nhưng
có tới 71% số người này trả lời họ cảm thấy hạnh phúc và
thậm chí có tới trên 50% trả lời họ sống hạnh phúc như thời
trai trẻ, gần 70% trả lời luôn vui cười. Như vậy, giả thiết cho
rằng người già là khó tính và không hạnh phúc chỉ mang tính
phiến diện.
nguon tai.lieu . vn