Xem mẫu
- Những thói quen làm tổn thương răng không ngờ
(Lam dep) - Bên cạnh việc quan tâm
chăm sóc răng miệng, bạn cũng cần
phải chú ý đến những thói quen hàng
ngày tưởng chừng như “vô thưởng vô
phạt” nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ làm
tổn thương răng.
Những thói quen
làm tổn thương răng
không ngờ
Sau đây là 8 thói quen không tốt cho răng miệng mà
chúng ta đôi khi không hề hay biết:
1. Ăn vặt vào ban đêm
Theo như kết quả của một cuộc nghiên cứu thực hiện năm
2010, những người có thói quen ăn vặt vào ban đêm thường
bị mất răng nhiều hơn so với những người khác.
Nguyên nhân là do ban đêm miệng của chúng ta sản xuất ít
nước bọt hơn, mà nước bọt lại đóng một vai trò quan trọng
trong quá trình làm sạch các mảng bám thức ăn ở răng.
- 2. Uống rượu trắng
Mọi người có thể ngại uống rượu vang đỏ vì sợ nó sẽ để lại
vết bẩn trên răng ngay sau khi uống, và họ thay thế bằng
rượu trắng. Tuy nhiên, rượu trắng xét về lâu dài lại tiềm ẩn
nguy cơ làm hỏng hàm răng của bạn.
Rượu trắng có tính axit cao, những axit này sẽ ăn mòn men
răng, khiến răng dễ bị tổn thương nhất.
- 3. Thở bằng miệng
Chúng ta thường phải thở bằng đường miệng mỗi khi bị
ngạt mũi hay khi tập thể dục. Quá trình này sẽ làm cho
miệng bị khô vì mất nước bọt, mà nước bọt lại rất cần thiết
trong việc ngăn ngừa sâu răng.
- 4. Uống nước đóng chai
Nước đóng chai không chứa florua, do đó không có tác
dụng ngăn ngừa sâu răng.
- 5. Nhai quá nhiều kẹo cao su
Kẹo cao su không gây hại cho răng miệng, hơn nữa những
loại kẹo có chứa xylitol còn có tác dụng phòng chống sâu
răng. Tuy nhiên, nếu bạn nhai quá nhiều kẹo có thể gây
kích ứng lên khớp thái dương-hàm, dẫn đến đau đầu, cổ,
tai, và đau cơ mặt.
6. Cắn móng tay
Cắn móng tay là một thói quen xấu mà chúng ta nên từ bỏ
ngay lập tức vì nó không những làm hỏng móng tay mà còn
có hại cho sức khoẻ răng miệng. Cắn móng tay làm cho
răng hàm trên của bạn bị biến dạng, dần dần sẽ hình thành
thói quen hay nghiến răng lúc ngủ.
7. Không dùng ống hút khi uống nước
- Thói quen không dùng ống hút mỗi khi uống nước ngọt hay
soda, mà uống trực tiếp từ cốc hoặc chai có thể khiến răng
bạn có nguy cơ bị sâu về lâu dài do tiếp xúc trực tiếp với
chất ngọt. Do đó, để bảo vệ sức khoẻ răng miệng, bạn hãy
tập thói quen uống nước bằng ống hút ngay hôm nay nhé.
8. Đánh răng theo chiều ngang
Các chuyên gia khuyên cáo cách chải răng tốt nhất giúp
chúng ta ngăn ngừa các bệnh nha chu, nướu răng là chải
theo đường tròn. Nếu bạn đánh răng theo chiều ngang, men
răng sẽ bị mòn.
nguon tai.lieu . vn