Xem mẫu
- Những kẻ thù gây hại cho mắt
Đôi mắt được ví như là cửa sổ của tâm hồn. Tuy vậy, có
không ít “kẻ thù” luôn rình rập, gây nguy hiểm cho cửa sổ
tâm hồn của chúng ta như rượu, thuốc lá, bệnh đái tháo
đường, tình trạng stress, ánh nắng mặt trời...
Rượu bia quá độ
Rượu, bia chính là kẻ thù hàng đầu làm phá hoại giấc mơ
có được đôi mắt đẹp của bạn. Đơn giản là, rượu làm tăng
tốc độ tuần hoàn máu, khiến cho các mao mạch giãn, gây ra
những biến đổi bất thường. Lớp da quanh mắt lại rất mỏng,
các mạch máu vô cùng nhỏ, yếu. Nếu uống rượu quá nhiều,
các mạch máu sẽ bị giãn nứt, hình thành những đốm đen.
Thuốc lá
Nghiên cứu khoa học cho thấy, thuốc lá không chỉ gây hại
cho phổi mà còn rất có hại cho mắt vì trong thuốc lá có
chứa các thành phần như acroléine, toluène và acide
cyanhydrique. Đây chính là các chất kích thích làm gia tăng
nguy cơ mắc 3 loại bệnh về mắt là đục thể thủy tinh, bệnh
thoái hóa điểm vàng và thoái hóa các dây thần kinh về mắt.
- Ngoài ra, thuốc lá làm suy yếu hệ tuần hoàn của cơ thể gây
giảm lượng máu đến mắt.
Bệnh đái tháo đường
Theo các bác sĩ, bệnh đái tháo đường cũng thường đi kèm
với những triệu chứng rối loạn về mắt nghiêm trọng như:
khô mắt, viêm võng mạc, tăng nhãn áp, chảy nước mắt...
Người bị bệnh đái tháo đường có lượng đường trong máu
cao và kéo dài sẽ gây ra những tổn thương cho tế bào mắt.
Chính vì thế, bệnh nhân đái đường nên tạo thói quen ăn ít
các thức ăn có chứa nhiều gluxid (chất bột đường) nhằm
cân bằng lượng đường trong máu.
Tình trạng stress
Trạng thái stress cũng được xem là kẻ thù thầm lặng, nhưng
khá nguy hiểm của mắt. Thực tế, mắt của bạn có thể chịu
được các stress, nhưng nếu làm việc trước màn hình máy
tính thường xuyên và trong thời gian kéo dài, mắt luôn phải
tập trung cao độ để xử lí các thông tin mẫn cảm mà không
được nghỉ ngơi đều đặn, bạn sẽ gặp phải những triệu chứng
như chóng mặt, đau nửa đầu hoặc đau đầu. Đây chính là
những dấu hiệu ban đầu của bệnh cận thị.
- Ánh nắng mặt trời
Ánh sáng mặt trời chói chang chứa các tia tử ngoại cũng là
nguyên nhân góp phần làm tổn thương mắt. Tiếp xúc với
ánh nắng mặt trời trong thời gian dài khiến mắt bạn bị cay,
mí mắt phồng lên. Chính vì thế, chúng ta không nên để ánh
sáng mặt trời chiếu trực tiếp vào mắt, hạn chế ra ngoài vào
thời điểm nắng gay gắt nhất trong ngày.
Thiếu nước
Thiếu nước làm mắt bạn như mất thần sắc, những nếp
nhăn, vết chân chim ngày càng lộ rõ trên làn da thiếu sức
sống. Hãy bổ sung nhiều nước cho cơ thể và cả đôi mắt của
bạn bằng cách ăn, uống các loại thực phẩm chứa nhiều
nước và vitamin.
- Thận trọng khi sử dụng mỹ
phẩm cho mắt.
Môi trường ô nhiễm
Hãy tạo cho mình thói quen bảo vệ mắt khi ra ngoài nhằm
tránh nhiễm bụi bẩn, nấm mốc tồn đọng trong không khí,
hay trang bị những thiết bị làm sạch không khí nơi ở và làm
việc như điều hòa, máy hút bụi...
Mỹ phẩm quá hạn
Khi mở nắp hộp mascara, bút kẻ mày, phấn bóng… vi
khuẩn lập tức sẽ xâm nhập vào đó. Qua nhiều lần sử dụng,
lượng vi khuẩn theo đó cũng không ngừng tăng lên. Khi
trang điểm, vi khuẩn đó sẽ rơi vào mắt, làm mắt nhiễm
- khuẩn, ngứa ngáy, lâu dần ủ bệnh và gây bệnh nghiêm
trọng. Tốt nhất nên thay đồ trang điểm 6 tháng/lần, riêng
mascara 3 tháng thay 1 lần để đảm bảo vệ sinh mắt hiệu
quả.
Ăn kiêng sai lầm
Ăn kiêng không đúng cách cũng ảnh hưởng không tốt đến
mắt. Nghiên cứu cho thấy, các loại rau củ quả giàu vitamin
E, vitamin C, caroten, kẽm… có tác dụng ngăn ngừa sự
hình thành nếp nhăn hay các bệnh về mắt. Khi ăn kiêng nên
kết hợp giảm lượng mỡ và tinh bột vào cơ thể, nhưng vẫn
phải cung cấp đủ lượng rau củ quả cần thiết.
Ngủ không đủ giấc
Công việc quá bận rộn hay vì nguyên nhân nào đó khiến
bạn không được ngủ đủ giấc, mắt phải làm việc liên tục sẽ
dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống. Lâu ngày có thể
mắc các bệnh về mắt như đau mắt, nhức mỏi, viêm nhiễm
mắt. Hãy tận dụng mọi lúc để “ngủ bù”, giữ cho mắt luôn
đủ năng lượng hoạt động, con ngươi luôn khỏe mạnh, tránh
quầng thâm hay mọng mắt
nguon tai.lieu . vn
