Xem mẫu
- Ngày…..tháng…..năm20…
Ký duyệt
Tuần:03, Tiết PPCT:05
GIÁO ÁN 5
1. CHẠY TIẾP SỨC: Học: xuất phát của người số 01(BT 3, 4),Xuất phát của người
nhận tín gậy số 2,3,4.
2. BÀI TD: Ôn ĐT 1-4 của nữ, 1-20 của nam.
I – Mục tiêu
1. Chạy tiếp sức: biết và thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát của người số
1,2,3,4.
2. Bài TD: Thuộc và thực hiện đều đẹp các động tác đã học, vận dụng vào tập luyện ở
nhà.
II – Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Sân trường ,vệ sinh nơi tập
- Phương tiện: Chuẩn bị còi,tín gậy .
III – Tiến trình lên lớp:
Định
Nội dung Phương pháp tổ chức lên lớp
lượng
1.Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp
a) Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội GV
dung, yêu cầu buổi học.
GV G
b) Khởi động
- Khởi động chung: 2 l x 8n GV
Xoay các khớp: Cồ tay, cổ chân, hông, gối,… GV
Ép ngang, ép dọc. GV
- Khởi động chuyên môn : Đội hình khởi động chung
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. 2l x10m GV
Chạy nâng gót chạm mông,đá lăng chân ra
trước.
c) Kiểm tra bài củ: 1-2’
GV gọi 1-2 HS thực hiện một số ĐT TD đã
học.
GV quan sát, nhận xét, cho điểm. Đội hình khởi động CM
ộ
2 .Phần cơ bản 28-30’ Lớp ngồi 4 hàng ngang, GV
a .Chạy tiếp sức: giới thiệu về cách XP trong
- Học xuất phát của người số 1(XP thấp chạy cự ly 4x100.
với tín gậy)tín gậy cầm ở tay phải,tay Sau đó GV thị phạm 1-2 lần và
chống xuống đất ngón trỏ và ngón cái như phân tích cho HS nắm.
đo gang và phía sau vạch XP,và lệnh XP Sau đó Phân lớp thành 2
giống với XP trong chạy cự ly ngắn. nhóm
- - XP của người nhận tín gậy: Kỹ thuật XP *Nam học chạy tiếp sức:
với 03 điểm chống(hai chân và một tay,phải *Nữ học bài thể dục:
quay mặt về phía sau để thấy người trao Nhóm Nam: Học KT XP của
gậy chạy đến vạch báo hiệu. người trao và người nhận tín
- Giới thiệu khu vực trao – nhận tín gậy.
gậy,cách xác định vạch báo hiệu. óm Na
- Từng đôi tại chỗ tập trao và nhận tín gậy. óm Nam
- Phối hợp trao và nhận tín gậy.
GV CSự
Nhóm Nũ: Thành 2 hàng
ngang Ôn bài thể dục:
ôn: ôCSự
ựn: ành 2
b. Bài TD: - Tập theo nhịp đếm của CS
- Nam: ôn ĐT 1-20 lớp, sau 2-3 lần từng nhóm 05
- Nữ: ôn ĐT 1-4 học sinh lên thực hiện, các
nhóm khác quan sát, nhận xét.
- Sau đó lần lượt các nhóm
khác thực hiện.
- GV quan sát sữa sai cho cả 2
nhóm.
* Hết thời gian luyện tập GV
ra tín hiệu các nhóm đổi nội
dung tập luyện. Phương
c . Củng cố bài pháp như trên.
-Lớp tập trung lại
-GV gọi môt vài em kiểm tra
mức độ tiếp thu bài cho nam,
nữ, sửa sai.
3.Phần kết thúc 3-5’ GV
- Hồi tĩnh,thả lỏng.
- Giao bài tập về nhà.
- Nhận xét đánh giá buổi học
- Xuống lớp
nguon tai.lieu . vn
