- Trang Chủ
- Thể dục thể thao
- Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức nhanh trong chạy cự ly 60m cho sinh viên năm thứ nhất trường Đại học Y Dược Hải Phòng
Xem mẫu
- TẠP CHÍ Y HỌC VIỆT NAM TẬP 503 - THÁNG 6 - SỐ ĐẶC BIỆT - 2021
NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN
SỨC NHANH TRONG CHẠY CỰ LY 60M CHO SINH VIÊN
NĂM THỨ NHẤT TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG
Hoàng Thị Bích Thủy*, Vũ Đức Minh*, Nguyễn Thái Bình**
TÓM TẮT 13
phát triển thể lực đã có tác dụng, hiệu quả ứng
Mục tiêu: Nghiên cứu ứng dụng một số các dụng rõ rệt.
bài tập nhằm phát triển sức nhanh trong cự ly Từ khóa: bài tập sức nhanh, điền kinh.
60m cho sinh viên năm thứ nhất Trường Đại học
Y Dược Hải Phòng. Đối tượng: sinh viên 8 lớp SUMMARY
K41 A,B,C,D,E,F,G,H là nhóm thực nghiệm và THE STUDY AIMED AT STATUS OF
nhóm đối chứng học môn Điền kinh Trường Đại USING EXCERSICE SYSTEM IN
học Y Dược Hải Phòng. Phương pháp nghiên ORDER TO IMPROVE FAST IN
cứu: Can thiệp và Thực nghiệm so sánh trước ALTHLETICS AT A DISTANCE OF 60
sau và có đối chứng. Kết quả và kết luận: METERS OF STUDENTS AT HAI
Chúng tôi lựa chọn 14/18 bài tập nhằm phát triển PHONG UNIVERSITY OF MEDICAL
sức nhanh cho sinh viên học môn Điền kinh AND PHARMACY
trường Đại học Y Dược Hải Phòng. Sau thời gian Objective: The study aimed at status of using
4 tháng được áp dụng các bài tập, nhóm thực excersice system in order to improve fast in
nghiệm nam sinh viên đã phát triển sức nhanh althletics at a distance of 60 meters of the first”s
với thành tích cự ly 60m giảm xuống 9,1s so với year students at Hai Phong University of Medical
thành tích ban đầu 9,28s, với t tính giữa nhóm and Pharmacy. Subject: Students consisted of 8
thực nghiệm và đối chứng là t = 2,03 > 1,96 với classes, in which K41 A,B,C,D,E,F,G,H
p sectional study and trial with comparision before
1,96 với p < 0,05, có ý nghĩa thống kê. Ngoài ra, and after the trial with control. Results and
nhóm thực nghiệm cũng đã cải thiện được thành Conclusion: We choose 14 out of 18 fast
tích thi môn điền kinh, tỉ lệ không đạt ở nội dung strength exercises in order to improve of
60m là 6.86% so với với tỉ lệ không đạt của althletics students at Hai Phong University of
nhóm đối chứng là 15,4%. Vì vây, chúng tôi Medical and Pharmacy. After 4 months applying
khẳng định các bài tập đưa vào tập luyện nhằm exercise, the maile students experimental group
has grown rapidly with a distance of 60 meters
*Trường Đại học Y Dược Hải Phòng down to 9,1 second compare to intial achivement
** Trường Đại học Hàng Hải Việt Nam of 9,28 second, with t = 2,03 > 1,96 and p < 0,05,
Chịu trách nhiệm chính: Hoàng Thị Bích Thủy statically significant. The female students
Email: htbthuy@hpmu.edu.vn experimental group also reduce from 12,11
Ngày nhận bài: 25.3.2021
second to 11,29 second, with t = 2,22 > 1,96 and
Ngày phản biện khoa học: 20.4.2021
p < 0,05, statically significant. In adddition, the
Ngày duyệt bài: 20.5.2021
85
- CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG
experimental group also improved the althletics quyết nhiều vấn đề mang tính đồng bộ,
exam performance, the failure rate of the 60 nhưng giải quyết những vấn đề về huấn
meters content was 6,68 percent compared with luyện tố chất thể lực VĐV Điền kinh còn cần
the failure rate of the control group of 15,4 cụ thể hóa theo nội dung khác nhau.
percent. Therefore, we affirm that the system of Tổng hợp các nhận xét đánh giá trên, qua
excercises put into practice in order to develop tìm hiểu và tham khảo các tài liệu, thì việc
fitness has been effective in application. lựa chọn một số bài tập nhằm phát triển sức
Key words: fast strength exercises, althletics. nhanh trong cự ly 60m là nhiệm vụ hết sức
cần thiết để giảng dạy sinh viên học môn
I. ĐẶT VẤN ĐỀ Điền kinh trường Đại học Y Dược Hải
Chạy cự ly ngắn không chỉ là môn có sức Phòng. Với tầm quan trọng và ý nghĩa đã
hấp dẫn mạnh mẽ nhất mà còn là phương phân tích chúng tôi nghiên cứu đề tài:
pháp tuyệt vời để phát triển sức mạnh, sức “nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm
nhanh cho các môn thể thao khác. Chạy cự ly phát triển sức nhanh trong chạy cự ly 60m
ngắn được xem là nội dung chủ yếu của cho sinh viên năm thứ nhất trường đại học y
chương trình chính khóa. Chạy 100m là một dược hải phòng”. Mục tiêu:
môn thể thao có trong chương trình giảng Mục tiêu 1: Mô tả thực trạng sử dụng một
dạy bắt buộc môn GDTC các trường Đại học số bài tập phát triển sức nhanh trong cự ly
mà Bộ GD-ĐT qui định. Nhưng do đặc thù 60m cho sinh viên năm thứ nhất trường Đại
của Trường ĐH Y Dược HP có sân mới, tiêu học Y Dược Hải Phòng, năm 2020.
chuẩn chạy 60m nên BM GDTC đề nghị nhà Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu quả ứng dụng
trường chuyển từ dạy cự ly 100m thành 60m. một số bài tập phát triển sức nhanh trong cự
Đây là cự ly có lợi cho nam nữ thiếu niên vì ly 60m cho sinh viên năm thứ nhất trường
không đòi hỏi cao ở sức bền tốc độ. Nhưng Đại học Y Dược Hải Phòng, năm 2020.
không phải lợi thế cho nam nữ thanh niên vì
giai đoạn tăng tốc ở quãng 60m-80m thì đây II. ĐỐI TƯỢNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
lại là kết thúc đường chạy. Vì vậy, chúng tôi 2.1. Đối tượng
xác định nghiên cứu một số bài tập nhằm Đối tượng nghiên cứu bao gồm: sinh viên
phát triển sức nhanh cho SV trường ĐH Y K41 A,B,C,D,E,F,G,H học môn Điền kinh
Dược Hải Phòng. Trường Đại học Y Dược Hải Phòng.
Ở Việt Nam, các bài tập sức nhanh 60m 2.2. Thời gian nghiên cứu: Từ tháng
đã thu hút chú sự chú ý quan tâm nghiên cứu 3/2020 đến T11/2020
của nhiều nhà khoa học TDTT. Sự đóng góp 2.3. Địa điểm nghiên cứu: Bộ môn
lý luận và phương pháp huấn luyện Điền GDTC – QP; Trường Đại học Y Dược HP.
kinh ở Việt Nam như: Vũ Đức Thượng – 2.4. Phương pháp nghiên cứu
Nguyễn Hoàng An – 1991 – 1993; Nguyễn 2.4.1. Phương pháp
Đại Dương – 1995 – 1996; Hoàng Mạnh Cho mục tiêu 1: Nghiên cứu mô tả cắt
Cường – 1995 – 1996; Dương Đức Thủy – ngang.
1997; Đinh Hùng Sơn – 1999; Đàm Thuận Cho mục tiêu 2: Nghiên cứu can thiệp,
Tư – 2004, song chúng ta đều thấy rằng, các tiến hành thực nghiệm, đánh giá trước sau có
công trình và các nghiên cứu trên đã giải đối chứng.
86
- TẠP CHÍ Y HỌC VIỆT NAM TẬP 503 - THÁNG 6 - SỐ ĐẶC BIỆT - 2021
2.4.2. Cỡ mẫu: Chúng tôi tuyển chọn trong nhà trường lựa chọn những bài tập hiệu
được 465 sinh viên đủ tiêu chuẩn nghiên quả đưa vào ứng dụng; Test kiểm tra sức
cứu. Trong số này có 233 sinh viên nhóm nhanh của 2 nhóm TN và nhóm ĐC trước
Thực nghiệm của các lớp: K41 A,E,G,H, 232 thực nghiệm bao gồm 4 test sau : chạy 30m
sinh viên nhóm đối chứng của các lớp: xpt, chạy 60m xpc, nhảy dây, tại chỗ nhảy 3
B,C,D,F. bước; So sánh số t (p) của nhóm thực nghiệm
Phỏng vấn 25 chuyên gia, giáo viên và nhóm đối chứng.
GDTC các trường trong khu vực Hải Phòng - Mục tiêu 2: : Nhóm A là nhóm thực
và giáo viên trường ĐH Y Dược Hải Phòng. nghiệm tập luyện theo các bài tập nhằm phát
2.4.3. Chọn mẫu: Sinh viên 8 lớp K41 triển sức nhanh trong cự ly chạy 60m do
A,B,C,D,E,F,G,H Trường Đại học Y Dược chúng tôi lựa chọn. Nhóm B là nhóm đối
Hải Phòng học năm thứ nhất có cùng độ tuổi, chứng tập theo các bài tập theo các bài tập cũ
có thể chất, chiều cao, cân nặng đồng đều. vẫn thường tập. Các bài tập phát triển sức
Không lựa chọn những sinh viên có các nhanh được đưa vào các buổi tập học môn
bệnh tim mạch, hen suyễn ( theo hồ sơ Y tế Điền kinh: mỗi buổi khoảng 15 phút, mỗi
của nhà trường) tuần 1 buổi và tập luyện trong thời gian 1 tín
Giáo viên tham gia nghiên cứu: 4 giảng chỉ, tương đương với 12 buổi tập GDTC.
viên trường ĐH Y Dược Hải Phòng, 1 giảng Thống kê thành tích Test kiểm tra sức nhanh
viên trường ĐH Hàng Hải Việt Nam của 2 nhóm sau 4 tháng thực nghiệm. So
2.4.4. Thu thập số liệu sánh thành tích kết quả thi hết môn Điền
- Mục tiêu 1:Thực trạng sử dụng các bài kinh giữa 2 nhóm.
tập sức nhanh cho sinh viên học Điền kinh 2.4.5. Phân tích số liệu
trường ĐH Y Dược Hải Phòng; Lựa chọn Chúng tôi sử dụng toán học thống kê tính
các bài tập sức nhanh phù hợp với khả năng, giá trị trung bình, so sánh giá trị trung bình
trình độ của sinh viên K41 học môn Điền bằng t test, có sự khác biệt khi p
- CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG
tài liệu về giảng dạy GDTC theo chương trình của Bộ Giáo dục – Đào tạo và tham khảo sách:
Tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyenj của tác giả Đỗ Thế Truyền và Giáo trình Điền kinh
của tác giả Nguyễn Anh Tuấn của trường ĐH Quốc Gia Hà Nội.
Bảng 2: Bảng thống kê các số lượng nam, nữ các lớp K41 tham gia nghiên cứu
Nhóm thực nghiệm ( n=233) Nhóm đối chứng (n=232)
Khóa 41 A (57) E (57) G (60) H (59) B (56) C (59) D (59) F (58)
Nam 28 31 26 26 19 29 15 16
Nữ 29 26 34 33 37 30 34 42
Từ bảng thống kê trên, ta nhận thấy hai - Thực tế giảng dạy cho thấy, khi tố chất
nhóm có số lượng sinh viên tương đồng thể lực yếu ảnh hưởng lớn đến thành tích
nhau, số sinh viên nữ có số lượng nhiều hơn chạy cự ly sức nhanh. Việc phát triển tố chất
các học sinh nam. Đối với vận động thể thao sức nhanh cho sinh viên là cần thiết bởi tố
thì sinh viên nữ khó thích ứng và có thể lực chất sức nhanh là tiền đề phát triển toàn diện
yếu hơn nên những lớp có nhiều nữ tỉ lệ các tố chất khác trong thể thao.
không đạt môn GDTC có khả năng sẽ cao 3.1.3. Thực trạng việc sử dụng bài tập
hơn. phát triển sức.
3.1.2. Đánh giá những hạn chế thường Số giờ học 1 tuần/ 1 buổi. Mỗi buổi 4 tiết
mắc của SV khi chạy Điền kinh (60 m) - Học tập môn Điền kinh gồm: cự ly 60m và
- Với đặc thù là trường Đại học đào tạo 6 1500m (nam), 800m (nữ); Thời gian sử dụng
năm với điểm đầu vào khá cao nên tình trạng bài tập sức nhanh chiếm 15% khối lượng vận
thể lực chung của SV Đại học Y Dược Hải động.
Phòng là yếu với thể trạng thấp bé.
Bảng 3: Thống kê việc sử dụng các bài tập nhằm nâng cao sức nhanh trong cự ly 60m
của sinh viên Đại học Y Dược Hải Phòng.
TT Tên các bài tập Số lần / buổi Đánh giá
1 Chạy 30m XPC 4-5 Tốt
2 Chạy luồn cọc 30m 10 Thiếu
3 Chạy 60m XPC 1 Ít
4 Chạy nâng cao đùi 2 Đủ
5 Chạy nâng cao đùi trên cát (cỏ) 0 Thiếu
6 Chạy lên dốc 0 Thiếu
7 Chạy tốc độ tối đa 100m 0 Ít
8 Chạy đạp sau 2 Đủ
9 Chạy đạp sau với tạ đeo chân 0 Ít
10 Chạy chuyển hướng, phản xạ với còi 2-3 Đủ
11 Chạy biến tốc 1 Ít
12 Bật đổi chân tốc độ cao 2-3 Đủ
13 Chạy cầu thang 0 Thiếu
14 Chạy bước nhỏ 2-3 Đủ
88
- TẠP CHÍ Y HỌC VIỆT NAM TẬP 503 - THÁNG 6 - SỐ ĐẶC BIỆT - 2021
15 Bài tập đánh tay tại chỗ 3-4 Đủ
16 Bài tập chống đẩy 1 Ít
17 Tập chạy đánh đích 10, 20, 30m 1-2 Ít
18 Trò chơi chạy tiếp sức 60m 1 ít
Như vậy, qua bảng 3, ta nhận thấy thực trạng sử dụng các bài tập phát triển sức nhanh của
sinh viên đại học Y Dược Hải Phòng còn chưa đủ và đạt yêu cầu. Nhóm nghiên cứu chúng tôi
thấy rằng đây là một điểm còn chưa được đánh giá cao trong nội dung Điền kinh của sinh
viên, nên chúng tôi đưa đề tài lựa chọn và ứng dụng các bài tập phát triển sức nhanh vào
nghiên cứu.
3.1.4. Thống kê thành tích Test kiểm tra sức nhanh của 2 nhóm thực nghiệm và nhóm
đối chứng trước thực nghiệm.
Bảng 4: Thống kê thành tích Test kiểm tra sức nhanh của 2 nhóm thực nghiệm và
nhóm đối chứng trước thực nghiệm
Nhóm ĐC ( n=233) Nhóm TN ( n=232)
So sánh
TT Nam – Nữ Nam – Nữ
Các chỉ số
t t
X ± 2 P
Nam Nữ
Chạy 30
1 4,65±0,17 5,82±0,16 4,7±0,18 5,79±0,17 0,83 0,6
- CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG
Bảng 5: Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh
TT Tên các bài tập Số phiếu (n= 25) Tỉ lệ %
1 Chạy 30m XPC 25 100
2 Chạy luồn cọc 30m 10 40
3 Chạy 60m XPC 24 96
4 Chạy nâng cao đùi 25 100
5 Chạy nâng cao đùi trên cát (cỏ, buc) 20 80
6 Chạy lên dốc 22 88
7 Chạy tốc độ tối đa 100m 23 92
8 Chạy đạp sau 24 96
9 Chạy đạp sau với tạ đeo chân trong lượng nhỏ 15 60
10 Chạy chuyển hướng, phản xạ với còi 23 92
11 Chạy biến tốc 24 96
12 Bật đổi chân tốc độ cao 22 88
13 Chạy cầu thang 15 60
14 Chạy bước nhỏ 25 100
15 Bài tập đánh tay tại chỗ 24 96
16 Bài tập chống đẩy 15 60
17 Tập chạy đánh đích 10, 20, 30m 23 92
18 Trò chơi chạy tiếp sức 60m 21 84
Kết quả thu được có 14/18 bài tập được các chuyên gia đánh giá cao trên 80%, chúng tôi
lựa chọn đưa vào ứng dụng và thực nghiệm. Sau khi thu được kết quả trên, chúng tôi đưa vào
thực tế giảng dạy cho sinh viên và đánh giá xem các bài tập trên có thật sự đạt được kết quả
như nhóm nghiên cứu mong đợi.
3.2.2. Đánh giá kết quả bài tập phát triển sức nhanh đã lựa chọn
- Đánh giá kết quả ứng dụng:
Bảng 6: Thống kê kết quả thi hết môn Điền kinh của nhóm TN và nhóm ĐC
X
Đối tượng Số SV nữ Số SV nam Số SV không Chiếm tỉ lệ
không đạt 60m không đạt 60m đạt môn ĐK %
Nhóm TN(n=233) 8 8 16 6,86%
Nhóm ĐC(n=232) 11 25 36 15,4%
Từ bảng 6 ta thấy kết quả của nhóm thực nghiệm sức nhanh đã có sự tiến bộ rõ rệt, kết quả
thi hết môn cũng được cải thiện rõ ràng là 6,86% so với nhóm đối chứng là 15,4%. Nhóm
nam sinh viên nhóm đối chứng do chạy chưa kịp đạt ở mức tối đa, nhưng chưa biết cách điều
chỉnh nên tỉ lệ không đạt cao so với nhóm thực nghiệm. Điều này thể hiện rõ hiệu quả ứng
90
- TẠP CHÍ Y HỌC VIỆT NAM TẬP 503 - THÁNG 6 - SỐ ĐẶC BIỆT - 2021
dụng của bài tập phát triển sức nhanh vào việc thi kết thúc môn Điền kinh của sinh viên
trường ĐH Y Dược Hải Phòng.
- Đánh giá kết quả bài tập sau quá trình thực nghiệm:
Bảng 7 : Kết quả Test kiểm tra sức nhanh của 2 nhóm TN và nhóm ĐC sau TN.
Nhóm nam Nhóm nữ
So sánh
TT TN (111) ĐC(79) TN(122) ĐC(143)
Các chỉ số
t t
X ± 2 P
Nam Nữ
Chạy 30
1 4,45±0,16 4,58±0,16 5,51±0,17 5,62±0,16 2,24 2,29
- CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC HẢI PHÒNG
2. Lê Bửu, Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Hiệp trường phổ thông, dịch: Nguyễn Quang Hưng,
(1993): Lý luận và phương pháp huấn luyện Nxb TDTT Hà Nội.
thể thao. Sở TDTT thành phố Hồ Chí Minh. 6. Nguyễn Kim Minh (1991): Phương pháp
3. Nguyễn Ngọc Cừ (1997): Khoa học tuyển tuyển chọn trong điền kinh, Thông tin khoa
trọn tài năng thể thao, tài liệu dùng cho lớp học kỹ thuật TDTT.
bồi dưỡng nghiệp vụ HLV các môn thể thao. 7. Nguyễn Thế Truyền, Nguyễn Kim Minh,
Nxb TDTT Hà Nội. Trần Quốc Tuấn (2002): Tiêu chuẩn đánh
4. Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, giá trình độ tập luyện trong tuyển chọn và
Phạm Khắc Học, Võ Đức Phùng, Nguyễn huấn luyện thể thao. Sách chuyên đề dùng
Đại Dương, Nguyễn Văn Quảng, Nguyễn cho các trường Đại học TDTT và trung tâm
Quang Hưng (2000): Điền kinh, Nxb TDTT đào tạo VĐV. Nxb TDTT Hà Nội.
Hà Nội. 8. Nguyễn Anh Tuấn ( 2018): Giáo trình Điền
5. Goikhơman P.N (1996): Điền kinh trong kinh, Nxb Trường ĐH Quốc Gia Hà Nội.
92
nguon tai.lieu . vn
