- Trang Chủ
- Thể dục thể thao
- Nghiên cứu lựa chọn bài tập nâng cao thể lực chuyên môn cho nữ sinh viên đội tuyển Aerobic trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội
Xem mẫu
- THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG
VAØ TRÖÔØNG HOÏC
41
Nghieân cöùu löïa choïn baøi taäp naâng cao theå löïc
chuyeân moân cho nöõ sinh vieân ñoäi tuyeån Aerobic
tröôøng Ñaïi hoïc Sö phaïm Theå duïc Theå thao Haø Noäi
TS. Phuøng Maïnh Cöôøng; ThS. Nguyeãn Vaên Haïnh Q
TOÙM TAÉT:
Thoâng qua nghieân cöùu ñeà taøi naøy, taùc giaû ñaõ
nghieân cöùu löïa choïn baøi taäp vaø öùng duïng kieåm
nghieäm trong thöïc tieãn, goùp phaàn naâng cao theå
löïc chuyeân moân (TLCM) cho nöõ sinh vieân (SV) ñoäi
tuyeån Aerobic, qua ñoù naâng cao thaønh tích thi
ñaáu cuûa ñoäi tuyeån vaø chaát löôïng ñaøo taïo cuûa
tröôøng Ñaïi hoc Sö phaïm Theå duïc theå thao Haø Noäi
(ÑHSPTDTTHN)
Töø khoùa: theå duïc aerobic, baøi taäp, theå löïc, sö
phaïm, sinh vieân.
ABSTRACT:
Through researching on this topic, the author
has studied the choice of exercises and practical
test applications, contributing to improving the
physical fitness of female students of Aerobic
team, thereby improving competition perfor-
mance. of the team and training quality of Hanoi
University of Education and Sports.
Keywords: sport Aerobic, exercise, fitness, (AÛnh minh hoïa)
Education, students.
1. ÑAËT VAÁN ÑEÀ nhaø chuyeân moân theå duïc coù nhieàu kinh nghieäm ôû
nöôùc ta nhö: Nguyeãn Xuaân Sinh (1997), Nguyeãn Kim
Ñeå thöïc hieän caùc nhieäm vuï giaùo duïc theå chaát
Xuaân (2002), Nguyeãn Kim Lan (2006)... Song phaàn
(GDTC) ñoù cuûa Boä giaùo duïc vaø ñaøo taïo cuõng nhö cuûa
lôùn caùc taùc giaû chæ môùi döøng laïi ôû vieäc xaây döïng heä
ñaát nöôùc, tröôøng ÑHSPTDTTHN ñaõ ñeà ra nhieäm vuï
thoáng baøi taäp cho VÑV vaø trong giai ñoaïn huaán
laâu daøi cuûa mình, ñoù laø: nhaø tröôøng ñaõ, ñang vaø tieáp
luyeän ban ñaàu, ñònh löôïng vaän ñoäng trong giai ñoaïn
tuïc ñaøo taïo moät ñoäi nguõ giaùo vieân coù tri thöùc khoa
huaán luyeän sô boä…
hoïc, coù theå löïc cöôøng traùng, coù naêng löïc thöïc haønh
Maët khaùc, coâng taùc huaán luyeän theå löïc cho SV
gioûi, coù kieán thöùc veà chuyeân moân vöõng. Nhaø tröôøng
chuyeân saâu theå duïc moân Theå duïc Aerobic noùi chung
cuõng raát coi troïng ñeán vaán ñeà reøn luyeän theå löïc cho
vaø caùc ñoäi tuyeån Aerobic trong tröôøng hoïc coøn chöa
SV nhö taêng cöôøng hoaït ñoäng theå löïc trong giôø hoïc ñöôïc caùc nhaø chuyeân moân quan taâm nghieân cöùu.
chính khoùa, phaùt ñoäng phong traøo taäp luyeän ngoaïi Chuùng toâi cho raèng, neáu nhö xaây döïng ñöôïc heä thoáng
khoùa cho SV. caùc baøi taäp phaùt trieån TLCM cho nöõ SV ñoäi tuyeån theå
Trong lónh vöïc nghieân cöùu nhaèm xaây döïng heä duïc Aerobic moät caùch hôïp lyù, coù ñaày ñuû cô sôû khoa
thoáng lyù luaän vaø thöïc tieãn cuûa coâng taùc giaûng daïy - hoïc, ñoàng thôøi vaán ñeà naøy phaûi ñöôïc tieán haønh moät
huaán luyeän, phaùt trieån theå löïc cho vaän ñoäng vieân caùch coù heä thoáng, vaø coù höôùng ñaàu tö chieán löôïc thì
(VÑV) theå duïc ñaõ coù söï ñoùng goùp raát ñaùng traân chaéc chaén raèng keát quaû ñaøo taïo SV chuyeân saâu theå
troïng cuûa caùc chuyeân gia, caùc huaán luyeän vieân, caùc duïc vaø thaønh tích thi ñaáu cuûa ñoäi tuyeån Sport Aerobic
KHOA HOÏC THEÅ THAO SOÁ 6/2019
- 42 THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG
VAØ TRÖÔØNG HOÏC
taïi caùc tröôøng Ñaïi hoïc TDTT noùi chung vaø tröôøng Ñeà taøi tieán haønh phoûng vaán 32 HLV, chuyeân gia,
ÑHSPTDTTHN noùi rieâng seõ ñöôïc caûi thieän moät caùch giaùo vieân coù kinh nghieäm trong giaûng daïy, huaán
ñaùng keå. Ñaây laø vaán ñeà caàn thieát phaûi ñöôïc caùc nhaø luyeän theå duïc Aerobic treân ñòa baøn thaønh phoá Haø Noäi.
quaûn lyù, caùc nhaø chuyeân moân, caùc giaùo vieân, huaán Soá phieáu phaùt ra laø 32, soá phieáu thu veà laø 32. Keát quaû
luyeän vieân quan taâm nghieân cöùu moät caùch ñuùng möùc. ñöôïc trình baøy ôû baûng 1.
Xuaát phaùt töø nhöõng lyù do neâu treân, vôùi muïc ñích Töø keát quaû thu ñöôïc ôû baûng 1: ñeà taøi ñaõ choïn ra
naâng cao hieäu quaû coâng taùc ñaøo taïo tröôøng ñöôïc 5 test ñuû tieâu chuaån ñaùnh giaù TLCM cho nöõ SV
ÑHSPTDTTHN, chuùng toâi löïa choïn ñeà taøi: “Nghieân ñoäi tuyeån Aerobic tröôøng ÑHSPTDTTHN. Caùc test
cöùu löïa choïn baøi taäp naâng cao TLCM cho nöõ SV ñoäi bao goàm:
tuyeån Aerobic tröôøng Ñaïi hoïc Sö phaïm Theå duïc Theå - Test 1: co tay xaø ñôn (laàn/30 giaây)
thao Haø Noäi”. - Test 2: naèm saáp choáng ñaåy (laàn/30 giaây).
Trong quaù trình nghieân cöùu ñeà taøi, taùc giaû söû duïng - Test 3: deûo vai vôùi gaäy (cm).
caùc phöông phaùp nghieân cöùu sau: phaân tích vaø toång - Test 4: baät nhaûy adam (laàn/10 giaây)
hôïp taøi lieäu, phoûng vaán toaï ñaøm, quan saùt sö phaïm,
-Test 5: phoái hôïp ñaù laêng doïc vaø laêng ngang 2
kieåm tra sö phaïm, TN sö phaïm vaø toaùn hoïc thoáng keâ.
chaân lieân tuïc laàn/1phuùt)
2.1.2. Thöïc traïng TLCM cuûa nöõ SV ñoäi tuyeån
2. KEÁT QUAÛ NGHIEÂN CÖÙU Aerobic tröôøng ÑHSPTDTTHN
2.1. Ñaùnh giaù thöïc traïng TLCM cuûa nöõ SV ñoäi Qua baûng 2 cho thaáy, TLCM cuûa nöõ SV ñoäi
tuyeån Aerobic tröôøng ÑHSPTDTTHN tuyeån Aerobic tröôøng ÑHSPTDTTHN keùm hôn so
2.1.1. Löïa choïn caùc test ñaùnh giaù TLCM cho nöõ vôùi caùc nöõ SV ñoäi tuyeån Aerobic taïi 1 soá tröôøng ÑH
SV ñoäi tuyeån Aerobic tröôøng ÑHSPTDTTHN TDTT khaùc.
Baûng 1. Keát quaû phoûng vaán löïa choïn caùc test ñaùnh giaù TLCM cho ñoái töôïng nghieân cöùu (n = 32)
Keát quaû phoûng vaán
TT Noäi dung Raát quan troïng Quan troïng Khoâng quan troïng
% n % % n %
1 Co tay xaø ñôn (laàn/30 giaây) 26 81.25 6 18.75 0 0.00
2 Naèm saáp choáng ñaåy (laàn/30 giaây). 28 87.5 4 12.5 0 0.00
3 Deûo vai vôùi gaäy (cm). 28 87.5 4 12.5 0 0.00
4 Baät nhaûy adam (laàn/10 giaây) 27 84.36 5 15.64 0 0.00
Phoái hôïp ñaù laêng doïc vaø laêng ngang 2 chaân lieân tuïc
5 30 93.75 2 6.25 0 0.00
laàn/1phuùt)
6 Di chuyeån ñoåi höôùng treân caàu thaêng baèng 2 phuùt (laàn) 10 31.25 10 31.25 12 37.5
Baûng 2. So saùnh TLCM cuûa nöõ SV ñoäi tuyeån Aerobic tröôøng ÑHSPTDTTHN vôùi nöõ SV ñoäi tuyeån Aerobic moät soá
tröôøng ÑH chuyeân TDTT khaùc
ÑHSP TDTT ÑH TDTT ÑH SP TDTT TP Hoà
Söï khaùc bieät
TT Caùc test Haø Noäi (1) Baéc Ninh (2) Chí Minh (3)
(x ±δ ) n (x ±δ ) n (x ±δ ) n t(1-2) t(1-3)
Co tay xaø ñôn 30 giaây
1 9.14 ± 2.96 20 11.04 ± 2.32 22 11.36 ± 2.92 24 3.865 2.462
(laàn)
Naèm saáp choáng ñaåy 30
2 25.24 ± 2.38 20 26.06 ± 2.34 22 25.86 ± 2.41 24 3.865 2.462
giaây (laàn)
3 Deûo vai vôùi gaäy (cm) 24.42 ± 1.21 20 24.28 ± 1.25 22 24.36 ± 1.27 24 3.865 2.462
Baät nhaûy adam (laàn/10
4 48.12 ± 9.51 20 49.08 ± 9.36 22 51.28 ± 9.22 24 2.652 2.846
giaây)
Phoái hôïp ñaù laêng doïc vaø
5 laêng ngang 2 chaân lieân 24.94 ± 6.51 20 25.26 ± 6.35 22 26.38 ± 6.18 24 2.426 2.875
tuïc laàn/1phuùt)
SOÁ 6/2019 KHOA HOÏC THEÅ THAO
- THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG
VAØ TRÖÔØNG HOÏC
Baûng 3. Keát quaû phoûng vaán löïa choïn baøi taäp nhaèm phaùt trieån TLCM cho ñoái töôïng nghieân cöùu (n = 32)
43
Möùc ñoä öu tieân ÖT 1 ÖT 2 ÖT 3
Toång
TT 3 ñieåm 2 ñieåm 1 ñieåm
ñieåm
Noäi dung baøi taäp n Ñieåm n Ñieåm n Ñieåm
1 Chaïy 30m XPC 28 84 4 8 0 0 92
2 Baät cao taïi choã 25 75 5 10 2 2 87
3 Baät xa taïi choã 11 33 9 18 12 12 63
4 Chaïy 400m 25 75 6 12 1 1 88
5 Hai tay vòn thang gioùng eùp deûo vai, löng 24 72 7 14 1 1 87
6 Ñöùng thaúng, uoán ngaû sau thaønh caàu 26 78 6 12 0 0 90
Tay vòn thang gioùng ñaù chaân cao veà tröôùc, veà
7 27 81 4 8 1 1 90
sau vaø sang ngang
8 Xoaïc doïc, xoaïc ngang, xoaïc gaäp thaân 28 84 4 8 0 0 92
9 Gaäp thaân veà tröôùc 15 45 5 10 12 12 67
10 Khoáng cheá chaân thuaän 14 42 6 12 12 12 66
11 Khoáng cheá chaân tröôùc, chaân ngang 30 90 2 4 0 0 94
12 Chaïy thöôøng, chaïy naâng cao ñuøi 15 45 7 14 10 10 69
13 Baät nhaûy: chuïm chaân, taùch chaân 32 96 0 0 0 0 96
Baät nhaûy ñaù laêng chaân: chaân tröôùc, chaân
14 27 81 5 10 0 0 91
ngang.
15 Baûy böôùc cô baûn trong Aerobic 32 96 0 0 0 0 96
16 Baøi taäp choáng saáp, choáng ngöûa, choáng nghieâng 26 78 6 12 0 0 90
Baøi taäp thaêng baèng: Thaêng baèng tröôùc tröôùc;
17 27 81 4 8 1 1 90
Thaêng baèng ngang
Baøi taäp ke L vaø baät nhaûy keát hôïp quay 900,
18 27 81 5 10 0 0 91
1800, 3600
19 Baøi taäp lieân hoaøn 2 phuùt 30 giaây 32 96 0 0 0 0 96
Baûng 4. So saùnh keát quaû kieåm tra TLCM giöõa 2 nhoùm tröôùc thöïc nghieäm (nA =10; nB = 10)
Keát quaû kieåm tra ( X +δ)
TT Caùc test kieåm tra Nhoùm ÑC Nhoùm TN t p
(n = 10) (n = 10)
1 Co tay xaø ñôn 30 giaây (laàn) 9.16 ± 2.96 9.15 ± 3.15 1.520 > 0.05
2 Naèm saáp choáng ñaåy 30 giaây (laàn) 25.22 ± 2.45 25.21 ± 3.56 1.354 > 0.05
3 Deûo vai vôùi gaäy (cm) 24.44 ± 2.35 24.43 ± 3.42 1.234 > 0.05
4 Baät nhaûy adam (laàn/10 giaây) 48.11 ± 9.68 48.12 ± 9.76 1.325 > 0.05
Phoái hôïp ñaù laêng doïc vaø laêng ngang 2
5 24.96 ± 6.85 24.93 ± 6.86 1.268 > 0.05
chaân lieân tuïc laàn/1phuùt)
2.2. Löïa choïn vaø ñaùnh giaù hieäu quaû caùc baøi taäp ñöôïc giaûng vieân, huaán luyeän vieân ñaùnh giaù vôùi soá
naâng cao TLCM cho nöõ SV ñoäi tuyeån Aerobic ñieåm cao töø 87 ñieåm trôû leân ñöôïc söû duïng ñeå phaùt
tröôøng ÑHSPTDTTHN trieån TLCM cho ñoái töôïng nghieân cöùu.
2.2.1. Löïa choïn baøi taäp phaùt trieån TLCM cho ñoái 2.2.2. Ñaùnh giaù hieäu quaû caùc baøi taäp phaùt trieån
töôïng nghieân cöùu TLCM cho nöõ SV ñoäi tuyeån Aerobic tröôøng
Töø keát quaû phoûng vaán thu ñöôïc qua baûng 3 cho ÑHSPTDTTHN
thaáy coù 15/19 baøi taäp maø ñeà taøi ñöa ra phoûng vaán ñeàu Qua baûng 4 cho thaáy: tröôùc thöïc nghieäm (TN) 5
KHOA HOÏC THEÅ THAO SOÁ 6/2019
- 44 THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG
VAØ TRÖÔØNG HOÏC
Baûng 5. So saùnh keát quaû kieåm tra TLCM giöõa 2 nhoùm sau TN (nA = 10; nB = 10)
Keát quaû kieåm tra ( X +δ)
TT Caùc test kieåm tra Nhoùm ÑC Nhoùm TN t p
(n = 10) (n = 10)
1 Co tay xaø ñôn 30 giaây (laàn) 10.12 ± 52.48 12.38 ± 45.26 3.357 < 0.05
2 Naèm saáp choáng ñaåy 30 giaây (laàn) 26.04 ± 0.37 28.67 ± 0.28 3.458 < 0.05
3 Deûo vai vôùi gaäy (cm) 23.96 ± 2.35 23.02 ± 3.42 2.624 < 0.05
4 Baät nhaûy adam (laàn/10 giaây) 48.85 ± 8.94 52.01 ± 8.25 3.654 < 0.05
Phoái hôïp ñaù laêng doïc vaø laêng ngang 2
5 25.24 ± 6.68 26.12 ± 5.82 3.625 < 0.05
chaân lieân tuïc laàn/1phuùt)
Baûng 6. Nhòp ñoä taêng tröôûng cuûa caùc test ñaùnh giaù theå löïc chuyeân moân cuûa nhoùm TN qua caùc giai ñoaïn
cuûa quaù trình TN
Keát quaû kieåm tra qua caùc giai ñoaïn
Nhòp ñoä taêng
TT Test TN ( X +δ)
tröôûng (W%)
Tröôùc TN Sau TN
1 Co tay xaø ñôn 30 giaây (laàn) 9.15 ± 3.15 12.38 ± 45.26 30.144
2 Naèm saáp choáng ñaåy 30 giaây (laàn) 25.21 ± 3.56 28.67 ± 0.28 12.843
3 Deûo vai vôùi gaäy (cm) 24.43 ± 3.42 23.02 ± 3.42 11.721
4 Baät nhaûy adam (laàn/10 giaây) 48.12 ± 9.76 52.01 ± 8.25 7.769
Phoái hôïp ñaù laêng doïc vaø laêng ngang 2 chaân lieân tuïc
5 24.93 ± 6.86 26.12 ± 5.82 4.662
laàn/1phuùt)
test ttính < tbaûng = 2.020 ôû ngöôõng xaùc suaát p > 0.05. hay 3. KEÁT LUAÄN
noùi caùch khaùc thaønh tích cuûa 2 nhoùm laø töông ñöông - Ñeà taøi löïa choïn 5 Test ñeå ñaùnh giaù TLCM cho nöõ
nhau. Ñieàu ñoù coù nghóa, tröôùc khi tieán haønh TN sö cho nöõ SV ñoäi tuyeån Aerobic tröôøng ÑHSPTDTTHN.
phaïm, TLCM cuûa hai nhoùm khoâng coù söï khaùc bieät.
- Ñeà taøi ñaõ löïa choïn ñöôïc 15 baøi taäp ñeå phaùt trieån
Töø keát quaû thu ñöôïc ôû caùc baûng 5 cho thaáy: ôû taát TLCM cho ñoái töôïng nghieân cöùu.
caû caùc noäi dung kieåm tra ñaùnh giaù TLCM cuûa hai
- TN sö phaïm ñaõ chöùng minh heä thoáng baøi taäp maø
nhoùm TN vaø ñoái chöùng ñaõ coù söï khaùc bieät roõ reät, ttính
ñeà taøi löïa choïn vaø öùng duïng ñaõ phaùt trieån TLCM cho
ñeàu > tbaûng = 2.020 ôû ngöôõng xaùc suaát p < 0.05.
nöõ SV ñoäi tuyeån Aerobic tröôøng ÑHSPTDTTHN moät
Qua baûng 6 cho thaáy vieäc öùng duïng caùc baøi taäp caùch roõ reät, söï khaùc bieät sau TN ñeàu ñaït ñoä tin caäy
chuyeân moân maø ñeà taøi löïa choïn, ñaõ toû roõ tính hieäu thoáng keâ caàn thieát vôùi p 0.05 ñeán p0.01.
quaû trong vieäc phaùt trieån TLCM cho cho nöõ SV ñoäi
tuyeån Aerobic tröôøng ÑHSPTDTTHN.
TAØI LIEÄU THAM KHAÛO
1. Ñinh Khaùnh Thu (2014), Giaùo trình Theå duïc Aerobic, Nxb TDTT, Haø Noäi.
2. Döông Nghieäp Chí (1987), phöông phaùp laäp test ñaùnh giaù khaû naêng taäp luyeän trong theå thao, Baûn tin
KHKT TDTT.
3. Nguyeãn Toaùn, Phaïm Danh toán (2006), Lyù luaän vaø phöông phaùp theå duïc theå thao, Nxb TDTT, Haø Noäi.
4. Daxiorôxki V.M (1978), Caùc toá chaát theå löïc cuûa VÑV, Nxb TDTT, Haø Noäi.
Nguoàn baøi baùo: ThS. Nguyeãn Vaên Haïnh (2018), Nghieân cöùu löïa choïn baøi taäp naâng cao TLCM cho nöõ SV ñoäi
tuyeån Aerobic tröôøng Ñaïi hoïc Sö phaïm Theå duïc theå thao Haø Noäi. Ñeà taøi thaïc syõ khoa hoïc giaùo duïc - Tröôøng Ñaïi
hoïc sö phaïm TDTT Haø Noäi.
(Ngaøy Toøa soaïn nhaän ñöôïc baøi: 26/9/2019; ngaøy phaûn bieän ñaùnh giaù: 18/11/2019; ngaøy chaáp nhaän ñaêng: 18/12/2019)
SOÁ 6/2019 KHOA HOÏC THEÅ THAO
nguon tai.lieu . vn
