Xem mẫu
Những loại quả này có rất nhiều công dụng với chúng ta đấy! Chuối Trong chuối có chứa rất nhiều kali, chất xơ, các vitamin B6, A, C và E giúp chống ung thư, tăng trí nhớ, tốt cho hệ thần kinh và phục hồi sức khỏe. Ăn chuối giúp bạn ghi nhớ các thông tin tốt hơn, tăng khả năng hoạt động của não bộ, giúp hỗ trợ việc học. Ngoài ra, trong chuối còn chứa nhiều chất xơ, ít calo, vì thế rất thích hợp cho những ai đang giảm cân và chống táo bón nhờ nguồn chất xơ dồi dào. Có rất nhiều cách làm đẹp từ chuối. Chúng ta có thể lấy vỏ chuối chà lên răng để làm trắng hoặc làm mặt nạ dưỡng da, dưỡng tóc bằng chuối nghiền trộn với một số nguyên liệu khác như mật ong hoặc sữa chua…
Bơ Trong bơ có chứa nhiều vitamin E, A, D, kali, phôtpho, protein… cùng rất nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, có khả năng ngăn ngừa các bệnh như ung thư thận, ung thư vú, giúp tim khỏe mạnh, chống đột qụy… Trong bơ còn chứa hàm lượng beta – carotene cao, là chất chống oxy hóa rất có lợi cho cơ thể. Quả bơ rất phù hợp với những người có ý định giảm cân bởi chúng có chứa chất xơ cao, tạo cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, trong bơ còn chứa nhiều vitamin và dầu, rất tốt cho những ai có làn da khô. Các bạn chỉ cần nghiền nát một quả bơ, đắp lên mặt khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch. Gương mặt của bạn sẽ trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm một vài giọt nước chanh vào bơ đã nghiền, đắp lên tay hoặc bàn chân để chúng thêm mềm mại. Một cách làm khác, bạn có thể kết hợp bơ với lòng đỏ trứng, dầu ôliu và mật ong để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da.
Lựu Trong lựu có chứa vitamin C, B2, canxi, photpho và chất chống ôxi hoá. Ăn lựu giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư và bệnh Azheimer, giảm hình thành các mảng bám trong tĩnh mạch… Ăn lựu hoặc uống nước ép lựu giúp ngăn chặn nguy cơ lão hóa, trẻ hóa làn da. Ngoài ra, chúng ta còn có thể áp dụng nhiều công thức làm đẹp từ loại trái cây này để giúp giảm mụn trứng cá, chữa cháy nắng, làm trắng da hay dưỡng ẩm cho da khô, làm màu môi, má thêm hồng hào…
Dưa chuột Hơn 90% dưa chuột là nước, bên cạnh đó là rất nhiều vitamin như vitamin A, B1, B2, C, D, các chất canxi, kali… Ăn dưa chuột giúp thanh lọc, giải độc, làm mát cơ thể và làm giảm các chứng đau khớp. Đối với làm đẹp, dưa chuột thường xuyên được “tận dụng” với rất nhiều cách làm nhưng đơn giản nhất vẫn là sử dụng trực tiếp. Đắp trực tiếp những lát dưa chuột cắt mỏng lên mặt giúp làm mịn, sáng da và se khít lỗ chân lông. Nếu mắt bạn bị thâm hoặc có bọng mắt, bạn chỉ cần đắp hai lát dưa chuột mỏng lên là các vết thâm, sưng sẽ giảm đi.
Cà chua Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A, C tuyệt vời, giúp nâng cao thị lực, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – một bệnh về mắt nghiêm trọng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về mắt khác… Trong cà chua còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene, lutein giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng và giảm một số nguy cơ ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư cổ tử cung, ung thư trực tràng, đại tràng, ung thư buồng trứng… Bên cạnh đó, loại quả này còn giúp xương chắc khỏe. Cà chua rất thích hợp với những ai có làn da dầu. Chỉ cần đắp vài lát cà chua lên mặt sau đó rửa sạch, bạn sẽ thấy da mặt hồng hào, láng mịn hơn. Các bạn cũng có thể thái những khoanh cà chua lăn qua đường rồi cọ nhẹ lên mặt hoặc cơ thể để tẩy da chết. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì chất axit trong loại quả này có thể gây kích ứng đối với những bạn có da nhạy cảm.
nguon tai.lieu . vn
Bơ Trong bơ có chứa nhiều vitamin E, A, D, kali, phôtpho, protein… cùng rất nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, có khả năng ngăn ngừa các bệnh như ung thư thận, ung thư vú, giúp tim khỏe mạnh, chống đột qụy… Trong bơ còn chứa hàm lượng beta – carotene cao, là chất chống oxy hóa rất có lợi cho cơ thể. Quả bơ rất phù hợp với những người có ý định giảm cân bởi chúng có chứa chất xơ cao, tạo cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, trong bơ còn chứa nhiều vitamin và dầu, rất tốt cho những ai có làn da khô. Các bạn chỉ cần nghiền nát một quả bơ, đắp lên mặt khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch. Gương mặt của bạn sẽ trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm một vài giọt nước chanh vào bơ đã nghiền, đắp lên tay hoặc bàn chân để chúng thêm mềm mại. Một cách làm khác, bạn có thể kết hợp bơ với lòng đỏ trứng, dầu ôliu và mật ong để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da.
Lựu Trong lựu có chứa vitamin C, B2, canxi, photpho và chất chống ôxi hoá. Ăn lựu giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư và bệnh Azheimer, giảm hình thành các mảng bám trong tĩnh mạch… Ăn lựu hoặc uống nước ép lựu giúp ngăn chặn nguy cơ lão hóa, trẻ hóa làn da. Ngoài ra, chúng ta còn có thể áp dụng nhiều công thức làm đẹp từ loại trái cây này để giúp giảm mụn trứng cá, chữa cháy nắng, làm trắng da hay dưỡng ẩm cho da khô, làm màu môi, má thêm hồng hào…
Dưa chuột Hơn 90% dưa chuột là nước, bên cạnh đó là rất nhiều vitamin như vitamin A, B1, B2, C, D, các chất canxi, kali… Ăn dưa chuột giúp thanh lọc, giải độc, làm mát cơ thể và làm giảm các chứng đau khớp. Đối với làm đẹp, dưa chuột thường xuyên được “tận dụng” với rất nhiều cách làm nhưng đơn giản nhất vẫn là sử dụng trực tiếp. Đắp trực tiếp những lát dưa chuột cắt mỏng lên mặt giúp làm mịn, sáng da và se khít lỗ chân lông. Nếu mắt bạn bị thâm hoặc có bọng mắt, bạn chỉ cần đắp hai lát dưa chuột mỏng lên là các vết thâm, sưng sẽ giảm đi.
Cà chua Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A, C tuyệt vời, giúp nâng cao thị lực, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – một bệnh về mắt nghiêm trọng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về mắt khác… Trong cà chua còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene, lutein giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng và giảm một số nguy cơ ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư cổ tử cung, ung thư trực tràng, đại tràng, ung thư buồng trứng… Bên cạnh đó, loại quả này còn giúp xương chắc khỏe. Cà chua rất thích hợp với những ai có làn da dầu. Chỉ cần đắp vài lát cà chua lên mặt sau đó rửa sạch, bạn sẽ thấy da mặt hồng hào, láng mịn hơn. Các bạn cũng có thể thái những khoanh cà chua lăn qua đường rồi cọ nhẹ lên mặt hoặc cơ thể để tẩy da chết. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì chất axit trong loại quả này có thể gây kích ứng đối với những bạn có da nhạy cảm.