1. Trang Chủ
  2. Thể dục thể thao
  3. Lựa chọn và ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ di chuyển cho nam sinh viên đội tuyển cầu lông trường Đại học Lao động và xã hội

Lựa chọn và ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ di chuyển cho nam sinh viên đội tuyển cầu lông trường Đại học Lao động và xã hội

Bài viết sử dụng phương pháp nghiên cứu khoa học cơ bản, đề tài này đã chọn ra 15 bài tập về sức bền tốc độ di chuyển nghiêng (MSPS) và 04 bài kiểm tra đánh giá mức độ phát triển của MSPS trong môn cầu lông đủ tính thực tế và chính xác cho nam sinh viên đội cầu lông Trường Đại học Lao động và Các vấn đề xã hội (ULSA). THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC 43 Löïa choïn vaø öùng duïng baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä di chuyeån cho nam sinh vieân Ñoäi tuyeån caàu loâng tröôø

Thể loại Tài liệu miễn phí Thể dục thể thao

Số trang 4

Ngày tạo 5/22/2021 4:50:07 AM +00:00

Loại tệp PDF

Kích thước 0.35 M

Tên tệp

Tải Lựa chọn và ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh t... (.pdf)

Xem mẫu

  1. THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC 43 Löïa choïn vaø öùng duïng baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä di chuyeån cho nam sinh vieân Ñoäi tuyeån caàu loâng tröôøng Ñaïi hoïc Lao ñoäng Xaõ hoäi ThS. Buøi Doaõn Thao, CN. Nguyeãn Ngoïc Lieân Q TOÙM TAÉT: Söû duïng caùc phöông phaùp nghieân cöùu khoa hoïc cô baûn, nghieân cöùu ñaõ löïa choïn ñöôïc 15 baøi taäp (BT) phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä (SMTÑ) di chuyeån vaø 04 Test ñaùnh giaù trình ñoä phaùt trieån SMTÑ di chuyeån moân caàu loâng coù ñuû ñoä tin caäy, tính thoâng baùo cho nam sinh vieân (SV) ñoäi tuyeån caàu loâng Tröôøng Ñaïi hoïc Lao ñoäng xaõ hoäi (ÑHLÑXH). Töø khoùa: Baøi taäp, söùc maïnh toác ñoä di chuyeån, nam sinh vieân, Caàu loâng, Tröôøng Ñaïi hoïc Lao ñoäng xaõ hoäi. ABSTRACT: Using basic scientific research methods, this research has selected 15 exercises for devloping movement speed strength (MSPS) and 04 tests to evaluate the development level of MSPS in badminton that have sufficient realibility and (AÛnh minh hoïa) informality for male students of badminton team of the University of Labor and Social Affairs chuyeån ñeå thöïc hieän caùc kyõ thuaät taán coâng, phoøng thuû (ULSA). coù hieäu quaû. Chính vì vaäy, thöïc tieãn ñoøi hoûi caàn phaûi Keywords: Exercises, strength of movement nghieân cöùu löïa choïn BT phaùt trieån SMTÑ di chuyeån speed, male students, Badminton, University of cho ñoái töôïng naøy. Social and Labor Affairs. Xuaát phaùt töø nhöõng vaán ñeà neâu treân, nhaèm goùp phaàn naâng cao chaát löôïng huaán luyeän, giaûng daïy moân Caàu loâng cho nam SV ñoäi tuyeån Caàu loâng cuûa nhaø 1. ÑAËT VAÁN ÑEÀ tröôøng, chuùng toâi tieán haønh nghieân cöùu: “Löïa choïn vaø Tröôøng ÑHLÑXH laø moät tröôøng coù phong traøo theå öùng duïng baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä di duïc theå thao (TDTT) phaùt trieån maïnh, trong ñoù phaûi chuyeån cho nam sinh vieân ñoäi tuyeån caàu loâng Tröôøng keå ñeán thaønh tích cuûa nhöõng moân theå thao nhö: Ñieàn Ñaïi hoïc Lao ñoäng xaõ hoäi”. kinh, Boùng chuyeàn,.... Nhöõng naêm gaàn ñaây Tröôøng Trong quaù trình nghieân cöùu, chuùng toâi söû duïng caùc ÑHLÑXH ñaõ chuù troïng ñaàu tö phaùt trieån moät soá moân phöông phaùp nghieân cöùu sau: phaân tích vaø toång hôïp theå thao muõi nhoïn, trong ñoù khoâng theå khoâng noùi ñeán moân Caàu loâng. Tuy nhieân thaønh tích cuûa moân Caàu taøi lieäu, phoûng vaán vaø toaï ñaøm, quan saùt sö phaïm, loâng ôû Tröôøng vaãn coøn chöa giaønh ñöôïc thöù haïng cao kieåm tra sö phaïm, thöïc nghieäm sö phaïm vaø toaùn hoïc ôû caùc giaûi lôùn. thoáng keâ. Töø tình hình thöïc tieãn huaán luyeän, giaûng daïy, moân Caàu loâng cho nam SV ñoäi tuyeån caàu loâng Tröôøng 2. KEÁT QUAÛ NGHIEÂN CÖÙU ÑHLÑXH cho thaáy SV tieáp thu kyõ thuaät, chieán thuaät 2.1. Löïa choïn BT phaùt trieån SMTÑ di chuyeån moân Caàu loâng raát toát nhöng laïi khoâng coù ñuû SMTÑ di vaø test ñaùnh giaù trình ñoä phaùt trieån SMTÑ di KHOA HOÏC THEÅ THAO SOÁ 6/2020
  2. 44 THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC chuyeån cho nam SV ñoäi tuyeån Caàu loâng Tröôøng KT ÑHLÑXH 3 2 x x x x x 16 2.1.1. Löïa choïn BT 3 1 x x x x x x Löïa choïn BT phaùt trieån SMTÑ cho nam SV ñoäi x x x x x x 3 0 tuyeån Caàu loâng Tröôøng ÑHLÑXH thoâng qua caùc 15 böôùc: 2 9 x x x x x x - Löïa choïn qua tham khaûo taøi lieäu, quan saùt sö 2 8 x x x x x x phaïm 14 - Löïa choïn qua phoûng vaán tröïc tieáp caùc chuyeân 2 7 x x x x x x gia, giaùo vieân, huaán luyeän vieân x x x x x x 2 6 - Löïa choïn qua phoûng vaán treân dieän roäng baèng 13 phieáu hoûi 2 5 x x x x x x x Keát quaû löïa choïn ñöôïc 20 BT phaùt trieån SMTÑ 2 4 x x x x x x cho ñoái töôïng nghieân cöùu goàm: 12 2 3 x x x x x x Nhoùm 1: Caùc BT vôùi caàu 08 baøi. Nhoùm 2: Caùc BT khoâng coù caàu 07 baøi x x x x x x 2 2 2.1.2. Löïa choïn test 11 2 1 x x x x x x Tieán haønh löïa choïn test ñaùnh giaù trình ñoä phaùt x x x x x x trieån SMTÑ di chuyeån cho nam SV ñoäi tuyeån Caàu 2 0 10 loâng, Tröôøng ÑHLÑXH thoâng qua caùc böôùc: 1 9 x x x x x x - Löïa choïn qua tham khaûo taøi lieäu, quan saùt sö Baûng 1. Tieán trình TN 1 8 x x x x x x phaïm 9 - Löïa choïn qua phoûng vaán tröïc tieáp caùc chuyeân 1 7 x x x x x x gia, giaùo vieân, huaán luyeän vieân x x x x x x 1 6 - Löïa choïn qua phoûng vaán treân dieän roäng baèng 8 phieáu hoûi 1 5 x x x x x x - Xaùc ñònh tính thoâng baùo cuûa test x x x x x x 1 4 - Xaùc ñònh ñoä tin caäy cuûa test. 7 Keát quaû löïa choïn ñöôïc 04 test ñaùnh giaù trình ñoä 1 3 x x x x x x phaùt trieån SMTÑ di chuyeån cho nam SV ñoäi tuyeån x x x x x x 1 2 Caàu loâng goàm: 6 Test 1: Chaïy 30m XPC (giaây) 1 1 x x x x x x Test 2: Di chuyeån ngang saân ñôn trong 60 giaây 1 0 x x x x x x (laàn) 5 9 x x x x x x Test 3: Di chuyeån tieán luøi 20 laàn (giaây) Test 4 Di chuyeån nhaët ñoåi caàu 6 ñieåm treân saân (1 8 x x x x x x voøng) (giaây) 4 7 x x x x x x 2.2. ÖÙng duïng BT phaùt trieån SMTÑ di chuyeån cho nam SV ñoäi tuyeån Caàu loâng, Tröôøng ÑHLÑXH 6 x x x x x x 3 2.2.1. Toå chöùc thöïc nghieäm 5 x x x x x x - Phöông phaùp thöïc nghieäm (TN): TN so saùnh song 4 x x x x x x x song 2 x x x x x x 3 - Thôøi gian TN: TN ñöôïc tieán haønh trong 04 thaùng vôùi 1 hoïc kyø, moãi tuaàn 2 buoåi vaøo thôøi gian ngoaïi 2 x x x x x x x khoùa (töø 17h30 tôùi 19h 2 ngaøy trong tuaàn theo thôøi 1 KT 1 x x x x x x khoaù bieåu cuûa nhaø tröôøng), thôøi gian daønh cho moãi buoåi taäp 20 ñeán 30 phuùt sau phaàn khôûi ñoäng. Tuaàn Buoåi BT10 BT11 BT12 BT13 BT14 BT15 BT1 BT2 BT3 BT4 BT5 BT6 BT7 BT8 BT9 - Ñoái töôïng TN: Goàm 20 SV ñoäi tuyeån Caàu loâng SOÁ 6/2020 KHOA HOÏC THEÅ THAO
  3. vaø ñöôïc chia thaønh 2 nhoùm do boác thaêm ngaãu nhieân: THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC - BT 9: Phoái hôïp di chuyeån ñaùnh caàu 2 goùc cuoái 45 + Nhoùm 1 (goïi laø nhoùm TN): goàm 10 SV taäp luyeän saân (15s x 3 toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) theo 15 BT chuùng toâi ñaõ löïa choïn. - BT 10: Phoái hôïp di chuyeån ñaùnh caàu theo ñöôøng + Nhoùm 2 (goïi laø nhoùm ñoái chöùng - ÑC): goàm 10 cheùo (15s x 3 toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích SV taäp luyeän theo caùc BT cuõ ôû tröôøng, theo chöông cöïc) trình, giaùo aùn ñaõ ñöôïc xaây döïng cuûa boä GDTC nhaø - BT 11: Phoái hôïp di chuyeån ñaùnh caàu theo ñöôøng tröôøng thaúng (15s x 3 toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích - Ñòa ñieåm TN: Tröôøng ÑHLÑXH. cöïc) - Tieán trình TN ñöôïc trình baøy cuï theå ôû baûng 1. - BT 12: Phoái hôïp di chuyeån ñaùnh caàu ôû taát caû caùc Ghi chuù: vò trí treân saân (15s x 3 toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ - BT 1: Baät coùc 20m (15s x 3 toå, nghæ giöõa toå 1 ngôi tích cöïc) phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) - BT 13: Phoái hôïp ñaäp caàu phaûi vuït traùi (15s x 3 toå, - BT 2: Naèm saáp choáng ñaåy toác ñoä nhanh (15s x 3 nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) - BT 14: Phoái hôïp phoâng caàu thuaän, traùi tay (15s x - BT 3: Vung troøn thaúng tay vôùi taï ante (15s x 3 toå, 3 toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) nghæ giöõa toå 2 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) - BT 15: Luaân phieân giaäm nhaûy vuït caàu beân phaûi - BT 4: Baät buïc ñoåi chaân (30s x 3 toå, nghæ giöõa toå vaø beân traùi cheùo qua ñaàu (15s x 3 toå, nghæ giöõa toå 1 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) - BT 5: Nhaûy daây toác ñoä 30 giaây (30s x 3 toå, nghæ 2.3. Keát quaû öùng duïng caùc BT phaùt trieån SMTÑ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) di chuyeån cho SV nam chuyeân saâu Caàu loâng - BT 6: Di chuyeån ngang saân ñôn (15s x 3 toå, nghæ Tröôøng ÑHLÑXH giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) Tröôùc TN, chuùng toâi söû duïng 04 test ñaõ löïa choïn - BT 7. Di chuyeån theo tín hieäu cuûa giaùo vieân (15s trong phaàn 1 ñeå kieåm tra vaø so saùnh söï khaùc bieät trình x 3 toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) ñoä phaùt trieån SMTÑ di chuyeån cuûa nhoùm TN vaø ÑC. Keát quaû cho thaáy: Tröôùc TN, trình ñoä phaùt trieån - BT 8: Phoái hôïp di chuyeån ñaùnh caàu 2 goùc löôùi SMTÑ di chuyeån cuûa nhoùm TN vaø ÑC khoâng coù söï (15s x 3 toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) khaùc bieät coù yù nghóa thoáng keâ. Noùi caùch khaùc laø tröôùc Baûng 2. Keát quaû kieåm tra SMTÑ di chuyeån cuûa nhoùm TN vaø nhoùm ÑC tröôùc TN (nA = nB = 10) Keát quaû kieåm tra Chaïy 30m XPC Di chuyeån ngang saân Di chuyeån tieán luøi Di chuyeån nhaët ñoåi Test (s) ñôn 60 giaây (laàn) 20 laàn caàu 6 ñieåm treân saân Tham soá (s) 1 voøng (s) X A ±δ 4,611 ± 0,15 20,5 ± 2,4 97,2 ± 1,38 109,1 ± 0,67 X B ±δ 4,686 ± 0,13 19,3 ± 2,1 97,9 ± 1,09 109,7 ± 1,04 ttính 1,19 1,19 1,25 1,54 tbaûng 2,101 2,101 2,101 2,101 P > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 Baûng 3. Keát quaû kieåm tra SMTÑ di chuyeån cuûa nhoùm TN vaø nhoùm ÑC sau TN (nA = nB = 10) Keát quaû kieåm tra Chaïy 30m XPC Di chuyeån ngang saân Di chuyeån tieán luøi Di chuyeån nhaët ñoåi Test (s) ñôn 60 giaây (laàn) 20 laàn caàu 6 ñieåm treân saân (s) 1 voøng (s) Tham soá X A ±δ 4,27 ± 0,11 23 ± 1,7 93,6 ± 1,02 104,1 ± 1,27 X B ±δ 4,46 ± 0,13 19,8 ± 1,99 96,8 ± 1,24 107,6 ± 0,94 ttính 3,52 3,85 6,27 7 tbaûng 2,101 2,101 2,101 2,101 P > 0,05 > 0,05 > 0,05 > 0,05 KHOA HOÏC THEÅ THAO SOÁ 6/2020
  4. 46 THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC Bieåu ñoà 1. Nhòp taêng tröôûng trình ñoä phaùt trieån SMTÑ di chuyeån cuûa nhoùm ÑC vaø TN sau 04 thaùng TN TN, trình ñoä phaùt trieån SMTÑ di chuyeån cuûa hai nhoùm ÑC ôû taát caû caùc test. nhoùm TN vaø ÑC töông ñöông nhau, töùc laø söï phaân Nhö vaäy, qua TN ñaõ chöùng toû raèng vieäc aùp duïng nhoùm hoaøn toaøn khaùch quan. caùc BT ñeå phaùt trieån SMTÑ di chuyeån laø hoaøn toaøn Sau 04 thaùng TN, chuùng toâi tieáp tuïc söû duïng 04 phuø hôïp vaø coù khaû naêng naâng cao naêng löïc trieån test löïa choïn cuûa ñeà taøi ñeå kieåm tra trình ñoä phaùt trieån SMTÑ cho nam SV ñoäi tuyeån Caàu loâng Tröôøng SMTÑ di chuyeån cuûa nhoùm TN vaø ÑC vaø so saùnh söï ÑHLÑXH. Sau 16 tuaàn vôùi toång soá laø 30 buoåi taäp, khaùc bieät veà keát quaû kieåm tra. Keát quaû cho thaáy: Sau cuøng vôùi vieäc söû duïng 20 BT ñaõ ñöôïc löïa choïn hoaøn 04 thaùng TN, keát quaû kieåm tra cuûa 2 nhoùm TN vaø ÑC toaøn coù khaû naêng phaùt trieån SMTÑ di chuyeån cho ñaõ coù söï khaùc bieät ñaùng keå, nhoùm thöïc nghieâm coù keát nam SV ñoäi tuyeån Caàu loâng Tröôøng ÑHLÑXH. quaû kieåm tra toát hôn nhoùm ÑC (P < 0.05). Ñieàu naøy cho thaáy caùc BT chuùng toâi ñaõ löïa choïn böôùc ñaàu coù 3. KEÁT LUAÄN taùc duïng phaùt trieån SMTÑ cho nam SV ñoäi tuyeån Caàu * Keát quaû nghieân cöùu ñaõ löïa choïn ñöôïc 04 Test loâng Tröôøng ÑHLÑXH toát hôn so vôùi caùc BT thöôøng ñaùnh giaù trình ñoä phaùt trieån SMTÑ di chuyeån cho ñoái ñöôïc söû duïng taïi Tröôøng ÑHLÑXH. töôïng nghieân cöùu coù ñuû ñoä tin caäy vaø tính thoâng baùo Ñeå thaáy roõ söï khaùc bieät veà möùc ñoä taêng tröôûng keát söû duïng. quaû kieåm tra cuûa nhoùm ÑC vaø TN sau 04 thaùng öùng * Ñeà taøi ñaõ löïa choïn ñöôïc 15 BT vaø chöùng minh duïng caùc BT vaø tieán trình ñaõ xaây döïng cuûa ñeà taøi, tính hieäu quaû cuûa caùc BT naøy trong vieäc phaùt trieån chuùng toâi tieán haønh so saùnh nhòp taêng tröôûng thaønh SMTÑ di chuyeån cho nam SV ñoäi tuyeån Caàu loâng tích cuûa nhoùm ÑC vaø TN. Keát quaû ñöôïc trình baøy ôû Tröôøng ÑHLÑXH, theå hieän roõ ôû keát quaû kieåm tra sau bieåu ñoà 1. 1 hoïc kyø TN cuûa nhoùm TN. Qua bieåu ñoà 1 cho thaáy: Sau 04 thaùng TN, nhòp taêng tröôûng keát quaû kieåm tra cuûa nhoùm TN ñaõ toát hôn TAØI LIEÄU THAM KHAÛO 1. Aulic I.V (1982), Ñaùnh giaù trình ñoä luyeän taäp theå thao, Nxb TDTT, Haø Noäi. 2. Leâ Böûu, Nguyeãn Theá Truyeàn (1991), Lyù luaän vaø phöông phaùp theå thao treû, NXB TDTT, thaønh phoá Hoà Chí Minh. 3. Döông Nghieäp Chí vaø coäng söï (2004), Ño löôøng theå thao, Nxb TDTT Haø Noäi. 4. Ñaøo Chí Thaønh, “Huaán luyeän chieán thuaät thi ñaáu caàu loâng”. Nxb TDTT, naêm 2002. 5. Leâ Hoàng Sôn (2006), Nghieân cöùu öùng duïng heä thoáng caùc BT nhaèm phaùt trieån theå löïc chuyeân moân cho nam VÑV Caàu loâng treû löùa tuoåi 16 -18, Luaän aùn tieán só GDH. Nguoàn baøi baùo: Baøi baùo ñöôïc trích töø ñeà taøi nghieân cöùu khoa hoïc caáp tröôøng, teân ñeà taøi: “Nghieân cöùu löïa choïn BT phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä di chuyeån cho nam SV ñoäi tuyeån caàu loâng Tröôøng ÑHLÑXH”, Tröôøng ÑHLÑXH”, baûo veä naêm 2016 (Ngaøy Toøa soaïn nhaän ñöôïc baøi: 16/9/2020; ngaøy phaûn bieän ñaùnh giaù: 6/10/2020; ngaøy chaáp nhaän ñaêng: 19/12/2020) SOÁ 6/2020 KHOA HOÏC THEÅ THAO
nguon tai.lieu . vn
Du lịch Truyện ngắn Truyện tranh - Thiếu nhi Thể dục thể thao Truyện ma - Kinh dị Truyện cười Truyện kiếm hiệp Văn học nước ngoài Địa Lý