Xem mẫu
- Giảm mỡ bụng với 6 món salad ngon
Không chỉ giúp bạn ngon miệng hơn trong những ngày nắng nóng
mà nó còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng khá tuyệt. 6 món
salad mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết này là tuyệt chiêu cho
những ai có vòng 2 hơi quá khổ.
Salad dâu tây, chuối
Nguyên liệu:
Dâu tây,
- Chuối,
Sữa chua,
Mật ong.
Thực hiện: Cắt nhỏ dâu tây và sữa chua, sau đó trộn một hộp sữa chua
không béo và 2 thìa mật ong.
Tác dụng: Món ăn này giúp hỗ trợ tiêu hóa, giải độc trong cơ thể và giúp
đốt cháy mỡ thừa.
Salad thịt gà, rau cần
Nguyên liệu:
Thịt gà nạc,
- Rau cần tây,
Cà rốt,
Xà lách,
Chanh...
Thực hiện: Luộc thịt gà, xé nhỏ, sau đó rửa sạch và cắt nhỏ các nguyên
liệu từ rau trộn đều. Thêm đường, chanh để món ăn thêm hấp dẫn.
Tác dụng: Thịt gà cung cấp vitamin cho cơ thể nhưng là rất tốt cho thực
đơn ăn kiêng, bên cạnh đó, cần tây cũng được chứng minh là có tác dụng
giảm mỡ rất tốt.
Salad bưởi
- Nguyên liệu:
Một nửa quả bưởi,
3 thìa mật ong
Thực hiện: Bóc vỏ bưởi, chia một múi thành 3-4 miếng. Sau đó trộn đều
mật ong lên.
Tác dụng: Bưởi giúp làm đẹp da, hạn chế tình trạng béo phì và làm tiêu
hao năng lượng nhanh chóng.
Salad cam
Nguyên liệu:
- Cam,
Dâu tây,
Một cốc sữa chua
Thực hiện: Cam cắt nhỏ, bỏ vỏ, trộn thêm vài lát dâu tây, sau đó đổ sữa
chua lên trên.
Tác dụng: Đây là món ăn có tác dụng giải độc cho cơ thể, làm đẹp da và
giảm cân nhanh chóng.
Salad dâu tây và dứa
Nguyên liệu:
- Một quả dứa,
3 quả dâu tây.
Sữa chua
Thực hiện: Dứa bỏ mắt, gọt vỏ, cắt nhỏ, trộn thêm dâu tây. Có thể thêm
vài giọt mật ong tùy ý.
Tác dụng: Món này chỉ chứa 60 calo nhưng cung cấp rất nhiều vitamin
cho cơ thể và làm giảm cân nhanh chóng.
Salad đậu phụ
Nguyên liệu:
Đậu phụ,
- Dưa chuột,
Rau mùi,
Dầu oliu
Thực hiện: Chần qua đậu phụ, cắt nhỏ, sau đó gọt vỏ dưa chuột, xắt lát
mỏng. Trộn tất cả đều lên, thêm một chút muối đường và dầu oliu.
Tác dụng: Món ăn chứa rất nhiều vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn
chế tình trạng tăng cân.
Hình chỉ mang tính chất minh họa, tượng trưng
nguon tai.lieu . vn
