Xem mẫu
- Dưỡng thai tháng thứ 4
Khi mang thai ở tháng thứ 4, đầu thai nhi dần duỗi thẳng, mặt đã hiện rõ.
Đến tuần thứ 15, thai nhi dài khoảng 10 – 17cm, nặng khoảng 120g, đầu và thịt
phát triển, vai và chân có thể cử động, nhưng cơ thể người mẹ vẫn chưa cảm nhận
được điều này. Tim thai đập mạnh, các bộ phận khác gần được hình thành, bào
thai cũng được hình thành.
Thai nhi có thể hoạt động trong môi trường nước ối, lúc này da tương đối
hồng hào, khi thai được 4 tháng bắt đầu có khả năng cử động và theo sự tăng
trưởng của thai nhi, dần dần phụ nữ mang thai giảm bớt cảm giác mệt mỏi, trướng
bụng, cảm nhận rõ được sự tăng trưởng của bầu vú. Cảm giác buồn nôn giảm, tâm
trạng và cơ thể của người phụ nữ mang thai đã trở lên thoải mái, ăn uống cũng
tăng rõ rệt.
- Những điều cần lưu ý để giữ gìn sức khỏe cho mẹ và thai nhi:
1. Điều hòa sự ăn uống
Khi có mang, nên ăn nhiều, không được nhai lệch, khi ăn phải nhai rồi mới
nuốt, có thể ăn nhiều bữa, khi ăn, mỗi bữa không cần ăn quá no, không được ăn
những loại thức ăn có tính kích thích, nên hạn chế ăn muối, ăn những loại thức ăn
có chứa nhiều vitamin.
2. Quần áo phải rộng rãi
Khi mang thai, cơ thể to dần ra, quần áo quá chật sẽ ảnh hưởng đến sự hô
hấp, nếu như bụng dưới của người phụ nữ đã nổi rõ, để làm giảm bớt sự trở ngại
khi mang thai nên mặc quần áo gọn gàng, sạch sẽ, thoáng mát, không được mặc
quần áo bó. Những quần áo trước đây có thể sửa lại để tiếp tục mặc. Phụ nữ mang
thai thông thường dùng váy liền. Đặc điểm của váy liền là: trên hẹp dưới rộng, khi
mặc đến phần bụng sẽ làm cho bụng không nổi rõ. Nếu mặc áo rời với váy hoặc
quần thì độ dài của áo nên che kín phần bụng, nếu áo ngắn, tốt nhất là che cánh
tay, như vậy sẽ tự nhiên hơn rất nhiều.
3. Chú ý bảo vệ vú
Khi mang thai đến tháng thứ 4, nên dùng xà phòng và nước ấm để rửa vú
và bôi kem dưỡng da, tránh để đầu vú bị nứt. Và phải chú ý đến độ dài ngắn của
núm vú.
- 4. Vận động thích hợp
Thời kỳ này nên vận động một chút vì khi vận động có thể tăng cường được
thể lực, giúp cho quá trình sinh đẻ được thuận lợi. Nhưng nếu vận động mạnh
hoặc đi công tác xa, lâu ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khuôn mặt, như xuất hiện
nhiều vết nám.
5. Chú ý tư thế khi nằm
Lúc này nằm ngửa hoặc nằm nghiêng bên phải sẽ làm tử cung to lên, đè lên
động mạch và tĩnh mạch chủ, làm xoắn dây rốn, làm cho lượng máu ở tử cung
giảm rõ rệt, ảnh hưởng đến sự cung cấp máu ở thai nhi. Do đó phụ nữ mang thai
nên chọn cách nằm nghiêng bên trái để nghỉ ngơi.
- 6. Chú ý kiểm tra trọng lượng
Trước khi mang thai 4 tháng thì 15 ngày nên cân một lần, không nên cân
lúc vừa ăn no, nên bỏ mọi đồ dùng trên người ra. Khi mang thai ở giai đoạn giữa
và cuối mỗi tuần, trọng lượng tăng 350g là bình thường, nếu tăng quá nhanh hoặc
quá chậm đều phải đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân.
7. Đề phòng va đập và chấn động
Do bụng dưới ngày càng lộ rõ, do đó phải chú ý tránh va chạm hoặc chấn
động cơ thể, tránh ảnh hưởng lực ở bên ngoài dẫn đến sảy thai. Sau khi mang thai
được 4 tháng, tốt nhất là không nên đi xe đạp, không được đi tàu xe quá lắc lư,
- nhất định phải đi loại xe dành cho phụ nữ. Nên điều chỉnh chiếc xe cho phía trước
dốc xuống, đằng sau có thể cho hơi cao một chút, ngồi ở đệm mềm, tốc độ không
được cao, thời gian không được quá dài để tránh làm cơ thể mệt mỏi, gây ảnh
hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Khi đi trên đường phải chú ý xe cộ và người
qua lại, chấn động quá mạnh sẽ gây tổn thương cho âm đạo và gây sảy thai.
8. Cảm nhận được những cử động của thai nhi
Lúc này thai nhi đã cử động được, có thể nghe được những âm thanh ngoài
tử cung.
9. Kiểm tra trước khi sinh
Phải kiểm tra theo định kỳ để phát triển bệnh tật kịp thời và chữa trị sớm.
Nếu xuất hiện hiện tượng đau bụng, âm đạo ra máu, có thể là do rách tử cung, nếu
không chữa trị kịp thời sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng, phải lập tức đến bệnh
viện chữa trị.
10. Dùng thuốc và phòng ngừa các bệnh hết sức thận trọng
Nếu dùng không đúng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, dự phòng các loại mầm
bệnh có khả năng gây ra viêm nhiễm sảy thai, thai chết lưu. Do đó phải dùng thuốc
dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ
nguon tai.lieu . vn
