Xem mẫu
- Ngày…..tháng…..năm20…
Tuần:02, Tiết PPCT: 03
Ký duyệt
GIÁO ÁN 3
1. CHẠY TIẾP SỨC: - Học bài tập 1 – 2 SGK và một số BT bổ trợ do GV chọn.
2. BÀI THỂ DỤC: - Ôn động tác 1-3 của nữ, 1-15 của nam.
I – Mục tiêu
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật trao và nhận tín gậy tại chổ và một số bài tập bổ trợ kỹ
thuật chạy tiếp sức.
- TDNĐ: thuộc động tác, thực hiện đúng đều, nhịp nhàng các độn tác, vận dụng tập luyện ở nhà
nâng cao sức khỏe.
II – Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm : Sân trường, vệ sinh nơi tập
- Phương tiện : Chuẩn bị còi, tín gậy, tranh ảnh và nhạc.
III – Tiến trình lên lớp :
Định
Nội dung Phương pháp tổ chức lên lớp
lượng
1.Phần mở đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp
a) Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội GV
dung, yêu cầu của buổi học.
GV G
b) Khởi động
- Khởi động chung: GV
Xoay các khớp : Cồ tay, cổ chân, hông, gối.. 2l x 8n GV
Ép ngang, ép dọc. GV
- Khởi động chuyên môn : 2l x 15m Đội hình khởi động chung
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. GV
Chạy nâng gót chạm mông.
c) Kiểm tra bài củ:
- Một HS thực hiện bài TD.
- sáu HS thực hiện tại chổ kỹ thuật trao và
nhận tín gậy.
- GV quan sát, nhận xét, cho điểm. Đội hình khởi động CM
ộ
2..Phần cơ bản 28’ – 30’ Phân lớp thành 2 nhóm
a . Chạy tiếp sức : *Nam học bài thể dục:
- Tại chỗ tập động tác trao và nhận tín *Nữ học chạy tiếp sức:
gậy Nhóm Nữ: thành 2 hàng ngang,
- Tại chỗ tập động tác tay không nhận tín tập các bài tập bổ trợ cho chạy
gậy. tiếp sức và học kĩ thuật xuất
- Các bài tập bổ trợ:tại chỗ tạp đánh tay phát với tín gậy:
trao gậy, tập XP với 3 điểm chống. ậGV
G hành G
V
- - Tập chạy đoạn ngắn trao –
nhận tín gậy.Sau đó đằng sau
quay trao đổi nhiệm vụ tập.
-Từng hàng tập.
- Tập xuất phát 3 điểm chống
(Hai chân và một tay) người
nhận tín gậy phải quay mặt về
phía sau(Quay mặt sang trái khi
- Tập tại chỗ trao và nhận tín gậy: bắt gậy tay trái và ngược lại)
Nhóm Nam: thành 2 hàng
ngang Ôn ĐT 1 – 15
ôn: ôCSự
ng Ô
g Ô
g Ô
g Ô
b .Bài thể dục
+ Ôn TDNĐ Nữ: 1 - 3
+ Ôn bài TD Nam: 1-15
* Hết thời gian luyện tập GV
ra tín hiệu các nhóm đổi nội
dung tập luyện. Phương pháp
như trên.
3.Phần kết thúc 3’ – 5’ 3GV
- Hồi tĩnh, thả lỏng. 5’ n
- Giao bài tập về nhà.
5’ n
- Nhận xét đánh giá buổi học
- Xuống lớp 5’ n
5’ n
nguon tai.lieu . vn
