Xem mẫu
- Chăm sóc làn da trong khi giảm cân
(Tapchilamdep.com) - Khi muốn giảm cân đồng nghĩa với việc cơ thể bạn
phải thay đổi không chỉ về chế độ ăn uống mà còn là chế độ nghỉ ngơi và
chăm sóc cơ thể.
Khi cơ thể bạn giảm trọng lượng một cách đáng kể có thể còn để lại cho làn
da của bạn nhiều dấu vết khó chịu. Các vấn đề da chùng xuống là đương
nhiên sau khi bạn giảm cân.
Ngay khi bắt tay vào thực hiện chế độ ăn kiêng, bạn sẽ thấy làn da của mình
có những thay đổi theo chiều hướng xấu đi như da khô hơn, thô ráp, có dấu
hiệu lão hóa nhanh và mất dần độ đàn hồi bởi vì lúc này làn da của bạn
không còn khả năng thay thế tế bào cũ bằng những tế bào mới nữa.
Những gợi ý nhỏ dưới đây của Tapchilamdep.com sẽ giúp bạn giữ làn da
mềm mại và đẹp ngay cả khi đang ăn kiêng và sau khi ăn kiêng.
1. Dưỡng ẩm cho da
- Khi ăn kiêng da bạn sẽ trở nên khô hơn, vì vậy bạn nên tìm một loại kem
dưỡng ẩm phù hợp nhất với làn da của mình (sau khi sử dụng, làn da của bạn
trông phải mềm mại hơn), và nên bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
2. Làm sạch da mỗi ngày
Lời khuyên của chúng tôi là dùng loại sữa rửa mặt có độ PH trung tính. Hãy
làm sạch da hàng ngày ngay cả khi bạn không đi ra ngoài vì thực tế da bạn
vẫn có thể bị bẩn bở không khí.
- 3. Tăng cường độ đàn hồi cho da
Bạn có thể giải độc cho da bằng cách loại bỏ các tế bào da chết và cải thiện
để làn da tốt hơn. Sử dụng tẩy tế bào chết để làm tăng lưu lượng máu và sinh
sản các mô và tế bào da khỏe mạnh. Bạn hãy tẩy tế bào da chết hằng tuần để
có làn da đàn hồi tốt và khỏe mạnh.
4. Tránh stress
- Tâm trạng thoải mái và yêu đời chính là một trong những nguyên nhân khiến
da mặt bạn rạng rỡ và hồng hào. Hãy giữ tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan, da
mặt của bạn sẽ cải thiện trông thấy.
5. Massage
Để tăng lưu lượng máu và lượng oxy có thể vào các tế bào tốt hơn. Việc cần
làm là tăng cường việc sử dụng các loại tinh dầu khác nhau rất cần thiết cho
cơ thể bạn. Hơn nữa điều này sẽ có tác dụng kỳ diệu vào cơ bắp của bạn. Sử
dụng các kỹ thuật massage đơn giản để có một làn da sáng và hoàn hảo.
6. Thực phẩm
Hãy chọn những thức ăn không chỉ cho mục đích giảm cân mà còn giúp làn
da bạn được mịn màng, tươi sáng. itamin B, A, C và kẽm đều có vai trò tối
quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Do đó bạn nên bổ xung chúng vào
bữa ăn hàng ngày của bạn, hoặc uống thuốc hay các nguồn tài nguyên thiên
nhiên sẵn có.
7. Tập thể dục
- Luyện tập thường xuyên nhằm chuẩn bị trước cho sự mất cân bằng trong
tình trạng da của bạn. Sử dụng trọng lượng hoàn hảo và điều kiện thể chất
của bạn để làm theo một chương trình đa năng của các bài tập khác nhau mà
bạn thích.
8. Uống nhiều nước
Hãy uống ít nhất 7 đến 8 ly mỗi ngày là sẽ đủ để giảm thiểu khô và chảy xệ
của da bạn. Các cơ bắp là phương tiện chính để chất lượng của da của chúng
ta tốt hơn.
nguon tai.lieu . vn
