Xem mẫu
- NGÀY 3
S c m nh c a tri n v ng tích c c
Ngh thu t v tâm tr ng
Trư c khi b t ñ u
- L ng nghe bài h c lên chương trình cho tâm trí lên ñĩa CD
- Xem l i bài t p tái l p chương trình ti m th c c a b n t trang 45
- Hãy làm bài t p sau ñ t o ra m t tr ng thái tích c c
1.Hãy nh l i th i gian khi b n c m th y th t s t t. Bây gi hãy quay l i –
xem nh ng ñi u ñã th y, nghe nh ng ñi u ñã nghe và b n có c m giác t t như
th nào. (N u b n không th nh l i th i gian ñó, hãy hình dung cu c s ng c a
b n s t t hơn bao nhiêu n u b n hoàn toàn t tin – n u b n có t t c quy n l c,
thì b n s luôn c n có s c m nh và s t tin.
2. Khi b n ti p t c thông qua kí c này, hãy làm cho màu s c sáng hơn và
r c r hơn, âm thanh to hơn, và c m giác m nh hơn.
3. Khi b n c m th y có nh ng c m giác t t, hãy ép ch t ngón tay cái và
ngón gi a m t trong hai bàn tay l i v i nhau.
4. Bây gi ép ngón tay cái và ngón gi a l i v i nhau và h i tư ng c m giác
t t ñó. Hãy nghĩ t i nh ng ngày còn l i phía trư c, c m giác và hình dung
nh ng ñi u s tr nên hoàn h o, ñi theo l i b n mu n. Hãy xem nh ng gì b n
s th y, nghe nh ng gì b n s nghe và c m giác nó t t như th nào.
Xin chúc m ng! B n ñã lên chương trình cho chính mình ñ có m t ngày
tuy t v i.
Có m t câu chuy n xưa th t là xưa v m t ngư i nông dân Trung Hoa.
Vào năm ñó, th i ti t r t t t và mùa màng phát tri n m nh m và năng su t cao,
t t c nh ng ngư i hàng xóm nói r ng ông th t may m n khi có m t v mùa
b i t t như v y và ông tr l i “Có l v y”. Ngày hôm sau, trư c khi ông b t ñ u
thu ho ch thì m t ñàn ng a hoang ch y xu ng ñ ng b ng và gi m lên ñ t thu
ho ch c a ông. Nh ng ngư i hàng xóm ñ n bao quanh và nói r ng ông th t
không may m n ñ m t ñi m t v thu ho ch t t.
- Ngư i nông dân tr l i “Có l v y”. Vào ngày k ti p con trai c a ngư i
nông dân ñi ra ngoài v i m t dây th ng dài và ñã b t ñư c m t con ng a hoang
ñ c cùng 8 con ng a cái, th r i nh ng ngư i hàng xóm ñ n chiêm ngư ng
nh ng chú ng a này và nói v i ngư i ñàn ông th t may m n. Ngư i nông dân
ñáp l i “Có l v y”. Vào bu i sáng s m, con trai c a ngư i nông dân b t ñ u
thu n hóa nh ng chú ng a và ch ng s m mu n gì anh ta cũng b chú ng a ñ c
ném anh ta xu ng ñ t và ñã b gãy chân.
Nh ng ngư i hàng xóm ñưa anh ta vào nhà và thương xót cho ngư i nông
dân, ông ta th t không may, con trai duy nh t c a ông b thương quá tr m tr ng.
Ngư i nông dân tr l i “Có l v y”. Vào ngày k ti p, quân lính c a nhà vua
kéo ñ n ngôi làng ñ tham chi n m t tr n ñánh l n và t t c nh ng ñàn ông
kh e m nh ñư c tuy n d ng vào quân ñ i. Nhưng ngư i con c a ngư i nông
dân không ñư c tham gia b i vì ñôi chân gãy c a anh. T t c nh ng ngư i
hàng xóm ñã nói v i ngư i nông dân ông may m n làm sao, con ông ta ñã tránh
ñư c l nh quân ngũ và ngư i nông dân ñã nói “Có l v y”.
S c m nh c a tri n v ng tích c c
Cách ñây hai năm, tôi ñã g p di n viên Will Smith t i bu i ti c. Tôi ñã nói
v i anh ta là tôi say mê nh ng tác ph m c a anh và tôi nghĩ anh có m t truy n
c m tích c c t i nhi u ngư i. Ông ta ñã d ng l i, nhìn tôi, nghĩ v ñi u tôi ñã
nói, và tr l i “C m ơn – c m ơn r t nhi u. Nhưng tôi ph i nói r ng th t d cho
tôi – tôi là ngư i da ñen”
Khi tôi h i anh v quan ñi m khá l này, anh nói anh t ng là m t c u bé,
anh ñã v n d ng kh năng c a tri n v ng. Trong b t kì tình hu ng nào, anh ta
mong ñ i m t s th t nhưng cách l a ch n cao cho suy nghĩ làm cho anh c m
th y tích c c và thúc ñ y ông ta làm nh ng ñi u x y ra.
Có l m t trong nh ng khái ni m quan tr ng trong cu n sách này là:
Kinh nghi m s ng c a b n nh hư ng ch y u b i nh ng tri n v ng
mà b n th y. Ph thu c vào nh ng tình hu ng hay s ki n mà chúng ta s
c m nh n và cư x khác nhau.
M t s ngư i luôn c g ng nhìn vào nh ng s vi c theo hư ng tích c c. H
có kh năng t o d ng b t kì tình hu ng nào theo cách ñ ñưa c m giác có kh
năng và s c m nh. H có th n m b t m t tình hu ng dư ng như tiêu c c và tái
t o l i nó ñ tìm ra tính tích c c.
- Cách ñây m t th i gian, tôi ñã g p sĩ quan RAF cũ tên là John Nichol,
ngư i ñã b b n h khi ñang th c hi n m t nhi m v t i m t trong cu c chi n
tranh vùng v nh. K t qu là John b quân lính Iraq tra t n giã man. Khi tôi h i
làm th nào anh xoay s vư t qua th thách kinh kh ng ñó, anh gi i thích ñã
t o d ng nó trong tâm trí mình. Anh ta bi t là không có v n ñ gì, s tra t n và
ñau ñ n s k t thúc. Ho c c ngư i b t anh s tr nên nhàm chán, ho c anh s
ch t. M c dù trong tình hu ng kh ng khi p như th nhưng s c m nh v vi n
c nh bi t r ng nó s d ng l i ñã cho anh ta s c m nh ñ vư t qua.
B n có th thay ñ i cu c s ng c a mình v i s c m nh c a nh ng tri n v ng
tích c c – bài h c hôm nay s d y b n làm ñi u ñó như th nào.
Truy n thông và phương ti n
M t s giao ti p có hi u qu cao có th tái hi n l i b t kì ñi u gì ñ t o ra
m t tri n v ng hay s gi i thích khác nhau. Th c t là ngày nay có quá nhi u
ti n l i trong truy n thong ch v m t ñi u mà b n có th bi t ch c ch n, ñó là
n u b n không ch u trách nhi m cho nh ng tr ng thái mà b n hình thành trong
cu c s ng, thì m i ngư i khác s làm.
Chúng ta không chùn bư c, mà chúng ta ñang ti n lên theo m t hư ng
khác.
GENERAL GEORGE S. PATTON
- Nh ng nhà qu ng cáo ph i chi nhi u ti n cho nh ng s n ph m c a h
theo cách t t nh t. H làm nó b ng cách t o ra nh ng ý ki n v s n ph m h
bán và s thu hút hơn, kh e kho n hơn, h nh phúc hơn hay h p th i trang hơn.
- Nh ng m i quan h công chúng ñư c dàn x p thích h p ñ th c hi n
quan ñi m c a b n t t nh t.
- Nh ng nhà ti p th , nh ng chính tr gia và nh ng tôn giáo t t c tr nên
thành th o trong vi c ñưa ra nh ng s n ph m d ch v hay quan ñi m c a b n
t t nh t.
- Nh ng phương ti n truy n tin m i ñ nh hư ng nh ng quan ñi m c a
chúng ta v th gi i b ng nh ng câu chuy n mà h ñã ch n ñ tư ng thu t.
Hơn là làm nh ng quy t ñ nh d a trên ñi u s giúp ñ chúng ta làm nh ng
quy t nosh ñư c thông báo trư c v th gi i, t t c thư ng là ch nghĩa máy
móc cho s ch n l a ñi m gì n i b t và cái gì s gi m xu ng và cái gì s tăng
lên.
- Cho dù b n thái m ng th nào, thì v n luôn có hai ph n
BARUCH SPINOZA
Trong nhi u cách tương t như m t th nh s nói cho b n bi t ñi u gì quan
tr ng trong 1 b c nh, b ng vi c anh ta quy t ñ nh ñưa cái gì vào khung và cái
gì ph i lo i b , nh ng ý nghĩa mà chúng tôi ñóng góp cho nh ng s ki n trong
cu c s ng ñư c quy t ñ nh b i nh ng ph n c a kinh nghi m mà chúng ta l a
ch n ñ làm quan tr ng hơn. S phân tích c a chúng ta cho b t kì tính hu ng
nào ph thu c vào nh ng gì mà chúng ta ñưa vào hay lo i b t khuôn kh
nh n th c c a chúng ta.
Th c t là: m i th ñ u có m i liên h . Khi b n nghĩ ñ n m t tình hu ng
x u, ñó là b i vì b n ñang so sánh nó v i nh ng ñi u mà b n lĩnh h i t t hơn.
M t trong nh ng ví d ưa thích c a tôi v ñi u này xu t phát t lá thư c a m t
sinh viên cao ñ ng g i cha m cô:
Cha m thân m n,
Xin l i vì lâu quá con không vi t thư v cho cha m , nhưng nh ng d ng c
vi t thư c a con ñã b h y trong v h a ho n căn h c a con. Con ñã xu t
vi n và bác sĩ b o con nên có m t cu c s ng kh e m nh bình thư ng. M t
thanh niên ñ p trai, có tên là Pete ñã c u con thoát kh i v h a ho n ñó và ñã
ng l i chia s căn h c a anh v i con.
Anh ta r t t t và l ch s và xu t thân t m t gia ñình t t, vì v y con nghĩ cha
m s ñ ng ý khi con k cho cha bi t r ng chúng con ñã k t hôn vào tu n trư c.
Con bi t cha m cũng r t vui khi con báo cho cha m bi t r ng cha m s p là
ông bà ngo i.
Th t v y, không có tr n h a ho n, con ñã không trong b nh vi n, con ñã
không cư i ch ng và con ñã không màng thai, nhưng con l i thi r t môn sinh
h c và con mu n ch c ch n m t ñi u khi con k cho cha m , cha m ñ t nó
trong m t tri n v ng thích ñáng.
Yêu cha m
Con c a cha m
Tôi có m t ngư i b n ñã bày t s c m nh c a s so sánh tri n v ng m t
cách ñ y bi k ch. Trong nhi u tháng, ngư i b n c a tôi ti p t c k cho tôi bi t
anh khi p s như th nào, ch ng bao lâu n a anh ta s l a tu i 40 và cô b n
- gái tr hơn anh ta nhi u không mu n cư i anh ta n a. M c dù tôi ñã c thuy t
ph c anh, nhưng anh v n khăng khăng suy nghĩ t i ñi u mà anh cho là “ñi u t i
t nh t có th x y ñ n” – có l anh v n không ñư c cư i và không có m t gia
ñình tu i 40.
Vào m t ngày n , tôi th y dư ng như anh tr nên tr m l ng hơn và không
còn phàn nàn v tình hu ng c a anh n a. Khi tôi h i ñi u gì ñã thay ñ i anh, thì
anh nói cô b n gái c a anh g n ñây ñã phát hi n trên ng c có m t kh i u. M c
dù kh i u lành tính, nhưng anh ñã nh n th y s ñ i chi u ñe d a m t cô ta vì
căn b nh ung thư, v i vi c không cư i ñư c cô ta thì ít phi n mu n hơn lúc
trư c.
Hãy nh r ng, ưu ñi m c a kh năng quy t ñ nh ti n tri n nh ng s ki n
như th nào, ñó là nó s ñưa cho b n nhi u s l a ch n hơn. Nhi u s ch n l a
hơn s ñưa chúng ta m t s linh ho t l n d n t i m t kh năng l n nh hư ng
t i nh ng k t qu trong b t c tình hu ng nào.
S linh ñ ng là s c m nh
Nh ng năm qua, nh ng chân v t trên nh ng con tàu ñã t ng g n v i nh ng
tr c th ng b ng kim lo i. Nghĩ r ng ñó là nh ng v t li u làm cho nh ng con tàu
m nh nh t, vĩnh c u và an toàn hơn. Th t không may nh ng tr c kim lo i ñó
quá c ng, chúng s gãy n u ñ ng vào b t c th gì.
Ngày nay, nh ng chân v t trên con tàu ñư c g n v i nh ng kh p cao su linh
ho t – m c dù dư ng như nó ít m nh m hơn nh ng ph n b ng kim lo i, nhưng
nh ng kh p này có tu i th và s an toàn cao hơn qua s linh ho t c a chúng.
Tương t , nh ng nhà nghiên c u v ngành ñi u khi n h c (m t ngành khoa
h c tương ñ i m i) ñã phát hi n ra r ng con ngư i hùng m nh nh t b t kì
nhóm nào luôn có s linh ho t nh t. Cá th có nh ng cách nhìn vào nh ng s
v t t i ưu nh t thì có nhi u ch n l a nh t, và t ñó có ñư c nh ng kh năng l n
nh t v s ki m soát h u qu b t kì nh ng tình hu ng nào.
Ngh thu t t o d ng l i th gi i v i m t vi n c nh tích c c không ch liên
quan ñ n nh ng v n ñ lu m mà còn liên quan ñ n s linh ho t ñ y ñ ñ làm
cho quan ñi m c a b n n l c vì b n thay vì ch ng l i b n. Khi tôi làm vi c v i
nh ng ñ a tr ph i tr i qua m t th t c y t không m y tho i mái thì tôi ñã t o
d ng l i nh ng th t c ñó b ng cách ñưa vào 1 trò chơi; v i nh ng ngư i
trư ng thành thì tôi thư ng giúp h t o d ng l i s lo s như m t ñi u thú v và
s trì hoãn c a h như “m t th gi i hoàn h o”.
- Không có s th t b i
M t trong nh ng bài h c quan tr ng nh t mà tôi ñã h c t nh ng ngư i
thành công trong nhi u năm ñó là “s th t b i” là m t thái ñ , không ph i là
m t h u qu . T c là, không có gì ñ làm v i nh ng k t qu mà b n ñưa ra và
m i ñi u ñ làm v i s t o d ng nh ng s v t như th nào.
Ví d , sau l n th 700 không thành công c a Thomas Edison c g ng phát
minh ra bóng ñèn, ông ñư c phóng viên báo New York Times ph ng v n “ông
c m th y như th nào sau 700 l n th t b i?”
Nhà phát mionh vĩ ñ i tr l i b ng m t ví d c ñi n v m t tri n v ng tích
c c:
“Tôi không th t b i 700 l n. Tôi không m t l n th t b i nào c . Tôi ñã thành
công trong vi c ch ng minh 700 cách ñó s không làm cho nó ho t ñ ng. Khi
tôi lo i ra t t c nh ng cách s không làm cho nó ho t ñ ng, thì tôi s tìm ra
cách làm cho nó ho t ñ ng”.
Cho hàng ngàn nh ng b ng ch ng thành công này v ñi u gì s không làm,
nhưng cu i cùng Edison ñã tìm th y “cách s làm cho nó ho t ñ ng”, và trong
cách làm như v y, ñã gi i thích ñư c th gi i.
Trên h t, ñi u mà Edison ñã thành công trong công vi c là t o d ng nh ng
th thách ñ c bi t c a ông thành m t ñ ng cơ thúc ñ y ông làm vi c. Ông ta ñ
linh ho t trong suy nghĩ ñ ñưa nhi u s ch n l a cho chính b n thân. Và b n
cũng có th ñưa ra nh ng cách linh ho t tương t .
ðây là m t bài t p v kh năng tri n v ng ñ làm vi c trong cu c s ng riêng
c a b n.
T o trò chơi
1.Hãy nghĩ v m t k ho ch hay m c ñích mà b n ñã làm trong quá kh .
Hình nh, ý nghĩa hay tri n v ng mà b n ñã làm là gì hay m t ai ñó ñã t ng
thúc ñ y và dính líu t i b n?
Ví d :
“Ông ch c a tôi thúc ñ y ñ i tôi làm vi c chăm ch cho m t d án b ng
cách làm cho d án liên quan ñ n s ñóng góp cho c ng ñ ng”.
- “Tôi b o con trai tôi làm bài t p b ng vi c trói bu c s thành công c a nó
trư ng t i s t do mà tôi ñã cho nó nhà”.
2. Hãy nghĩ v m t k ho ch hay m t m c ñích mà hi n t i b n ñang khích
ñ ng hay ñang xem xét ñ khích ñ ng trong tương lai.
3. Nh ng hình nh gì mà b n có th ñ t ra xung quanh d án s làm gi m s
quan tâm dính líu ñ n b n và làm cho nó s x y ra?
Ví d :
“ðây là m t thí nghi m th t b i”
“M c dù nó làm vi c, nhưng không có ñi u gì t t x y ñ n v i nó”
“ðây là m t qu n lý m i nh t”
4. Nh ng hình nh gì mà b n có th ñ t ra xung quanh d án s gia tăng s
thích thú và liên quan ñ n b n và làm cho nó s x y ra?
Ví d :
“Cô y ch t vì nh ng ngư i b n chi n th ng”
“B t c k t qu gì, thì có l nó x ng ñáng”
“Th gi i mu n tôi thành công”
M t câu h i tri n v ng
M t trong nh ng công c trình bày m nh nh t mà t t c chúng ta s d ng
d a trên cơ s hàng ngày cũng là m t trong nh ng công c ñơn gi n nh t – s c
m nh c a nh ng câu h i.
Nh ng câu h i quy t ñ nh tiêu ñi m c a b i c nh chúng ta, cũng như s
lư ng v s thành công, tình yêu, lo s , t c gi n, thích thú hay băn khoăn mà
chúng ta tr i qua d a trên cơ s ñang th c hi n. M t s ngư i mà tôi ñã g p và
làm vi c b b t c hay b nh ñau b i vì h v n ti p t c t h i nh ng câu h i theo
hư ng tiêu c c.
Hãy xem xét nh ng câu h i này, “T i sao tôi không th làm ñi u này?” ñây
là câu h i th a nh n r ng a) có m t ñi u gì ñó ñư c làm và b) b n không th
làm.
- ð hi u ñư c câu h i này, tâm trí b n b t ñ u t ñ ng tìm ki m t t c -
nh ng lý do t i sao “b n không th làm” b t c ñi u gì mà b n c m nh n c n
ph i ñư c làm. B t ch p ñưa ra câu tr l i nào, b n cũng ñang ch p nh n ti n
ñ cơ b n c a câu h i.
M t cách luân phiên, hình dung b n ñang t h i “tôi có th làm công vi c
này d dàng nh t như th nào?” ñây là câu h i ph ng ñoán r ng a) ñi u này có
th làm, b) có m t s cách mà ñi u này có th làm và c) nó có th ñư c làm d
dàng. Nh ng gi ñ nh hay ph ng ñoán này ñóng vai trò như m t s hi u bi t
tr c ti p và sau ñó tâm trí b n tìm ki m cách th nào ñ làm nh ng s v t ho t
ñ ng.
Nh ng câu h i hư ng t i tiêu ñi m c a b n, và b n luôn ñ t ñư c nhi u
ñi u mà b n ñi u ch nh trong cu c s ng. N u ch t lư ng cu c s ng c a b n
nghèo nàn, hãy ki m tra nh ng n i tâm và t h i làm cách nào có nhi u kh
năng ñ làm chúng.
M t s ví d thông thư ng, nhưng h u d ng, nh ng câu h i:
- T i sao ñi u này luôn x y ñ n v i tôi?
- T i sao tôi không thích chính mình?
- T i sao tôi không th gi m cân?
Bây gi b n t ñ t m t câu h i m i:
Tôi có th h i ñi u này như th nào theo cách mà nh ng quan ñi m
hư ng t i tính ch t tích c c?
Vì th chúng ta hãy h c nh ng câu h i như th nào mà có th ch ng
chúng ta. B t ñ u h i nh ng câu h i bao hàm tính tích c c, như:
- Cách nào t i ưu nh t mà tôi có th gi i quy t v n ñ này?
- Tôi có th th c hi n bao nhiêu cách khác nhau ñ gi i quy t v n ñ này?
- Tôi có th d dàng d ng công vi c l i như th nào?
Nh ng câu h i này làm cho b não b n phân lo i nh ng thông tin khác nhau
và ñ t b n vào tr ng thái khác nhau và nhi u tháo vát hơn. N u b n không h nh
phúc v i câu tr l i mà b n ñang quay l i, thì b n có th thay ñ i câu h i hay
- ti p t c h i cho ñ n khi nào b n c m th y h nh phúc. B não c a b n s ti p
t c tìm ki m cho ñ n khi tìm ra m t câu tr l i h u d ng.
Công vi c c a Byron Katie
Thư ng t t c nhân lo i tr nên c th nơi không tháo vát vì thi u s linh
ho t c a c m xúc.
B ng vi c ñ t nh ng câu h i có tác d ng nh nhàng ñ n ngư i nghe ñ tr i
qua nh ng s vi c m t cách khác nhau, tôi th y nh ng ngư i nghe tr nên tho i
mái t nh ng c m xúc ñau ñ n nhi u năm ch trong m t vài phút n a.
Byron Katie, tác gi cu n sách “Tình yêu là gì”, s d ng m t lo t câu h i
ñơn gi n nhưng hi u qu ñáng k , có th giúp con ngư i vư t qua s gi n d ,
l y l i c m xúc và s lo s m t cách nhanh chóng, Cô ta b t ñ u b ng câu h i
li u có m t ai ñó mà b n ñang phán xét m t cách gay g t – m t ai ñó mà b n
v n chưa tha th v b t c ñi u gì h ñã làm. Cô ta yêu c u nh ng thông tin ñ c
bi t, như: “B n mu n h thay ñ i như th nào? ði u gì h nên hay không nên
làm? ði u gì mà b n c n h ñ có h nh phúc?”
M t khi cô ta g i ra b i c nh là nguyên nhân c a b c t c thì cô ta ñ t ra 4
câu h i ñơn gi n:
1. Có ñúng hay không?
ð u tiên ngư i ta xem xét r ng li u quan ñi m c a h có ñúng không, thì
câu tr l i thư ng là m t ti ng ñúng. Tuy nhiên, cô ta phát hi n nó thành m t
câu h i thăm dò nhi u hơn.
2. B n có th t s hi u bi t ñi u ñó là ñúng hay không?
ð i v i nhi u ngư i nó xu t hi n như m t s ng c nhiên mà h không th
bi t vì m t s th t mà h nghĩ thì ñang làm h r i b i là ñúng. M t s thay ñ i
ñã b t ñ u x y ñ n.
3. B n ph n ng như th nào khi b n nghĩ t i suy nghĩ ñó / t k v i
chính mình câu chuy n ñó?
ðây là câu h i ñưa b n t i nh ng k t qu tiêu c c, căng th ng và b i r i
trong tâm trí b n. Nó nhanh chóng tr nên rành m ch ñ ti p t c nhìn th gi i
qua b i c nh này thì không ñ t hi u qu t t nh t và làm gi m nh ng t n th t
x u nh t.
- 4. B n s là ai n u không suy nghĩ chân th t câu chuy n ñó?
ð có th tr l i câu h i chân th t này, b n ph i xua ñu i nh ng gi i h n
bên ngoài c a b i c nh tiêu c c mà b n vi t ra t ñ u. ð ng th i b n b t ñ u
c m th y t t hơn.
th i ñi m này, h u như m i ngư i s n sang làm n ng thêm s b i r i và
gây áp l c s gi i phóng căng th ng trong tâm trí h . B n có th th c hành v i
nh ng câu h i này b t c lúc nào b n mu n ñ ng bên c nh m t b i c nh gi i
h n.
Nh ng câu h i v kh năng
M t trong nh ng s khác bi t gi a nh ng thiên tài như Einstein và nhi u
nhà khoa h c khác trong th i ñ i c a ông là ông ñ t ra nh ng câu h i thông thái
hơn. Lo i câu h i mà Einstein ñ c bi t n i b t là ñi u mà tôi g i là “nh ng câu
h i kh năng”. Nh ng câu h i này ñi u ch nh trí óc vào nh ng ñi u có th
nhưng có l chưa t ng ñư c xem xét trư c ñây.
Hãy nghĩ v m t tình hu ng mà b n c m th y b t c và t h i và nh ng câu
h i v kh năng sau:
- ði u gì s x y ra n u không có v n ñ nào n a.
- Nó s n m b t m i th gì cho là ñúng?
- N u tôi bi t m t gi i pháp ñơn gi n thì nó s là gì?
- N u tôi t o ra m t s ñ t phá ñáng kinh ng c trong lĩnh v c này, thì nó s
là gì?
Hãy nh nguyên t c vàng này:
B n luôn luôn ñ t ñư c nhi u ñi u mà b n nh m vào cu c s ng.
Vì th , ñó là m t y u t quan tr ng ñ hi u bi t và t p trung cho s thành
công l n và nh c a b n – nh ng gì th t s kh e m nh và t ng thư ng cho b n.
Nh ng câu h i kh năng
ðây là m t k năng mà b n có th s d ng ñ ñ t kh năng tri n v ng tích
c c vào công vi c trong cu c s ng riêng c a b n, hãy b t ñ u bây gi . Tôi t
- h i nh ng câu h i này vào m i bu i sáng; chúng bu c tôi ñi vào tr ng thái tích
c c ñ tr l i chúng.
Càng rõ ràng thì b n s càng t o ñư c tr ng thái giàu tính tích c c!
- Ai hay ñi u gì trong cu c s ng làm tôi h nh phúc nh t?.
- Ai hay ñi u gì trong cu c s ng làm tôi yêu nh t?
- Ai hay ñi u gì trong cu c s ng làm tôi c m th y giàu có nh t?
- Ai hay ñi u gì trong cu c s ng làm tôi c m th y ñam mê nh t?
- Ai hay ñi u gì trong cu c s ng làm tôi c m th y có kh năng nh t?
Khi tôi tr l i m i câu h i, thì ñã hình thành m t ñ i di n sinh ñ ng v b t
c ñi u gì mà tôi ñang nghĩ, sau ñó tôi m r ng ra. Ví d , tôi ñang nghĩ v
nh ng ñi u làm cho tôi th t s h nh phúc, thì tôi làm cho màu s c chúng sáng
lên, âm thanh to hơn, và c m th y m nh m hơn. ð n lúc tôi h i và tr l i, thì
toàn b quan ñi m c a tôi ñã thay ñ i t t hơn và tôi s n sang ñ m nhi m m t
ngày m i!
M t tri n v ng m i trong m i quan h thân thu c
M t bí m t v s ti n tri n t t ñ p v i nh ng ngư i khác là có th nhìn th y
th gi i qua ñôi m t h , hay như nh ng ngư i M b n ñ a ñ t nó là: “hãy ñi
m t d m trong ñôi gi y c a dân B c M ”.
S c m nh tri n v ng ñã giúp nhà lãnh ñ o vĩ ñ i Gandhi tr thành m t nhà
ñàm phán n i ti ng. Vi c nhìn t nhi u vi n c nh ñã cho ông ta m t s sinh
ñ ng trong suy nghĩ và hành ñ ng, giúp ông tr thành m t nhà ñàm phán ñ y
uy tín. Có th nói, ông ñã gây ra s k t thúc c a ñ ch Anh qu c b i vì ông ñ
sinh ñ ng ñ hình dung ra nh ng s vi c nhìn th y t tri n v ng c a nh ng ñ i
th ông ta. Trong su t cu c ñàm phán v tương lai c a nư c n ð , ông xem
xét tình hu ng t m i tri n v ng có th , ngay c vi c hình dung chính mình
ñang ñ ng trên vai c a ñ i tác ñàm phán và ñang ng i trên gh h cho ñ n khi
ông c m giác ñư c h u như ông “bi t ñư c nh ng suy nghĩ c a h ”. B i vì ông
m t nhi u th i gian ñ chu n b khá k , dư ng như ông ñã có câu tr l i cho t t
c nh ng suy nghĩ và lo l ng c a h trư c khi b t ñ u nh ng bu i th o lu n.
Theo kinh nghi m c a tôi, tôi tin r ng khi c g ng nhìn m t tình hu ng t
quan ñi m c a ngư i khác th t quan tr ng ñ nh m t ñi u gì ñó trong ñ u.
- Con ngư i làm nh ng ñi u mà h làm ñ ñ t ñư c m c ñích hay m t
th a mãn nhu c u.
Theo cá nhân tôi, tôi tin r ng h u h t m i ngư i ñ u có m t m c ñích tích
c c phía sau hành vi c a h ngay c khi h n m gi m t v trí dư ng như b t
ñ ng hay trái ngư c v i l i ích riêng c a chúng ta. Khi tôi b t g p m t tình
hu ng như v y, tôi thư ng t h i: “Hư ng l i ích nào có th phía sau hành vi
này?” ði u này giúp tôi ti n g n ñ n s mâu thu n t m t tri n v ng phong
phú hơn.
N u hi n t i b n ñang tr i qua m t cu c xung ñ t trong m t hay nhi u m i
quan h , thì hãy ñưa bài t p này ñ th nghi m:
ð t nh ng m i quan h vào trong vi n c nh
1.Hãy nghĩ v m t ai ñó mà b n có v n ñ v i h . Tr l i tình hu ng mà b n
có s xung ñ t, hay hình dung m t ngư i nào ñó bây gi ñang ñ ng trư c b n.
Hãy nhìn nh ng gì b n th y, nghe nh ng câu ñ i tho i trong tâm trí và chú ý
b n c m th y như th nào. Bây gi hãy thoáng ra kh i b n thân và ñ cho
nh ng c m giác này ti p di n.
2. K ti p, hãy vào v trí c a ngư i mà b n không hòa thu n, n u b n
thích, th m chí b n có th hình dung ñ trên ñ u h như m t chi c mũ s c th c
th . Chú ý th gi i nhìn t vi n c nh c a h trông như th nào. Hãy th y chính
b n qua ñôi m t c a h . H có th nói gì v tình hu ng này? H c m th y như
th nào trong ñôi giày c a h ? Bây gi hãy ra kh i ngư i ñó và ñ cho nh ng
c m giác ñó ti p t c.
3. K ti p, hãy nghĩ ñ n m t ai ñó mà s thông minh và thông thái c a h
ñáng cho b n ngư ng m . Có th là b n bè, nhà c v n, hay th m chí m t nhân
v t l ch s . Hãy vào v trí c a h và hình dung h ñang xem hai trong s ñó
tương tác l n nhau. H s lĩnh h i như th nào v i tư cách là m t nhà quan sát
trung l p. Hãy ti n t i m t v trí mà b n có th nhìn th y c chính b n l n
ngư i mà b n có v n ñ v i h . Hãy quan sát ñi u gì s x y ra v i h . Hãy
quan sát ñi u gì s x y ra v i “nh ng ngư i ñ ng kia”. H s làm gì? H
ñang nói gì v i m t ngư i khác? Nh ng lo i linh tinh nào mà b n chi m ñư c
trong tâm trí c a nhà thông thái này? L i khuyên nào mà h dành cho b n?
4. Cu i cùng, hãy n m b t nh ng gì mà b n ñã h c và tr l i v trí c a b n.
Hãy nhìn vào ngư i mà b n có v n ñ b ng nh ng cách m i m , và ch n ít
nh t m t ñi u ñ nói hay làm ñ hư ng t i m t hư ng gi i quy t vui v .
- S c m nh c a ni m tin
M t tr ng thái m nh nh t mà chúng ta s d ng ñ ñ nh d ng tri n v ng là
nh ng gì mà chúng ta ch n l a ñ tin tư ng vào b n thân và th gi i. Qua
nhi u năm, tôi thư ng th y ñư c m t ni m tin có th có ý nghĩa khác nhau như
th nào gi a nh ng công nhân bình thư ng và nh ng ngư i làm vi c công s ,
thành công và th t b i, nh ng ngư i không chi n th ng và nh ng nhà vô ñ ch
th gi i. Ni m tin c a chúng ta có th quy t ñ nh trình ñ thông minh, h nh
phúc, b n ch t nh ng m i quan h c a chúng ta, ngay c s c kh và s thành
công.
B ng nhi u cách, nh ng gì mà chúng ta tin tư ng có nh hư ng l n t i cu c
s ng c a chúng ta hơn c th c t khách quan. Ví d , th t s không là v n ñ gì
dù b n ñi du l ch vòng quanh th gi i bao xa – b n s không v p ngã nó.
Nhưng ñ i v i hàng ngàn năm, v n gi ni m tin thông thư ng là trái ñ t b ng
ph ng, nghĩa là h u h t m i ngư i không n l c vư t xa chân tr i. Ch có m t
ngư i s n lòng nhing nh ng s v t này theo hư ng khác ñ bi n ñ i nh ng
kinh nghi m c a hành tinh.
Ni m tin là nh ng c a s mà chúng ta nhìn ra th gi i. N u “c a s ni m
tin” c a b n b bao ph quá nhi u tiêu c c như – “th gi i là m t nơi nguy
hi m” hay “con ngư i không th tin c y” – b n s nhìn th y th gi i nguy hi m
ñ y p nh ng con ngư i không ñáng tin. N u b n thay th ni m tin vào c a s
c a b n v i nh ng ý ki n tích c c như “th gi i là m t nơi thân thi n” và “tôi
có th tin vào b n thân”, b n s ñư c s ng 1 th gi i thân thi n” và “tôi có
th tin vào b n thân”, b n s ñư c s ng 1 th gi i thân thi n. nơi mà b n có
th ch n l a sáng su t v m i phương di n c a cu c s ng.
Ni m tin c a b n quy t ñ nh cho nh ng quy t ñ nh c a b n, b n c m th y
s v t như th nào và sau cùng hư ng b n ñi vào cu c s ng. Chúng ki m soát
m i th v b n. Tương t , máy chi u phim ñ t m t hình nh t m t m u phim
xu t hi n trên màn nh, nh ng gì b n nh n ñư c th gi i là m t s bi u l
c a ni m tin mà b n gi trong ñ u.
N u t h i ni m tin c a b n là gì, sau ñó nhìn vào c m giác c a b n v cu c
s ng như th nào. B n c m th y ki m soát ñư c không? B n c m th y có kh
năng không? Ph n l n th i gian b n có c m giác v nh ng c p ñ hi m có c a
h nh phúc?.
N u không, thì ph n cu i cùng c a bài h c hôm nay s r t quan tr ng cho
b n…
- “M t nhà tâm th n h c danh ti ng Abraham Maslow ñã k câu chuy n này
v s c m nh c a ni m tin:
M t b nh nhân không quan tâm ñ n b n thân mình b i vì anh ta tin r ng
anh ta là m t xác ch t, và bác sĩ tâm lý c a anh tr i qua nhi u phương pháp ñ
thuy t ph c anh ta r ng anh ta không ph i là xác ch t.
Cu i cùng, vào m t ngày n , bác s tâm lý ñã h i b nh nhân li u xác ch t
có ch y máu không. B nh nhân kiên quy t tr l i:
“Xác ch t không ch y máu”, anh ta khăng khăng. T t c ch c năng c a cơ
th ñã ng ng ho t ñ ng.
Sau ñó, bác sĩ tâm lý ñã thuy t ph c b nh nhân tham d m t cu c thí
nghi m, bác sí s dung kim ñâm vào tay anh ta ñ xem nó có ch y máu không.
V i cái nhìn ñ y ng c nhiên, b nh nhân nói: “A, ch t tôi r i… xác ch t ch y
máu!”
B y ni m tin then ch t c a nh ng nhà thành ñ t vĩ ñ i
Tr i qua nhi u năm, tôi có cơ h i làm vi c và nghiên c u v i nhi u ngư i
n i ti ng trong n n văn hóa c a chúng ta. Nh ng cá nhân phi thư ng này lĩnh
v c ngh thu t, kinh doanh, th thao, và… Như m t k t qu c a công vi c mà
tôi ñã làm v i h , ñây là nh ng gì mà tôi ñã phát hi n ra, b y tri n v ng thành
công ch y u v h nh phúc, s c kh e, và nh ng nhà thành ñ t vĩ ñ i.
Hãy nh r ng, m t ni m tin không nhi u hơn m t vi n c nh – m t c a s
mà chúng ta nhìn ra th gi i . Khi b n ch n nhìn ra th gi i qua c a s c a
nh ng vi n c nh tích c c này, thì b n s t o ra m t quan ñi m phong phú hơn
và có th b t ñ u có nh ng kinh nghi m ñ t phá trong cu c s ng c a b n ngay
t c th i. ð ng lo, li u b n th t s nghĩ hay không nghĩ ñ n nh ng ñi u này là
ñúng – hình nh sing ñ ng bây gi là cu c s ng c a b n như th nào n u b n
bi t ñi u ñó…
1.B n là chuyên gia cho b n
Có m t câu chuy n xưa c a ñ o H i k v m t ngư i ñàn ông ñang tìm
ki m chìa khóa nhà bên ngoài ngôi nhà c a ông dư i ánh ñèn ñi n. Nhi u
ngư i hàng xóm cũng tham gia vào cu c tìm ki m cu i cùng m t ngư i ñã h i
“Ông ñánh m t chìa khóa ñâu?”.
- Ngư i ñàn ông tr l i “ trong nhà”
Ng c nhiên, ngư i nhà hàng xóm h i, “Th thì t i sao ông l i tìm nó bên
ngoài này?”
Ngư i ñàn ông tr l i “B i vì có nhi u ñèn ñi n ñây”
M t th c t ñơn gi n là không ai bi t b n hơn chính b n. Cho dù b n b
toàn b cu c s ng c a mình vào vi c tìm ki m câu tr l i bên ngoài b n thân,
m t khi b n b t ñ u tìm ki m bên trong, thì câu tr l i hoàn h o cho nh ng câu
h i c a cu c s ng s ngày càng hi n ra.
2. B n không th t b i và b n không ph i “ch nh s a”.
Vào th k 19, khái ni m v ngư i b tuy t v ng ñư c gi trong c ng ñ ng
tâm th n m i thánh l p và tr thành tiêu chu n trong hơn m t trăm năm. Nh ng
ngư i n i ti ng như Richard Bandler và nh ng nhà tâm lý h c hi n ñ i ñã ñưa
cho nh ng ngư i có sáng ki n như v y như Martin Seligman và Maihaly
Csikzentmihali nhìn nh ng s vi c m t cách khác nhau. M t lĩnh v c n i b t
c a tâm lý tích c c ñư c xây d ng trên ti n ñ : n u chúng ta mu n tái t o l i
s c kh e tinh th n thì chúng ta c n nghiên c u nh ng ngư i kh e m nh không
ph i ñau y u.
Trong nh ng năm làm vi c v i nh ng ngư i trong m i lĩnh v c c a cu c
s ng, tôi ñã bi t r ng m i ngư i ñ u làm nh ng gì mà h c n làm vì m t lí do
chính ñáng, cho dù nh ng lý do ñó dư ng như không tương thích v i th gi i
bên ngoài. B t c m t hành vi lo n ch c năng nào cũng có m t m c ñích tích
c c hay ph c v cho m t m c ñích vư t t m.
Ví d , n u ngư i nào ñó s hãi v chuy n bay, có l vì b t c lý do nào ñó,
nhg n u chúng ta cho r ng n i ám nh s hãi ñó có khuynh hư ng tích c c, thì
chúng ta bi t nó s làm gi m ñi s mong ñ i an toàn. Khi tâm trí vô th c c a
b n ñã tìm ra nh ng cách m i ñ gi an toàn mà không có s ph n h i không
c n thi t c a n i s hãi, chính n i ám nh tr nên không c n thi t.
ðây là lý do t i sao, khi s d ng nh ng k năng tâm lý hi n ñ i, chúng ta có
th ch a tr nh ng n i ám nh su t cu c ñ i ch trong phút ch c.
3. B n ñã có t t c m i ti m năng c n cho s thành công
B n có t tin v vi c bu c ch t dây gi y hay mua s m hàng hóa không? Lúc
này b n ñã có nh ng ti m năng c a s t tin bên trong b n. Vì th , b n có th
- c m th y t tin khi nói trư c công chúng hay ti p c n v i m t ngư i mà b n
c m th y b thu hút hay b t c ñi u gì khác mà b n mong ư c.
B n có bao gi c m th y tình yêu trong lòng chưa, ñ i v i cha m hay con
cái hay ngay c nh ng con v t yêu quý? Sau ñó, b n có th có nhi u tình yêu
v i b n bè, gia ñình hay chính b n thân mình.
Ch m t ñi u khác bi t gi a b n và m t ai ñó ñang s ng trong s n i ti ng
c a h chính là s hi u bi t th nào ñ truy xu t v i nh ng ti m năng c a mình
t i nh ng th i ñi m thích h p. Cu n sách này s giúp b n làm ñi u ñó.
4. B n có th hoàn thành b t c ñi u gì n u b n phân chúng thành
thành nh ng khoanh ñ nh .
Cách ñây vào năm, m t ngư i ñàn ông ñã xơi g n m t chi c máy bay trong
hơn vài tháng b ng cách ñ p nó ra thành nh ng m nh nh . Trong khi tôi không
ch c ch n gi i thi u s n l c ñ ñáp l i chi n công c a anh ta, thì th c t là
b t kì k năng nào có th ñư c h c và b t k v n ñ nào cũng ñư c gi i quy t
n u nó ñư c phân thành nh ng m u ñ nh .
Khi b n t p cho b não nhìn nh ng công vi c kh ng l nh ng khía c nh
ñơn gi n, nh ng bư c có th ñ t ñư c, nh ng công vi c kh ng l tr nên có
kh năng th c hi n ñư c nhi u hơn. T t nhiên là chúng ta ñã làm vi c này r i.
Ví d , khi b n mu n nh s ñi n tho i, thì b n phân nó thành nh ng c m nh ;
n u b n mu n mua m t m t hàng ñ t ti n, như xe hơi, nhà c a, b n có th tr
nhi u l n.
Quan ñi m c a tôi là:
N u b n mu n h b c tư ng ngăn cách gi a b n và cu c s ng c a
nh ng ư c mơ, cách làm t t nh t là ñ t m t viên g ch vào ñúng th i ñi m!.
5. N u ñi u b n ñang làm không ti n tri n, hãy làm vài ñi u gì khác.
Trong cu n sách kinh doanh bán ch y nh t: Ai ñã l y ñi mi ng phô-mát c a
tôi?, tác gi Spencer Johnson ñã ch ra s khác nhau gi a con ngư i và nh ng
con chu t. N u nh ng con chu t phát hi n nh ng gì mà chúng ñang làm không
thành công, thì chúng s làm ñi u khác; n u con ngư i phát hi n nh ng gì mà
h ñang làm không thành công; thì h s tìm ai ñó ñ ñ l i.
Tôi thư ng nghe nh ng ngư i b b t c nói: “Nhưng tôi luôn làm như th
này mà” hay “Tôi không ph i là lo i ngư i t t b ng”. S th t là, ñi u mà c m
- th y bình thư ng ñ i v i chúng ta thì l i là m t k t qu c a vi c lên chương
trình nhi u hơn là kh năng chúng ta. N u b n mu n b t ñ u ñưa ra nh ng k t
qu khác nhau trong cu c s ng c a mình, thì b n c n bư c ra ngoài khu v c d
ch u c a mình và làm m t vài ñi u gì khác. “B n có mu n tôi ñưa cho b n công
th c c a s thành công không? Th t s , nó hoàn toàn ñơn gi n. Hãy g p ñôi t
l th t b i c a b n – THOMAS J. WATSON”.
6. Không có vi c nào th t b i như v y, ch có s ph n h i
B n th t b i khi nào? Khi nào b n quy t ñ nh thôi h c. Cho ñ n khi m i s
h i ñáp mà b n có ñư c là thông tin có giá tr có th ñư c s d ng ñ ch b o
cho b n li u hành ñ ng c a b n ñưa b n ñ n g n hơn hay xa hơn tương lai t
ñi u mà b n mu n.Tương t , khi m t phi cơ bay ñ n ñích c a nó, thì chi m t i
90% th i gian c t cánh là liên t c ñi u ch nh ñư ng bay theo ñúng l ch trình.
Th c t , nh ng ngư i thành công nh n bi t s thành công là nh ng gì x y
ra khi b n th t b i. Theo kinh nghi m c a tôi, nh ng ngư i ñã “t o ra nó” thì có
chung m t ñi u thông thư ng – h ñã t o ra nhi u sai l m hơn nh ng ngư i
không t o ra sai l m. M i sai l m hay th t b i là m t cơ h i h c t p trong s
gi t o.
“Th t b i” là m t ph n thi t y u c a ti n trình h c t p, không ph i là t n
cùng c a ti n trình h c t p. Th c t , ngư i ta không th t b i, ch th t b i
chi n lư c, chi n thu t và k ho ch. B n s làm gì n u chi n lư c, chi n thu t
hay k ho ch sai l ch v i k t qu như mong mu n ñã ñưa ra?. Thay ñ i chi n
lư c, chi n thu t hay k ho ch cho ñ n khi b n tìm ra thành công!
Lo s th t b i là m t s giáng c p m nh m , nhưng nó m t ñi s c m nh c a
nó qua chúng ta n u chúng ta gi m ñi s m c c v c m xúc. Tu n này, hãy
ch n m t lĩnh v c trong cu c s ng mà b n g p khó khăn và t cho phép “th t
b i” ít nh t 10 l n. B n s ph i xác ñ nh s th t b i cho b n thân – n u b n
buôn bán thì ñi u này có nghĩa ph i thu ít nh t 10 l n. B n s ph i xác ñ nh s
th t b i cho b n thân – n u b n buôn bán thì ñi u này có nghĩa ph i thu ít nh t
10 s t ch i; n u b n là nhà văn thì hãy t cho phép mình vi t ít nh t 10 trang
dơ b n.
“Tôi bi t s th t b i c a tôi nhi u hơn s thành công – Richard
Branson”
S thành công thư ng t o s ng t ngào hơn khi m t m t ít n l c ñ ñ n
ñích. M t khi b n nh n ra s th t b i ñó không ph i là s k t thúc còn hơn tình
- c d m lên hòn ñá, m t ñi s m c c tiêu c c và tr thành m t b n ñ ng hành
ch y u trên hành trình c a b n ñ n h nh phúc, s thành công và giàu có.
7. B n ñang t o tương lai c a b n bây gi .
Khi tôi làm vi c v i m t thân ch riêng cho m c tiêu c a h , tôi thư ng h i:
“N u b n ti n hành công vi c c a b n, thì b n s ñ t ñư c thành công không?”
ð i v i s ng c nhiên c a tôi, h luôn bi t câu tr l i, nhưng thư ng nhi u
hơn không tr l i là “không”.
M t trong nh ng s khác nhau quan tr ng nh t mà tôi chú ý gi a nh ng
ngư i thành công và nh ng ngư i ñ u tranh là li u h có nhìn vào quá kh hay
hi n t i ñ t o tương lai c a h . N u b n ti p t c nhìn vào quá kh , thì b n s
th y l ch s b tiêu di t ñ l p l i chính nó; n u b n nhìn vào hi n t i, thì b n s
luôn tìm th y có m t s l a ch n m i mà b n có th làm ñ tăng cư ng kh
năng c a chính mình.
D u r ng b n ñã ñ u tranh trong quá kh nhi u bao nhiêu, thì m i lúc c a
m i ngày cho b n m t cơ h i ñ t o nh ng l a ch n m i và t o ra nh ng k t
qu m i.
Th h ni m tin m i
Tôi mu n k t thúc hôm nay b ng m t bài t p ñơn gi n ñ trí tư ng tư ng
c a b n s cho phép b n luy n t p tâm trí vô th c c a mình ho t ñ ng ra kh i
m t tri n v ng m i d dàng hơn.
Hãy ch n m t trong b y ni m tin mà b n v a m i ñ c v ñi u gì b n tin s
t o ra s khác bi t th t s trong cách s ng c a b n.
1. D ng l i m t ch c và hình dung m t “con ngư i khác c a b n” ñang
ñ ng trư c b n. M t “con ngư i khác c a b n” luôn gi ni m tin mà b n mu n
t o riêng cho mình. Có th b n tin r ng mình t tin, năng ñ ng, ñáng yêu, tràn
ñ y h nh phúc, sinh l c m nh m .
2. Bây gi , hãy hình dung ñi u gì ñã khi n ni m tin ñó cho phép “con ngư i
khác c a b n” có năng ñ ng, t tin, kh e m nh và thành công hay không?
3. Hình dung “con ngư i khác c a b n” ñang bày t nh ng s vi c ñó m t
cách d dàng. Chúng cư x như th nào? “Con ngư i khác c a b n” nói v i
- chính chúng như th nào? Lo i gi ng ñi u gì mà chúng s d ng? Chúng quan
tâm t i b n thân như th nào?. Chúng di chuy n như th nào?.
4. N u nó không hoàn toàn theo ý mu n c a b n, hãy ñi u ch nh l i cho
thích h p ñ làm cho b n c m th y t t hơn. Cho phép tr c giác c a b n là
ngư i hư ng d n cho b n.
5. Khi b n hài lòng v i “con ngư i khác c a b n”, hãy vào v trí ñó. ðưa
vi n c nh m i và nh ng cư x vào b n.
6. Bây gi hãy nghĩ ñ n m t tình hu ng mà b n mu n xem t vi n c nh m i
c a mình. Hãy nghĩ k ñ có vi n c nh m i ñó thì nó như th nào và nó s giúp
gì cho b n ñ ñ t ñư c thành công. Nh ng s vi c bây gi s t t hơn như th
nào?
7. Trong vài tu n t i, hãy hành ñ ng như th ni m tin m i c a b n là ñúng.
Cho dù ni m tin ñó c m th y như b n “ñang tô ñi m cho nó”, thì ñi u này s
luy n cho b não b n ch y m t ph n m m m i v tri n v ng tích c c này.
Khi b n trang b s c m nh cho tri n v ng tích c c vào cu c s ng riêng c a
mình, thì b n s t o ra m i ngày m t ñi u l n hơn!.
Cho ñ n ngày mai!
Trong 24 gi , chúng ta s di chuy n v phía trư c vào trung tâm c a chuy n
du hành 7 ngày c a chúng ta – bí m t làm cho nh ng gi c mơ c a b n thành
hi n th c.
nguon tai.lieu . vn
