Xem mẫu
- Thay ñ i cu c s ng c a b n trong 7 ngày - Paul Mckenna
L i gi i thi u
B n ñang n m gi trong tay m t cu n sách mà có s c m nh làm thay ñ i
cu c s ng c a b n mãi mãi.
ðó dư ng như là m t l i kh ng ñ nh l lùng? Có nhi u ngư i mà tôi ñã
hư ng d n cho h ñ t ñư c nh ng mong ư c c a h . Bây gi ñ n lư t b n,
ñ ng ñánh giá th p kh năng v giá tr s c m nh c a h th ng trong cu n sách
này. Tôi h a v i b n r ng nó s làm thay ñ i cu c s ng c a b n.
Thành công và h nh phúc không ph i là s ng u nhiên x y ra v i vài ngư i
và không x y ra v i nh ng ngư i khác – Chúng là k t qu c a vi c tiên ñoán
ñư c t o b i nh ng cách suy nghĩ và hành ñ ng chín ch n, ñó là nh ng cách
mà tôi s chia s v i b n vư t trong 7 ngày t i. Như câu nói thành công là t t
c c a s may m n – trong ñó ñòi h i ph i có th t b i.
Th t ra tôi có th thay ñ i cu c s ng c a tôi trong 7 ngày không?
“Li u b n nghĩ b n có th hay không th , có l b n ñúng”.
HENRY FORD
Ngư i ta luôn ng c nhiên v i nh ng v n ñ nghiên c u c a tôi, chúng tôi
ch a kh i căn b nh ác c m muôn ñ i ch trong vài phút hay xóa b nh ng
thành ki n ch trong vài ngày. Nhưng h u h t m i ngư i có th ch nghĩ v m t
th i ñi m khi mà cu c s ng c a h phút ch c ñã thay ñ i. Có l nh n ñư c m t
tin m i quan tr ng, hay g p m t ngư i ñ c bi t nào ñó và nh n ra r ng cu c
s ng c a b n không bao gi gi ng nhau.
ðây là lý do t i sao s thay ñ i l i x y ra m t cách nhanh chóng ñ n như
v y:
Nh ng thay ñ i mà v n ñ h u h t là s thay ñ i trong nh n th c hơn
là s thay ñ i c a th gi i bên ngoài c a chúng ta.
Và chúng ta có th thay ñ i cách mà chúng ta nh n bi t th gi i này
trong m t nh p ñ p.
Th c ch t, huy n tho i mà t n m t th i gian dài ñ chuy n ñ i ch trong
vòng kho ng m t trăm năm, khi s phân tích c a nhà phân tâm h c ñã tr nên
- có nh hư ng th ng tr trong vi c ch a tr nh ng căn b nh v căng th ng th n
kinh. ði u m a mai c a quan ñi m này là s phân tích tâm lý ñó th c s không
làm thay ñ i con ngư i – vi c làm ñó giúp h l y l i s hi u bi t sâu s c là t i
sao h làm như v y. Trong tác ph m c a tôi s hi u bi t là m t tác ph m h ng
bét!.
ðôi khi m t s thay ñ i cũng làm nên m t s khác bi t l n, ví d hình dung
b n và m t ngư i khác ñang lái xe d c theo hai con ñư ng th ng t p tr i dài
song song v i nh ng kho ng cách ñã ñư c phân ñ nh. Bây gi hãy hình dung ra
m t trong hai con ñư ng này chuy n sang nh hơn v i con ñư ng kia. ð u tiên
có l s khác bi t ñó không c m nh n ñư c. Nhưng qua th i gian s thay ñ i
nh trong phương hư ng ñó s ñưa b n ñ n ñích hoàn toàn khác bi t v i ngư i
khác.
Nh ng ngh thu t ch a ñ ng cu n sách thay ñ i cu c s ng c a b n trong 7
ngày là tr ng thái c a ngh thu t, không ch ñưa ra ph n m i nh t mà còn là
toàn b h th ng ho t ñ ng m i cho tinh th n và th xác c a b n.
M i ngày, b n s làm m t s thay ñ i nh , ñ u tiên s thay ñ i ñó có l
không nh n bi t ñư c b i chính b n. Nhưng khi b n d ch chuy n v phía trư c,
b n s b t ñ u nh n bi t mình ti n xa như th nào và ñã thay ñ i nhi u như th
nào.
Chúng ta hãy ñ i di n v i nó- N u b n th t s làm b t c ñi u gì m t cách
phù h p trong 7 ngày, nó s làm b n thay ñ i. ði u làm h th ng này khác bi t
nh ng ngh thu t mà b n s bi t ñư c khi ñ c nó, chính là s ti p t c công vi c
giúp b n lâu dài sau khi không dùng ñ n chúng n a. Qua 7 ngày k ti p, nh ng
hành ñ ng mà b n n m b t ñư c s thi t l p m t làn sóng trong vi c làm thay
ñ i cu c s ng c a b n và s tr nên nh hư ng t i nhi u lĩnh v c khác c a
cu c s ng. Như m t thùng d u m t khi b t ñ u chuy n ñ ng thì khó có th
d ng nó l i m t khi nó tích ñư c ñ y ñ xung lư ng .
“ði u ch ng minh hôm nay, là không th ñư c trư c kia”
WILLIAM BLAKE
Trong nhi u th p k , ngư i ta nghĩ r ng không th nào ch y ñư c b n phút
trong m t d m. Sau ñó, vào ngày 6 tháng 05 năm 1954, ti n s Ronger
Bannister ñã làm ñư c ñi u mà t t c m i nhà tiên phong vĩ ñ i ñã t ng làm –
Ông ta ñã làm ñư c ñi u mà không th x y ra.
- Khi tôi g p ti n s Bannister và chúng tôi cùng th o lu n v ñi u l lùng này,
trong vòng m t năm – s ñ t phá c a ông ñã ñư c 37 ngư i khác trên kh p th
gi i cũng làm như v y. Th t không th tin ñư c, trong năm sau, 3 trăm ñ u th
ch y ñua khác ñã phá v ñư c hàng rào không th xuyên qua ñư c trư c ñây.
Nh ng ý nghĩ t t nh t c a th i ñ i tin r ng ñó là ñi u không th làm ñư c
và ni m tin c a h ñã tr nên là m t nhà tiên tri hoàn h o (s ghi chép c a
nh ng nhà khoa h c ñã th t s cho r ng th xác c a con ngư i s n tung n u
ñi nhanh hơn b n phút cho m t d m).
Ví d n u ch m t m t s tính toán nh r ng m t ngư i cho là ñi u mà h
không th làm ñư c là có th làm ñư c, ñ i v i nh ng ngư i khác tác ñ ng vào
ñi u có th cho chính h .
Nói chung, trí óc con ngư i gi ng như m t nguyên t c hi u bi t. Ví d , như
khi còn nh b n ñã h c cách th c làm th nào ñ ñóng và m c a. Sau ñó, trí
óc c a b n s khái quát hóa ki n th c ñó nh m áp d ng cho t t c m i cánh c a
m i nơi.
Tác ph m này khá công b ng – li u vi c h c nó là h u d ng hay không h u
d ng. Qua 7 ngày k ti p chúng ta s tháo g nhi u v n ñ t ng quát tiêu c c
mà b n ñã làm cho th gi i này, và hình thành nh ng t ng quát tích c c m i
hơn.
Câu chuy n c a tôi
Sau khi ra trư ng, tôi l i tr nên quan tâm t i m i th v s tu thân trong
m t th i gian ng n. Không bao lâu, tôi ñã ñ c g n như m i quy n sách v s t
l c, th m i kĩ năng, và ng d ng m i ñi u mà tôi ñang h c trong cu c s ng
c a tôi. K t qu là cu c s ng c a tôi ñã thay ñ i m t cách ñáng k . Th c t ,khi
tôi b t ñ u s d ng nh ng k năng mà tôi s ñang chia s v i b n, tôi nhanh
chóng ñ ý ñ n s c i thi n trong ni m tin, tài chính, ngh nghi p và cách mà
ngư i ta ñ i x v i tôi. Tôi ñã tr nên giàu có, n i ti ng và cu c s ng c a tôi
tr nên vô t n, ñ p hơn nh ng gì trư c kia- t t c ch x y ra trong m t th i gian
ng n. T t c nh ng ngh thu t t t nh t mà tôi ñã t ng t o ra cho cu c s ng hôm
nay ñư c ch a ñ ng trong cu n sách b n ñang n m gi .
M c ñích c a tôi trong cu c s ng và m c tiêu c a cu n sách này nh m giúp
ñ b n ki m soát ñư c b n thân và cu c s ng c a b n. T năm 1985, tôi ñã làm
vi c v i m t h th ng t hoàn thi n mang tính cách m ng cho công vi c c a
m i ngư i. H th ng luy n t p s thành công duy nh t mà b n s p bi t bây gi
- ñã ñư c hoàn ch nh – trong ngày ñ u tiên, b n s b t ñ u làm nh ng thay ñ i
ñáng k .
T t hơn h t, b n hay thư giãn – ñó là ñi u r t d và b n không c n ph i có
nh ng kinh nghi m và k năng nào trư c c . Th c ch t, n u b n nh m m t l i,
t nói v i chính mình và ngư i khác, r i c ñ ng thân th , thì b n có th ki m
soát ý nghĩ và hành vi c a mình và sau cũng là b n có th s ng v i nh ng gi c
mơ c a mình. T t c nh ng gì mà b n ph i làm là th c hi n nh ng ch d n c a
tôi t ng bư c m t, cho dù ñôi khi b n không ch c ch n là nó ñúng. Chúng ta s
cùng thi t k và thi t l p “ph n m m tích c c” cho b óc.
Kh năng bây gi
Trong s h c, ñây là th i gian thú v . Th gi i c a chúng ta ñang chuy n ñ i
m i ngày. Nh ng chuy n ñ i và ñ t phá v khoa h c k thu t ñang di n ra
xung quanh chúng ta ñang tăng lên theo lũy th a. Trong cu c s ng ñang ch y
ñua c a nhân lo i, chúng ta ñang n i d n nh ng kho ng cách l n, nh ng khám
phá và ñ nh d ng l i th gi i c a chúng ta.Nh ng cu c hành trình t ng m t vài
tháng, bây gi ch m t m t gi , nh ng tính toán t ng ñã m t nhi u năm, gi
còn vài phút. ð t câu h i b n s không ph i thay ñ i cu c s ng c a b n? – v n
ñ là nó s thay ñ i gì?
Ngay bây gi ñây, chúng ta ñang s ng trong th i ñ i thông tin k thu t s .
Máy fax, ñi n tho i mobile, k thu t vi tính v tinh, nh ng th mà cách ñây 50
năm chúng ta không th nghĩ t i,bây gi xem như m t ph n bình thư ng trong
cu c c a th k 21 này. Nhi u chuy n x y ra m t phía th gi i, trong phút
ch c chúng ta có th xem qua màn nh tivi. Nh ng h th ng giao ti p toàn c u
có th n i b óc t i b óc như nh ng t bào th n kinh trong b não l n c a toàn
c u. Chúng ta s ñi ñ n b t c nơi nào và s ñi ñ n ñó m t cách nhanh chóng.
Chúng ta ñang ñ ng trư c ngư ng c a ñi vào cu c cách m ng, và tôi tin
trong giai ño n l n k ti p c a s phát tri n nhân lo i s ti n xa hơn trong th i
ñ i thông tin và m ra m t th i ñ i m i, ñó con ngư i s b t ñ u phát tri n
nh ng ti m l c bên trong. Tôi g i th i gian này là th i ñ i c a k thu t th n
kinh – m t th i ñ i mà chúng ta gi i phóng nh ng kh năng siêu nhiên, và
nh ng kh năng bên trong ñã có s n khi ta sinh ra. Tôi th y s hi u bi t và th c
ti n c a k thu t th n kinh là m t tư li u cho trí não c a ta.
Th t không hay, h u h t m i ngư i ñ u b nhi u th i gian ñ làm vi c m t
cách máy móc hơn là làm vi c b ng trí óc. Tu n k ti p, b ng cách ñ c và th c
hành nh ng bài t p trong cu n sách này, chính b n ñã ñánh d u s khác bi t t i
98% c a con ngư i, theo trích d n c a William Churchill “ñôi khi v p ngã
- nhưng nhanh chóng ñ ng d y, ph i ñi l p b i c a chính h , và ti n lên như th
không có gì x y ra”.
Trong cu n sách này, b n s khám phá nh ng ngh thu t ñã giúp ñ con
ngư i ñ t phá nh ng gi i h n và gi i phóng ñư c ti m năng th t s c a h .
Chúng ta hãy cùng lên chương trình cho b óc ñ làm cho b n h nh phúc hơn,
t tin hơn và m t con ngư i có ñ y kh năng.
ð b tñ u
Trư c khi b n b t ñ u cu c hành trình v i ti m năng th t s c a mình. Tôi
mu n b n d ng l i và xem xét ñi u này:
S như th nào n u b n th c d y vào m t bu i sáng và ñi u kì di u s
x y ra – cu c ñ i c a b n tr nên ch c ch n v i ñi u mà b n mu n?
Hãy làm bây gi , d ng l i và tư ng tư ng m t cách sinh ñ ng v nó:
- B n s bi t ñi u kỳ l x y ñ n như th nào?
- B n s nhìn th y gì?
- B n s nghe gì?
- B n c m th y gì bên trong?
- Nh ng thay ñ i gì x y ñ n cho ngh nghi p c a b n?
- Trong m i quan h c a b n?
- Tài chính c a b n?
- S c kh e c a b n?
Khi b n s d ng nh ng ki n th c và th c hành nh ng k thu t trong
cu n sách này, b n s bi n nh ng gi c mơ ñó tr thành hi n th c.
Thư giãn ñơn thu n, ñ c và theo sau nh ng ý ki n và nh ng bài t p trong
cu n sách này ñ n m b t ñư c căn nguyên c a nó.
Gi ng như m t nhà làm vư n gieo nh ng h t ñ u và ñ i cho chúng này
m m, m i l n b n làm vi c v i cu n sách này b n ñã ñang gieo vào trong trí
- não nh ng g i ý tích c c và s phát tri n thành nh ng thói quen m i nh m ñi u
khi n toàn b máy tính sinh h c ti n b nh t c a th gi i - ñó là b óc c a b n.
“Con ngư i luôn ñ l i cho hoàn c nh. Tôi không tin vào hoàn c nh. Trên
th gi i ngư i ñi ñ u là ngư i v c d y và tìm ki m cơ h i, n u không h s t o
ra nó”
GEORGE BERNARD SHAW
M c dù b n có th ñ t ñư c nh ng k t qu bi ñát trong tu n ñ u tiên, nhưng
có th b n mu n tr l i cu n sách này trong vài l n trong vài tháng ñ u. M t
y u t quan tr ng là làm bài t p ñ ñ t ñư c k t qu t t như b n mu n. Không
có ngh thu t ñơn ñi u nào là m t viên thu c ma thu t cho s thành công
nhưng khi b n luy n t p chúng l p ñi l p l i, thì chúng s tr nên là b n năng
th hai c a b n.
B t c ñi u gì mà b n ñ t ñư c trong 10 năm t i s là k t qu c a nh ng gì
mà b n làm bây gi - như câu nói, n u b n ti p t c làm ñi u gì mà b n luôn
luôn làm, b n s ñ t ñư c nhi u ñi u mà b n có. Nhưng b n ph i có kh năng
ñ t o ra s khác bi t ñáng k trong cu c s ng c a mình. Và b t ñ u ngay bây
gi .
S khác nhau mà s t o ra s khác nhau
Nhi u ngư i b t ñ u b ng m t cu n sách v s t l p hay chương trình hu n
luy n con ngư i nhưng h ñã b d n a ch ng. Chính h nh n th y r ng nó
quá khó, hay h không có gì ñ n m b t. ðây là v n ñ mà b n c n ph i ti p
c n:
N u b n không ki m soát ñư c cu c s ng c a mình thì ngư i khác s
ki m soát nó.
Gi ñây tôi bi t trách nhi m không ph i là l i nói ph biên trong nh ng
ngày này. Hàng t b ng Anh ñã truy n tay m i năm, nói m t cách văn chương
“ném ti n”, ñ l i cho là cà phê quá nóng, th ch t quá y u, hay con chó c a h
ñư c hu n luy n quá sơ sài.
Nhưng có m t cách suy nghĩ khác v trách nhi m, ñó là s ki m soát. B n
có mu n ki m sát cu c s ng c a mình? Hay chuy n quy n ki m soát cho ngư i
khác- cho gia ñình c a b n, cho truy n thông hay xã h i chung chung?. B n có
mu n là b c th y c a ñ nh m nh hay là n n nhân c a nh ng nghi th c.
- N m v trách nhi m là s ki m soát c a nh ng ph n này trong cu c s ng
bên trong s ki m soát c a b n.
ð l i cho cha m , ông ch hay chính ph cho nh ng v n ñ c a b n thì quá
d . Nhưng ñ n khi quy t ñ nh chính b n s th y trách nhi m cho nh ng trư ng
h p c a mình, sau cùng b n không có kh năng thay ñ i chúng. T t c m i nhà
thành vĩ ñ i n u bi t r ng ch u trách nhi m là bư c ñ u tiên hư ng t i m t cu c
s ng thành công và sung túc.
Ti n s Sephen R. Covey miêu t nó như th này:
“Khi b n tìm th y m t ñi m cu i c a chi c g y, thì b n ñã tìm ñư c ph n
còn l i”. Vì v y, n u b n ch u trách nhi m cho hoàn c nh, thì b n t ñ ng có
kh năng thay ñ i chúng.
Khi tôi ñưa ý ki n này vào bài lu n, thì b t ngư i , m t ngư i tham d v i
tôi nói r ng “N u tôi ñang băng qua ñư ng và b xe ñ ng, thì ñó là l i c a tôi
à?”
C u tr l i th t ñơn gi n – trách nhi m không gi ng như ñ l i. B n không
ch u trách nhi m cho ý ki n b n ñưa ra, nhưng luôn có b n ph n ph i x s
như th nào.
Hãy d ng l i trong ch c lát và hình dung ra nó như th nào khi ch u trách
nhi m cho cu c s ng c a mình – ñ có quy n l a ch n và thay ñ i m i lĩnh
v c c a cu c s ng. ð ki m soát ñư c tài chính, m i quan h , ý th c v h nh
phúc c a mình.
N u b n mu n ñi u mà b n ñang hình dung, thì ngay bây gi b n hãy quy t
ñ nh ch u trách nhi m cho cu c s ng c a mình m i c p ñ . Tôi càng làm vi c
v i nhi u ngư i ñ t ñư c nh ng k t qu ñáng kinh ng c, thì tôi càng b thu hút
b i nh ng l i c a ti n s W.H.Murray:
“ð n khi m t ngư i ñư c ñ b t, có s do d , có cơ h i ñ kéo l i, thì luôn
không hi u qu . Liên quan ñ n t t c nh ng hành ñ ng kh i ñi m (và s sáng
t o) có m t y u t th t s ñã làm l ñi nh ng k năng, vô s nh ng ý ki n và
nhi u phương án, Toàn b dòng s ki n t s quy t ñ nh, làm tăng d n lên
ni m yêu thích c a m t ngư i trong t t c cách cư x không nhìn th y trư c.
Nh ng cu c g p g và giúp ñ v t ch t mà không m t ngư i nào mơ t i”.
B n có ñư c giao phó chưa? B n có s n sàng n m l y kh năng c a mình
không?. B n có s n lòng làm cho cu n sách này ñ quan tr ng theo nh ng ch
- d n mà s thay ñ i cu c s ng c a b n?. N u l n ñ u b n không b thuy t ph c,
thì ñi u quan tr ng ñ nh n ra r ng b n có th thành công chính b n. T t c x y
ra trong m t chương t i m t th i ñi m.
S d ng cu n sách này như th nào
Cu n sách ñư c b trí trong 7 chương – 7 bài khóa s hư ng d n cho b n t
b t c nơi nào b n , hư ng v c m giác sâu s c nh t c a nh ng giá tr và ni m
t hào c a nh ng gi c mơ. Kèm theo 1 ñĩa CD ch a ñ ng k thu t lên chương
trình b não v i nh ng g i ý tích c c và chu n b cho b não nh ng thông tin
có giá tr mà b n s nh n ñư c trong nh ng ngày ñ c nó.
B n có th nghe ñĩa CD này su t ngày hay khi b n ñi ng . ð ng nghe nó
khi v n hành máy móc, ch nghe khi b n hoàn toàn thư giãn. T t c nh ng ñi u
ñó b n c n ph i làm ñ thành công!
Ch trong 7 ngày, b n s ñ ng vào m t trong nh ng ngư i có nh ng l p
trình khá t t cho thành công mà không th giúp ñ nhưng s thành công v
ñi u mà h làm. Có th b n ti p xúc v i b t c nh ng th thách gì c a cu c
s ng ñem ñ n cho b n nh ng c m giác d ch u và t tin hơn. Hành trình c a
b n s b t ñ u vào chương t i, khi ñó b n s khám phá ra r ng b n s tr thành
ai và không che ñ y nh ng ti m năng th c s c a b n ñ tr thành m t ngư i
th t s b n mu n.
Chương 2
NGÀY 1
B n th c s là ai?
Hãy khám phá ti m năng th c s và tr thành ngư i mà b n mong mu n
Hãy tư ng tư ng vào m t ngày b n th c gi c trên m nh ñ t c a nh ng ngư i kh ng
l . Tho t ñ u b n không khi p s , th r i nh ng ti ng la hét ñi c tai và c m giác bu n bã
không tho i mái khi b n lâm vào s ñeo bám b n trong m t quãng ñ i ngư i.
Sau th i gian ñó, b n nh n ra r ng nhi u ngư i kh ng l dư ng như thân thi n và
m t gã kh ng l n ñ c bi t quan tâm ñ n s an toàn và h nh phúc c a b n.
Sau ñó, hãy tư ng tư ng vào m t ngày kia, không vì lý do nào gã kh ng l mà b n tin
tư ng hoàn ñã vô c la m ng, ñe d a, th m chí ñánh b n. B n c m th y s an toàn trên
- ñ t c a nh ng ngư i kh ng l như th nào? Ph i có m t s ñi u lu t và n i quy mà b n
c n ph i bi t ñ t n t i.
M t ngày n , b n b t g p nh ng ngư i tí hon khác. H xu t hi n gi ng như b n, v i
s h p tác c a h b n c m th y an toàn hơn. Vài ngư i trong s h cho r ng h bi t rõ
nh ng ñi u lu t c a m nh ñ t này và chia s v i b n. K t h p s hi u bi t mà b n có
ñư c t vi c quan sát nh ng gã kh ng l và l ng nghe h d y cho b n b ng nh ng l i
nói oang oang như thánh th n, b n b t ñ u v ch ra nh ng ñi u c n và không c n làm ñ
ñư c an toàn.
Hãy làm như b n ñư c b o. N u b n ñ ng ý chung s ng hòa thu n thì th t d dàng.
ð ng khóc. ð ng ñánh. Hãy h c chăm ch . Tìm m t công vi c. Hãy làm như b n ñư c
b o. K t hôn và sinh con ñ ph ng dư ng b n trong lúc tu i già. Hãy làm như b n ñư c
b o.
Li t kê nh ng phát tri n lâu dài, khi cơ th g n gàng c a b n tr nên to hơn (b n
ñư c nuôi dư ng b i nh ng th c ăn ñ c bi t m nh ñ t kh ng l này) và th c s b n
nh n th y không còn gã kh ng l nào c .
R i m t ngày kia, b n th c d y và có m t sinh v t bé nh ñang nhìn ch m ch m vào
b n. Cô ta ñã th c t nh trên m nh ñ t kh ng l này. Và b i vì b n yêu cô ta, cho nên b n
b t ñ u d y cho cô ta m i ñi u mà b n ñã h c ñ t n t i trên m nh ñ t kh ng l này.
Và c th chu kỳ l i ti p t c.
Kh năng c a vi c t y não
Trong su t cu c n i chi n Tri u Tiên trong nh ng năm 1950, ngư i Tri u Tiên g c
Trung Hoa ñã thành công trong vi c thuy t ph c nh ng tù binh chi n tranh c a M sùng
bái ch nghĩa c ng s n. H không làm ñi u ñó b ng s ñe d a tra kh o hay ban thư ng –
ñơn gi n là h thay ñ i chính ti m th c c a nh ng ngư i lính.
B n ñã nghe chương trình h c tư t ñĩa CD này chưa?.
N u b n th c s mu n thay ñ i cu c s ng c a b n trong 7 ngày t i – b n có th làm ñư c và không
c n b ra hàng ngàn b ng Anh ñ làm ñi u ñó. Hãy nghe ñĩa CD 2 l n trong ngày, th c hi n nh ng bài
t p trong cu n sách này, th là b n ñã th t s ñang trên ñư ng n m toàn b kinh nghi m c a cu c s ng.
ði u mà m t ngư i Trung Hoa hi u là thái ñ cư x c a chúng ta có k t qu tr c ti p
ñ n ngư i mà chúng ta tin tư ng. Hãy nghĩ nó như m t vòng xoáy – chúng ta liên t c xác
nh n cho chính chúng ta, nhưng h th ng mà chúng ta s d ng ñ gi i thích hành vi và s
ph n h i là ti m th c c a riêng chúng ta. ðó là m t tình tr ng ti n thoái lư ng nan.
Vì th ngư i Trung Hoa ñã gi i thích ñư c vòng xoáy ñó. Có l b n nghĩ ñó là công
vi c l n c a vi c thi t l p l i chương trình cho con ngư i ñư c hu n luy n cao, ch b ng
vi c ñưa tên, c p bâc và s hi u, nhưng h d n d n làm nó tr thành m t mi ng nh
th i ñi m ñó.
- Trong su t cu c th m v n, tù nh n b thuy t ph c làm 1 hay 2 ñi u nh nhàng ch ng
l i ngư i M hay tán thành nh ng l i phát bi u c a c ng s n. (Ví d như: “Nư c M
không hoàn h o”, hay “trong qu c gia c ng s n không có t i ph m và ngư i th t
nghi p”). M t khi nh ng l i nó có v là nh nh t này ñư c trích d n thì lúc này tù nhân
l i b yêu c u ph i xác ñ nh chính xác nư c M không hoàn h o như th nào. Khi ñã m t
m i, anh ta ñư c yêu c u ký tên vào danh sách nh ng lý do mà anh ta ñã ñưa ra.
Sau ñó tù binh s bu c ph i ñ c danh sách nh ng lý do c a mình trong nhóm th o
lu n v i nh ng tù binh khác. Lúc b y gi , ngư i Trung Hoa s loan báo tên c a anh ta và
li t kê nh ng lý do trong su t bu i phát thanh ch ng l i ngư i M không ch tr i c a
c a anh ta mà còn cho t t c các tr i tù binh khác B c Tri u Tiên và ph n còn l i c a
l c lư ng M ñóng Nam Tri u Tiên.
Tình c , ngư i tù binh ñã tìm th y tên mình ñư c dán lên như m t ngư i h p tác v i
k ñ ch, ngư i nào ñó ñã tham gia vào lo i hành vi này t c là ñã giúp ñ k ñ ch. Khi
nh ng b n tù h i t i sao anh ta ph i làm như v y, anh không th gi i thích anh ta ñã b tra
kh o. Cu i cùng, ñó là t t c nh ng gì anh nói và ký tên.
Cu c nghiên c u c a nhà tâm lý h c ñã ch ra r ng con ngư i ch có th ch u ñ ng
m t s lư ng tương ph n gi a nh ng suy nghĩ và cư x c a h . Gi ng như b t c ai
không có ý th c v ti m th c c a b n thân h , ngư i tù binh c m th y anh ta ph i bào
ch a cho hành ñ ng c a mình ñ duy trì tính kiên ñ nh trong suy nghĩ c a anh ta. Anh ta
nói r ng mình ñã nói ñúng. Trong phút ch c, ti m th c c a anh ta ñã thay ñ i. Bây gi ,
anh ta tin r ng anh ta ñã ng h ngư i c ng s n và nh ng b n tù ñã nh n m nh tính nh t
quán m i c a anh ta b ng vi c ñ i x anh ra khác. Vòng xoáy ñã tháo g .
T lâu, ư c mong c a anh ta ph i hành ñ ng kiên ñ nh v i ti m th c m i s hư ng
d n anh ta t i s c ng tác v i ngư i Trung Hoa nhi u hơn, vì th gia c thêm cho ti m
th c m i cho ñ n khi anh ta không còn ñ t câu h i li u ñó có ñúng không.
Ti m th c là gì?
Ti m th c là cách mà b n nhìn th y chính mình trong h i tư ng. Lý do mà ti m th c
quá m nh là b i vì l i hành x c a b n h u như không bao gi ñi l ch hư ng c a ñ trình.
Nó ñóng vai trò như m t nhà tiên tri hoàn h o, nói cho b n cách hành x hay th c hi n
hành ñ ng thích h p v i lo i ngư i mà b n nghĩ ñ n. Nhưng nhi u ngư i không th t s
nh n ra r ng h cũng có m t hình nh c a chính h ñ n khi h nhìn th y nó.
Chúng ta g p t t c nh ng ngư i có s c h p d n nhưng chính h l i cho mình x u xí
– quá béo hay quá g y, quá già hay quá tr . N u th t s b n tin r ng mình không có s c
thi hút, thì b n ñã vô tình phá v nh ng n l c ñ làm cho mình có s c thu hút. B i vì
b n không ñ i di n cho chính b n thân mình trong ñi u ki n t t nh t. T t y u m i ngư i
s th y b n không có s c h p d n nào c và l i tiên ñoán ñã th c thi.
Nh ng cu c nghiên c u ñã ch ra m t s ngư i b t ng nh n ñư c m t món ti n l n
t trúng s hay th a hư ng gia tài thì nhanh chóng m t nó. Ngay c nh ng ngư i ki m
- ti n cũng v y, n u ti n mà h ki m ñư c nhi u hơn nh ng gì mà h x ng ñáng. H s
không c m th y tho i mái v i s ti n ki m thêm ñó, vì th h ñã tiêu xài, hay cho mư n,
hay tìm cách khác ñ t ng kh nó.
Nh ng ngôi sao danh ti ng m c lên quá nhanh cũng có th b kéo tr l i trái ñ t b i
tr ng l c c a chính gi i h n ti m th c c a anh ta. Th c t , có quá nhi u danh ti ng ch u
l i hành x t h y mang l i c m giác không x ng ñáng mà nh ng nhà tâm lý h c ñã ñ t
tên là: H i ch ng thiên ñư ng.
B n nghĩ như th nào chính b n thân b n cũng tác ñ ng ñ n c m giác c a ngư i khác
v b n. B i vì trên 90% ñi u mà chúng ta giao ti p thì mơ h , t t c nh ng ngư i xung
quanh b n v n ti p t c ñáp l i ngôn ng c a thân th b n, gi ng nói và nh ng tín hi u
c a c m xúc mà b n ñang truy n ñ t. Ngay c nh ng l i mà b n ñang s d ng nghe có v
tích c c, có th b n s th y chính mình ñang mang vác m t thông ñi p b ng l i nói và
m t thông ñi p khác hoàn toàn v i ngôn ng thân th .
ñây ch ra:
B n không ng ng ñ ngư i khác bi t cách ñ i x b n như th nào b ng cách
b n ñ i x chính b n thân.
Chúng ta ñã tìm ki m m t chi c răng sâu.
ANON
Trong cu n sách quy n l c c a tình yêu, Don Minguel Ruiz chia s tính tương t c a
m t cu c s ng m t nhà hàng ñ y th c ăn. N u m t ai ñó ñ n trư c c a nhà ăn ñưa cho
b n m t mi ng bánh Pizza nhưng có l b n không ñ cho h bêu x u b n cho cu c ñ i
còn l i c a b n, b n s cư i vào m t h . Nhưng n u b n s ng ngoài ñư ng, nh n ăn
nhi u ngày, m t ngư i gi ng như v y và cũng m i bánh cho b n, có l b n mu n xem xét
nó. Chúng ta ñã n ñ nh trong cu c s ng v ñi u mà chúng ta c m th y x ng ñáng – t c
là chún ta không cho phép b t c ai bêu x u chính mình.
S thành công và ti m th c
Th t không may, trong m i s th t b i ñ u c ng c tài năng tiên tri hoàn toàn c a
ti m th c tiêu c c b n. Nh ng thành công bên ngoài hi m khi thay ñ i nó t t hơn. D u
sao b n có nhi u v t ch t bên ngoài như th nào như nhà to hơn, xe l n hơn, nhi u ti n
hơn thì nó s không làm cho b n c m th y tho i mái n u b n không th t s c m th y
tho i mái bên trong b n thân.
Qua nhi u năm, tôi ñã có cơ h i g p và làm vi c v i m t s l n ngư i ñã thành công.
Tôi v n ti p t c có m i giao thi p v i nhi u ngư i trong s h ñã t o m t l p v bên
ngoài như th nào ñ che ñ y c m xúc c a h m t cách không th a ñáng. Ví d , h ñã
v ch m t s ñi u ñ bù ñ p cho s thi u h t bên trong lòng t tr ng, ñ a v , nh ng thành
- t u trí tu , s c m nh th tr ng, quan h xã h i, luân lý ñ o ñ c v i m t n l c ñ ch ng
ming là h không x ng ñáng v i nh ng gì bên trong h .
ðôi khi, nó b t ñ u t m t v gi d i nh , nhưng qua nhi u năm nó ñã phát tri n ñ n
toàn b bên ngoài c a con ngư i, ñi u ñó hoàn toàn trái ngư c v i nh ng c m giác bên
trong h . H c m th y như có l i, lo s m t lúc nào ñó h s b phát hi n và t t c s tiêu
tan. Th c t , nhi u ngư i mà chúng ta ñã g p trong n n văn hóa chúng ta có m i th
nhưng là nh ng con ngư i t trách th m. Tôi có th g i ñi u này là “y u t b t tương
x ng” – c a c i càng l n thì ti m th c càng nh .
Tuy nhiên, y u t b t tương x ng không có nghĩa là v n ñ duy nh t c a s giàu có
và n i ti ng. Th c ch t, n u làm vi c v i t t c nh ng ngư i t ng tr i trong cu c s ng thì
tôi ñã ñi ñ n k t lu n là h u h t m i ngư i ñ u có khuynh hư ng che ñ y ho c bù ñ p
m t ph n c a chính h , ph n mà h không thích.
T lâu, tôi ñã c m nh n r ng n u ch có tôi giàu có hay n i ti ng, ho c có nhi u ngày
bên ph n ñ p, thì sau ñó tôi s c m th y t t hơn nhi u. Tôi ñã t ng là c u bé t t h u, và
cách gi i quy t c a tôi là g n cho mình m t bình phong cho s thành công ñ không m t
ai (bao g m c tôi_ chú ý t i c m giác th t s không tương x ng v i chính b n thân.
Tr i qua m t th i gian ng n, tôi ñã làm vi c c t l c ñ ñ t ñư c nó và ñã làm r t t t.
Tôi ñã tr thành ngư i n i ti ng, làm ta ti n, và t o ra t t c nh ng “trang s c” cho cu c
s ng ñ y quy n rũ này. Nh ng bu i chi u trình di n trên TV là m t cú ñánh l n, tôi ñã
ki m nhi u ti n hơn trư c kia và có m t cô b n gái ñ p. Ngôi sao nh c Rock, ngôi sao
ñi n nh, ngay c hoàng gia cũng mu n tôi làm vi c cho h .
Tuy nhiên, tôi v n kiên ñ nh, tôi ñã có m i th mà tôi ñã t ng ư c ao nhưng tôi v n
c m th y tr ng v ng như th nào y.
Ti m th c c a b n ñư c hình thành như th nào?
“Chúng ta sinh ra là nh ng hoàng t và ti n trình khai hóa ñã bi n chúng ta
thành nh ng con cóc”
ERIC BERNE
Trong nh ng thông ñi p ban ñ u mà b n nh n ñư c t gia ñình r t có th mang tính
tích c c, nhi u ngư i trong s chúng thì không. V y li u b n có cho r ng b n là ñ a tr
ngu ng c b c b o, v ng v , b n th m nhu n t t c nh ng ý ki n tiêu c c cùng v i b t c
ñi u gì làm tăng thêm tính tích c c theo cách c a b n. M t nghiên c u g n ñây ñã ti t l
r ng bình quân M , cha m phê bình con cái 8 l n và ch m t l n là khen ng i.
Khi b n b t ñ u ñi h c, nhi u ngư i to l n hơn b n và dư ng như bi t nhi u hơn
nh ng ñi u mà b n làm. Toàn b nh ng v n ñ c a th gi i m i ñ n theo cách c a b n.
Nh ng giáo viên không c tình t y chay tính thiên tài c a b n t i trư ng b ng nh ng n
- l c c a h ñ u n n n tính n t c a b n. Tính ch t tr con t phát c a b n tr nên tan bi n
trong cu c ñua ñ ñ nh hình l i b n là ngư i trư ng thành.
Khi b n hi u nó, thì tu i d y thì ñã ñ n. Tóc phát tri n, nh ng thành ph n c a thân
th thay ñ i v kích thư c, và khi hi u rõ thì có s lúng túng. Sau khóa h c, có nh ng
ngư i xung quanh b n v i lòng t tr ng kém ñã làm h i b n m t cách kín ñáo ñ ñem l i
c m giác t t hơn cho chính h .
Cu c nghiên c u ñã ch ra l a tu i 14, có 98% tr em có ti m th c tiêu c c. Và nó
ch tr nên t i t hơn. Tác gi J.H.Brennan ñã miêu t nó như th này:
“Dư ng như không có m t t miêu t m t cách tư ng t n là t ngư ng ngùng. S
ngư ng ngùng là c m giác m nh m ñ n n i mà có th d dàng tác ñ ng ñ n ti m th c
cơ b n c a b n. ðó là m t hình nh ñau bu n: nh … vô d ng… b t l c… b n th u… xã
h i không ch p nh n… kém c i… b i r i – và trong nh ng trư ng h p x u cá bi t, không
ñư c yêu và cũng như không ñư c quan tâm. M c dù s ñau bu n là như v y, nhưng
hình nh ph n l n là chính xác khi nó ñư c ñưa ra – không ph i b i chính b n thân b n
mà còn b i nh ng hành ñ ng và nh ng ý ki n c a ngư i khác. Và giai ño n này, b n
ch t t o cho b n hình dung ra nh ng trò l a b n th u nh t. B n ñã trư ng thành, nhưng
ti m th c c a b n thì không. Không có gì kinh ng c h t khi có quá nhi u ngư i không ñ t
ñư c ñi u mà h mu n trong cu c s ng”.
Khi tôi liên tư ng ñ n nh ng l i c a J.H.Brennan t i cu c s ng c a mình, tôi ñã có
th nh n bi t v n ñ cơ b n c a mình là c m giác v s b t l c – tr m l ng, tôi v n nhìn
th y chính b n thân mình như m t ñ a tr ñiên, vô d ng. Dù gì ñi n a, ý th c v kh
năng mà tôi có trong cu c s ng không xu t phát t b n thân xác th t c a tôi, nhưng duy
nh t ñư c xác ñ nh t thân ph n b chê trách mà tôi c m th y ñư c t công vi c thành
công, b n gái ñ p, và ngu n tài chính.
T cu c g p g và làm vi c v i nhi u ngư i n i ti ng và thành công, tôi ñã bi t nhi u
v ñi u mà h ñã ñ t ñư c là h ph i bù ñ p cho c m giác thi u h t c a h . Có l trư c
kia chưa t ng x y ra v i tôi mà tôi l i là m t trong s h .
M t khi tôi th t s xóa ñi s mãn nguy n c a ti m th c tiêu c c, tôi ñã bi t ñó chính
là th i gian ñ th c hi n m t s thay ñ i cơ b n. Tôi ñã ñưa ra quy t ñ nh n m l y trách
nhi m cho cu c s ng c a mình, vì th nó ch là bư c nh ñ ch u trách nhi m cho cách
mà tôi ch n ñ t nh n l y chính mình như th nào. Sau ñó, tôi l i gi i quy t và ph i b t
ñ u theo ñu i m t gi c mơ m i. Tôi mu n phát tri n m t phương án cho s hi u bi t và
t o ra m t con ngư i có t m lòng tuy t h o – không ch cho s thành công mà còn cho
h nh phúc và cũng như s sung túc.
L i khuyên t t nh t trên th gi i
Vào gi a th p niên 1980, John Opel, sau ñó là ch t ch hãng IBM, ñã có cu c nói
chuy n v i thính gi c a khoa qu n tr Standford. ð ñáp l i yêu c u cho l i khuyên c a
ông ta v qu n tr nên b t tay v i ngh nghi p th thách m i c a h như th nào, ông ta
- nói ông ta chia s m t trong nh ng bí m t v s thành công ñích th c. Khi có nh ng ý
ki n tham v ng tr trong thính gi nghiêng v phía trư c, Opel thì th m:
“ð ng gi v !”
Ông ta d ng l i và “ñ c” b ng ngôn ng thân th . Sau ñó, ông ta nói v i m t s ñam
mê l n:
“Không, tôi th t s không có ác ý”
C phòng phá lên cư i. Ông ta l i ti p t c nói r ng t t c chúng ta ñ khôn khéo và ñ
che ñ y ñ gi v nó và tránh xa nótrong giây lát, nhưng th t s ñ nh m nh chính chúng
ta s b phá ho i s t tin c y, trân tr ng và lòng t tr ng c a chúng ta.
Bài h c chính c a hôm nay:
Lý do mà b n v n chưa s ng v i nh ng gi c mơ c a b n là ñi u mà b n ñang lãng
phí th i gian và sinh l c ñ gi u ñi nh ng ti m th c tiêu c c t th gi i này.
Khi t t c năng l c c a b n lưu l i s o tư ng trong chính tâm trí c a b n và gi u ñi
hình nh e ng i c a b n t th gi i này, thì s câm l ng, gi ng nói y u t c a s t tin
b n thân – th t s b n là ai – có th h u như không nghe th y.
Nhưng khi b n luy n t p nh ng bài t p trong bài h c hôm nay, b n s th y chính
mình trong m t ánh sáng m i. B n s h c cách tăng âm lư ng cho gi ng nói, tin c y vào
b n năng c a b n, và b t ñ u theo sau nh ng thúc ñ y c a con tim. Và khi b n làm ñi u
ñóm cu c s ng c a b n s thay ñ i mãi mãi.
Ba cái tôi
C t lõi c a chúng ta là s t tin vào chính b n thân – th t s chúng ta là gì và là ai.
Tuy nhiên, ñ ch ng lên trên tính hi n th c cho chúng ta – v i t t c siêu nhiên, như c
ñi m và s bình tĩnh – là v b c c a s x u h , lo s và t i l i, chúng ta lo s chúng ta là
nh ng ngư i như v y, trong ti m th c tiêu c c c a chúng ta.
Vì v y, ñ ch c ch n ngư i ta v n thích và ng h chúng ta và cho chúng ta tình yêu
và ti n b c, chúng ta chưa cư ng ñi u ñư c t ng l p khác cho mình, s e ng i c a chúng
ta mà chúng ta ñã gi v là h .
Lên trên h t t ng l p này, n u chúng ta là m t ngư i gi v r t t t, t t c nh ng ngư i
khác ñ u nhìn th y chúng ta. Th c ch t, chúng ta ñ u tranh m t cách dũng c m ñ ch c
ch n không ai nhìn th y t ng l p c a trách nhi m mà chúng ta lo s bi u th ñ c ñi m c a
chúng ta, chúng ta hoàn toàn quên (th nh tho ng hàng năm m t l n) r ng có nh ng cái
khác hi n th c b n thân thì dư i cùng.
- Khi tôi chia s ki u m u này v i m t trong nh ng ngư i b n c a tôi, cô ta ñã nói v i
tôi “ , em s có ñư c nó, nh ng cái tôi th t s c a chúng ta gi ng như nh ng viên kim
cương, và khi chúng ta l n lên chúng ta ñã che ñ y nhi u cú v p ngã, vì th chúng ta ñ t
móng ñư c ñánh bóng lên ng n cây c i ng a ñ c và làm cho b n thân mình thu hút th
gi i nhi u hơn. Nhưng n u chúng ta b chút ít th i gian ñ ñào b i nó, ngư i ta s th y
r ng chúng ta th t s là nh ng viên kim cương và chúng ta s không c n b t c m t
móng sơn bóng nào”.
Có l chúng ta s ñ t ít nhi u cho nó như th này:
Khi b n b t ñ u tìm hi u b n ch t th t s c a mình, b n lo s b n là ai và b n gi v
là ngư i nào (ví d ñào b i viên kim cương ra kh i ñ ng phân ng a ñư c che ñ y b i
nh ng móng sơn bóng), b n s chuy n t nh ng v trí ñư c lái tr thành th lái. Và b n
thân b n ñang lái xe buýt, b n s c m th y d dàng và tho i mái hơn và nhi u ch
“B n” trong cu c s ng c a b n.
ð bi t nh ng cái tôi c a b n
Chúng ta hãy xem xét k hơn nh ng ñ c tính v ba cái tôi liên quan ñ n cu c s ng
c a chúng ta. Tôi s chia s vài câu h i yêu thích c a tôi cho chính s gi v không m t
n , hay lo s c a b n thân và không buông l ng s t tin chính b n thân b n. Hãy nh
r ng không có nh ng câu tr l i ñúng – m i câu h i ñư c thi t k ñơn gi n nh m nâng
cao nh n th c c a b n v cái gì làm cho b n ra kh i cu c s ng t b n ch t th c c a mình.
a. S gi v chính b n thân: b n gi v là ai
Gi v b n thân là hình nh b n v ch ra cho th gi i. Hình nh này thư ng ít d a trên
ñi u b n th t s như th nào hơn là s che ñ y b n lo s b n là ai. H i và tr l i nh ng
câu h i sau:
- B n mu n ñư c nhìn th y như th nào?
- V i nh ng phương ti n nào trong tích cách c a b nmà b n hi v ng ñ u tiên?
- ði u gì quan tr ng nh t mà m i ngư i bi t v b n?
- N u cu c s ng c a b n ñang ch ng minh cho b n, thì nó là gì?
b. Ti m th c tiêu c c c a b n: b n lo s mình là ai
N u m t ai ñó g i tên b n mà b n không xác ñ nh ñư c nó (ví d , ngư i sao h a da
xanh b n th u), hi m khi c m xúc ñư c dính ñ n. N u vài ñi u làm b i r i chúng ta b i vì
vài c p ñ chúng ta tin nó là ñúng. Trong hu n luy n c a tôi, khi tôi h i nh ng câu h i
này, thư ng ngư i ta t ch i nh ng ñi m tiêu c c mà h ñang xác nh n không có b t c
ñi u gì làm cho chúng. Khi h có cơ h i nghĩ v nó, h thư ng tr l i v i th a nh n kinh
ng c r ng chính xác nh ng ñi u mà lo s luôn là s th t.
- M t ñi u th c t d dàng cho b n cái ñ có cái nhìn chân th t v chính b n thân mình:
B t c nh ng ñi m “tiêu c c” mà b n nh n ra không ph i th t s c a mình –
chúng ph thu c vào ti m th c tiêu c c c a b n và ñư c thi t l p cho b n khi b n còn
nh . B ng cách xác nh n chúng m t cách trung th c, b n s p ñ cho chúng m t ñi.
Khó có th nhìn th ng vào nh ng n i lo s t i t nh t c a chính mình, ban là gì và là
ai – Sau h t, có l b n ñã tr i qua s ph n l n trong cu c ñ i c a mình tránh làm ñi u như
v y. ð i v i lý do ñó, h u h t nh ng câu h i này ñ u ch t i nh ng ñi u ti t l cho chính
ti m th c tiêu c c c a b n:
- Trái v i m i ñ c ñi m v s gi v chính b n thân là gì?
- V i nh ng bí m t nào ch có th phát hi n sau khi b n ch t ?
- Ai là ngư i mà b n ít yêu thích nh t và t i sao?
(H u h t nh n th c là ñ án – h u như chúng ta không thích nh ng th khác mà
chúng ta lo s có th b tìm th y trong chính b n thân chúng ta).
c. Cái tôi ñích th c c a b n: b n th t s là ai
B ng vi c xác ñ nh nh ng ñ c ñi m và tích cách v ba cái tôi c a b n, b n ngày càng
c m th y b n thân tho i mái hơn trong cu c s ng t tâm ñi m b n là ai – s c m nh tình
yêu c a b n, s t tin không ng ng c a chính b n.
ðây là m t hư ng d n ñ bi t li u b n ñang xác ñ nh m t ñ c ñi m hay tính cách c a
tôi ñích th c hay là b n ñang m c b y c a ti m th c tiêu c c:
- Ngư i nào mà b n c m th y thích ñ n nhà.
- B n là ai khi không có ai chú ý ñ n?
- N u b n c m th y an toàn, thì b n s làm gì khác?
- B n s là ai n u b n s ng bên c nh s lo s ?
L p l i chương trình cho chính hình nh c a b n
Trong kinh nghi m c a tôi, s suy nghĩ truy n th ng tích c c không hi u qu . Vi c
ñ ng trư c gương và nói d n d n tôi tr nên t t hơn không th c s hi u qu tr khi b n
t o c m giác t t hơn vào th i ñi m ñó.
Ví d n u b n ph i d ng ñ c trong m t lát và b o con tim b n ñ p m nh thêm, có l
nó không hi u qu . Nhưng n u b n tư ng tư ng ñang ñi b xu ng m t con h m t i gi a
- ñêm khuya kho t, nghe nh ng bư c chân ngày càng g n hơn, s h i h p làm cho nh p
tim b n ñ p nhanh hơn.
ði u này là b i vì:
Nh ng chương trình then ch t v thái ñ con ngư i là thói quen và s o tư ng và
chúng có s c m nh xa hơn s h p lý và s c m nh ý chí hơn bao gi .
Th t ra, cơ th b n ph n ng xa hơn b ng nh ng hình nh s d ng chói l i hơn m t
l nh ñơn gi n.
ðó là lý do t i sao cách mà chúng ta nhìn chính chúng ta trong o tư ng là ch y u
t i cách mà chúng ta s ng trong cu c ñ i.
Trong nh ng n m ñ u c a th p niên 1970, m t ca ph u thu t b ng nh a d o ñư c ñ t
tên là Maxwell Maltz ñã chú ý t i nh ng ñ c tính bên ngoài t b nh nhân c a ông ta qua
ca m thư ng tăng lên m t cách ñáng k trong ni m tin và th nh tho ng là m t s thay
ñ i hoàn toàn cho tính cách. Tuy nhiên, vài b nh nhân c a anh ra ñã không thí nghi m
nh ng l i ñi m v tâm lý, b t ch p nh ng thay ñ i v t lý thu hút như th nào.
Maltz ñã k t lu n r ng s ch nh s a th m m v bên ngoài c a b nh nhân không làm
ñư c khi ti m th c bên trong h quá nghèo nàn, hay khi h b “s o bên trong”.
Vì v y, anh ta ñã d y cho nh ng thân ch có cái nhìn ngh thu t ñơn gi n ñã t o ra s
thay ñ i ñ t ng t trong ti m th c. Cho s yêu thích và ng c nhiên c a ông ta, nó ñã làm
nhi u hơn cho b nh nhân c a ông v i ca m th c t hơn.
B ng vi c d y cho nh ng b nh nhân có ti m th c tiêu c c ñ l p l i hình nh chính
h khi h mu n, ông ta th y h c m th y h nh phúc hơn và yên tĩnh hơn trong nh ng
ngày b n r n.
Nh ng thay ñ i nh cho k t qu l n
M t trong nh ng ví d ñáng t hào nh t là làm sao m t s thay ñ i nh có th tái t o
chương trình m t cách nhanh chóng và d dàng c a ti m th c chúng ta và ñư c ch ng
minh trong cu c nghiên c u b i nhà tâm lý xã h i h c Steven J Sherman. Ông ta ñưa ra
ñ xem li u n u ông có th tăng lên s ngư i tình nguy n khu v c cho trư c s ñi t ng
c a m t ñ thu nh n cho s ung thư c a xã h i M .
Ông ta ñã liên l c qua ñi n tho i v i nh ng ngư i cư trú trong khu v c, gi i thích
r ng ông ñang làm cu c kh o sát, và yêu c u h ñoán trư c nh ng gì mà h s nói n u
h ñi ra ngoài cho 3 gi thu nh n v m t nguyên nhân t t. B i vì không ai mu n nhìn
th y chính h trong s ñ lư ng, g n như h u h t h ñ u nói s là tình nguy n viên.
- M t vài ngày sau, m t s miêu t v b nh ung thư xã h i M ñã g i nh ng ngư i m c
b nh gi ng nhau. K t qu trong s h ñã y thác b n thân h cho cu c kh o sát này
không?
M t hi n tư ng là tăng lên 700% s ngư i tình nguy n.
Có m t câu chuy n khi Michelangelo ñư c h i ông ta ñã kh c ch m như th nào v i
nh ng con ñ i bàng trên ñá và tôi ñã phá ñi nh ng ph n bao quanh nó”.
S tái l p chương trình cho ti m th c c a b n nhi u như th - ít vai trò có nhi u hơn
b n ư c mong b n là ai và nhi u s nh n bi t trong s tráng l v ñi u b n th t s là ai.
Hãy nh nh ng kh năng c a chúng ta trong b t kì phương di n nào c a cu c s ng
ph i ñư c tính toán không ph i cách mà chúng ta nghĩ v b n thân mà t chúng ta tin
tư ng chúng ta là ai. Vì v y, b n càng liên k t ti m th c c a b n v i s tin c a b n, s
giàu có, cu c s ng c a b n càng ñư c ưu ñãi hơn. ðây không ph i là khái ni m m i m
và ñư c ch a ñ ng m t h th ng tinh th n c a vi c d y nó trên hành tinh này.
ð i l p v i ý ki n trên là m t s bi n ñ i v ngu n g c hình dung c a ti n sĩ Maltz,
c p nh t s h p thành nh ng tìm ki m m i nh t trong khoa h c trí óc và ngành tâm lý
ti m th c. Khi tôi hư ng d n cho thân ch và ngư i tham gia trong khóa t p hu n c a tôi
thông qua nó, h thư ng tư ng thu t nh ng thay ñ i n i c nh c a cu c s ng và th y h
ñ xem xét chính h th gi i trong cùng m t cách.
Hãy làm l i bài t p này ít nh t m t l n trong ngày trong m t tu n, b n s cho phép
ti m th c c a b n d dàng th ng nh t v i s t tin c a b n.
Thi t l p chương trình ti m th c c a b n cho s thành công
- Hãy có vài phút ñ thư giãn và th sâu. Khi các cơ b p thư giãn , nó s tr nên ngày
càng d hơn ñ buông l ng s o tư ng c a b n.
- Bây gi hãy tư ng tư ng m t ngư i khác ñang ñ ng trư c b n. ðây là con ngư i
khác mà b n có th hình dung – cái tôi ñích th c c a b n.
- Hãy có vài phút ñ c m giác hoàn toàn h nh phúc v i cái tôi ñích th c c a b n.
Hãy nhìn vào cách mà cái tôi ñích th c c a b n, th ra, m m cư i, ñi b và nói
chuy n. Hãy nhìn vào cái tôi ñích th c c a b n x lý các v n ñ ñ t ñư c m c ñích như
th nào.
- Bây gi , hãy bư c vào và t ng h p v i cái tôi ñích th c c a b n. M t th y tai nghe
và c m giác ñư c s t tin ñó t t như th cho cu c s ng như cái tôi ñích th c c a b n.
- ð k t thúc bài h c lên chương trình c a b n b ng m t phút ñ mơ v cu c s ng
c a b n s khác nhau như th nào khi b n ngày càng s ng v i cái tôi ñích th c c a b n.
- B n cũng có th hình dung chính b n ñang s ng m t cách xác th t b t c nh ng tình
hu ng hi n th c nào t quá kh , hi n t i và tương lai.
Vài tư duy thân thu c
Khi b n b t ñ y s ng cái tôi ñích th c c a b n, nó s ngày càng d hành ñ ng tương
thích v i s th t ñó. Qu bóng tuy t này có tác ñ ng ñ n nh ng ñi u mà ng văn
R.Buckminster Fuller g i là “quy n ưu tiên” – ñi u mà s cho phép b n thay ñ i cu c
s ng trong 7 ngày.
M t khi chúng ta cam k t, thì ph n còn l i c a chúng ta liên k t v i nó. Tuy th thà
gán vào hình nh khác hay gi i h n kh năng c a con ngư i vào s xác nh n c a b n
thân công vi c c a b n làm hôm nay s cho phép kh năng và ti m năng l n hơn c a b n
ñ tr i qua. Theo cá nhân, tôi tin r ng n u có lý do hay m c ñích cho cu c s ng, thì ñây là
m t ph n then ch t cho nó.
T t c nh ng ngư i thành công th t s ch p nh n s tài gi i c a h - h không
ngư ng ngùng b i nó. Trong khi liên k t ti m th c c a b n v i hi n th c cái tôi ñích th c
c a b n không ph i tr l i cho t t c nh ng v n ñ c a cu c s ng, nó s giúp b n tương
thích v i cu c s ng c a b n m t cách tháo vát hơn. Khi b n nghĩ b n là ai và b n th t s
là ai ngày càng tr nên liên k t, b n s b t ñ y c m th y t t hơn v i chính b n, ngay c
trư c kia cu c s ng c a b n thay ñ i bên ngoài.
Và khi chúng ta tìm th y chính chúng ta, b n c m nh n bên trong càng t t thì cu c
s ng c a b n tr nên t t.
Tôi mu n b n bi t b n là duy nh t. B n có m t món quà ñ c bi t duy nh t mang t i
cho th gi i – qua 6 ngày, b n s xác ñ nh ñư c món quà ñó và b t ñ u làm vi c theo
cách mà b n có th chia s nó v i th gi i.
N i s hãi sâu nh t c a chúng ta là kh năng vô t n.
ðó là ánh sáng, không ph i bóng t i mà h u h t làm khi p ñ m chúng ta.
Chúng ta t h i: tôi là ai là ngư i tài hoa r ng lư ng, tài năng và phi thư ng?
Th c ra, b n không là ai?
B n là ñ a tr c a vũ tr này.
Vai trò nh c a b n không ph c v th gi i.
Không có gì làm sáng t vi c chùn bư c ñó, ñ nh ng ngư i khác không c m th y
không an toàn quanh b n.
- Chúng ta ñư c sinh ra ñ th hi n danh ti ng c a vũ tr trong chúng ta. Nó không
ch vài ngư i chúng ta, nó trong m i ngư i.
Và khi chúng ta ñ ánh sáng c a riêng chúng ta t a sáng, chúng ta vô tình cho phép
ngư i khác làm ñi u tương t như v y.
Và khi chúng ta ñư c gi i phóng n i khi p s c a riêng mình. S hi n di n c a chúng
ta s t ñ ng gi i phóng nh ng ñi u khác.
MARIANNE WILLIAMSON
Cho ñ n ngày mai.
B n có mu n c m nh n ñư c nh ng ñi u mà b n mu n và b t c khi nào b n c m
th y nó?
Ngày mai tôi s chia s v i b n nh ng bí m t làm ch ñư c c m xúc c a b n và v n
hành trí óc c a b n, và b n s bi t ñư c tr ng thái tinh th n và th xác c a b n, nh ng
c m xúc, nh hư ng vào cu c s ng c a b n.
nguon tai.lieu . vn
