Xem mẫu
- Bệnh lười nơi công sở
1. Nhận thức rõ hậu quả
Bạn không thể dồn hết tâm trí để đạt hiệu quả công việc cao nhất vì bạn sẽ:
- Thiếu hứng thú đối với công việc chính
- Đôi khi làm ảnh hưởng đến những người xung quanh
- Không tập trung được vào chi tiết công việc, sai sót hiển nhiên có thể xảy ra
- Phải trì hoãn công việc trong khi bạn có thể hoàn thành sớm
- Tạo ấn tượng xấu với sếp nếu bị phát hiện
2. "Lùi một bước ngắm biển rộng trời cao"
Khi bạn bị phân tán trước những thú vui giải trí trong lúc làm việc, cảm giác buồn
chán đối với những nhiệm vụ nặng nề bạn phải hoàn thành càng tăng lên. Lời
khuyên dành cho bạn là hãy dừng lại một chút, nghĩ về mục tiêu lâu dài của mình.
Bạn muốn một vị trí tốt trong công ty? Bạn muốn mức lương hấp dẫn? Bạn muốn
nhận được sự đánh giá cao từ sếp và đồng nghiệp? Không phải lúc nào khác mà
chính là bây giờ, bạn phải cố gắng hết sức mình để hoàn thành tốt nhất một công
việc dù là nhỏ nhất.
- Khoảng thời gian bạn chờ đợi máy tính chạy chương trình cần thiết là lúc bạn nên
định hướng những bước đi lâu dài.
3. Thêm nhiều việc để làm
Chúng ta có cơ hội để... lười đôi khi chỉ vì một lý do đơn giản là không có đủ việc
để làm. Giống như một sinh viên học kỳ đầu tiên khi chưa phải bận rộn với những
dự án, bài tập lớn vẫn có thể thoải mái vui đùa.
Bạn chưa thực sự cảm nhận được sự thúc bách của công việc, được quá trình dài
hơi mà bạn phải tiếp tục để đạt được mục tiêu. Đừng tự giới hạn mình trong mức
yêu cầu tối thiểu.
Khi bạn làm việc với sự tập trung cao nhất, lúc được thư giãn, bạn sẽ thấy thoải
mái vô cùng.
4. Mỗi ngày một lần
Hãy đề ra quy định chỉ kiểm tra tin nhắn Yahoo!Messe nger và tìm kiếm các thông
tin cơ bản khác trên web một lần mỗi ngày. Nghiêm túc thực hiện nếu bạn không
muốn "nghiện"...bệnh lười.
5. Bài tập thể dục giữa giờ
Một bài tập về hơi thở có thể là gợi ý hay cho bạn thư giãn thay vì lướt net và rong
chơi hết trang này đến trang khác. Chuyên gia Pam Van Zwoll đã đưa ra 3 bước
của bài tập đơn giản này.
- Hít vào một hơi thật sâu bằng miệng
- - 3 lần liên tiếp như thế
- Thở ra thật chậm, thật đều qua đường mũi
Và điều cuối cùng bạn cần ghi nhớ "Thời gian là vàng bạc". Hãy tận dụng từng
phút giây để thành công dài lâu vì tương lai tươi sáng!
nguon tai.lieu . vn
